Hygge (hue-gah) is een Deens concept dat staat voor een niveau van comfort en een tevreden gevoel met de eenvoudige dingen in het leven. Het wordt ook wel omschreven als de gezelligheid van de ziel. Hygge is een gemakkelijke en vrije manier om je geest de vrije loop te laten en te genieten van de kleine dingen. Door een comfortabele ontspanningsruimte te ontwerpen en goed voor je lichaam en geest te zorgen, kun je zelf aan de hygge-levensstijl beginnen.
Stappen
Deel 1 van 3: Een comfortabele ruimte ontwerpen
Stap 1. Verwijder rommel uit je huis
Het hebben van een schonere ruimte zal ook helpen om je geest de hele dag leeg te maken. Vind slimme opbergoplossingen die uit het zicht zijn, zoals gesloten planken of verborgen containers. Bewaar de items waar je van houdt en doe alles weg dat alleen maar ruimte in beslag neemt.
- Elke ochtend je bed opmaken is een geweldige manier om een slaapkamer minder rommelig te laten lijken.
- Maak je huis minimaal één keer per week schoon. Verdeel verschillende taken en organiseer elke dag van de week verschillende kamers, zodat het niet overweldigend wordt.
- Vraag jezelf, voordat je iets koopt, af of je het meer dan eens gaat gebruiken. Als het antwoord nee is, wordt het alleen maar rommel in je huis.
Stap 2. Creëer een knus hoekje om te ontspannen als je extra ruimte hebt
Onderdeel van hygge is het vinden van een ruimte in je huis waar je elke dag kunt ontspannen. Zoek een rustige ruimte naast een raam waar je kunt zitten met een kopje koffie, thee of een middagje kunt boeken om tot rust te komen.
- Vul het gebied met dekens en kussens voor extra comfort en gezelligheid.
- Houd een boekenrek in de buurt van je hoekje, zodat je gemakkelijk toegang hebt tot je favoriete leesmateriaal.
Stap 3. Steek kaarsen in de kamer aan om als natuurlijke verlichting te gebruiken
Kaarslicht is rustgevend en geeft je ruimte een minder kunstmatig gevoel. Het zachte licht van meerdere kaarsen is genoeg om een ontspanningsruimte te verlichten.
- Gebruik natuurlijke geurkaarsen, zoals dennen of kaneel, om je ruimte een ontspannen en gezellig gevoel te geven.
- Elektrische votiefkaarsen zijn een veiligere en gemakkelijkere vervanging als u niet meerdere kaarsen heeft.
- Lampen in de hoeken van kamers in plaats van bovenlichten kunnen voldoende zijn om hygge op te roepen.
Stap 4. Houd pluizige dekens in de kamer
Een grote deken kan zowel visuele accenten aan uw kamer geven als comfort toevoegen. Zelfs als je niet onder de deken ligt, heb je het gevoel dat er meer warmte in de kamer is dan voorheen.
Houd een mand met dekens gemaakt van verschillende materialen om een brede selectie te hebben om uit te kiezen
Stap 5. Versier je huis met planten en natuurlijk decor
Kamerplanten en natuurlijk hout kunnen u helpen ontspannen te blijven. Stel je voor dat je de sereniteit van het buitenleven in je huis haalt. Je kunt bijvoorbeeld een schaal vullen met takken en dennenappels en deze als middelpunt gebruiken.
- Vind praktische kameraccessoires zoals bontdekens om een andere textuur aan de kamer toe te voegen.
- Vermijd het gebruik van plastic of glazen materialen. Probeer een decor van metaal of hout te vinden om het gevoel van de kamer samenhangend te maken.
- Droge dennenappels en takken die je buiten vindt om je ruimte te versieren zonder een cent uit te geven!
Deel 2 van 3: Hygge-activiteiten doen
Stap 1. Drink warme dranken uit je favoriete mok
Warme dranken, zoals thee of warme chocolademelk, geven je een warm gevoel van binnen dat je lichaam zal helpen ontspannen. Drink er langzaam doorheen en geniet zo lang mogelijk van de smaak en het moment.
Neem de tijd gedurende de dag om te genieten van het proces van het zetten van thee of koffie. Zie het als een dagelijks ritueel dat je op je gemak stelt
Stap 2. Lees een boek in een gezellige stoel
Bewaar een selectie van je favoriete boeken op een plank naast je relaxstoel of hoekje. Zoek een plek in de buurt van een raam of open haard, zodat je een plek hebt om te ontspannen. Geef jezelf een plek om je voeten omhoog te leggen en jezelf in een deken te wikkelen.
- Als u van natuurlijk licht kunt lezen in plaats van een plafondlamp aan te houden, kies dan voor lezen bij een raam of bij kaarslicht.
- Als lezen niet jouw ding is, kruip dan in de stoel en geniet van je favoriete film of tv-programma.
Stap 3. Pak een nieuwe hobby op of hervat een oude
Het maken van handgemaakte ambachten geeft je de kans om te vertragen en de dingen die je maakt te waarderen. Als je in staat bent, start je de projecten in je ontspannen hoekje, zodat je je op je gemak voelt terwijl je aan het leren bent.
- Breien is langzaam en ritmisch, waardoor het een geweldige activiteit is om te leren als je hygge wilt oefenen.
- Andere hygge-activiteiten kunnen schilderen, quilten of het maken van een collage voor een plakboek zijn. Zoek uiteindelijk een activiteit die voor u rustgevend en ontspannend is.
Stap 4. Eet stevige maaltijden of troostmaaltijden
Een gelukkige maag maakt een gelukkige geest. Dit is het moment om te genieten van snoep of een maaltijd die je vult. Kies een familierecept waar je goede herinneringen aan hebt en kook het.
Maak een maaltijd vanaf nul! Je zult niet alleen je buik opwarmen met heerlijk eten, maar je zult je ook warm voelen wetende dat je het zelf hebt gemaakt
Stap 5. Voer met plezier huishoudelijke taken uit
Het uitstellen van taken die gedaan moeten worden, zal je alleen maar angstig maken om ze later te doen. Gun jezelf de tijd om te ontspannen door ze meteen te doen. Ga helemaal op in de taak en vind de details waar je blij van wordt. Kijk bijvoorbeeld naar de zeepbellen terwijl je de afwas doet om te ontspannen.
Maak van je klusjes een spelletje en beloon jezelf daarna met een kopje koffie of thee of iets lekkers
Deel 3 van 3: Voor jezelf zorgen
Stap 1. Bouw een zelfzorgpakket voor "noodgevallen"
Vul een container met kaarsen, je favoriete warme drank, een boek dat je leuk vindt en een grote deken. Als je een zware dag op je werk hebt, kom dan naar huis en open je uitrusting om tot rust te komen en te ontspannen.
De items in je kit kunnen alles zijn wat je helpt te ontspannen. Als knutselen helpt, vul dan je doos met knutselmaterialen. Puzzels en spelletjes kunnen je ook helpen om te vertragen en je rustiger te maken
Stap 2. Neem een ontspannend bad
Soms is een warm bubbelbad aan het eind van de dag de beste manier om te ontspannen. Houd de lichten laag en zet een paar kaarsen in de badkamer voor extra sfeer. Dompel onder in het bad totdat je een diep gevoel van rust voelt.
- Als je kunt, lees dan een boek terwijl je in bad ligt voor extra gemoedsrust.
- Epsom-zouten helpen pijn en pijn te verlichten en zijn bovendien aromatherapeutisch. Gebruik een eucalyptus of lavendel geurende Epsom in uw bad voor totaal comfort.
Stap 3. Draag comfortabele kleding zoals joggingbroeken en losse shirts
Een van de belangrijkste aspecten van hygge is je warm en gezellig voelen. Draag kleding die te groot voor je is en die warmte vasthoudt of dikke wollen sokken die het lopen comfortabel maken.
Als je in een gebied woont dat te warm is om je te bundelen, draag dan loszittende kleding zodat je kunt ontspannen zonder je beperkt te voelen
Stap 4. Vertraag en vermijd haasten
Een belangrijk concept van hygge is de tijd nemen om je te concentreren op het 'nu' in plaats van op wat er in de toekomst zal gebeuren. Als je 10 minuten extra de tijd neemt om te ontspannen, geniet je van de momenten en smelt je de stress van je af.
- Sta eerder op om te genieten van koffie of een kruiswoordraadsel in je hoekje.
- Eet je eten langzamer om van de smaak te genieten en meer tijd door te brengen met je heerlijke maaltijd.
