Een piepende hoest kan ongemakkelijk en frustrerend zijn. U kunt een piepende hoest krijgen als gevolg van verschillende aandoeningen, dus het is belangrijk om naar een arts te gaan en erachter te komen waardoor uw piepende hoest wordt veroorzaakt. Zodra u de oorzaak kent, kan uw arts de beste behandelingsopties voor u aanbevelen. U kunt mogelijk ook van een piepende hoest afkomen door bepaalde huismiddeltjes te gebruiken, meer vocht te drinken en vrij verkrijgbare medicijnen of medicijnen op recept te gebruiken.
Stappen
Methode 1 van 3: Huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Gorgelen met zout water
Gorgelen met zout water kan een deel van de zwelling in uw keel helpen verminderen en dit kan het hoesten helpen verminderen. Je kunt de hele dag om de paar uur gorgelen met zout water om je piepende hoest te verhelpen.
Om met zout water te gorgelen, neem je ongeveer ¼ tot ½ theelepel zeezout en los je dit op in een kopje warm water. Gorgel vervolgens ongeveer 30 tot 60 seconden met de zoutwateroplossing. Spuug het zoute water uit als je klaar bent
Stap 2. Zuig op hoestdruppels
Hoestdruppels kunnen helpen om een piepende hoest tot zwijgen te brengen, maar houd er rekening mee dat hoestdruppels een piepende hoest niet genezen. Zoek naar hoestdruppels die menthol bevatten, dat een verkoelend effect heeft op uw keel en ademhalingswegen.
U kunt om de paar uur een zuigtablet zuigen om uw piepende hoest tijdelijk te stoppen
Stap 3. Voer een luchtbevochtiger uit
De lucht in huis vochtig houden kan ook helpen bij een piepende hoest. Vochtige lucht helpt om slijm los te maken en hoesten te verminderen. U kunt thuis een luchtbevochtiger gebruiken om te voorkomen dat de lucht te droog wordt.
- U kunt ook proberen een paar druppels etherische olie aan de luchtbevochtiger toe te voegen om de voordelen van de stoom te vergroten. Enkele goede essentiële oliën om toe te voegen aan een luchtbevochtiger zijn eucalyptus, pepermunt, gember en kamfer.
- Als je geen luchtbevochtiger hebt, kan een warme douche helpen om je neusholtes te bevochtigen en je piepende hoest te kalmeren. Probeer voor het slapengaan een warme douche te nemen om u te helpen ontspannen en hoesten te verminderen terwijl u slaapt.
Stap 4. Zorg voor voldoende rust
Rust is essentieel voor herstel van elk type ziekte, dus plan om veel rust te nemen. Mogelijk moet u een dag of twee vrij nemen van uw werk om uzelf voldoende tijd te geven om te rusten. Probeer elke nacht minstens acht uur te slapen terwijl je aan het herstellen bent.
Je kunt je slaap ook aanvullen door dutjes te doen als dat nodig is
Stap 5. Probeer een masker te dragen als je naar buiten gaat
Irriterende stoffen in de omgeving kunnen soms ook bijdragen aan een piepende hoest. Als u denkt dat irriterende stoffen uit de omgeving, zoals vervuiling, chemicaliën en rook, uw piepende hoest kunnen verergeren of veroorzaken, dan wilt u misschien een masker dragen wanneer u aan deze irriterende stoffen wordt blootgesteld.
Sigarettenrook kan vooral irriterend zijn als je een piepende ademhaling hebt en je slechter gaat voelen. Als u rookt, moet u proberen te stoppen met roken om van uw piepende hoest af te komen. Praat met uw arts over medicijnen om te stoppen met roken en over programma's die u kunnen helpen bij uw pogingen om te stoppen met roken
Stap 6. Eet kleinere maaltijden
Als uw piepende hoest een bijwerking van GERD is, kan het eten van kleinere maaltijden gedurende de dag ook helpen om er vanaf te komen. Vermijd het eten van grote zware maaltijden en kies in plaats daarvan voor kleinere voedzame maaltijden om de bijwerkingen van GERD te helpen verminderen en een piepende hoest in verband met uw GERD te voorkomen.
Zorg ervoor dat je ook niet te dicht bij het slapengaan eet. Probeer ook ongeveer drie tot vier uur voor het slapengaan te stoppen met eten
Methode 2 van 3: Uw vloeistoffen verhogen
Stap 1. Drink veel water
Als u voldoende vocht binnenkrijgt, kunt u ook herstellen. Probeer terwijl u aan het herstellen bent tussen de acht tot tien glazen water van 8 ounce per dag te drinken. U kunt ook een kopje of twee sap opnemen als onderdeel van uw dagelijkse vochtinname, maar zorg ervoor dat water het grootste deel van uw vochtinname uitmaakt.
Stap 2. Drink kruidenthee
Het drinken van kruidenthee kan je ook helpen om meer vocht binnen te krijgen en sommige theeën bieden ook therapeutische voordelen. Om een kopje kruidenthee te maken, giet je een kop kokend water over een theelepel kruiden of een kruidentheezakje. Laat de thee ongeveer vijf minuten trekken en haal dan de theeblaadjes of het theezakje uit het water. Je kunt elke dag een paar kopjes kruidenthee drinken. Enkele goede keuzes zijn:
- Gladde iep
- Knoflook
- Pepermunt of groene munt
- Gember
- Cayenne en zwarte peper (gebruik slechts een snuifje van elk!)
Stap 3. Meng warm water met honing en citroen
Het drinken van een mengsel van warm water en honing kan helpen om slijm los te maken en hoesten te verminderen. Citroensap is een goede toevoeging omdat het vitamine C bevat.
Houd er rekening mee dat kinderen jonger dan een jaar geen honing mogen hebben
Stap 4. Eet soepen en bouillons
Het consumeren van soepen en bouillon kan helpen om uw vochtinname te verhogen en kan het gemakkelijker maken om van uw hoest af te komen. De warme vloeistof kan helpen om slijm in uw keel en longen los te maken dat uw hoest kan verergeren.
Probeer eens noedelsoep met kip, groentesoep of gewoon wat runderbouillon
Stap 5. Maak een kurkuma en melk latte voor jezelf
Kurkuma gemengd met warme melk is gebruikt als een traditionele behandeling voor verkoudheid en hoest, dus deze remedie is ook het proberen waard. Meng ½ theelepel kurkuma met een kopje warme koemelk.
Als je geen fan bent van koemelk, probeer dan kurkuma te mengen met amandelmelk, rijstmelk of hennepmelk
Methode 3 van 3: Medische hulp zoeken
Stap 1. Weet wanneer u medische hulp moet zoeken
In sommige situaties kan het nodig zijn dat u meteen een behandeling zoekt. U kunt een paar dagen thuisbehandelingen proberen, maar u moet een arts raadplegen als uw toestand na een paar dagen niet verbetert of als u meer dan 4 weken hoest zonder de oorzaak te weten. Bel uw arts als u merkt:
- Dik en/of groengeel slijm
- Piepend of fluitend geluid aan het begin of einde van elke ademhaling
- Elke vreemd klinkende hoest (niet alleen piepende ademhaling) en moeite met ademhalen aan het einde van een hoest
- Koorts van meer dan 104 ° F (38 ° C)
- Kortademigheid
- Als u een pulsoximeter heeft, moet u een arts raadplegen als uw zuurstofsaturatie lager is dan 90%.
Stap 2. Ga naar een eerstehulpafdeling voor ernstige symptomen
In sommige gevallen kan een hoest gepaard gaan met andere symptomen die onmiddellijke medische behandeling vereisen. Ga naar een eerste hulp als u last krijgt van:
- verstikking
- Moeite met ademhalen of slikken
- Bloed in uw slijm of roze slijm
- Kortademigheid na het zeggen van 2-3 woorden
Stap 3. Vraag uw arts naar medicijnen voor uw hoest
Er zijn verschillende geneesmiddelen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen beschikbaar die kunnen helpen om uw piepende hoest te verlichten. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u iets inneemt, want het geneesmiddel dat u nodig heeft, hangt af van de oorzaak van uw hoest. Enkele veel voorkomende medicijnen voor verschillende soorten hoest zijn:
- Antihistaminica - Kan worden aanbevolen voor hoest veroorzaakt door allergieën.
- Hoestonderdrukkers - Kan nuttig zijn voor een hoest als gevolg van verkoudheid.
- Decongestiva - Kan nuttig zijn voor een hoest met sinuscongestie.
- Slijmoplossend - Kan nuttig zijn als u veel dik slijm heeft dat u niet kunt ophoesten.
- Luchtwegverwijders/geïnhaleerde bèta-agonisten - Kan nuttig zijn voor astma-gerelateerde hoest, maar het zal niet helpen voor andere oorzaken.
