Het leven gaat over het nemen van risico's, en je begint risico's te nemen vanaf het moment dat je een baby bent. De eerste stappen zetten kan eng zijn, maar dan leer je dat het je helpt om te lopen en uiteindelijk te rennen. De kindertijd en adolescentie bieden veel mogelijkheden om risico's te nemen, maar naarmate je volwassen wordt, neemt het nemen van risico's af. Als je de spanning mist om iets nieuws te proberen en een ander aspect van jezelf aan te spreken, wees dan stoutmoedig en waag je kans. Persoonlijke groei vindt plaats wanneer je klaar bent om je angsten onder ogen te zien en verder te gaan.
Stappen
Deel 1 van 2: Risico's aangaan
Stap 1. Evalueer het risico
Voor de meeste mensen is de angst om geen controle te hebben over een uitkomst het grootste afschrikmiddel om een risico te nemen. Intelligent risico nemen betekent niet dat je het leven met roekeloze overgave moet benaderen. Het betekent geïnformeerd zijn over de mogelijke uitkomsten, weegmogelijkheden en weloverwogen beslissingen nemen. Vertrouwen hebben in jezelf en je capaciteiten - ongeacht de uitkomst - helpt je verder te gaan met het nemen van risico's.
- Maak een lijst van alle mogelijke risico's die aan een situatie zijn verbonden, zowel positief als negatief. Schrijf alle uitkomsten of mogelijkheden op die in je opkomen. Geef positieve en negatieve factoren aan. Erken dat veel van deze niet uitkomen, en denk na over wat u aan kunt als een van deze toch gebeurt.
- Als je je afvraagt of je op je werk moet blijven of een nieuwe baan bij een startend bedrijf moet aannemen, erken dan dat je de uitkomst van beide functies niet weet en de toekomst van je geluk niet kunt inschatten. Realiseer je in plaats daarvan dat het nemen van een nieuwe baan een risico is en dat je bij je huidige baan blijft ook een risico is. Weeg uw opties en capaciteiten (woon-werkverkeer, salaris, soort werk, collega's) af en neem vervolgens een beslissing.
Stap 2. Ga voorbij je angst voor teleurstelling
Als je constant bang bent teleurgesteld te worden, is de kans groot dat je nooit een risico zult nemen. Je bent misschien bang voor negatieve feedback of je hebt het gevoel dat je dingen die slecht gaan niet aankan. Realiseer je dat teleurstelling relatief is, en dat hoewel er een mogelijkheid van teleurstelling is, er in elke situatie positieve resultaten kunnen komen. Door bang te zijn voor teleurstelling, kun je een leven van spijt gaan leiden, wat teleurstelling is in een andere verpakking.
Als je opslag op het werk wilt vragen maar bang bent om de woorden "nee" of negatieve feedback te horen, ga er dan toch voor. Als er niets anders is, open je een gesprek over een loonsverhoging. Ja, u kunt negatieve feedback krijgen, maar u kunt ook horen dat u fantastisch werk verricht
Stap 3. Stap uit je comfortzone
Uit je comfortzone komen betekent dat je je steeds comfortabeler gaat voelen met onzekerheid. Het niet weten van de uitkomst van een situatie kan angstgevoelens veroorzaken. Leren om je meer op je gemak te voelen met onzekerheid zal je helpen om te gaan met de onvermijdelijke verandering van plannen of onvoorziene toekomst. Door onzekerheid te vermijden, blijf je in angst; door onzekerheid het hoofd te bieden, kun je vooruit gaan en je meer op je gemak voelen.
Identificeer onzekerheden die je hebt en schrijf ze op, in volgorde van de meeste angst tot de minste angst. Begin klein en daag jezelf uit door je onzekerheden onder ogen te zien; misschien een uur niet op je telefoon kijken of een nieuw gerecht proberen. Denk na over hoe je je voelt voor, tijdens en na. Is het goed gekomen? Noteer uw conclusies en begin te werken aan meer uitdagende situaties
Stap 4. Maak zelfbevestigingen
Is het je opgevallen dat wanneer je wakker wordt met de gedachte dat je een slechte dag zult hebben, het vaak slecht met je gaat? Hetzelfde geldt als je wakker wordt met het gevoel dat je een geweldige dag zult hebben; wat je denkt of zegt dat zal gebeuren, heeft een manier van gebeuren. Affirmaties zijn positieve zinnen die je tegen jezelf zegt (stil of hardop) die je helpen de realiteit te creëren die je wilt, ondanks wat je momenteel voelt. Ze bevestigen je capaciteiten in het heden. Gebruik affirmaties terwijl u zich elke ochtend klaarmaakt voor uw dag, voor belangrijke situaties of wanneer u zich nerveus voelt.
- Als je nerveus bent over een presentatie, zeg dan: "Ik heb vertrouwen in mijn capaciteiten en zal succesvol zijn."
- Als je je niet voorbereid voelt, zeg dan: "Ik heb me zo goed mogelijk voorbereid en voel me goed over het werk dat ik heb gedaan."
- Als je moeite hebt om je succesvol te voelen, zeg dan: "Ik ben in staat om alles te doen waar ik mijn zinnen op zet en kan bereiken wat ik wil."
Stap 5. Vertrouw op je instinct
Sommige mensen noemen dit je gevoel, een voorgevoel, je instinct of je intuïtie. Misschien heb je dit gevoel ervaren tijdens het zoeken naar een parkeerplaats ("Ik wed dat er een plek is in het volgende gangpad") of tijdens het studeren voor een examen ("Ik kan dit gedeelte beter bestuderen, ik weet gewoon dat het op de test zal zijn"). Elke situatie kan niet rationeel worden benaderd, vooral als het gaat om het nemen van risico's. Als je een onverklaarbaar goed of slecht gevoel hebt dat een gevoel van 'weten' lijkt te zijn, luister er dan naar. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat fysiologische reacties al vóór een gebeurtenis plaatsvinden, alsof uw lichaam het al weet voordat een situatie zich heeft voorgedaan.
- Stem af op het gevoel van weten van je lichaam bij het nemen van grote beslissingen, en probeer angsten en zorgen voor een moment af te wijzen. De kans is groot dat je intuïtie iets te zeggen heeft en dat je geluk ten goede kan worden beïnvloed.
- Misschien wil je de wereld rondreizen, maar je vrienden en familie ontmoedigen je en zeggen dat het geen zin heeft. Als je "weet" dat het goed voor je is om te doen, ga ervoor!
Deel 2 van 2: Positieve risico's nemen
Stap 1. Erken de voordelen van het nemen van risico's
Door het nemen van risico's kun je een gevoel van onafhankelijkheid voelen, een nieuwe ervaring opdoen en jezelf als individu vestigen. Hoewel risico's eng kunnen zijn, stellen ze je in staat om voorbij je perceptie van beperkingen te gaan en iets nieuws te proberen. Risico's kunnen uw zelfbeeld veranderen en u helpen beseffen dat u tot veel in staat bent.
Sommige mensen dagen zichzelf uit om een marathon te lopen ondanks dat ze niet fysiek actief zijn. Van een ongeschikte plek naar het lopen van een marathon is een ongelooflijk grote prestatie, een prestatie die ze misschien niet voor mogelijk hadden gehouden voordat ze klaar waren
Stap 2. Controleer je geluk
Gelukkigere mensen nemen risico's. Geluk stelt je in staat om meer open te staan voor mogelijkheden, en meer vertrouwen en genereus. Als je je gelukkig voelt, ben je meer bereid te geloven dat de kansen in jouw voordeel zijn.
Voordat je een risico neemt, check je in bij je eigen geluk. Ga iets doen wat je leuk vindt (zoals wandelen of fietsen) voordat je grote beslissingen neemt. Denk na over uw vermogen om een positief resultaat te ervaren
Stap 3. Neem verschillende soorten risico's
Terwijl sommige mensen eerder financiële risico's nemen (zoals beleggen of gokken), nemen anderen meer sociale risico's (zoals het uiten van een impopulaire mening tijdens een werkvergadering). Erken dat risico's zich op veel gebieden kunnen voordoen en het leven op veel verschillende manieren kunnen beïnvloeden. Er is geen "beter" risico.
Erken dat risico kan bestaan uit sociaal risico, financieel risico, stabiliteitsrisico's, veranderend uiterlijk, enzovoort. Het soort risico's dat u neemt, is aan u
Stap 4. Heb vrienden die risico's nemen
Wanneer uw sociale netwerk gevuld is met mensen die graag risico's nemen, vergroot dit uw kans om ook risico's te nemen. De acties van één persoon hebben de neiging om zich over het sociale netwerk te verspreiden, wat leidt tot het beïnvloeden van andere mensen. Dit kan schade veroorzaken als het risico alcohol of drugs is, maar kan gunstig zijn als het risico positief kan zijn, zoals het uitproberen van nieuwe sporten zoals paragliden of sneeuwschoenwandelen.
Als je bang bent om te backpacken, zorg dan dat je vrienden hebt die van wandelen en backpacken houden. Luister hoe ze verhalen van plezier vertellen. De kans is groot dat je je meer op je gemak gaat voelen bij het backpacken en misschien zelfs een kans geeft
Stap 5. Onthoud dat geen risico nemen ook een risico is
Wanneer u voor een beslissing staat, moet u zich realiseren dat elke weg die u neemt een bepaald risico inhoudt. Zelfs als die beslissing is om binnen je comfortzone te blijven of je erbuiten te wagen, zijn er risico's verbonden aan beide uitkomsten. Als je binnen je comfortzone blijft, loop je het risico geen geluk op verschillende manieren te ervaren, niet meer facetten van wie je bent te verkennen en niet op nieuwe manieren te groeien.
- Wanneer u voor een beslissing staat, erken dan de risico's die inherent zijn aan elke uitkomst.
- Als je ervoor kiest om het weekend thuis te blijven of voor de eerste keer te gaan kamperen, loop je het risico spijt te krijgen, nieuwe mensen te ontmoeten of nieuwe ervaringen op te doen, of je verdrietig of schuldig te voelen door ervoor te kiezen om thuis te blijven.
