Heb je ooit het gevoel gehad dat je verlegenheid of verlegenheid in het openbaar ertoe heeft geleid dat je een saai leven hebt geleid? Dit artikel zal je helpen je remmingen te herkennen en onder ogen te zien, waardoor je een gelukkiger en vervuld leven kunt leiden.
Stappen
Stap 1. Beoordeel de situatie
Denk goed na over uw laatste sociale interactie. Was je het leven van het feest of was je de watje aan de bar? Ging je om met de leuke jongens/meisjes zonder te stotteren of voelde je je te zelfbewust om met iemand om te gaan? Als je in beide gevallen de laatste was, ben je geremd.
Stap 2. Zie de situatie onder ogen
Besteed aandacht aan je sociale gedrag. Als er tekenen van remming zijn, aarzel dan niet om de situatie te beoordelen. Realiseer je dat je de controle over je leven hebt, en dat je door je remmingen kunt vechten en er als een beter en gelukkiger mens uit kunt komen.
Stap 3. Realiseer je hoe belangrijk het is om de situatie te beoordelen
Als uw verlegenheid niet wordt beoordeeld of er een einde aan wordt gemaakt, bestaat de kans dat dit ernstigere problemen veroorzaakt, zoals persoonlijke onzekerheden, waardoor u er verder van weerhoudt om openlijk met uw collega's, vrienden, familieleden enzovoort te communiceren. je gefrustreerd en ongelukkig.
Stap 4. Blijf trouw aan wie je bent
Schaam je niet voor wie je bent, je moet jezelf accepteren en respecteren. Stop met je zorgen te maken over mensen die over je praten of je veroordelen, dit zal je des te ongeruster maken en ertoe leiden dat je elke actie in het openbaar overdenkt. Gedraag je natuurlijk, reageer op omstandigheden zoals je wilt, verander je acties of meningen niet vanwege anderen. Blijf sterk en met een vrije wil, mensen zullen je daarvoor respecteren.
Stap 5. Verlies de controle
Stop met gespannen zijn. Leer om altijd een oprechte glimlach op je gezicht te hebben, een aangename houding zal anderen bij je uitnodigen. Mensen om je heen zijn een spiegel voor de persoon die je bent, als je lacht, zullen de anderen glimlachen, als je fronst, zullen de anderen fronsen. Meng je onder de mensen om je heen, denk niet na over wie het gesprek begon, beschouw jezelf als de grotere persoon en begin het gesprek als eerste.
Stap 6. Doe vrijwilligerswerk en doe mee
Neem zoveel mogelijk deel aan groepsactiviteiten, hoe meer je je vermengt, hoe meer angst je overwint. Hoe minder angst je hebt, hoe minder remmingen je zult hebben. Als mensen je op de dansvloer roepen, spring erin en laat ze die geheime bewegingen zien die je achter een gesloten deur hebt geoefend. Organiseer zelf een paar feestjes en bel je goede vrienden, dit is een goede oefening voor de andere evenementen.
Stap 7. Ga niet overboord
Het belangrijkste deel hier is om enige mate van controle over je acties uit te oefenen. Het verliezen van je remmingen betekent niet dat je de verantwoordelijkheid van je af schuift. Waar je ook bent, je bent verantwoordelijk voor je daden, leer de juiste grenzen te stellen zodat je geen bedreiging voor de anderen wordt als je het zo naar je zin hebt.
Tips
- Dring jezelf niet op aan mensen, respecteer hun grenzen en zorg dat ze die van jou respecteren.
- Geniet ervan en trek je niets aan van de mensen die je veroordelen. Laat het binnen door het ene oor, vertrek door het andere.
- Begin langzaam, deze veranderingen kunnen niet in een dag worden gemaakt, je moet echt moeite doen om meer te glimlachen en ervoor te zorgen dat de anderen om je heen zich op hun gemak voelen.
