Oxycodon is een verslavende drug – een opioïde en verdovend middel. Het is verslavend en kan heel moeilijk zijn om te stoppen omdat je lichaam fysiek afhankelijk wordt van het medicijn. Je kunt je eenzaam en hulpeloos voelen. U kunt last krijgen van pijnlijke fysieke ontwenningsverschijnselen en mentale symptomen waar u moeilijk mee om kunt gaan. Maar je kunt je verslaving overwinnen en omgaan met de ontwenning. Om de ontwenning van Oxycodon aan te pakken, moet u beslissen of u naar een behandelingscentrum wilt gaan, een gezond lichaam wilt bevorderen door voedzaam te eten en te bewegen, en een ondersteuningssysteem te zoeken.
Stappen
Deel 1 van 4: De symptomen van ontwenning van oxycodon herkennen
Stap 1. Let op spijsverteringsproblemen
Ontwenning van oxycodon kan ervoor zorgen dat uw maag van streek raakt. U kunt zich misselijk voelen en overgeven na het stoppen met de medicatie. U kunt ook diarree krijgen. Deze symptomen kunnen optreden binnen enkele uren na het stoppen met Oxycodon.
Stap 2. Controleer op stemmingswisselingen
Tijdens de ontwenning kunt u zich angstig en overmatig nerveus gaan voelen. Je begint te trillen en ervaart een verhoogde hartslag. U kunt zich ook depressief voelen.
Stap 3. Controleer op griepachtige symptomen
Als u slechts in geringe mate afhankelijk bent van Oxycodon, kan het zijn dat uw symptomen op griep lijken. U kunt spierpijn hebben en merkt dat u hoest en zweet. U kunt ook een loopneus hebben en uw ogen kunnen tranen.
U kunt ook last krijgen van vermoeidheid en lethargie
Stap 4. Verwacht symptomen binnen de eerste 24 uur
U kunt zes tot vierentwintig uur na uw laatste dosis Oxycodon symptomen krijgen. De ergste symptomen zult u waarschijnlijk de eerste dagen ervaren. Tegen het einde van de week zullen de meeste lichamelijke symptomen verdwijnen.
- Als u Oxycodon al heel lang gebruikt, kunt u gedurende enkele weken of zelfs enkele jaren psychische en lichamelijke klachten krijgen.
- Probeer indien mogelijk vrij te nemen van uw werk of van uw gebruikelijke activiteiten tijdens deze fase.
Deel 2 van 4: Medische hulp zoeken
Stap 1. Bepaal uw tolerantieniveau
Uw mate van ontwenningsverschijnselen wordt beïnvloed door de hoeveelheid Oxycodon die u in het verleden heeft ingenomen. Denk na over hoe lang u Oxycodon heeft ingenomen. Als u Oxycodon gedurende lange tijd heeft gebruikt, heeft u waarschijnlijk een tolerantie voor het geneesmiddel ontwikkeld. Dit betekent dat u meer dan waarschijnlijk ergere symptomen zult ervaren.
- Als u het medicijn al heel lang niet gebruikt, zullen uw ontwenningsverschijnselen niet zo erg zijn.
- De dosering van Oxycodon die u heeft ingenomen, bepaalt ook hoe erg uw ontwenningsverschijnselen zullen zijn.
Stap 2. Ga door een medisch beheerde detox
Ontwenningsverschijnselen kunnen u verslijten. Een medisch begeleide detox kan de ernst van de ontwenningsverschijnselen helpen verminderen. U zult dit samen met een arts doornemen. Ze zullen het medicijn langzaam afbouwen, zodat de ontwenningsverschijnselen niet zo moeilijk voor u zullen zijn om mee om te gaan. De medicijnen die ze voorschrijven, zullen u helpen om te gaan met de ontwenningsverschijnselen door de hersenen te helpen denken dat ze de oxycodon krijgen, wat enkele van de symptomen verlicht.
- Tijdens het ontgiftingsproces krijgt u gedurende een bepaalde periode lagere doses Oxycodon, samen met medicijnen om te helpen bij de ontwenning. Dit kan enige tijd duren en gebeurt meestal samen met therapie en counseling. Geneesmiddelen die hiervoor worden gebruikt, zijn onder meer clonidine, suboxon en naltrexon.
- Mogelijke bijwerkingen van detox-medicijnen zijn hoofdpijn, zweten, misselijkheid, slaapproblemen, constipatie, duizeligheid en mogelijke allergische reacties.
- Vraag uw arts naar vrij verkrijgbare medicijnen om uw ontwenningsverschijnselen te beheersen. Deze kunnen pijnstillers omvatten om spier- of lichaamspijn onder controle te houden, antihistaminica voor misselijkheid en loperamide voor diarree.
Stap 3. Overweeg een intramurale afkickkliniek voor ernstige verslavingen
U heeft misschien wat extra hulp nodig om van uw oxycodonverslaving af te komen. Dit is oke. Als u lijdt aan een matige tot ernstige verslaving, zult u misschien merken dat het gaan naar een klinische afkickkliniek u zal helpen om met ontwenningsverschijnselen om te gaan. De eerste week van ontwenning is fysiek het zwaarst, terwijl de weken daarna mentaal en emotioneel moeilijk kunnen zijn. Een intramurale faciliteit kan u helpen om te gaan met de mentale ontwenningsverschijnselen.
- U kunt bijvoorbeeld counseling en therapie krijgen in een stressvrije omgeving die u zal helpen te leren omgaan met de mentaal moeilijke ontwenningsverschijnselen die tot een terugval kunnen leiden. Uw sessies kunnen gesprekstherapie, groepstherapie, cognitieve gedragstherapie of gezinsbegeleiding omvatten.
- Intramurale revalidatieprogramma's duren over het algemeen 30, 60 of 90 dagen.
- Uw arts kan u doorverwijzen naar een revalidatiecentrum, of u kunt er zelf een vinden. Mogelijk moet u met het plaatselijke ziekenhuis praten of online zoeken naar een behandelcentrum dat specifiek oxycodonverslaving behandelt.
- Sommige verzekeringsmaatschappijen kunnen een klinische revalidatie vergoeden. U moet uw verzekeringsmaatschappij bellen om erachter te komen wat uw plan dekt. Ook kunt u met het behandelcentrum praten over financiële mogelijkheden.
Stap 4. Probeer een poliklinisch programma voor milde verslavingen
Ook als je een lichte verslaving hebt, kan het zijn dat je wat extra ondersteuning nodig hebt. Helaas kun je nog steeds last hebben van fysieke en mentale ontwenningsverschijnselen waar je moeilijk mee om kunt gaan. U kunt baat hebben bij poliklinische behandelprogramma's.
- Poliklinische programma's kunnen u verantwoordelijkheid geven terwijl u herstelt van uw verslaving en omgaan met de ontwenningsverschijnselen. Ook in moeilijke tijden kunnen zij u ondersteunen. Deze programma's bieden u ook individuele en gesprekstherapie.
- Als u ervoor kiest om geen gebruik te maken van een revalidatiecentrum of een poliklinisch programma, overweeg dan om bij familie of vrienden te blijven terwijl u ontgift, of probeer een geliefde bij u te hebben voor hulp en ondersteuning.
Stap 5. Wees voorzichtig met je dosering tijdens een terugval
Soms treden terugvallen op, ook al probeert u niet terug te gaan naar oxycodon. Als u een terugval krijgt, moet u goed opletten hoeveel u inneemt. U loopt een groot risico op overdosering tijdens een terugval. Uw lichaam kan niet dezelfde hoeveelheid Oxycodon aan als vóór de ontgiftingsperiode. Dat betekent dat u niet meer hetzelfde bedrag kunt opnemen als voorheen.
- Als u Oxycodon inneemt tijdens een terugval, zorg er dan voor dat u aanzienlijk minder neemt, aangezien uw lichaam zich heeft aangepast terwijl u het niet gebruikte.
- Als u symptomen van een overdosis heeft, moet u de hulpdiensten bellen en Narcan toedienen.
Deel 3 van 4: Een goede gezondheid bevorderen
Stap 1. Eet voedzaam voedsel
Door je lichaam goed te behandelen, kun je je tijdens de detoxperiode nog beter voelen. Door ervoor te zorgen dat u tijdens de ontwenningsperiode gezond eet, kan uw lichaam ontgiften en beter omgaan met de ontwenningsverschijnselen. Voedzaam voedsel kan u helpen uw immuunsysteem en endocriene systeem sterk te houden, wat kan helpen bij enkele van de vermoeidheids- en griepachtige symptomen. Zorg ervoor dat u uw inname van groenten, fruit, noten en mager vlees verhoogt.
- Je kunt maaltijden eten met mager vlees zoals kipfilet of zalm, twee tot drie porties groenten, zoals spinazie, boerenkool, broccoli, wortelen of sperziebonen, en een gezond graan, zoals quinoa of bruine rijst.
- Als u misselijk bent, zult u merken dat fruitsmoothies gemakkelijker te eten zijn. Probeer verschillende soorten vers fruit te mengen met amandelmelk.
- Snack op amandelboter en appels, gemengde noten of Griekse yoghurt.
Stap 2. Blijf fysiek actief
Hoewel je er misschien geen zin in hebt, kan bewegen de mist uit je hoofd halen en je wat energie geven. Fysiek actief zijn kan u helpen om te gaan met uw ontwenningsverschijnselen. Lichte lichamelijke activiteit kan helpen bij vermoeidheid, angst en depressie. Door te sporten komt endorfine vrij, waardoor je je goed voelt. Dat kan u helpen met een aantal van uw symptomen. Probeer wat lichte activiteit tijdens uw opname.
Probeer wat wandelen, zwemmen of fietsen
Stap 3. Meditatie en yoga.
Een verslaving aan oxycodon overwinnen is moeilijk. Mogelijk moet u manieren vinden om uw geest leeg te maken en met stress om te gaan. Meditatie en yoga kunnen je helpen tijdens het ontwenningsproces. Tijdens meditatie en yoga kun je je geest concentreren terwijl je omgaat met de moeilijke fysieke en mentale symptomen.
- Met meditatie en yoga kun je werken aan een diepe ademhaling, wat kan helpen om te ontspannen.
- U kunt ook een procedure proberen die 'neurofeedback-training' wordt genoemd. Dit wordt meestal gedaan door een professional in de geestelijke gezondheidszorg en omvat het meten van uw hersenactiviteit met elektroden en het zoeken naar patronen. Je wordt dan aangemoedigd om te proberen deze patronen te veranderen en te reguleren als een vorm van 'spel'. Neurofeedbacktraining kan helpen bij verslaving aan opioïden.
Stap 4. Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk
Bereid een comfortabele plek voor terwijl je jezelf spenen. Voorraad het met ventilatoren, dekens, kussens, films om naar te kijken en comfortabele kleding. Probeer ook verschillende kledingwissels te hebben, want u kunt behoorlijk zweten en u moet omkleden.
Deel 4 van 4: Ondersteuning vinden
Stap 1. Ga naar Narcotica Anoniem (NA)
Narcotics Anonymous is een 12-stappen-ondersteuningsgroep die u kan helpen bij het doorwerken van uw verslaving en het doormaken van ontwenningsverschijnselen. Tijdens de ontwenning loop je een groter risico op een terugval. Dit programma kan nuttig zijn als u zich zorgen maakt over een terugval.
- Narcotica Anoniem biedt ondersteuning in groepsverband, wat je kan helpen om te gaan met de mentale ontwenningsverschijnselen. Als uw verslaving en ontwenning uw gezin hebben beïnvloed, kunnen zij ook met u naar bijeenkomsten gaan.
- Een andere steungroep is SMART. SMART is een 4-stappenprogramma en verschilt in bepaalde opzichten van NA: het is gericht op zelfredzaamheid in plaats van machteloosheid, er zijn geen sponsors, het vermijdt labels als 'verslaafde' en het vereist geen spirituele benadering van herstel.
Stap 2. Zoek een steungroep
Het hebben van een ondersteuningssysteem is belangrijk als je door terugtrekking en herstel gaat. Probeer een steungroep te vinden waarop u kunt vertrouwen om u te helpen bij de fysieke en mentale symptomen.
- Als u een behandelprogramma volgt via een herstelcentrum, heeft u waarschijnlijk toegang tot een steungroep.
- Praat met uw arts of uw plaatselijke ziekenhuis over lokale steungroepen voor verdovende middelen die u kunt bijwonen.
Stap 3. Vraag familie en vrienden om hulp
Omgaan met ontwenningsverschijnselen kan moeilijk zijn. Als u familie of vrienden heeft die u kunnen helpen, kan dit het proces gemakkelijker maken. U kunt zich schuldig of beschaamd voelen vanwege uw afhankelijkheid van Oxycodon, maar laat dat u er niet van weerhouden steun te krijgen van de mensen in uw leven.
Vertel uw familie of vrienden: “Ik heb besloten om te stoppen met het gebruik van Oxycodon. Omdat ik het al een tijdje slik, ga ik door een ontwenningskuur. Het zal moeilijk zijn, dus ik hoopte dat je me door deze tijd zou kunnen helpen.”
Stap 4. Wees geduldig
Het kan erg moeilijk zijn om door een ontwenningsbehandeling te gaan. De opname stopt echter en u kunt er doorheen komen. Helaas zult u enkele symptomen ervaren, maar deze zullen verdwijnen, ook al duurt het een paar weken. Onthoud alleen dat u Oxycodon niet zult gebruiken als u er doorheen komt, dus probeer sterk te blijven.
