Of je het nu leuk vindt of niet, de wereld kan soms een gevaarlijke plek zijn. U hoeft echter niet altijd bang te zijn - maak veiligheid gewoon een grote prioriteit in uw leven. Als je voorbereid en beschermd bent, zul je je veel zelfverzekerder voelen als je je dag doorbrengt, of je nu thuis bent, met vrienden op stap bent, op internet surft of naar school gaat. Sterker nog, deze voorzorgsmaatregelen zijn meestal vrij eenvoudig - ze vereisen alleen een beetje planning!
Stappen
Methode 1 van 5: Thuis
Stap 1. Houd een EHBO-doos bij de hand
Om ervoor te zorgen dat uw huis zo veilig en voorbereid mogelijk is, is het een goed idee om een hoogwaardige EHBO-doos bij de hand te hebben voor noodgevallen. Voor een gemakkelijke optie, koop er een die voorverpakt wordt geleverd met alles wat je nodig hebt. Je kunt er echter ook een zelf samenstellen en bewaren in een tacklebox of een andere plastic koffer. Als je dat doet, zorg er dan voor dat het het volgende bevat:
- Maak verband en gaas schoon
- Isopropylalcohol en waterstofperoxide
- Antibacteriële zalf
- OTC-pijnstillers
- Chirurgische tape
- antibiotica
Stap 2. Sla voorraden in voor noodgevallen
Slecht weer en andere rampen kunnen zonder veel bericht toeslaan, dus het is een goed idee om ervoor te zorgen dat u het hele jaar door voorbereid bent voor het geval dat. Een paar dingen die u altijd bij de hand moet hebben, zijn onder meer:
- Batterijen en stevige zaklampen
- Zakmes
- Naalden en draad
- Ingeblikte goederen en andere niet-bederfelijke artikelen
- Veel water
- Lucifers of aanstekers
- Radio
Stap 3. Bescherm uw woning tegen brandgevaar
Of u nu een huiseigenaar of een huurder bent, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw hele gezin weet wat ze moeten doen als er brand uitbreekt. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om uw huis te beschermen tegen brandschade:
- Installeer rookmelders en test ze regelmatig.
- Houd een brandblusser in huis. Lees de aanwijzingen zodat u weet hoe u deze moet gebruiken in geval van nood, en vervang deze wanneer deze verloopt.
- Koppel alle elektrische apparaten die u niet gebruikt los en zorg ervoor dat uw bedrading up-to-date is.
- Ontwikkel een ontsnappingsplan en oefen het met uw gezin.
Stap 4. Maak je woning minder aantrekkelijk voor inbrekers
Iemand in uw huis laten inbreken kan heel eng zijn. Je kunt het misschien niet helemaal voorkomen, maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om je huis minder een doelwit te maken:
- Laat een beveiligingssysteem installeren. Maak het zichtbaar, plaats camera's waar ze zichtbaar zijn en plak een bordje of sticker op je huis dat aangeeft welk beveiligingsbedrijf je gebruikt.
- Organiseer een buurtwacht.
- Installeer sloten van goede kwaliteit op uw deuren.
- Houd uw tuin schoon en goed verlicht.
- Bewaar uw auto in de garage als u die heeft.
Stap 5. Maak je huis kindveilig als je kinderen hebt
Als je kinderen hebt of van plan bent kinderen te krijgen, is het belangrijk om je huis zo veilig mogelijk te maken. Ga op ooghoogte van een kind zitten en zoek naar alles waar ze zich aan kunnen bezeren, inclusief alles wat ze in hun mond kunnen stoppen of zichzelf naar beneden kunnen trekken. Hier zijn een paar specifieke dingen om naar te zoeken:
- Installeer poorten aan de bovenkant van trappen.
- Verberg elektrische snoeren en stopcontacten.
- Beveilig gevaarlijke chemicaliën op afgesloten of onbereikbare plaatsen.
- Vergrendel vuurwapens in de juiste opslag.
- Bewaar kleine of scherpe voorwerpen buiten het bereik van uw kind.
- Installeer veiligheidssloten of sloten op uw kasten en laden.
- Gebruik ankers om te voorkomen dat zware meubels omvallen.
Stap 6. Investeer in een rampenverzekering
Er is geen manier om te weten wanneer zich een ramp kan voordoen en mogelijk grote schade aan uw huis kan veroorzaken. Als u echter een rampenverzekering heeft, bent u mogelijk gedekt, waardoor u niet in de kou staat.
- Als u bijvoorbeeld een eigen huis bezit, kan de verzekering van de huiseigenaar een deel of alle schade vergoeden in het geval van grote stormen, brand of andere catastrofale gebeurtenissen.
- Als u uw huis huurt, kan de huurdersverzekering de inhoud van uw huis vervangen als er iets gebeurt.
Methode 2 van 5: 's nachts buiten
Stap 1. Draag een mobiele telefoon in geval van nood
Als je 's avonds uitgaat, zelfs als je net om de hoek gaat, is het een goed idee om een of andere vorm van communicatie te hebben. Op die manier kunt u, als er iets onverwachts gebeurt, contact opnemen met iemand die u kan helpen. Het is ook een goed idee om ervoor te zorgen dat uw telefoon volledig is opgeladen voordat u van huis gaat.
- U kunt ook locatieservices op uw telefoon instellen, zodat deze kan worden gevolgd als deze is kwijtgeraakt of gestolen, of als er iets met u gebeurt.
- Als je een laat-model smartphone hebt, is het misschien het slimst om deze in je zak of tas te stoppen, tenzij je hem nodig hebt. Op die manier trekt het geen overvallers aan.
Stap 2. Reis in groepen als je loopt
Het is meestal geen goed idee om 's avonds laat alleen te lopen, wie je ook bent. Dat kan je een doelwit maken voor iemand met slechte bedoelingen. Het is beter als je met ten minste één andere persoon kunt lopen, maar hoe meer mensen je in de buurt hebt, hoe veiliger je bent.
- Als u alleen moet lopen, blijf dan in goed verlichte gebieden, vermijd gebieden met veel criminaliteit en ga zo snel mogelijk naar uw bestemming. Bel zo snel mogelijk iemand om uw reisplannen te laten weten.
- Als je gaat drinken, zorg er dan voor dat je ritten uitzoekt voordat het laat wordt. Als je om 2 uur 's nachts in het centrum belandt zonder een plan om naar huis te gaan, kun je in een schetsmatige situatie terechtkomen.
Stap 3. Laat mensen weten waar je heen gaat
Als je 's avonds uitgaat, vertel dan iemand waar je heen gaat en wanneer je waarschijnlijk terugkomt. Je zorgt er op zijn minst voor dat mensen zich geen zorgen over je maken. In een noodgeval kan dat echter heel belangrijke informatie zijn.
Als je naar een onbekende plek gaat, zoals op een eerste date met iemand die je niet goed kent, kun je een vriend vragen om ongeveer een keer per uur bij je langs te komen
Stap 4. Leer jezelf zelfverzekerd te verdedigen
De beste manier om een gevecht te winnen is om het helemaal te vermijden. Als u zich echter in een situatie bevindt waarin u uzelf moet verdedigen, zult u veel zelfverzekerder zijn als u weet wat u moet doen. Door zelfs maar een paar zelfverdedigingslessen voor beginners te volgen, kun je technieken leren die je zou kunnen gebruiken in het geval van een aanval.
Vermijd koste wat het kost fysieke confrontaties. De beste manier om een gevecht te winnen is om het helemaal te vermijden
Stap 5. Overweeg om persoonlijke verdediging te voeren
Als je 's nachts alleen moet zijn, kan pepperspray of foelie een effectief veiligheidsmiddel zijn tegen bedreigingen zoals aanvallers of zwerfhonden. Ze kunnen je ook een veiliger en zelfverzekerder gevoel geven - en het projecteren van die energie kan je minder een doelwit maken. Volg echter een soort training om te leren hoe u deze items op de juiste manier kunt gebruiken voordat u ze gaat dragen. Anders kunnen ze gemakkelijk tegen je worden gebruikt.
- Controleer uw lokale wetten - in sommige gebieden heeft u bepaalde training nodig om dit soort zelfverdediging legaal te kunnen dragen.
- Het dragen van verborgen wapens zoals geweren en messen kan gevaarlijker dan veilig zijn, maar als dat een optie is die je wilt gebruiken, schrijf je dan in voor een cursus persoonlijke verdediging, zodat je kunt leren jezelf veilig te verdedigen. Je hebt ook een vergunning nodig om legaal wapens te dragen.
- Houd er rekening mee dat je geen verborgen wapens mag dragen op plaatsen zoals scholen of overheidsgebouwen.
Methode 3 van 5: Online
Stap 1. Kies veilige wachtwoorden
Gebruik nooit voor de hand liggende wachtwoorden zoals 'wachtwoord' of '12345'. Hackers gebruiken software die dit soort veelvoorkomende wachtwoorden snel en effectief kan omzeilen, waardoor ze net zo nutteloos zijn als helemaal geen wachtwoord. Kies veilige wachtwoorden met een mix van letters, cijfers en speciale symbolen voor het beste wachtwoord.
- Gebruik niet voor elke site exact hetzelfde wachtwoord. Op die manier, zelfs als een hacker uw wachtwoord voor één site krijgt, kunnen ze het nergens anders gebruiken.
- Overweeg een wachtwoordbeheerder te gebruiken die een uniek wachtwoord maakt voor elke site waarop u zich aanmeldt.
Stap 2. Log uit bij sites wanneer u klaar bent met het gebruik ervan
Log altijd uit van elke website waarvoor u zich moet aanmelden. Dit omvat e-mailsites, sociale netwerken en andere sites waarvan u niet wilt dat iemand anders er toegang toe heeft. Dit geldt met name op openbare computers, maar het is een goed idee om dit ook op uw pc te doen, voor de zekerheid.
Stap 3. Houd privégegevens voor jezelf
Geef nooit identificeerbare informatie zoals uw volledige naam, adres, telefoonnummer, e-mailadres of creditcardnummer aan iemand op internet. Dat omvat mensen in chatrooms en prikborden, via uw e-mail of op Twitter of Facebook.
- Beheer uw privacy-instellingen zodat absoluut niets dat u plaatst openbaar is voor iemand die u niet heeft goedgekeurd. De moeite nemen om alles te beperken, zodat nieuwsgierige blikken weg kunnen blijven van je berichten en foto's, is de moeite waard om je veilig te voelen.
- Als u iets privés op een website moet invoeren, controleer dan of het een site is die u vertrouwt. Zoek ook naar een vergrendelingssignaal naast de naam van de site in de zoekbalk, die aangeeft dat de site veilig is.
Stap 4. Lees de voorwaarden
Lees voordat u zich aanmeldt bij een site de algemene voorwaarden, vooral als het een site is waar u ergens voor moet betalen. Doorloop alle kleine lettertjes om er zeker van te zijn dat u niet akkoord gaat met voorwaarden waarvan u niet op de hoogte bent. Het is misschien vervelend, maar het is de extra mate van veiligheid waard.
Als u bijvoorbeeld de voorwaarden niet leest, kunt u zich per ongeluk aanmelden voor terugkerende kosten terwijl u slechts een eenmalige aankoop wilde doen. Of u kunt instemmen met de verkoop van uw persoonlijke gegevens aan een derde partij zonder het te beseffen
Methode 4 van 5: Voor kinderen
Stap 1. Neem geen gevaarlijke uitdagingen aan
Het kan moeilijk lijken om nee te zeggen tegen je vrienden, maar als iemand je uitdaagt iets te doen dat onveilig is, is het heel belangrijk dat je voor jezelf opkomt. Een uitdaging aangaan kan soms ernstige gevolgen hebben, dus vertrouw op je instinct.
Als een vriend je bijvoorbeeld uitdaagt om over een drukke weg te rennen, zeg dan iets als: "Dat doe ik niet, en dat zou jij ook niet moeten doen. Laten we in plaats daarvan iets anders gaan doen."
Stap 2. Zeg nee tegen drugs, alcohol of sigaretten
Laat de mensen om je heen je niet overhalen om drugs te proberen, alcohol te drinken of sigaretten te roken. Deze stoffen kunnen allemaal schadelijk zijn, vooral voor kinderen en tieners. Dat komt omdat je hersenen en lichaam zich nog steeds aan het ontwikkelen zijn, dus je zou jezelf echte schade kunnen aanrichten.
- Het lijkt op dat moment misschien niet zo belangrijk, maar het gebruik van medicijnen kan op de lange termijn schade toebrengen aan je hersenen, hart en andere delen van je lichaam.
- U moet ook een volwassene die u vertrouwt vertellen dat iemand u iets illegaals heeft aangeboden.
Stap 3. Blijf bij vrienden die jouw waarden delen
Als je omgaat met mensen die heel andere waarden hebben dan jij, zullen ze je eerder onder druk zetten voor dingen waar je je niet prettig bij voelt. Als school bijvoorbeeld belangrijk voor je is, maar niet voor je vrienden, kunnen ze je onder druk zetten om school te spijbelen of met ze om te gaan in plaats van je huiswerk te maken.
Het helpt ook om veel verschillende vrienden te hebben. Op die manier, als een vriend je dwingt om iets te doen waarvan je weet dat je het niet zou moeten doen, kun je in plaats daarvan gewoon tijd met iemand anders doorbrengen
Stap 4. Vertel een volwassene altijd waar je heen gaat
Verlaat nooit uw huis zonder eerst uw ouders of voogden te informeren. Vertel ze waar je heen gaat, met wie je gaat en wanneer je verwacht thuis te zijn.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Hé mam, Brit wilde weten of ik vandaag na school kon komen, is dat goed? Zijn vader haalt ons op van school en brengt me om zes uur naar huis."
- En als je op school bent, verlaat dan nooit het schoolterrein zonder toestemming.
Stap 5. Accepteer nooit ritten van iemand die je niet kent
Stap absoluut nooit in de auto met een vreemde, zelfs niet als ze zeggen dat ze jou of je ouders kennen. Als een vreemdeling je toch in hun auto probeert te lokken, ren dan de andere kant op en schreeuw zo hard als je kunt totdat je een volwassene vindt die je kunt vertrouwen.
Stap ook niet in een auto met iemand die je wel kent, tenzij je toestemming van een ouder hebt
Stap 6. Ga niet alleen naar plaatsen
Als je ergens heen gaat, ben je een stuk veiliger als je ten minste één andere vriend bij je hebt. Als je kunt, probeer dan bij een groep vrienden te blijven - dit zal jullie allemaal veiliger houden.
- Doe dit ongeacht waar je heen gaat, of het nu naar het park, het zwembad, het winkelcentrum is of gewoon een blokje om.
- Dit is vooral 's nachts belangrijk, maar als je kunt, probeer dan overdag op plaatsen te blijven waar het gemakkelijker is om te zien wat er aan de hand is.
Stap 7. Neem geen zijroutes naar huis
Als je van of naar school loopt, volg dan een routinematig pad dat je kent. Zo kunnen je ouders je makkelijk vinden als je niet op tijd thuis bent.
Als je bijvoorbeeld een onbekend pad door het bos neemt en je glijdt uit en je enkel bezeert, zal het voor iedereen een stuk moeilijker zijn om erachter te komen waar je bent
Stap 8. Oefen regelmatig veiligheidsoefeningen
Houd thuis regelmatig brandoefeningen, zodat iedereen precies weet wat hij moet doen. Let op school goed op tijdens oefeningen, zodat je precies weet hoe je moet evacueren in geval van nood.
Methode 5 van 5: Gezondheid en welzijn
Stap 1. Vermijd mensen die ziek zijn
Als je weet of vermoedt dat iemand anders ziek is, houd dan afstand van die persoon. Ga indien mogelijk op minstens 1,8 m afstand staan. Op die manier zullen hun ziektekiemen u minder snel bereiken, zelfs als ze niezen of hoesten.
- In het geval van een pandemie als COVID-19 is het misschien niet altijd mogelijk om te zien wanneer iemand anders ziek is. In dat geval kan het dragen van een masker de verspreiding van ziektekiemen helpen voorkomen die u ziek kunnen maken.
- Vermijd ook het delen van persoonlijke spullen met andere mensen - drink of eet er bijvoorbeeld niet na.
Stap 2. Was regelmatig je handen
Een van de beste manieren om te voorkomen dat u ziek wordt, is door uw handen de hele dag door regelmatig te wassen. Gebruik zeep en warm water en was minimaal 20 seconden. Zorg ervoor dat u elke keer dat u zich wast, de handpalmen, de rug van uw handen, tussen uw vingers, onder uw vingernagels en rond de basis van uw duimen wast.
- Zorg er vooral voor dat u uw handen wast voordat u eet of voedsel bereidt, en nadat u hoest, niest, naar de badkamer gaat of een vuil oppervlak aanraakt.
- Als je niet bij water en zeep kunt, gebruik dan een handdesinfecterend middel op alcoholbasis. Dit maakt je handen echter niet schoon, dus je moet ze toch wassen als je de kans krijgt.
Stap 3. Reinig elke dag high-touch oppervlakken
Gebruik een desinfecterend doekje of spray om dingen die dagelijks veel worden aangeraakt in uw huis schoon te maken. U kunt bijvoorbeeld elke middag uw aanrecht en tafel afvegen, evenals al uw deurknoppen en de handgrepen van uw koelkast, gootsteen en toiletten.
- Dit is een goede gewoonte om elke dag aan te beginnen, maar het is vooral belangrijk wanneer iemand in uw huis ziek is.
- Als u in een kantoor werkt, is het een goed idee om ook oppervlakken in de openbare ruimtes, zoals de pauzeruimte, te ontsmetten voordat u ze aanraakt.
Stap 4. Bereid maaltijden veilig om door voedsel overgedragen ziekten te voorkomen
Ziek worden van het voedsel dat je eet is helemaal niet leuk. Volg enkele veiligheidsrichtlijnen in de keuken om dat te voorkomen. Hier zijn een paar voorbeelden:
- Was regelmatig je handen terwijl je eten klaarmaakt.
- Houd uw voedselbereidingsoppervlakken en keukengerei schoon, was ze regelmatig of schakel over naar een nieuwe nadat u voedsel zoals rauw vlees hebt gehanteerd.
- Was groenten en fruit altijd voordat u ze eet.
- Kook voedsel (vooral dingen zoals vis, vlees, zeevruchten en eieren) tot een veilige interne temperatuur.
- Laat voedsel niet op kamertemperatuur staan. Eet het snel op of zet het in de koelkast.
Stap 5. Laat je vaccineren tegen ziektes
Vaccins zijn een heel belangrijke manier om te voorkomen dat u gevaarlijke ziekten krijgt, dus bespreek met uw arts wat u nodig heeft. Zorg ervoor dat uw vaccins up-to-date zijn, ook sommige vaccins, zoals de griepprik, moeten elk jaar worden herhaald.
Vaccins voor kinderen zijn vooral belangrijk, omdat ze beschermen tegen kinderziektes zoals mazelen, bof en rubella
Stap 6. Probeer uw mond of neus niet aan te raken
Het kan moeilijk zijn, maar om jezelf te beschermen tegen ziektekiemen, maak er een gewoonte van om je handen weg te houden van je gezicht. Als je een oppervlak aanraakt waar ziektekiemen op zitten, en dan je ogen, neus of mond aanraakt, kun je besmet raken met die ziektekiemen.
Als je je gezicht toch moet aanraken, alsof je make-up opdoet, was dan eerst je handen
Tips
- Als je iets ergs overkomt, vertel het dan aan je ouders. Probeer niet dapper te zijn en het naar binnen te dragen; u zult er op zijn minst over moeten praten en mogelijk moet er iets worden gedaan aan elke betrokken persoon.
- Luister naar het advies van je ouders over plaatsen die niet veilig zijn.
- Als je op pad gaat, vertel je ouders dan waar je heen gaat. Op die manier kunnen ze gerustgesteld worden dat ze weten waar je bent en je snel kunnen vinden als dat nodig is.
