Er zullen momenten zijn waarop negatieve mensen je naar beneden proberen te halen en je niet wilt schelen wat ze zeggen. Hoewel het misschien moeilijk is om apathisch te zijn, zijn er manieren om verder te gaan en positief te zijn over het leven dat voor je ligt.
Stappen
Methode 1 van 4: Wanneer mensen je beoordelen
Stap 1. Bouw je mening over jezelf op
Het maakt niet uit wat mensen in je zien. Vaak is de reden dat het ons kan schelen wat anderen van ons denken, omdat we onszelf door hun ogen zien… maar het is niet goed voor ons om onze mening over onszelf alleen te baseren op wat anderen van ons denken. Het beste wat je kunt doen om niet te schelen wat anderen van je denken, is je mening over jezelf op te bouwen. Doe dingen die je trots op jezelf maken, zodat je weet dat je een goed, waardevol persoon bent, wat ze ook zeggen.
- Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om u een goed gevoel over uzelf te geven en tegelijkertijd onschatbare steun te bieden aan uw gemeenschap.
- Leer een vaardigheid, zoals tekenen, een instrument bespelen of een sport beoefenen. Ben je het zat om die eenling te zijn met wie niemand praat? Wees die vent die geweldige bas speelt.
- Reis en zie dingen die je wilt zien. Reizen geeft je meer zelfvertrouwen en geeft je prachtige herinneringen en verhalen die je de rest van je leven kunt vertellen.
- Steek energie in de dingen die je doet. Als je hard je best doet op school, werk, sport, huishoudelijk werk, enz., is het gemakkelijk om niet te schelen wat anderen van je prestaties vinden. Als je weet dat je je best hebt gedaan, trek je dan niets aan van iets negatiefs dat iemand zegt.
Stap 2. Doe de dingen die je wilt doen
Laat de mening van anderen je er niet van weerhouden om de dingen te doen die je graag doet. Je geluk mag niet afhangen van hun goedkeuring. Negeer ze en je zult merken dat hoe meer tijd je besteedt aan wat je maar wilt, ongeacht wat ze zeggen, hoe minder het je kan schelen. Je zult het zo leuk vinden dat het je gewoon niet meer kan schelen.
Dingen nastreven die je gelukkig maken, is ook een geweldige manier om mensen te ontmoeten die denken zoals jij en van dezelfde dingen houden. Deze nieuwe mensen zullen de dingen waar je van houdt vieren in plaats van oordelen
Stap 3. Sta toe dat ze je afwijzen
Een grote stap in de richting van het niet schelen wanneer mensen je beoordelen, is om ze je gewoon te laten beoordelen. Laat ze je beoordelen en door dat oordeel te ervaren, zul je zien dat dit niet het einde van de wereld is. Je staat nog steeds elke dag op en je kunt nog steeds alle dingen doen die je wilt doen. Hun mening heeft eigenlijk geen invloed op je leven.
Het heeft vooral weinig zin om tegen hun oordeel te vechten, omdat het bijna onmogelijk zal zijn om ze te laten stoppen. De mensen die je het hardst veroordelen, zijn meestal degenen die zichzelf het hardst veroordelen, en ze zullen je blijven veroordelen omdat ze zich daardoor beter voelen. Ze hebben problemen, maar laat hun problemen je niet naar beneden slepen
Stap 4. Realiseer je dat het er op de lange termijn niet toe doet
Het is ook belangrijk om te onthouden dat deze mensen problemen hebben en hun eigen leven leiden. Over vijf jaar zullen ze je waarschijnlijk niet eens meer herinneren, laat staan alle dingen over jou die ze niet leuk vonden. Hun meningen zullen over een paar jaar helemaal geen invloed op je hebben. Als je in de tussentijd van je leven geniet en je kansen benut, zul je op de lange termijn veel gelukkiger zijn dan wanneer je een hoop tijd verspilt aan het proberen de goede mening te krijgen van mensen die je waarschijnlijk niet eens meer zult zien in een paar jaar.
Schrijf als oefening al je zorgen en zorgen op een stuk papier. Vraag jezelf uit die lijst af wat je wel en waarover je geen controle hebt
Methode 2 van 4: Als het mis gaat
Stap 1. Realiseer je dat het nog erger kan
Als er nare dingen met je gebeuren, probeer dan te onthouden dat de dingen erger kunnen zijn. Dit is niet om de pijn te verminderen van de dingen die in je leven gebeuren: nee, die dingen zijn nog steeds klote. Daar verandert niets aan. Maar als je begrijpt dat de dingen erger kunnen zijn, zul je het veel gemakkelijker vinden om de dingen die je hebt te waarderen.
Als je de neiging hebt om veel te klagen, bedenk dan wat alternatieve, positievere dingen om te zeggen
Stap 2. Waardeer de goede dingen in je leven
Dus, wetende dat je zoveel meer zou kunnen verliezen, maar dat je dat niet hebt gedaan, neem de tijd om de dingen in je leven te waarderen die je gelukkig maken. Knuffel je moeder, vertel je beste vriend hoeveel ze voor je betekenen en kijk naar een zonsondergang … want op dit moment, op dit moment, leef je en dat (op zich) is verbazingwekkend en prachtig.
Als het voelt alsof je geen dingen in je leven hebt om te waarderen of om gelukkig over te zijn, dan moet je eropuit gaan en wat dingen halen om gelukkig over te zijn. Ga vrijwilligerswerk doen, maak een nieuwe vriend of doe iets wat je altijd al wilde doen. Ons leven is kort en we zouden ze niet moeten besteden aan verveling en ongelukkig zijn
Stap 3. Geloof dat dit niet het einde van de wereld is
Er zullen dingen misgaan. Het gebeurt. Het komt eigenlijk veel voor. Maar als je gelooft en begrijpt dat dingen fout gaan, dan weet je dat dingen die fout gaan niet het einde van de wereld betekenen. Onze problemen zullen soms groot lijken, en ze zijn vaak ongelooflijk pijnlijk en moeilijk te hanteren, maar (zoals het spreekwoord zegt) ook dit gaat voorbij. Je zult andere problemen hebben en je zult ander geluk hebben.
Stap 4. Ga verder met het volgende
Je kunt het verleden niet veranderen, je kunt iets dat fout is gegaan niet ongedaan maken. Het enige wat je kunt doen is jezelf oppakken en verder gaan. Kies een nieuwe aanpak en los het probleem op als je kunt. Als je dat niet kunt, ga dan gewoon verder met het volgende. Door jezelf een nieuw doel, een nieuw doel en nieuwe successen te geven, zul je je minder zorgen maken over de mislukkingen die je hebt meegemaakt.
Methode 3 van 4: Tijden waarop u moet zorgen
Stap 1. Zorg als iemand anders gekwetst wordt
Er zijn momenten waarop je altijd moet zorgen. Wanneer iemand anders gekwetst wordt, is waarschijnlijk het belangrijkste. Het is heel redelijk om niet te willen schelen dat mensen je pesten, maar als je ziet dat mensen iemand anders pesten, moet je er altijd om geven. Als we voor elkaar opkomen, hoeft niemand ooit zo opzettelijk gekwetst te worden, ook jijzelf niet.
Stap 2. Wees voorzichtig als je iemand anders pijn doet
Je kunt geen mensen vermoorden die je niet mag, je kunt anderen niet pesten, en je moet altijd zeggen hoe je woorden en acties andere mensen kwetsen. Als we gelukkig en vredig in deze wereld willen leven, moeten we van elkaar houden en voor elkaar zorgen in plaats van haat met haat te drijven. Als het je niet kan schelen dat je iemand anders pijn doet, moet je nadenken over hoe je acties je leven zullen beïnvloeden.
Stap 3. Zorg wanneer mensen je nodig hebben
Vaak zullen mensen op je vertrouwen. Je weet misschien niet eens dat ze op je vertrouwen. Er zullen je hele leven mensen zijn die je om verschillende redenen nodig hebben. Je moet om hen geven en je moet genoeg om jezelf geven om te doen wat je moet doen om hen te helpen.
Dit kunnen vrienden zijn die je emotionele steun nodig hebben in moeilijke tijden of familieleden die je liefde nodig hebben om hun leven helder te houden. Het kan een opvangcentrum zijn waar u vrijwilligerswerk doet of het kunnen uw kinderen zijn die u nodig hebben om te overleven
Stap 4. Geef om je eigen leven en je welzijn
Het is ook uiterst belangrijk voor u om te zorgen voor uw eigen leven en uw eigen welzijn. Soms kan het moeilijk zijn, vooral als er nare dingen met je zijn gebeurd, om te begrijpen waarom je om jezelf moet geven. Maar als je je down voelt, onthoud dan dat er zoveel mensen zijn die van je houden (zelfs als je het niet weet) en dat je toekomst zoveel prachtige dingen voor je in petto heeft (zelfs als je niet denkt dat goede dingen ooit zullen gebeuren) weer met je gebeuren). Wees sterk, want je bent zo sterk, en wacht maar af.
Methode 4 van 4: Wanneer iemand je pijn doet
Stap 1. Realiseer je waarom ze je pijn hebben gedaan
Als je je realiseert waarom iemand je pijn heeft gedaan, zal dit je helpen om er niet om te geven, omdat het je zal helpen om hen en wat ze deden te begrijpen en mee te voelen. Als je de redenen van iemand om iets te doen begrijpt, wordt het moeilijker om diegene te beoordelen en het tegen hem op te nemen.
Misschien doen ze je pijn omdat ze gekwetst zijn, of eenzaam, of bang. Misschien doen ze je pijn omdat ze bang zijn dat jij hen eerst pijn zult doen. Misschien hebben ze geen goed voorbeeld uit hun eigen leven van hoe ze van anderen kunnen houden of mensen goed kunnen behandelen. Er zijn een aantal redenen waarom mensen andere mensen pijn doen, opzettelijk of onopzettelijk
Stap 2. Geloof dat het hun verlies is
Als iemand je pijn doet of op een andere manier laat zien dat ze jou en je rol in hun leven niet waarderen, begrijp dan gewoon dat het hun verlies is. Als ze boos of kwetsend of alleen willen zijn, zal dat op de lange termijn een veel negatievere invloed op hen hebben dan op jou. Realiseer je dat je tijd en genegenheid veel beter besteed kunnen worden aan iemand die je waardeert.
Stap 3. Waardeer de mensen die echt om je geven
Neem de tijd om de mensen te waarderen die om je geven. Er zijn genoeg mensen die van je houden en graag bij je in de buurt zijn. Deze vrienden, familieleden, collega's of leraren zijn je tijd veel meer waard dan iemand die helemaal opgaat in zijn eigen problemen.
Stap 4. Zoek nieuwe mensen om om te geven
Wanneer deze kwetsende persoon je leven verlaat, zoek dan nieuwe mensen om om te geven. Dit zal je een nieuw doel en geluk geven en je helpen de dingen te vergeten die ze hebben gedaan. Als je nieuwe, geweldige mensen vindt die je waarderen om wie je bent, zul je merken dat alle dingen die andere eikels hebben gedaan je ineens niet meer uitmaken. Het is moeilijk om gekwetst en boos te zijn als je zo gelukkig bent!
Een simpele "Hoe gaat het met je dag?" is een geweldige manier om een gesprek met een nieuwe persoon te beginnen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Hoe gemeen of hard de persoon ook lijkt, het kan zijn dat er in het verleden iets is gebeurd. Probeer het probleem op te lossen, en als dat niet het geval is, vermijd ze dan en doe alsof ze niet bestaan.
- De oude stoïcijnen waren meesters in het niet geven om de stomme dingen en van de goede kanten van je leven. Lees meer over hen.
- Wanneer je problemen hebt of van streek bent, onthoud dan dat je met je vrienden en familie kunt praten. Ze houden van je en ze zullen je helpen met je problemen.
Waarschuwingen
- Jezelf aanleren dat je er niet om geeft, kost tijd. Verwacht niet dat het van de ene op de andere dag gebeurt!
- Er is niets mis met zorg. Het is belangrijker dat je je niet laat afleiden door negativiteit. Het kan je schelen wat mensen van je denken, niet veranderen, jezelf accepteren en toch gelukkig zijn!
-
Als je merkt dat je jezelf pijn wilt doen of anderszins zelfmoordgedachten hebt, zoek dan hulp. We willen dat je je mooie geest met de wereld blijft delen! Bel een van de onderstaande hotlines voor noodhulp en advies:
- VS en Canada: 1-800-273-TALK of 1-800-SUICIDE
- VK: 116 123 of 1850 60 90 90 (ROI)
- Australië: 13 11 14
- Raadpleeg voor meer nummers van de zelfmoordhotline de lijst op:
