Thermacare warmtewraps kunnen tijdelijke verlichting bieden van pijnlijke spieren, gespannen gewrichten en menstruatiekrampen. Voordat u een Thermacare-wrap gebruikt, moet u bekend zijn met het gebruik ervan en ervoor zorgen dat u voorbereid bent om het effectief te gebruiken. Ook het correct activeren en aanbrengen van de wikkels is essentieel voor een effectief gebruik.
Stappen
Deel 1 van 2: Je warmtewraps aanbrengen
Stap 1. Haal de warmtewikkel dertig minuten voor gebruik uit de verpakking
De chemische ingrediënten in Thermacare-wraps moeten worden blootgesteld aan lucht om te activeren. Eenmaal blootgesteld aan lucht, moet de wikkel onmiddellijk beginnen te verwarmen en zijn maximale temperatuur in ongeveer een half uur bereiken. Als u de omslagdoek te vroeg bevestigt, wordt de blootstelling aan lucht beperkt, waardoor deze langzamer opwarmt.
- Zet de wrap niet in de magnetron of probeer het opwarmen te versnellen door het op een andere manier te verwarmen. Als u dit wel doet, kan de wikkel beschadigd raken en brandgevaar ontstaan.
- Als de wikkel na 30 minuten nog niet is opgewarmd, is deze mogelijk eerder aan lucht blootgesteld en gedeactiveerd. Gooi het weg en open een nieuwe.
Stap 2. Reinig en droog het gebied dat u gaat behandelen met de warmtewikkel
Vuil, vocht, lotions of cosmetische producten zorgen ervoor dat de draagdoek niet goed hecht en kan ertoe leiden dat de draagdoek losraakt en niet meer werkt.
Stap 3. Bepaal of u de warmtewikkel over kleding wilt dragen
Als u ouder bent dan 55 of bijzonder gevoelig bent voor warmte, moet u de omslagdoek over een stuk lichte kleding, zoals een onderkledingstuk, aanbrengen. Een andere optie is om een lichte doek over het gebied te leggen waar u de warmtewikkel gaat aanbrengen voordat u deze bevestigt.
Stap 4. Plaats de actieve warmtecellen boven het doelgebied
Thermacare warmtewikkels hebben zichtbare warmtecellen aan de binnen- en buitenkant. De donkere pads bevinden zich aan de zijkant van de wikkel die bedoeld is om in contact te komen met de huid. Zorg ervoor dat deze donkere cellen naar uw huid zijn gericht wanneer u de pads bevestigt.
Stap 5. Verwijder het schilpapier van de wikkel en plak de wikkel lichtjes vast
Druk de plakstrips pas stevig op uw huid als u zeker weet dat u de wikkel hebt geplaatst waar u hem wilt hebben. Hier zijn specifieke richtlijnen voor elk type omslagdoek:
- Voor de onderrug en heup centreert u het kussen over de plaats van de pijn met het iets verlengde "tab"-gedeelte van het verwarmingskussen naar beneden gericht.
- Voor de nek, pols of schouder centreert u eenvoudig het kussentje over de plaats van de pijn en wikkelt u de banden alsof u een zelfklevend verband aanbrengt.
- Buig voor de knie en elleboog het gewricht en plaats de opening in de wikkel over het uiteinde van uw knie of elleboog voordat u de plakstrips aan de achterkant van het gewricht bevestigt.
- Menstruatiewikkels worden niet rechtstreeks op de huid aangebracht, maar op de binnenkant van een onderkledingstuk. Plak de omslag op het kledingstuk waar het het doelgebied zal bedekken en trek het kledingstuk vervolgens aan.
Stap 6. Kleef stevig vast als je de wrap eenmaal hebt gepositioneerd
Wrijf de zelfklevende lipjes in uw huid totdat ze stevig vastzitten. Dit zorgt ervoor dat de wrap op zijn plaats blijft tijdens het gebruik.
Stap 7. Draag de draagdoek maximaal 8 uur
Thermacare draagdoeken zijn ontworpen om onder kleding te worden gedragen en moeten tijdens normale lichamelijke activiteit losraken. Uiteindelijk zullen de actieve chemische ingrediënten in de wikkel opraken en zal de wikkel beginnen af te koelen. Als het eenmaal is afgekoeld, is een warmtewikkel niet langer effectief. Probeer de wrap niet opnieuw op te warmen in de magnetron of op een andere manier.
Lege warmtewikkels kunt u bij het normale huisvuil deponeren
Stap 8. Houd uw huid in de gaten
U moet om de paar uur onder de wikkel controleren om er zeker van te zijn dat u geen roodheid of irritatie ervaart. Als u langdurige roodheid, irritatie of toegenomen pijn ervaart, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik van de warmtewikkel en met uw arts overleggen als de symptomen niet verdwijnen.
Als de irritatie slechts mild is, kunt u in plaats daarvan proberen een lichte laag doek onder de doek te dragen
Deel 2 van 2: Beslissen of je een warmtewikkel wilt gebruiken
Stap 1. Bepaal of je een warmtewikkel nodig hebt
Warmtepakkingen zijn handig voor het tijdelijk verlichten van pijn door overmatig gebruik van spieren, pijn van spanning tot gewrichten in uw rug, armen en benen en krampen die gepaard gaan met menstruatie. Warmtetherapie kan rustgevend zijn, maar zal uw lichaam niet helpen bij het genezen van verwondingen. U moet met een arts praten over behandelingsopties als u gewond bent of als uw pijn ernstig is.
Omdat een Thermacare-wrap een schone, droge huid nodig heeft om aan te hechten, kunnen ze niet worden gebruikt op een gebied waar een therapeutische crème of zalf wordt aangebracht. Hierdoor zal de wrap niet goed hechten
Stap 2. Zorg ervoor dat u de juiste warmtewikkel koopt
Niet alle soorten warmtekussens zijn geschikt om op alle delen van het lichaam aan te brengen. Thermacare biedt verschillende soorten warmtepakking aan, elk geschikt voor een ander deel van het lichaam. De momenteel beschikbare rassen zijn:
- Onderrug en heup
- Knie en elleboog
- Nek, pols en schouder
- Menstruatie, voor de onderbuik
- Multifunctioneel, voor gebruik op elke locatie op de rug, armen of benen.
Stap 3. Probeer eerst overdag warmtewraps te gebruiken
Hierdoor kunt u uw reactie op de warmtewikkel volgen en uitkijken voor irritatie of ongemak. Als je eenmaal hebt bevestigd dat de draagdoeken comfortabel zijn voor je gebruik, kun je overwegen ze tijdens het slapen te dragen.
