Excuses aanbieden kan moeilijk zijn, vooral als je iets hebt gedaan waar je echt spijt van hebt. Niettemin, als je een relatie hebt met een man, kun je een aantal dingen doen om hem te helpen je te vergeven. Een van de belangrijkste dingen is natuurlijk om hem oprecht zijn excuses aan te bieden.
Stappen
Deel 1 van 3: Geconfronteerd met wat je deed
Stap 1. Geef het aan jezelf toe
Als je iets fout doet, moet je dat eerst aan jezelf toegeven. Het zit in de menselijke natuur om het in je geest beter te willen maken door met excuses te komen, en weg te leggen wat je hebt gedaan. Als je echter iemand gaat vragen om je te vergeven, moet je eerst aan jezelf toegeven dat wat je deed verkeerd was en niet proberen het weg te redeneren.
Stap 2. Stap weg van je emotie
Dat wil zeggen, stap weg van elke emotie die ervoor zorgt dat je excuses wilt aanbieden. Als je boos was toen je deed wat je deed, wil je dat waarschijnlijk als excuus aanbieden. Je kunt je echter pas echt verontschuldigen als je de volledige verantwoordelijkheid aanvaardt voor wat je hebt gedaan. Het is zijn taak om elke verantwoordelijkheid te nemen die hij in de scene heeft gespeeld.
Stap 3. Schrijf van tevoren op wat je wilt zeggen
Je moet je excuses niet voorlezen aan je man. Als u echter opschrijft wat u wilt zeggen, kunt u uzelf er gemakkelijker van weerhouden uw acties uit te leggen of uzelf te verontschuldigen. Focus op het nemen van verantwoordelijkheid en het goedmaken. Scoren
0 / 0
Deel 1 Quiz
Waarom is het een goed idee om je excuses op te schrijven voordat je je echt verontschuldigt bij je man?
U kunt dus voorkomen dat u excuses zoekt.
Rechts! Je wilt je richten op het nemen van verantwoordelijkheid en het goedmaken. Als je je verontschuldigingen opschrijft, zal het gemakkelijker zijn om de verleiding te weerstaan om excuses voor jezelf te verzinnen. Lees verder voor een andere quizvraag.
Dus je kunt je schriftelijke verontschuldiging aan hem voorlezen.
Niet precies! Je moet niet proberen je verontschuldigingen letterlijk voor te lezen aan je man. Uw verontschuldiging zal minder oprecht lijken als u naar uw aantekeningen moet verwijzen. Probeer het opnieuw…
Je kunt hem dus een brief of e-mail sturen in plaats van je persoonlijk te verontschuldigen.
Nee! Het is moeilijk, maar de beste manier om je excuses aan te bieden aan je man is face-to-face. Op die manier zal hij het berouw in je toon en lichaamstaal kunnen voelen. Er is een betere optie die er is!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 2 van 3: Praten met je man
Stap 1. Stel het niet uit
Het zit in de aard van de meeste mensen om dingen uit te stellen die ze niet willen doen. U moet zich echter eerder vroeger dan later verontschuldigen. Als je wacht, wordt je man alleen maar bozer of meer gewond.
Stap 2. Kies een goed moment
Probeer je niet te verontschuldigen als je man aan het voetballen is of een goed boek aan het lezen is. Kies een tijdstip waarop hij niet door iets anders wordt afgeleid en vraag of je kunt praten. Als hij al weet wat je hebt gedaan, kan hij waarschijnlijk raden waar het gesprek over zal gaan. Als je moet bekennen, is het misschien niet zo gemakkelijk voor hem om te raden.
Stap 3. Toon spijt
Dat betekent dat je met je toon en houding duidelijk maakt dat je oprecht spijt hebt van wat je hebt gedaan. Probeer het niet weg te lachen, of speel het af met een grap. Kijk hem in de ogen en zeg op een serieuze toon dat het je spijt.
Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Het spijt me echt heel erg wat ik heb gedaan."
Stap 4. Neem verantwoordelijkheid
Je moet ook accepteren dat wat je deed verkeerd was in het bijzijn van je man. Dat betekent dat je moet benoemen wat je verkeerd hebt gedaan om te erkennen dat je weet wat je hebt gedaan.
U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik weet dat wanneer ik ten koste van u een grap maakte, ik uw gevoelens kwetste. Ik had moeten nadenken voordat ik iets zei. Ik weet dat u gevoelig bent voor die kwestie."
Stap 5. Praat over hoe je het beter zou kunnen doen
Ten slotte moet u erkennen hoe u het in de toekomst beter zou kunnen doen. Dit deel is hoe je begint om de situatie te verbeteren. Je kunt niet terugnemen wat je hebt gedaan, maar je kunt wel praten over hoe je van plan bent je gedrag in de toekomst te veranderen.
Als afsluiting van de verontschuldiging zou je kunnen zeggen: "De volgende keer zal ik proberen op mijn tong te bijten voordat ik spreek. Je verdient beter van mij. Ik hou van je en respecteer je, en ik wil je dat laten zien met mijn acties."
Stap 6. Laat hem reageren
Als dit gesprek het eerste is dat hij erover hoort, zal hij waarschijnlijk boos worden. Laat hem zijn woede uiten, maar probeer geen verdediging te bieden. Hij heeft een kans nodig om erover te praten. Zelfs als hij wist waarvoor je je verontschuldigt, heeft hij nog steeds een kans nodig om te praten over wat hij voelt en waarom. Geef hem de kans om te vertellen waarom je hem pijn hebt gedaan.
Je kunt hem de ruimte geven om te praten door te zeggen: "Wat vind je van wat ik heb gezegd?"
Stap 7. Erken zijn gevoelens
Laat ten slotte zien dat je begrijpt wat hij voelt. Laat zien dat je luistert en dat je begrijpt waarom hij van streek is.
Een manier om te laten zien dat je luistert, is door te herhalen wat hij heeft gezegd. Dat wil zeggen, je kunt zeggen: "Wat ik je hoor zeggen, is dat als ik zulke grappen maak, je je gekleineerd en niet gerespecteerd voelt. Ik begrijp dat volkomen, en je hebt volkomen gelijk dat je je zo voelt."
Scoren
0 / 0
Deel 2 Quiz
Wat is een goede manier om je man te laten zien dat je zijn gevoelens begrijpt?
Erken dat wat je deed verkeerd was.
Niet helemaal! Je fouten erkennen is ongelooflijk belangrijk om ervoor te zorgen dat een man je vergeeft. Maar begrijpen wat je verkeerd hebt gedaan, is iets anders dan zijn gevoelens begrijpen. Kies een ander antwoord!
Moedig hem aan om je te vertellen hoe hij over je verontschuldiging denkt.
Dichtbij! Je moet hem zeker de ruimte geven om zijn gevoelens te uiten zonder jezelf te verdedigen. Maar je moet iets anders doen om te laten zien dat je de gevoelens begrijpt die hij heeft geuit. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Herhaal wat hij zegt over hoe hij zich voelt.
Mooi hoor! Het herhalen van zijn punten naar hem is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je begrijpt wat hij voelt. Hij zal het waarderen dat je de geldigheid van zijn emoties erkent. Lees verder voor een andere quizvraag.
Bied manieren waarop u in de toekomst kunt verbeteren.
Niet precies! Het is goed om manieren te presenteren waarop u kunt voorkomen dat u hem in de toekomst opnieuw pijn doet. Dat gezegd hebbende, dit is echter niet helemaal hetzelfde als laten zien dat je zijn gevoelens begrijpt. Er is een betere optie die er is!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 3 van 3: Verder gaan
Stap 1. Geef je man de ruimte
Soms, als iemand echt gekwetst of boos is, heeft hij gewoon wat tijd nodig om te verwerken wat er is gebeurd. Hij wil misschien een paar dagen of zelfs een week de tijd nemen om na te denken over wat je hebt gedaan, en dat is oké. Die tijd heeft hij nodig om in de juiste hoofdruimte te komen.
Stap 2. Betwist het punt niet
Als je probeert iemand zover te krijgen dat hij je vergeeft, kun je dat doel niet tegenspreken. Met andere woorden, als je eenmaal hebt gezegd dat het je spijt, laat de discussie dan met rust. Je gaat hem niet overtuigen door te beweren dat je gelijk hebt.
Stap 3. Verras hem met iets waar hij van houdt
Als je het gevoel hebt dat je iets moet doen om te laten zien dat het je spijt, verras hem dan. Je kunt koekjes bakken of hem een cadeau geven waarvan je weet dat het iets voor hem zal betekenen. Door iets bedachtzaams te doen, kun je laten zien dat je er nog steeds om geeft.
Stap 4. Realiseer je dat iedereen fouten maakt
Je hebt je man nodig om je te vergeven, natuurlijk, om verder te gaan in de relatie. Maar je moet jezelf ook vergeven. Iedereen doet wel eens slechte dingen, en in het grote geheel was wat jij deed waarschijnlijk niet zo erg. Zelfs als dat zo was, zou je jezelf niet voor altijd de schuld moeten geven. Geef jezelf toestemming om je er niet meer slecht over te voelen.
Dat betekent niet dat je het helemaal moet vergeten. Je moet zeker gebruiken wat je hebt geleerd om het in de toekomst beter te doen
Stap 5. Begrijp dat hij je niet hoeft te vergeven
Hoe graag je het ook waar wilt maken, niemand is verplicht iemand anders te vergeven. Het kan zijn dat je gewoon van deze fout moet leren en met iemand anders verder moet. Scoren
0 / 0
Deel 3 Quiz
Waar of niet waar: Om verder te kunnen gaan, is het belangrijk om jezelf te vergeven.
WAAR
Ja! Hopelijk kan je man je vergeven, maar hoe dan ook, het is belangrijk om jezelf te vergeven. Je moet proberen jezelf te verbeteren zonder je te wentelen in schuldgevoelens. Lees verder voor een andere quizvraag.
ONWAAR
Nee! Zelfvergeving is net zo belangrijk als ervoor zorgen dat je man je vergeeft. Het is moeilijk om je problemen op te lossen als je de hele tijd met schuldgevoelens wordt opgegeten. Raad nogmaals!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Tips
- Als je bang bent dat je gaat huilen als je je verontschuldigt, wees dan niet bang. Het laat alleen maar zien dat het je echt spijt.
- Zorg ervoor dat je hem de ruimte geeft voordat je hem om vergeving vraagt. Als je dat niet doet, heeft hij geen tijd gehad om na te denken.
