Progesteron is een van nature voorkomend steroïde hormoon dat wordt gemaakt van cholesterol dat in uw dieet wordt geconsumeerd. Normale niveaus van progesteron helpen om een gezond hormonaal evenwicht te behouden. Progesteron speelt een sleutelrol bij de productie van andere belangrijke chemicaliën die het lichaam nodig heeft, zoals cortisol en mannelijke hormonen zoals testosteron. Lagere dan normale niveaus van progesteron kunnen bijdragen aan problemen met de menstruatiecyclus, het in stand houden van de zwangerschap en veelvoorkomende symptomen die gepaard gaan met de menopauze. Lage niveaus van progesteron kunnen effectief worden behandeld met beschikbare receptproducten en veranderingen in levensstijl.
Stappen
Methode 1 van 4: Progesteron gebruiken om zwangerschap te ondersteunen
Stap 1. Praat met uw gynaecoloog over het verhogen van progesteron
Vrouwen die terugkerende of onverklaarbare miskramen hebben, reageren vaak op behandeling met progesteron en kunnen de volgende zwangerschap volhouden.
- Voorkom een vroege miskraam. Een tekort aan progesteron is niet de oorzaak van elke miskraam, maar wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat er voldoende progesteron nodig is om de vroege stadia van de zwangerschap te ondersteunen.
- De progesteronspiegels nemen van nature toe tijdens elke menstruatiecyclus zodra de eisprong heeft plaatsgevonden. Hierdoor kan de baarmoederwand dikker worden om de zwangerschap te ondersteunen. Dit wordt de luteale fase genoemd.
- Zodra het vrijgekomen ei is bevrucht, biedt het slijmvlies van de baarmoeder bescherming voor het ei wanneer het zich begint te ontwikkelen. Na de eerste paar weken neemt de placenta het over en produceert de extra hormonen en voedingsstoffen die nodig zijn.
- Sommige vrouwen hebben van nature lagere niveaus van progesteron. Sommige onderzoeken suggereren dat lage niveaus tijdens de eerste paar weken van de zwangerschap ertoe kunnen leiden dat het baarmoederslijmvlies onvoldoende is om de zwangerschap te ondersteunen, waardoor de miskraam ontstaat. Het bewijs hiervoor is echter beperkt.
- Ontoereikende niveaus van progesteron die nodig zijn om het vroege stadium van de zwangerschap te ondersteunen, worden soms een luteale fase-defect genoemd.
Stap 2. Gebruik vaginale progesteron-inserts
Het gebruik van vaginale progesteron-inserts kan een vroege miskraam helpen voorkomen, afhankelijk van de oorzaak van de miskraam.
- De wetenschappelijke literatuur ondersteunt het gebruik van vaginaal toegediend progesteron, via inserts of zetpillen, om het baarmoederslijmvlies te helpen behouden om de zwangerschap te ondersteunen.
- Hoewel andere manieren om progesteron toe te dienen beschikbaar zijn, zoals injecties, orale dosering en actuele crèmes, voor vrouwen met luteale fase-defecten en terugkerende of onverklaarbare miskramen, is dit de aanbevolen toedieningsmethode.
Stap 3. Vul progesteron aan tijdens geassisteerde voortplantingstechnologie of ART
ART helpt bij het induceren van zwangerschap door procedures te gebruiken die de eicellen van de vrouw verwijderen, ze combineren met sperma in een laboratoriumomgeving en ze vervolgens terugbrengen naar het lichaam van de vrouw of naar het lichaam van een andere vrouw.
Er zijn veel methoden die paren helpen om zwanger te worden. KUNST is slechts één methode. Vrouwen die deelnemen aan ART hebben hormonen nodig, zoals progesteron, om hun lichaam te helpen een gezonde omgeving te creëren om de zwangerschap in stand te houden
Stap 4. Gebruik injecteerbaar of vaginaal toegediend progesteron
Het is aangetoond dat progesteron toegediend via intramusculaire injectie of vaginale producten effectief is bij het vaststellen van de aanvankelijke hogere niveaus van progesteron die nodig zijn tijdens ART.
- Injecteerbaar progesteron wordt soms gebruikt, maar brengt extra risico's met zich mee voor complicaties, aangezien progesteron zeer snel wordt geabsorbeerd en snel wordt omgezet in andere chemicaliën.
- Door het toedieningssysteem van de injectie te veranderen, kan het actieve progesteron zo lang mogelijk in de gewenste chemische vorm blijven. Dit betekent het veranderen van de vloeistof, of het vehikel, waarin het actieve medicijn wordt geplaatst, door oliën te gebruiken, zoals arachideolie. Gebruik deze vorm van progesteron niet als u allergisch bent voor pinda's.
- Mogelijke complicaties van progesteron-injecties zijn onder meer het ontwikkelen van een allergie voor de inactieve ingrediënten, abcessen en pijn op de injectieplaats en ongewenste bloedingen in het spierweefsel.
Stap 5. Dien de progesteron toe met een vaginaal gelproduct
Producten voor vaginale toediening produceren lagere systemische niveaus van progesteron, maar hogere niveaus in het endometrium, wat het doel is.
- Een product dat is ontworpen om op deze manier progesteron af te geven, en specifiek in de groep vrouwen die ART gebruiken, is een progesterongelproduct dat momenteel op de markt wordt gebracht onder de merknaam Crinone®.
- Crinone® is verkrijgbaar met 4% of 8% progesteron. Het product van 8% wordt aanbevolen voor gebruik bij vrouwen die deelnemen aan ART.
- Vermijd het gebruik van Crinone® in sommige situaties. Dit product mag niet worden gebruikt als u allergisch bent voor progesteronproducten, ongebruikelijke vaginale bloedingen heeft, ooit leverproblemen, kanker van de borst of geslachtsorganen of bloedstolsels heeft gehad. Raadpleeg eerst uw arts als u onlangs een miskraam heeft gehad.
Stap 6. Zoek onmiddellijk medische hulp als zich ernstige bijwerkingen voordoen
Zoek medische noodhulp als u tekenen van een allergische reactie vertoont. Tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen en zwelling in uw gezicht, mond of keel.
Medische noodhulp is ook geboden als u pijn in de kuiten of borst, plotselinge hoofdpijn, gevoelloosheid of zwakte ervaart, vooral als u merkt dat dit zich aan slechts één kant van uw lichaam bevindt, kortademigheid, moeite met ademhalen of bloed ophoest. Spoedeisende hulp is ook nodig bij problemen met zien of spreken, duizeligheid, flauwvallen of evenwichtsproblemen, veranderingen in het gezichtsvermogen of spraak, pijn op de borst, pijn die zich uitbreidt naar de arm of schouder, zwakte of gevoelloosheid in een arm of been, pijn of zwelling in de benen, misselijkheid, braken, maagpijn, verlies van eetlust, lichte koorts of veranderingen in uw urine
Methode 2 van 4: Problemen met de menstruatiecyclus behandelen
Stap 1. Behandel amenorroe
Amenorroe is de medische term die wordt gebruikt wanneer een vrouw geen menstruatie heeft wanneer ze zou moeten zijn.
- Amenorroe kan worden geclassificeerd als primair of secundair. De kenmerken van primaire amenorroe omvatten de afwezigheid van een menstruatie bij een 15- tot 16-jarig meisje dat anders normale ontwikkelingsveranderingen heeft doorgemaakt.
- Secundaire amenorroe wordt gediagnosticeerd wanneer een vrouw die regelmatige menstruatiecycli heeft gehad stopt met haar menstruatie.
- In veel gevallen kan de oorzaak van secundaire amenorroe veranderingen in uw routine, overmatig gewichtsverlies, eetstoornissen, overmatige lichaamsbeweging, stress en zwangerschap zijn.
- Andere oorzaken van secundaire amenorroe kunnen medicijnen zijn die worden ingenomen voor andere medische aandoeningen, zoals schizofrenie of chemotherapie die worden gebruikt om kanker te behandelen. Medische aandoeningen die secundaire amenorroe kunnen veroorzaken, zijn onder meer polycysteus ovariumsyndroom, afwijkingen van de schildklierfunctie en tumoren in de buurt van de hypofyse in de hersenen.
Stap 2. Praat met uw arts om de oorzaak van uw amenorroe vast te stellen
Uw arts zal laboratoriumwerk doen en tests uitvoeren om te zoeken naar onderliggende medische oorzaken voor uw amenorroe.
In sommige gevallen kan uw arts progesteronsupplementen voorschrijven om het probleem te verhelpen. Progesteron helpt bij het veroorzaken van een onttrekkingsbloeding die vergelijkbaar is met uw menstruatie. U hoeft niet per se een progesterontekort te hebben als u amenorroe heeft
Stap 3. Gebruik progesteronsupplementen zoals aangegeven
Kortdurend gebruik van orale medicatie, progesteron-injecties of vaginale gel kan worden voorgeschreven om uw hormonen in balans te brengen en ervoor te zorgen dat u uw normale menstruatie hervat.
Als u problemen blijft houden met abnormale cycli, kan uw arts u orale anticonceptiva voorschrijven die oestrogeen en progesteron bevatten om een regelmatige cyclus tot stand te brengen. Hij of zij zal uw voortgang volgen om te bepalen wat het beste moment is om te stoppen met de medicatie
Stap 4. Zoek onmiddellijk medische hulp als u een allergische reactie ervaart
Zoek medische noodhulp als u tekenen van een allergische reactie vertoont. Tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen en zwelling in uw gezicht, mond of keel.
Methode 3 van 4: Hormonale veranderingen aanpakken
Stap 1. Vraag uw arts naar menopauzale hormoontherapie
Het gebruik van hormoonvervangingstherapie met een lage dosis, nu menopauzale hormoontherapie genoemd, omvat producten die kleine hoeveelheden oestrogeen en progesteron of hun derivaten bevatten.
- Gebruik progesteron om symptomen van perimenopauze en menopauze te behandelen. Sommige vrouwen beginnen veranderingen op te merken die overeenkomen met de menopauze, zelfs voordat ze gestopt zijn met hun menstruatiecyclus. Deze tijd wordt de perimenopauze genoemd.
- Bij sommige vrouwen kunnen progesteronproducten worden gebruikt om de symptomen van de perimenopauze onder controle te houden.
- Onderzoek ondersteunt het gebruik van suppletie met progesteron gedurende deze periode, aangezien de natuurlijke niveaus van vrouwelijke hormonen beginnen te veranderen.
Stap 2. Gebruik progesteronproducten zoals aangegeven
Progesteronproducten zijn er in verschillende vormen, waaronder orale tabletten, vaginale gels en inserts, injecties en actuele crèmes. Een actuele crème op sterkte op recept wordt vaak voorgeschreven om te helpen bij symptomen van de perimenopauze.
Om de crème te gebruiken, wordt een of twee keer per dag een kleine hoeveelheid in de handpalmen, voetzolen of andere gebieden met een zachte huid gewreven
Stap 3. Neem combinatieproducten die zowel oestrogeen als progesteron bevatten
De symptomen die gepaard gaan met de perimenopauze en de menopauze kunnen uw normale routine verstoren en ernstig genoeg zijn om te behandelen.
- Praat met uw arts om te bepalen of combinatieproducten die zowel oestrogeen als progesteron bevatten, kunnen helpen om de verhoogde progesteronspiegels te geven die uw lichaam nodig heeft, terwijl u een evenwicht in beide hormonen behoudt.
- Vrouwen met een baarmoeder hebben zowel oestrogeen als progesteron nodig om de symptomen van de menopauze met hormonen te behandelen. Vrouwen zonder baarmoeder hebben geen progesteron nodig om symptomen van de menopauze te behandelen en mogen alleen oestrogeen gebruiken. Het gebruik van een combinatieproduct als u geen baarmoeder heeft, kan uw risico op borstkanker, een hartaanval of een beroerte vergroten.
Stap 4. Herken symptomen van laag progesteron bij mannen
Na verloop van tijd ervaren mannen ook veranderingen in natuurlijk voorkomende hormoonspiegels.
- Bij mannen speelt progesteron een sleutelrol bij de aanmaak van testosteron.
- Naarmate mannen ouder worden, nemen de progesteron- en testosteronniveaus af, en de balans in hormoonverschuivingen om van oestrogeen het dominante hormoon te maken.
- Enkele van de symptomen die mannen ervaren wanneer de progesteronspiegels dalen, kunnen een laag libido, haaruitval, gewichtstoename, vermoeidheid en depressie zijn.
- Neem contact op met uw arts als u een man bent en deze veranderingen opmerkt. Uw arts zal tests uitvoeren om de niveaus van veel verschillende hormonen te bepalen om de beste behandelingskuur te bepalen.
Stap 5. Zoek onmiddellijk medische hulp als zich ernstige bijwerkingen voordoen
Als uw arts medicijnen voorschrijft die progesteron of een combinatie van oestrogeen en progesteron bevatten, zoek dan medische noodhulp als u tekenen van een allergische reactie vertoont. Tekenen van een allergische reactie zijn netelroos, moeite met ademhalen en zwelling in uw gezicht, mond of keel.
Medische noodhulp is ook nodig als u pijn in de kuiten of borst, plotselinge hoofdpijn, gevoelloosheid of zwakte ervaart, vooral als u merkt dat dit zich aan slechts één kant van uw lichaam bevindt, kortademigheid, moeite met ademhalen of bloed ophoest. Spoedeisende hulp is ook nodig bij problemen met zien of spreken, duizeligheid, flauwvallen of evenwichtsproblemen, veranderingen in het gezichtsvermogen of spraak, pijn op de borst, pijn die zich uitbreidt naar de arm of schouder, zwakte of gevoelloosheid in een arm of been, pijn of zwelling in de benen, misselijkheid, braken, maagpijn, verlies van eetlust, lichte koorts of veranderingen in uw urine
Methode 4 van 4: Veranderingen in levensstijl aanbrengen en supplementen nemen
Stap 1. Praat met uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt
Uw arts kan u aanwijzingen geven, specifiek voor uw lichaam en uw situatie, die u kunnen helpen bij het kiezen van de beste manier om uw progesteronspiegels te verhogen.
Uw arts is uw beste bron om inzicht te krijgen in de veranderingen of problemen die u ervaart. Bespreek supplementen en aanpassingen van uw levensstijl met uw arts om er zeker van te zijn dat dit de beste optie voor u is
Stap 2. Neem vitamines en supplementen
Van vitamine C, vitamine E, l-arginine, vitamine B6, selenium en bètacaroteen is aangetoond dat ze de progesteronspiegels verhogen.
Hoewel natuurlijke bronnen van deze supplementen deel uitmaken van een gezond dieet, is het vitamine- of supplementgehalte in natuurlijke bronnen niet voldoende om een verschil te maken in het verhogen van uw progesterongehalte. Overweeg om gefabriceerde producten te gebruiken die hogere concentraties vitamines en supplementen bevatten
Stap 3. Praat met uw arts of apotheker om betrouwbare producten te selecteren
Studies hebben aangetoond dat de volgende hoeveelheden gunstig zijn bij het verhogen van de progesteronspiegels:
- Gebruik 750 mg vitamine C per dag (verhoogde progesteronspiegels met maar liefst 77%).
- Consumeer 600 mg vitamine E per dag (verhoogd progesteron bij 67% van de onderzochte patiënten).
- Neem dagelijks 6 g L-arginine (verbeterd serumprogesteron bij 71% van de patiënten).
- Neem 200 mg tot 800 mg vitamine B6 per dag (verlaagt de bloedspiegels van oestrogeen en verbetert de concentraties van progesteron).
- Voeg selenium toe aan uw dagelijkse vitaminedoses (het is aangetoond dat het consumeren van selenium in elke dosis de progesteronspiegels verbetert).
- Consumeer meer bètacaroteen (studies bij dieren toonden verbetering in progesteronspiegels en vruchtbaarheid).
Stap 4. Eet gezond
Afvallen, het vermijden van grote maaltijden, het eten van een eiwitrijk en koolhydraatarm dieet, het verminderen van de inname van verzadigd vet en het verhogen van de consumptie van onverzadigde vetten, worden aanbevolen om uw progesterongehalte te verbeteren.
- In een dierstudie werd de hoeveelheid beschikbaar voedsel gecontroleerd tijdens de vroege zwangerschap, wat resulteerde in hogere hormonen die nodig waren om de zwangerschap te ondersteunen in de groep die niet te veel mocht eten.
- Veranderingen in het dieet met grotere hoeveelheden eiwit en lagere hoeveelheden koolhydraten waren positief gecorreleerd aan het verbeteren van de progesteronspiegels bij de onderzochte vrouwen.
- Eén dierstudie toonde een significante toename van progesteron aan wanneer het dieet hoger was in omega 3- en omega 6-producten in lijnzaad, gecombineerd met een lagere inname van verzadigde vetten.
Stap 5. Consumeer meer zuivelproducten
Hoewel zuivelproducten slechts kleine hoeveelheden progesteron bevatten, heeft onderzoek aangetoond dat het progesterongehalte bij mannen aanzienlijk is gestegen.
Stap 6. Stop met roken
De nicotine in sigaretten kan interfereren met de manier waarop uw eierstokken van nature hormonen produceren, wat de processen verstoort die betrokken zijn bij normaal cyclisch functioneren.
Het roken van sigaretten verhoogt ook het risico op ernstige en mogelijk levensbedreigende bijwerkingen in combinatie met producten die oestrogeen of progesteron bevatten
Stap 7. Verminder je stress
Stress draagt alleen maar bij aan de complicaties die al aan het werk zijn, omdat je probeert een gezond hormonaal evenwicht te krijgen.
- Gebruik ontspanningstechnieken die u helpen dieper te ademen en uw spieren te strekken om de spanning te verminderen.
- Neem de tijd voor een massage en neem regelmatig deel aan activiteiten die u leuk vindt.
- Zorg goed voor je lichaam door voldoende te slapen, gezond te eten en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
