Veel mensen realiseren zich niet dat je huid het grootste orgaan van het lichaam is, maar dat is het wel! De huid heeft de zeer belangrijke taak om het lichaam te beschermen tegen infecties en ziektekiemen, dus het is belangrijk om je huid te helpen door er goed voor te zorgen. Verschillende delen van het lichaam hebben verschillende reinigingstechnieken nodig, maar de beste manier om voor je huid te zorgen, is door deze tot een onderdeel van je dagelijkse routine te maken.
Stappen
Deel 1 van 3: Je gezicht reinigen
Stap 1. Zoek uit welk type gezichtshuid je hebt
Je huid verandert naarmate je ouder wordt, vooral tijdens de puberteit, en het zoeken naar producten in het huidverzorgingspad bij de drogisterij kan verwarrend zijn. Er zijn zoveel opties! Welke moet je kiezen? Om de juiste reiniger voor jouw huid te vinden, is het belangrijk om eerst je huidige huidtype te bepalen:
- De normale huid is niet te vet en niet te droog, met minimale onvolkomenheden en geen ernstige gevoeligheid voor producten of het weer.
- Een vette huid ziet er vaak glanzend of vettig uit, zelfs als u onlangs uw gezicht hebt gewassen. Een vette huid is ook vatbaar voor puistjes en grotere poriën.
- Een droge huid is vaak schilferig, met meer zichtbare lijnen en enkele roodachtige plekken op de huid.
- Een gevoelige huid wordt vaak aangezien voor een droge huid omdat deze er meestal droog en rood uitziet; het verschil is echter dat een gevoelige huid vaak het gevolg is van een bepaald ingrediënt in een huidverzorgingsproduct.
- Een gecombineerde huid is wanneer u plekken op de huid heeft die op sommige plaatsen vettig zijn en op andere droog of normaal. Een gecombineerde huid is meestal vettig rond de T-zone (het T-vormige gebied dat wordt gecreëerd door uw voorhoofd, neus en kin) en is normaal tot droog op de rest van het gezicht.
Stap 2. Was eerst je handen
Voordat u begint met het reinigen van de huid van uw gezicht, moet u uw handen wassen met warm water en zeep om alle ziektekiemen te doden en vuil en vuil te verwijderen. Je zou niet willen wrijven meer ziektekiemen over je hele gezicht, wil je?
Stap 3. Was je gezicht twee keer per dag met lauw water en een milde reiniger
Zelfs als je huid er schoon uitziet, is dat waarschijnlijk niet het geval. Het is erg belangrijk om je gezicht elke ochtend en elke avond voor het slapengaan te reinigen, vooral als je make-up draagt of vatbaar bent voor puistjes. Onthoud:
- Gebruik geen water dat extreem heet of extreem koud is, omdat dit je huid kan beschadigen en vet en vuil in je poriën kan vasthouden.
- Masseer je gezicht zachtjes met langzame, cirkelvormige bewegingen. Niet schrobben! Schrobben veroorzaakt huidirritatie, roodheid of puistjes.
- Behandel de huid rond je ogen extra zacht, want dit is de meest tere, gevoelige huid van je gezicht. Bovendien wil je niet eindigen met reinigingsmiddel in je ogen!
- Was je gezicht niet te veel! Zelfs als je een vette huid hebt, kan overmatig wassen een droge huid veroorzaken en zal je huid gaan produceren meer olie om te compenseren, wat betekent dat u een vettere, meer onzuivere huid kunt krijgen.
Stap 4. Zoek uit of exfoliëren geschikt is voor uw huid
Voor sommige huidtypes en -aandoeningen kan exfoliëren nuttig zijn, zoals die met schade door de zon. Bij andere huidtypes, zoals die met cystische acne, kan exfoliëren echter uw huid beschadigen. Neem contact op met een dermatoloog om er zeker van te zijn of exfoliëren geschikt voor u is. Kies een scrub die is ontworpen voor uw huidtype en die niet te hard is. Sommige variëteiten zijn onder meer:
- Milde scrubs met parels, suiker, zout of andere soorten natuurlijke exfoliatoren.
- Zachte huidverzorgingsborstels. Dit kunnen handmatige of oscillerende borstels zijn waarin u uw reinigingsmiddel uitknijpt of een milde scrub voordat u de borstel zachtjes over uw gezicht wrijft.
- Behandelingsmaskers met milde zuren zoals alfahydroxyzuur of bètahydroxyzuur om dode huidcellen te verwijderen. Wees heel voorzichtig met deze optie en lees zeker de aanwijzingen!
Stap 5. Spoel je gezicht grondig af na het reinigen of exfoliëren
Gebruik lauw water om de reiniger voorzichtig van je gezicht af te spoelen met een schoon washandje of door je handen onder de gootsteen te houden en voorzichtig water op je gezicht te spatten. Zorg ervoor dat al het reinigingsmiddel is verwijderd, want eventueel achtergebleven reinigingsmiddel kan uw poriën verstoppen en irritatie en puistjes veroorzaken.
Stap 6. Dep je gezicht droog met een schone, zachte doek
Droog je huid nooit af met een vuile handdoek in de badkamer of dezelfde handdoek die je gebruikt om je lichaam af te drogen; je brengt gewoon nieuwe, verse bacteriën over op je schone gezicht. Het is ook belangrijk om je gezicht droog te deppen, niet te wrijven, om de huid zo zacht mogelijk te behandelen.
Stap 7. Hydrateer je gezicht
Breng een vochtinbrengende crème aan op je gezicht nadat je het hebt afgedroogd. Veel mensen slaan deze stap over, maar het aanbrengen van een vochtinbrengende crème die is ontworpen voor uw specifieke huidtype is erg belangrijk na de reiniging. Moisturizers sluiten het bestaande water in je huid af, zodat het niet verdampt, waardoor je huid uitdroogt. Mogelijk hebt u tijdens de wintermaanden meer vochtinbrengende crème of een dikkere vochtinbrengende crème nodig. Scoren
0 / 0
Deel 1 Quiz
Hoe reageert een vette huid als je hem te veel wast?
Het wordt droog en schilferig.
Nee! Als je een droge huid te veel wast, kan het zijn dat deze schilferig wordt. Een vette huid reageert anders. Probeer een ander antwoord…
Het wordt rood en geïrriteerd.
Niet noodzakelijk! Dit is een mogelijke reactie, maar niet de meest voorkomende. Zoek naar een andere manier waarop een vette huid kan reageren op te veel wassen. Kies een ander antwoord!
Het wordt vetter en breekt uit.
Rechts! Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar het te veel wassen van een vette huid verwijdert natuurlijke oliën van de huid, waardoor het lichaam overcompenseert door meer oliën te produceren. Als gevolg hiervan krijg je een huid die nog vetter is dan voorheen en meer vatbaar is voor puistjes. Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 2 van 3: Je lichaam reinigen
Stap 1. Douche of baad elke dag met warm tot heet water
Naast het verwijderen van vuil en olie die lichaamsacne kunnen veroorzaken, helpt eenmaal per dag douchen of baden de bacteriën die lichaamsgeur veroorzaken weg te spoelen. Hoewel zeer heet water moet worden vermeden omdat het de huid van belangrijke oliën ontdoet, gebruik dan warmer water bij het reinigen van je lichaam dan je zou doen op je gezicht om de bacteriën te doden.
Stap 2. Reinig je lichaam veilig onder de douche of in bad
Net als bij het reinigen van je gezicht is het belangrijk dat je handen en de producten waarmee je je lichaam reinigt hygiënisch zijn. Zeep en body wash zijn hygiënisch, maar luffa's, scrubbers en washandjes, vooral degenen die worden gedeeld, zijn dat niet. Zorg ervoor dat elk lid in uw huis alleen zijn eigen producten gebruikt en was of vervang deze regelmatig!
Stap 3. Scrub je lichaam één keer per week en concentreer je op acne-gevoelige gebieden
Aangezien de huid van uw lichaam meer zweet en olie produceert dan de huid van uw gezicht, wilt u misschien investeren in een bodyscrub die u minstens één keer per week moet gebruiken. Gebruik een schoon washandje of luffa om je zachte, cirkelvormige bewegingen te concentreren op gebieden die vatbaar zijn voor puistjes, zoals de borst, nek en rug.
Scrub niet te veel, omdat dit de lichaamsacne kan verergeren en uw huid kan irriteren
Stap 4. Dep je lichaam droog met een schone handdoek en breng lotion aan
De huid van je lichaam is minder kwetsbaar dan je gezicht, maar toch is het belangrijk om alleen een schone handdoek te gebruiken om je af te drogen. Blijf in de vochtige, stomende badkamer en doe de handdoek af totdat je maar een beetje vochtig bent, en breng dan een vochtinbrengende crème aan op je hele lichaam voordat je weggaat. De stoom helpt bij langdurige hydratatie omdat de vochtinbrengende crème in je poriën zakt terwijl ze nog open zijn. Scoren
0 / 0
Deel 2 Quiz
Hoe breng je lotion aan als je uit de douche komt?
Gebruik een handdoek om jezelf volledig af te drogen en verlaat de badkamer voordat je lotion aanbrengt.
Dichtbij! Je bent op de goede weg door je zachtjes af te drogen als je uit de douche komt. Vergeet niet om een schone handdoek te gebruiken en je lichaam droog te deppen in plaats van te wrijven. Zoek een nog beter antwoord. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Gebruik een handdoek om jezelf grotendeels droog te deppen en breng vervolgens lotion aan terwijl je nog in de badkamer bent.
Ja! Lotion breng je het beste aan als je huid nog een beetje vochtig is en je in de stomende badkamer bent. Deze omgeving houdt je poriën open zodat het de lotion beter kan opnemen. Lees verder voor een andere quizvraag.
Breng lotion aan terwijl je huid nog nat is van het douchen.
Bijna! Lotion is het meest effectief als je huid warm en vochtig is, omdat je poriën dan meer open zijn. Als uw huid echter te nat is, kan het voor de lotion moeilijker zijn om lang genoeg op uw huid te blijven om te worden opgenomen. Probeer een ander antwoord…
Gebruik helemaal geen lotion na het douchen.
Zeker niet! Douchen droogt je huid uit, dus lotion is een goede manier om vocht in je huid vast te houden. Breng direct na het baden lotion aan op uw hele lichaam. Probeer een ander antwoord…
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Deel 3 van 3: Je handen reinigen
Stap 1. Was je handen goed en was ze vaak
Het meerdere keren per dag reinigen van de huid van uw handen is uitermate belangrijk voor uw gezondheid en die van anderen. Ziektekiemen zijn overal en sommige kunnen mensen erg ziek maken, dus het is belangrijk om vaak je handen te wassen, maar vooral:
- Na gebruik van de badkamer of het verschonen van een luier
- Na buiten spelen
- Voor en na een bezoek aan iedereen die ziek is
- Na het snuiten van uw neus of hoesten, vooral als u ziek bent
- Voor het eten, serveren of helpen bij het maken van voedsel
- Als je handen kijk vies
Stap 2. Gebruik warm water en een milde zeep
Je kunt desgewenst een antibacteriële zeep gebruiken, maar gewone zeep werkt net zo goed. Zorg er wel voor dat je elke keer dat je je handen wast zeep gebruikt! Spoelen met water kan uw handen maken kijk schoon, maar ze zullen nog steeds bedekt zijn met ziektekiemen. Dit is belangrijk om te doen, of je nu in een openbaar toilet bent of thuis, want ziektekiemen en bacteriën zijn overal.
Stap 3. Reinig alle oppervlakken van uw handen
Neem de zeep niet alleen in je hand en geef hem heen en weer tussen je handpalmen. Om de huid van je handen echt schoon te maken, is het belangrijk om de zeep aan beide kanten van de handen, tussen de vingers, onder en rond de nagels en op je polsen te laten schuimen. Dit moet je minimaal 20 seconden doen.
Stap 4. Dep droog met een schone handdoek of vers keukenpapier
Als je thuis bent of bij een vriend, zorg er dan voor dat de handdoek schoon is. Als u een openbaar toilet gebruikt, gebruik dan de papieren handdoek om uw handen af te drogen en gebruik dan nog steeds de handdoek en niet uw blote hand, open de deur en gooi de handdoek buiten de badkamer weg. Een schokkend aantal mensen wast hun handen niet na gebruik van de badkamer, en die handgrepen verzamelen veel ziektekiemen.
Stap 5. Bevochtig uw handen indien nodig
De huid van uw handen hoeft misschien niet na elke handwas te worden gehydrateerd, maar ze kunnen net als elk ander type huid na het reinigen kloven. Probeer een klein tubetje handspecifieke vochtinbrengende crème mee te nemen, die minder vettig is en sneller intrekt dan andere vochtinbrengende crèmes, zodat u uw handen schoon en zacht kunt houden. Scoren
0 / 0
Deel 3 Quiz
Waarom zou je een papieren handdoek gebruiken om de deurknop in een openbaar toilet aan te raken?
Om te voorkomen dat u ziektekiemen van de deurknop krijgt
Precies! Veel mensen wassen hun handen niet na het gebruik van een openbaar toilet. Als je de deurknop met je blote handen aanraakt, loop je het risico die ziektekiemen op te pikken. Lees verder voor een andere quizvraag.
Om te voorkomen dat je ziektekiemen naar de deurknop gaan
Probeer het opnieuw! Je handen moeten behoorlijk schoon zijn, aangezien je ze net hebt gewassen. Je belangrijkste zorg zou moeten zijn jezelf te beschermen tegen het aanraken van de ziektekiemen van anderen. Probeer het opnieuw…
Om te voorkomen dat er water op de deurknop komt
Nee! Dep je handen droog met een schone papieren handdoek nadat je ze hebt gewassen. Ze mogen niet nat zijn als je de badkamer verlaat. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Om te voorkomen dat je handen uitdrogen
Absoluut niet! Het aanraken van een deurknop mag je handen helemaal niet uitdrogen. Neem een klein bakje met handlotion mee als je handen vaak uitgedroogd aanvoelen nadat je ze hebt gewassen. Raad nogmaals!
Om te voorkomen dat je je handen moet wassen in een openbare badkamer
Zeker niet! Was altijd je handen na gebruik van de badkamer. Zelfs als je denkt dat je handen nog schoon zijn, kunnen er ziektekiemen zijn die je niet kunt zien. Probeer het opnieuw…
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Tips
- Wanneer u een nieuw product uitprobeert, probeer dan eerst een klein beetje aan de binnenkant van uw pols of arm aan te brengen en kijk of er de komende 24 uur roodheid of irritatie optreedt. Dit kan u helpen producten te vermijden waarvoor u allergisch of gevoelig bent.
- Verander uw kussenslopen, lakens, handdoeken, lichaamshanddoeken, luffa's en washandjes vaak, omdat deze dode huidcellen en bacteriën bevatten die de huid vuil kunnen maken en vatbaar voor puistjes en irritatie.
- Als je het reinigen van je huid eenmaal in je dagelijkse routine hebt verwerkt, zijn gezichtsmaskers en toners geweldige aanvullingen op een huidverzorgingsregime. Doe wat onderzoek naar de verschillende soorten maskers (bijv. gel, klei, enz.) en soorten toners (d.w.z. huidverfrissers, huidtonics, adstringerende middelen) om de juiste producten voor uw specifieke huidtype te vinden.
- Zorg ervoor dat u alles schoonmaakt dat uw gezicht regelmatig aanraakt, zoals mobiele telefoons, brillen en zonnebrillen, om te voorkomen dat olie en bacteriën de huid rond uw neus, ogen en mond vervuilen.
- Als lichaamsacne na regelmatig schoonmaken nog steeds een probleem is, probeer dan wijdere kleding te dragen. Strakke kleding laat de huid niet ademen, wat irritatie en puistjes kan veroorzaken.
- Probeer een klein flesje handdesinfecterend middel bij je te hebben om je handen te reinigen, zelfs als je niet in de buurt van een gootsteen bent!
Waarschuwingen
- Als u tijdens het reinigen van uw gezicht, lichaam of handen uitslag krijgt of uw huid geïrriteerd, jeukend of warm aanvoelt, stop dan onmiddellijk met het gebruik en vertel het een volwassene. Bekijk ook de ingrediënten in het product zodat je kunt bepalen voor welke ingrediënten je allergisch of zeer gevoelig bent.
- Was uw gezicht niet met shampoo of handzeep, deze bevatten zeer sterke ingrediënten die de tere huid van uw gezicht ernstig kunnen beschadigen.
