Koester vooral de liefde die je ontvangt. Het zal overleven lang nadat uw goud en goede gezondheid zijn verdwenen. -- Og Mandino
Als het moeilijk is om liefde te ontvangen uit angst voor de gevolgen van het teleurstellen van je verdediging, kan het zijn dat je je verschuilt achter cynisme of trots, of probeert te emotioneel sterk te blijven, zodat je de mogelijke pijn niet onder ogen hoeft te zien dat liefde aspecten over jezelf kan brengen of onder ogen zien die je niet leuk vindt. Het is belangrijk om te leren liefde te ontvangen en te waarderen dat er ook van je wordt gehouden, zodat je eigen zelfgevoel heel kan zijn. Hier zijn enkele gedachten om je te helpen liefde te ontvangen en te behouden.
Stappen
Stap 1. Vertrouw mensen als ze je vertellen dat ze van je houden
Of het nu gaat om een intieme relatie, een vriendschap of een familierelatie, het is belangrijk om de liefdesverklaring zonder meer te accepteren. Als je het geschenk van hun liefde voor jou opzij schuift omdat je bang bent dat ze het niet menen, dan belet je dat ze de kans krijgen om te bewijzen dat ze dat wel doen. Het kan ze ook van je af duwen, zodat het te laat kan zijn als je van gedachten verandert.
Stap 2. Stop met bang te zijn voor verlies
Een veelvoorkomende reden waarom je geen liefde kunt ontvangen, is eerdere ervaring met het verliezen van iemand van wie je hield, of het nu was door de dood, een relatiebreuk of om een andere reden waardoor je littekens hebt gekregen. Als je je hele leven de liefde die je hebt gekregen terzijde schuift met de kans dat de persoon die het aanbiedt het zou intrekken, zul je je altijd cynisch en onzeker voelen, wat geen comfortabele of gelukkige plek is om te zijn. Omarm in plaats daarvan de liefde die ze aanbieden en ga met de stroom mee, in de verwachting dat degenen die je liefde bieden in de buurt blijven.
Stap 3. Houd van jezelf
Dit is misschien wel de moeilijkste stap van allemaal, maar als je niet zoveel van jezelf houdt, is het ontvangen van liefde onmogelijk omdat je niet gelooft dat je het verdient. Als dit het geval is, begin er dan aan te werken waarom je niet zo goed van jezelf kunt houden, inclusief hulp zoeken om de betrokken problemen te onderzoeken als dat nodig is. Onthoud dat elke persoon speciaal is en dat je liefde verdient.
Stap 4. Laat liefde binnen en blokkeer het niet
Open gewoon je hart, leef in het moment en koester het feit dat andere mensen zo veel om je geven dat je verbonden, nodig, gewenst en betrokken bent bij de zaken en levens van anderen. Open en ontvankelijk zijn voor de liefde van anderen kun je met oefening leren, op voorwaarde dat je cynisme en hardheid niet de overhand laat nemen. Laat een aantal van die verdedigingen en trots vallen en laat anderen weten dat je geniet van hun diepe zorg en steun voor jou. En vergeet het bijhouden van de score; van anderen houden, zelfs als het niet beantwoord wordt. Als één grote mensenfamilie blijft het rondgaan en we krijgen het toch weer terug.
Stap 5. Pas op voor de stemmen van maatschappelijke negativiteit
Sociale conditionering heeft de gewoonte ons op onze hoede te maken voor het uitbundig zijn en openlijk accepteren van complimenten, vrijgevigheid, zorgzame en vriendelijke daden, anders worden we gezien als hebzuchtig, trots of egoïstisch. Schuif de zorgzame, prachtige dingen die mensen over je te zeggen hebben niet opzij vanwege zulke negatieve overlays; wees dankbaar en omarm de liefde die anderen in al haar vormen geven. Anders doen is de ontvangst van liefde blokkeren.
Stap 6. Toon liefde
Liefde ontvangen gaat ook over het uiten van liefde. Kus je partner en kinderen, knuffel je vrienden, complimenteer je collega's, zeg vriendelijke en complimenteuze dingen tegen de winkelbedienden. Doe dit regelmatig.
Tips
- Deel je gevoelens. Wanneer echte gevoelens worden gedeeld, ontstaat er vertrouwen, ontstaat er een band en komt er een vriendelijke omgeving beschikbaar die als katalysator fungeert bij het ontvangen en geven van liefde.
- Veel religies helpen bij het begrijpen van het ontvangen van liefde; als je een bepaald geloof hebt, volg dan de leringen die erin staan over het ontvangen en geven van liefde. Zelfs als je een bepaald geloof niet beoefent, zijn er veel grote denkers wiens wijsheid je veel kan leren over het ontvangen van liefde.
