Veel mensen denken dat het meest schadelijke aspect van het gebruik van marihuana het potentieel is om een "gateway"-drug te zijn die leidt tot het gebruik van gevaarlijkere en meer verslavende drugs. Meer onderzoek heeft echter aangetoond dat marihuana op zichzelf inderdaad tot afhankelijkheid kan leiden. Degenen die verslaafd zijn aan het medicijn kunnen ontwenningsverschijnselen ervaren wanneer ze proberen te stoppen met het gebruik, achteruitgang in hun prestaties op het werk of op school ervaren, interpersoonlijke relaties verpesten door hun gewoonte, en vele andere dingen die typisch worden geassocieerd met "hardere" drugs. Als u denkt dat iemand die u kent een stoornis in het gebruik van marihuana ontwikkelt (of al heeft ontwikkeld), kunt u de persoon helpen door te weten hoe u de verslaving kunt identificeren en hoe u hem of haar kunt helpen deze te overwinnen.
Stappen
Deel 1 van 2: Symptomen van marihuanaverslaving identificeren
Stap 1. Leer de feiten over marihuana en afhankelijkheid
Een van de grootste hindernissen om iemand met een marihuanaverslaving te helpen, is te bewijzen dat (ondanks wat vaak wordt gedacht) marihuanagebruik tot verslaving kan leiden. Onderzoek heeft aangetoond dat overmatig gebruik van marihuana bepaalde systemen in het lichaam kan overstimuleren, wat hersenveranderingen zal veroorzaken die tot verslaving leiden. Geschat wordt dat 9 procent van de mensen die marihuana gebruiken afhankelijk zal worden, en 25-50 procent van de dagelijkse gebruikers zal afhankelijk worden.
- Adolescenten die vaak marihuana gebruiken, lopen risico op verminderde IQ-scores later in hun leven. Uit onderzoek blijkt dat het IQ van deze populatie gemiddeld met ongeveer 8 punten is afgenomen.
- Bovendien bleek uit een longitudinaal onderzoek van zestien jaar dat gebruikers van marihuana vier keer meer kans hebben om een depressie te ontwikkelen dan niet-gebruikers.
- Hoewel het niet zo vaak voorkomt, kan misbruik van medicinale marihuana of drugs die cannabinoïden bevatten (zoals THC) ook voorkomen. THC is slechts een van de meer dan 100 andere cannabinoïden die de marihuanaplant bevat. Omdat cannabinoïden een groot effect hebben op het lichaam en alles beïnvloeden, van genotsregulatie en eetlust tot geheugen en concentratie, kunnen ze ernstige gezondheidseffecten hebben wanneer ze worden misbruikt.
Stap 2. Zoek naar ontwenningsverschijnselen wanneer de persoon stopt met het gebruik van marihuana
Marihuana kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken als frequente gebruikers stoppen met het gebruik. Ontwenning is de reactie van het lichaam op het niet langer hebben van het medicijn in het systeem, en het is meestal een indicator dat er fysieke afhankelijkheid van het medicijn is. Enkele van de ontwenningsverschijnselen zijn:
- Prikkelbaarheid
- Stemmingswisselingen
- Moeite met slapen
- Verminderde eetlust
- verlangens
- Rusteloosheid
- Verschillende vormen van lichamelijk ongemak
Stap 3. Controleer op gedragsveranderingen die wijzen op een stoornis in het gebruik van marihuana
Andere symptomen van afhankelijkheid kunnen het gedrag van de persoon rondom het gebruik van marihuana beïnvloeden en niet alleen de reacties op het niet gebruiken ervan. Heeft de persoon in het afgelopen jaar:
- Veel meer marihuana in één keer gebruikt dan bedoeld
- Geprobeerd te stoppen met het gebruik van marihuana, maar faalde
- Had een sterke hunkering of verlangen om marihuana te gebruiken
- Marihuana gebruikt hoewel het symptomen van depressie of angst veroorzaakte of verergerde
- Moest het gebruik verhogen om dezelfde effecten te bereiken
- Had gebruik interfereren met persoonlijke verantwoordelijkheden, school of werk
- Doorgegaan met het gebruiken van marihuana, ook al veroorzaakte het ruzies of ruzies met familie of vrienden
- Gestopt met deelname aan voorheen belangrijke activiteiten om marihuana te gebruiken
- Marihuana gebruikt in situaties waar het gevaarlijk kan zijn, zoals autorijden of machines bedienen
Deel 2 van 2: De persoon helpen de verslaving te overwinnen
Stap 1. Weet wat u kunt verwachten
Bereid je voor op excuses en ontkenning van je geliefde. Hij of zij heeft zich waarschijnlijk aangepast aan het gebruik van marihuana en ziet niet in dat het een probleem is. U kunt zich op het gesprek voorbereiden door specifieke gedragingen op te sommen waar u zich zorgen over maakt of die u heeft zien veranderen voor uw dierbare.
Stap 2. Spreek je uit
U en andere vrienden en familie moeten op een ondersteunende en niet-oordelende manier met de persoon over uw zorgen praten. Help de persoon de veranderingen te zien die het medicijn in zijn of haar leven heeft veroorzaakt door de persoon te helpen herinneren hoe ze in het verleden waren.
Er kunnen doelen zijn geweest die je geliefde opgaf toen hij zich tot marihuana wendde als een manier om ermee om te gaan. Door je geliefde te herinneren aan doelen uit het verleden, kan hij hem helpen een betere toekomst met een doel te zien
Stap 3. Ondersteun de persoon zonder te activeren
Het mogelijk maken van gedrag, zoals het kopen van boodschappen voor de persoon of het simpelweg overhandigen van geld, helpt de persoon alleen bij het bestendigen van de verslaving. Stel gezonde grenzen met je geliefde. Zorg ervoor dat de persoon weet dat u hem of haar zult steunen wanneer hij klaar is om zijn probleem aan te pakken, maar dat u niet doorgaat met het bieden van ondersteuning die hem helpt zijn huidige gedrag voort te zetten. Enkele voorbeelden van gezonde grenzen zijn:
- Uw geliefde laten weten dat u beschikbaar bent voor ondersteuning en troost, maar dat drugsgebruik in uw huis niet langer is toegestaan
- Je geliefde vertellen dat je om hem geeft en van hem houdt, maar dat je hem geen geld meer kunt geven
- De persoon vertellen dat je niet langer excuses voor hem of haar zult maken of hem probeert te redden van de mogelijke gevolgen van zijn drugsgebruik.
- Uw geliefde informeren dat, hoewel u om hen geeft, u niet alles kunt laten vallen om hen te hulp te komen vanwege drugsgerelateerde redenen
Stap 4. Vermijd benaderingen die extra conflicten kunnen veroorzaken
Proberen om de persoon te straffen, tegen de persoon te prediken of de persoon te manipuleren om te stoppen met gebruiken (zoals met schuldgevoelens) zal alleen maar leiden tot verder conflict. De geliefde kan zelfs besluiten dat je 'tegen' hem bent en helemaal niet meer probeert om hulp te zoeken. Ander gedrag dat u moet vermijden, zijn onder meer:
- Ruzie met de persoon over het gebruik
- Pogingen om de marihuanavoorraad van de persoon te verbergen of weg te gooien
Stap 5. Bepaal of de persoon klaar is voor behandeling
Gemiddeld zijn degenen die behandeling zoeken voor marihuanaverslaving (of marihuanagebruiksstoornis) volwassenen die al tien jaar of langer marihuana hebben gebruikt en die zes of meer keer hebben geprobeerd te stoppen met het gebruik van marihuana. Het belangrijkste is dat de persoon wil stoppen met gebruiken. Je kunt niemand vierentwintig uur per dag in de gaten houden, dus je moet kunnen vertrouwen op de wil van de persoon om te stoppen met gebruiken.
Stap 6. Help bij het vinden van een therapie waarop de persoon reageert
Individuen kunnen behandeling zoeken voor een stoornis in het gebruik van marihuana door middel van individuele of groepstherapieën. Het proces kan er een zijn van vallen en opstaan om te vinden wat werkt voor uw geliefde. Therapieën die worden gebruikt om marihuana en andere stoornissen in het gebruik van middelen te behandelen, zijn onder meer:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT) - CGT wordt gebruikt om strategieën aan te leren om gedachten en gedrag te identificeren en te corrigeren om zelfbeheersing te verbeteren, drugsgebruik te stoppen en andere problemen aan te pakken die zich kunnen voordoen.
- Contingentiebeheer - Deze aanpak maakt gebruik van frequente monitoring van het doelgedrag en het gebruik van positieve bekrachtiging om het gedrag te helpen wijzigen.
- Motiverende verbeteringstherapie - Deze therapie heeft tot doel interne veranderingen teweeg te brengen die worden aangedreven door de eigen motivatie van de verslaafde om te stoppen met gebruiken.
- Het zien van een therapeut tijdens deze periode kan de persoon ook helpen de problemen onder ogen te zien die in de eerste plaats hebben geleid tot het gebruik van marihuana als een coping-mechanisme.
- Er zijn geen medicijnen op de markt die de verslavingsconsulent (via een psychiater) kan voorschrijven om marihuanaverslaving te behandelen. Een arts kan echter medicijnen voorschrijven voor perifere problemen om de persoon met angst, depressie of slaapstoornissen te helpen terwijl hij of zij de afhankelijkheid verslaat.
Stap 7. Kijk naar behandelfaciliteiten
Werkelijke behandelingsfaciliteiten voor drugsverslaving kunnen een sterkere, meer consistente omgeving bieden voor de persoon om zijn of haar verslaving te verslaan. De constante monitoring en supervisie van veel van deze faciliteiten is geschikt voor diegenen die wanhopig willen stoppen, maar wiens wilskracht kan haperen in het licht van afhankelijkheid.
Marihuanaverslaving is goed voor maximaal 17 procent van degenen in behandelingsfaciliteiten voor verslavingen
Stap 8. Bekijk de mogelijkheden voor groepsbehandelingen
Steungroepen voor marihuanaverslaving, zoals Marijuana Anonymous, proberen aanwezigen te helpen hun motivatie te behouden, copingvaardigheden te leren, gedachten en gevoelens te beheersen en te leren over evenwicht en zelfzorg.
Stap 9. Let op tekenen van terugval
Ondanks de beste inspanningen van u en de rest van het ondersteuningssysteem van de persoon, is terugval altijd een mogelijkheid. Als u denkt dat de persoon terugvalt in het gebruik, let dan op de volgende tekenen:
- Veranderingen in eetlust, slaap of gewichtsveranderingen
- Rode en/of glazige ogen
- Veranderingen in uiterlijk of persoonlijke hygiëne
- Ongewone (skunky) geuren op het lichaam, de adem of de kleding van de persoon
- Verminderde prestaties op school of op het werk
- Verdachte verzoeken om geld of regelrechte diefstal van geld van familie of vrienden
- Ongebruikelijk of verdacht gedrag
- Wijzigingen in vrienden of activiteiten
- Veranderingen in motivatie of energie
- Veranderingen in interpersoonlijke stijl of houding
- Veranderingen in stemming, frequente of plotselinge prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen
Stap 10. Heb geduld
Als de persoon terugvalt, vooral volledig in tegenstelling tot tijdelijk, heb je misschien het gevoel dat je het proces opnieuw begint. Het beste wat je voor de persoon in dit scenario kunt doen, is geduld hebben. Probeer zo hard als je kunt om dezelfde liefde en steun te tonen als voorheen. Blijf weigeren om de verslaving mogelijk te maken en bied dezelfde hulp aan bij het vinden van een behandeling.
Stap 11. Vermijd zelfbeschuldiging
Je kunt je naaste je steun, liefde en aanmoediging bieden, maar onthoud dat je deze persoon niet kunt veranderen. Je hebt geen controle over zijn of haar gedrag of beslissingen. Door uw geliefde de verantwoordelijkheid te laten nemen, komt uw geliefde dichter bij herstel. Assertief zijn tijdens het proces kan pijnlijk zijn, maar je moet jezelf nooit toestaan:
- Probeer de verantwoordelijkheden van de persoon te nemen
- Geef toe aan schuldgevoelens over de keuzes of acties van de persoon.
Stap 12. Zorg goed voor jezelf
Laat het probleem van uw geliefde niet uw grootste zorg worden tot het punt dat u uw eigen behoeften vergeet of weigert. Zorg ervoor dat je mensen hebt die je door deze moeilijke tijd heen helpen en zoek mensen met wie je kunt praten als het moeilijk wordt. Blijf voor jezelf zorgen en geef tijd voor ontspanning en stressvermindering.
