Slaap is kostbaar voor de meeste mensen, dus het is begrijpelijk als je er het maximale uit wilt halen voordat je naar je werk of naar school moet. Als je echter een uitsteller bent als het gaat om opstaan, kan het moeilijk zijn om op tijd op plaatsen te komen. Door een alerte geest te hebben en je tijd goed te beheren, kun je voorkomen dat je te laat komt, zelfs als je te vaak op de snooze-knop drukt.
Stappen
Methode 1 van 3: Tijdverspilling voorkomen
Stap 1. Sla de douche over
Douchen in de ochtend kan een enorme tijdverspilling zijn. Als u laat wakker wordt, moet u er een gewoonte van maken om de avond ervoor een douche of bad te nemen. Het is moeilijk om de tijd onder de douche bij te houden, dus wat voelt als vijf minuten kan langer zijn. Een goed alternatief voor het douchen is om koud water in je gezicht te spetteren. Koud water verhoogt je alertheid en maakt je 's ochtends wakker.
Zorg ervoor dat je onderarmdeodorant aanbrengt en eau de cologne of parfum draagt, zodat je nog steeds fris ruikt
Stap 2. Verspil geen tijd met make-up
We willen er allemaal 's ochtends goed uitzien, maar je kunt je make-up doen wanneer je ergens bent waar je heen moet. Loop niet het risico om te laat te komen wanneer een snelle trip naar de badkamer u kostbare minuten kan besparen!
- Doe je make-up niet in de auto terwijl je rijdt. Het is gevaarlijk en kan een ongeluk veroorzaken.
- Zorg voor een aparte handtas voor make-upbenodigdheden voor onderweg, zodat je alle benodigdheden bij de hand hebt als je je moet haasten.
Stap 3. Doe je haar de avond ervoor
Als je de avond ervoor een douche neemt, laat je haar dan volledig drogen voordat je naar bed gaat om te voorkomen dat je 's ochtends pluizig haar krijgt. Door je haar de avond ervoor te verzorgen, hoef je geen tijd te verspillen aan het doen van het 's ochtends, wat het grootste deel van je tijd in beslag kan nemen.
- Om 's ochtends steil haar te krijgen, trek je je haar achter je oren en wikkel je het in één richting om je hoofd, waarbij je het vastzet met haarspelden. Wikkel vervolgens een zijden sjaal strak om je hoofd.
- Gebruik voor krullend haar een donut met schuimstyling of bind je haar in twee donutbroodjes aan weerszijden met schuifspelden.
Stap 4. Drink koud water in plaats van koffie
Terwijl sommige mensen de voorkeur geven aan een cafeïnehoudende drank in de ochtend, is een groot glas koud water een gezond alternatief dat geen koffietijd nodig heeft. Behalve dat het je alertheid verhoogt, is het ook een goede manier om 's ochtends gehydrateerd te raken. Een ander voordeel van het drinken van water is dat je je tanden niet hoeft te poetsen nadat je het hebt gedronken.
Stap 5. Controleer uw sociale media niet
Wanneer we berichten controleren die we ontvangen, is het logisch dat we onmiddellijk willen reageren. Om uw tijd te maximaliseren, dient u uw sociale media niet te controleren totdat u op uw bestemming bent aangekomen.
Schakel mobiele telefoonmeldingen voor uw sociale media uit als u merkt dat ze u afleiden
Stap 6. Kies kleding die niet lang duurt om aan te trekken
Kniehoge laarzen met uitgebreide veters zijn niet bepaald het meest tijdbesparende ding om 's ochtends te strikken. Als je weet dat je laat opstaat, kies dan kleding waarmee je sneller het huis uit kunt. Overweeg in plaats van laarzen instappers, omdat ze veel minder tijd nodig hebben om aan te trekken.
Blouses met knopen op de rug of sieraden met ingewikkelde sluitingen vertragen je ochtend enorm. Probeer kleding en accessoires die deze hebben te vermijden
Methode 2 van 3: Effectief omgaan met uw tijd
Stap 1. Onderschat je tijd niet
Wanneer een persoon voor het eerst wakker wordt, ervaren ze wat bekend staat als slaapinertie, wat het vermogen van een persoon om basistaken efficiënt uit te voeren verstoort. U moet extra tijd besteden aan basiszaken zoals aankleden en tandenpoetsen, aangezien deze taken meer tijd in beslag nemen dan wanneer u volledig wakker en alert zou zijn. Zorg ervoor dat je constant de klok in de gaten houdt, zodat je kunt bepalen of je te laat bent met een bepaalde taak.
Verdeel de ochtend in kleine, herkenbare taken. U moet een tijdsbeperking instellen voor elk ding dat u 's ochtends moet doen als u wakker wordt. Beperk je tijd tot de andere dingen die je moet doen
Stap 2. Bereid de avond ervoor voor
Als je je outfit de avond ervoor kiest, hoef je niet meer te zoeken naar iets om aan te trekken. Als je in een professionele omgeving werkt, zorg er dan voor dat je kleding de avond ervoor geperst en klaar is om gedragen te worden.
- Vergeet niet om dingen zoals uw autosleutels of buspas elke nacht op dezelfde plaats te leggen, zodat u geen tijd verspilt aan het zoeken ernaar.
- Als je dingen mee moet nemen naar je afspraak, zoals papierwerk of notities, zorg er dan voor dat je ze de avond ervoor organiseert.
Stap 3. Schakel afleiding uit
Afleiding maakt ons minder efficiënt en effectief bij taken. Zelfs eenvoudige dingen zoals een televisie aan hebben of sms-berichten beantwoorden, kunnen ervoor zorgen dat we er langer over doen om bepaalde dingen te doen. Elimineer alle afleiding om uw tijd te maximaliseren.
Zelfs als het een gewoonte is om de televisie op de achtergrond aan te hebben, doe het dan niet als je te laat bent. Je wilt niet dat iets je aandacht kan afleiden van waar je heen moet
Methode 3 van 3: Taken combineren om tijd te besparen
Stap 1. Poets je tanden terwijl je iets anders doet
Tandartsen zeggen dat tandenpoetsen maar twee minuten zou moeten duren, maar dat betekent niet dat je stil moet zitten terwijl je het doet! Je zet het koffiezetapparaat aan, zet de prullenbak buiten of doet iets anders terwijl je je tanden poetst.
Draag een papieren beker met water bij je, zodat je je mond kunt spoelen als je met een huisdier naar buiten gaat of je spullen meeneemt naar de auto
Stap 2. Eet onderweg iets
Ontbijten verhoogt de alertheid, waardoor je sneller op je bestemming bent. Gelukkig zijn er veel verschillende soorten ontbijtproducten die je onderweg kunt eten, zoals muesli- en eiwitrepen of verschillende soorten fruit. Het is misschien verleidelijk om het ontbijt helemaal over te slaan, maar 's ochtends eten geeft je meer focus en helpt je de hele dag door.
Probeer iets gezonds of eiwitrijks te eten, zodat je de energie hebt om sneller op je bestemming te komen
Stap 3. Neem je koffers mee naar de auto terwijl je je water of koffie drinkt
Als je dingen moet voorbereiden waar je moet zijn, zoals een aktetas, rugzak of tas, zorg er dan voor dat terwijl je je auto inpakt, je ook je ochtenddrankje krijgt. Je hebt geen tijd om te gaan zitten en te ontspannen, je moet ergens op tijd zijn.
Als je koffers naar de auto brengen het laatste is wat je doet voordat je vertrekt, doe dan je ochtenddrankje in een to go-container zodat je het onderweg kunt drinken
Stap 4. Verzorg huisdieren terwijl je je e-mail checkt
Als het controleren van uw e-mail deel uitmaakt van uw werk, is de kans groot dat u ze 's ochtends niet kunt negeren. Als u ze absoluut moet controleren, kunt u dit doen tijdens het uitlaten van uw hond of het voeren van uw kat. 's Ochtends een huisdier verzorgen is een enorme tijdverspilling, dus probeer het te combineren met iets productiefs.
Als u uw e-mail alleen om persoonlijke redenen gebruikt, kunt u 's ochtends uw kopje koffie drinken of uw ontbijt eten terwijl u uw huisdier verzorgt
Tips
- Haasten kan resulteren in een puinhoop of een ongeluk, wat langer kan duren om op te ruimen en je nog later te maken. Beheer uw tijd rustig en blijf gedisciplineerd en binnen uw tijdsbestek voor elke taak.
- Als je wekker je niet wakker maakt en je samenwoont met iemand anders, kijk dan of ze je fysiek kunnen wekken voordat ze het huis verlaten.
- Zorg ervoor dat je in de spiegel kijkt voordat je het huis verlaat, zodat je er representatief uitziet.
- Door meer te slapen, te sporten en goed te eten, blijf je de hele dag energiek en kun je eerder wakker worden.
- Als je weet dat je hoe dan ook te laat zult komen, bel dan de persoon en laat het hem of haar weten.
