Tieners zijn vatbaarder om verslaafd te raken aan nicotine dan welke andere groep mensen dan ook. Negentig procent van de rokers begon met roken vóór de leeftijd van 19, dus het is essentieel om op uw hoede te zijn voor de tekenen van roken om te proberen de ernstige bijwerkingen veroorzaakt door roken te voorkomen, waaronder kanker, COPD (chronische obstructieve longziekte) en andere hartaandoeningen. Hier zijn een paar tips om erachter te komen of uw tiener rookt of niet.
Stappen
Deel 1 van 3: Met uw kinderen praten over roken
Stap 1. Begin vroeg
Zorg ervoor dat u met uw kind praat over roken lang voordat u denkt dat het nodig is. Kinderen moeten de gevaren van roken kennen, zodat ze de informatie kunnen internaliseren en al een negatieve mening over roken hebben voordat ze voor het eerst de kans krijgen om te roken.
Stap 2. Vraag uw kinderen naar roken
Wees eerlijk tegen uw kinderen en vraag hen openlijk of ze roken. Laat ze weten dat je hoe dan ook van ze houdt en dat je de verleiding van roken begrijpt, maar dat je het niet goedkeurt. Soms is het starten van een dialoog alles wat u hoeft te doen om uw kind door een moeilijke tijd heen te helpen.
Opmerking: als u ervaring heeft met roken, vertel uw kinderen dan hoe moeilijk het voor u was om te stoppen en dat u wenste dat u nooit was begonnen
Stap 3. Als uw kind toegeeft te roken, probeer dan zoveel mogelijk informatie te verzamelen
Vraag uw kind wanneer en waarom het is begonnen met roken, hoe vaak het rookt, of hun vrienden roken, enz. Dit zal u helpen erachter te komen welke aantrekkingskracht roken voor uw kind heeft, zodat u beter toegerust bent om hen te helpen stoppen of te leren hoe je in de toekomst nee kunt zeggen.
Stap 4. Blijf kalm
Kinderen reageren vaak niet zo goed als je zichtbaar van streek bent als je met ze praat. Houd je hoofd koel en praat met je kind over roken. Beantwoord eventuele vragen die ze hebben en laat ze weten dat ze altijd met je over deze dingen kunnen praten.
Stap 5. Vertel uw kind dat u niet akkoord gaat met roken
Zelfs als het lijkt alsof ze niet naar je luisteren, moet je kind je horen zeggen dat roken verboden is. Als je geen voet aan de grond krijgt, zullen ze geen ouderlijke begeleiding hebben die hen vertelt dat het niet oké is om te roken. Ze kunnen je misschien niet gehoorzamen en toch roken, maar het is belangrijk dat je ze aanmoedigt om niet te roken.
Stap 6. Wees duidelijk over de gevolgen van roken
De negatieve effecten van roken zijn zeer reëel en wegen ruimschoots op tegen de mogelijke waargenomen voordelen. Praat met uw kinderen over de gevolgen van roken, inclusief de volgende dingen:
- Gezondheids risico's. Er zijn veel voor de hand liggende, zeer enge gezondheidsproblemen die gepaard gaan met roken. Wees openhartig tegen uw kinderen over het risico op hartaandoeningen, kanker en de statistieken over vroegtijdig overlijden als gevolg van roken.
- Trots. Doe een beroep op de ijdelheid van uw kind door hen te vertellen over de vele onaantrekkelijke eigenschappen die de meeste rokers vergezellen. Roken laat je haar en kleding stinken, vergeelt je tanden, veroorzaakt voortijdige rimpels, maakt je vingers geel, enz.
- Financieel. Roken is duur. Zelfs als uw kind een deeltijdbaan heeft, zal de financiële druk om een roker te worden veel zwaarder zijn dan ze waarschijnlijk hadden verwacht. Reken met ze uit. Bereken hoeveel een pakje sigaretten kost, hoeveel uw kind rookt (of gebruik een pakje per dag voor een gemiddelde roker) en bereken hoeveel het gemiddeld zal uitgeven voor een maand roken. De financiële kosten zullen een ontnuchterende realiteit zijn, zelfs als ze zich geen zorgen maken over de fysieke risico's.
Deel 2 van 3: De fysieke symptomen kennen
Stap 1. Pas op voor de rokershoest
Een van de meest voorkomende en onmiddellijke symptomen van roken is de aanhoudende rokershoest. Het kan binnen een paar dagen na het begin van het roken verschijnen en kan zelfs aanwezig zijn bij informeel (niet zwaar) roken. De hoest is meestal het ergst in de ochtend en neemt gedurende de dag af. Het gaat meestal gepaard met slijm dat helder, geel of zelfs groen kan zijn.
Stap 2. Let op vergeling van tanden
Roken zorgt ervoor dat tanden na verloop van tijd geel worden, dus houd hier rekening mee als de tanden van uw kind er geler uit gaan zien.
Let ook op als uw kind plotseling geïnteresseerd raakt in producten voor het bleken van tanden, zoals speciale tandpasta's of bleekstrips
Stap 3. Zoek naar gele vlekken op de vingers van uw kind
Hoewel het enige tijd kan duren voordat vergelende tanden verschijnen, kan het roken van sigaretten bijna onmiddellijk gele vlekken op de vingers en vingernagels van uw tiener veroorzaken.
Stap 4. Let op als uw tiener piept
Een piepend geluid kan wijzen op verschillende lichamelijke aandoeningen bij uw kind, maar een daarvan is beschadigde luchtwegen/longen door roken.
Stap 5. Let op kortademigheid
Kortademigheid is een veelbetekenend teken van een roker. Als uw kind plotseling niet in staat is om gedurende lange tijd actief te zijn of het meer tijd nodig heeft om op adem te komen na lichamelijke activiteit, moet u rekening houden met de mogelijkheid dat ze roken.
Stap 6. Zoek naar een hogere frequentie van luchtwegaandoeningen
Rokers zijn vatbaarder voor het krijgen van bepaalde aandoeningen van de luchtwegen, zoals verkoudheid, bronchitis en longontsteking. Als uw kind plotseling vaker ziek wordt van dergelijke ziekten, moet u zich misschien zorgen maken dat deze ziekten de bijwerkingen zijn van een nieuwe rookgewoonte.
Deel 3 van 3: Op zoek naar andere tekens
Stap 1. Kijk of hun kleding (of haar) naar rook ruikt
De geur van sigarettenrook is een geur die blijft hangen en moeilijk te verwijderen is. Als uw tiener heeft gerookt, is het bijna gegarandeerd dat u de geur op hun kleding of in hun haar zult kunnen ruiken (vooral als ze langer haar hebben).
Opmerking: soms proberen tieners de geur van rook te verdoezelen door te overcompenseren met eau de cologne of bodyspray. Je kunt de rook nog steeds ruiken, maar het kan gedeeltelijk worden gemaskeerd door het parfum
Stap 2. Merk op of ze de ramen in hun slaapkamer open laten staan
Kinderen zullen vaak proberen hun kamer te luchten of te ventileren door het raam open te laten nadat ze in hun kamer hebben gerookt. Het kan normaal zijn dat uw kind het raam open wil hebben, maar let extra goed op als het erop aandringt dit te doen, zelfs als het weer onaangenaam is (te warm, te koud, regenachtig, enz.).
Stap 3. Zoek naar brandgaten in het tapijt, in hun auto en in hun kleding
Tienerrokers zijn minder ervaren en hebben een slechtere hand-oogcoördinatie dan volwassenen. Ze zijn dus meer vatbaar voor het per ongeluk verbranden van dingen als ze beginnen te roken. Pas op voor brandplekken op het tapijt in hun kamer of op hun kleding. Zoek ook naar brandplekken in hun auto, aangezien veel tieners denken dat ze de geur van de rook in hun auto effectiever kunnen maskeren dan in hun kamer.
Stap 4. Pas op voor lucifers of een aansteker in hun kamer of rugzak/tas
Het is misschien moeilijk om deze kleine voorwerpen op te merken, maar als uw tiener onlangs is begonnen met het ronddragen of kopen van aanstekers en/of lucifers, kan dit een teken zijn dat hij rookt. Ze beweren misschien dat ze het alleen willen om kaarsen aan te steken, maar let op de frequentie waarmee ze de lucifers of aansteker gebruiken om te bepalen of je denkt dat ze roken of niet.
Stap 5. Merk op of ze vrienden hebben die roken
Tienerrokers kunnen erg overtuigend zijn, dus andere tieners bezwijken vaak voor de bestaande groepsdruk om te roken. Tieners met vrienden die roken, hebben veel meer kans om te beginnen met roken dan mensen zonder rokersvrienden.
Stap 6. Let op als ze vaker mondwater of kauwgom gaan gebruiken
Rokers kunnen zich heel goed bewust zijn van het feit dat roken hun adem duidelijk naar sigaretten doet ruiken. Daarom proberen ze dit effect vaak tegen te gaan door na het roken kauwgom te kauwen of mondwater te gebruiken. Als je kind zich extreem zorgen lijkt te maken over hoe zijn adem ruikt, proberen ze misschien het feit dat ze roken voor je te verbergen.
Stap 7. Controleer hoe ze hun geld uitgeven
Roken is een dure gewoonte. Als je toegang hebt, controleer dan de online bankrekeningactiviteit van je tiener en kijk of ze regelmatig aankopen doen bij buurtwinkels, supermarkten of rookwinkels. Als ze regelmatig sigaretten kopen, kun je een geldspoor vinden.
Tips
- Zorg ervoor dat u de situatie goed observeert voordat u beschuldigingen gaat uiten over het roken van uw kind. Wees zeker voordat je handelt.
- Als uw kind ouder is dan 18, kunt u het niet dwingen om te stoppen.
- Praat met hen over de gevolgen van roken.
