Er zijn verschillende redenen waarom u een maagzweer zou kunnen krijgen. Sommige zweren worden veroorzaakt door bacteriën, terwijl andere worden veroorzaakt door te veel zuur in het spijsverteringskanaal. Zweren kunnen ook worden veroorzaakt door overmatig gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine. Ongeacht de oorzaak kunnen zweren zeer pijnlijk en mogelijk levensbedreigend zijn. Omgaan met een maagzweer en het beheersen van de pijn en symptomen is erg belangrijk voor het genezingsproces. Maar denk eraan, raadpleeg altijd uw arts voor professioneel gezondheidsadvies over een behandeling die geschikt is voor uw behoeften.
Stappen
Deel 1 van 3: Medische behandeling zoeken
Stap 1. Raadpleeg een arts
Maak een afspraak met uw medische professional. De meeste zweren worden veroorzaakt door een soort bacterie, H. Pylori, die het slijmvlies van de maag beschadigt en blootstelt aan schadelijk maagzuur. Sommige zweren van het spijsverteringskanaal worden veroorzaakt door auto-immuunziekten, zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Afhankelijk van uw symptomen zal uw arts u een diagnose stellen of u doorverwijzen naar een specialist die u zal adviseren over medische behandelingen.
Stap 2. Vertrouw op voorgeschreven antibiotica en protonpompremmers (PPI's)
Als uw arts de diagnose stelt dat uw maagzweer wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie met H. pylori, zal hij u waarschijnlijk een kuur met orale antibiotica en PPI's voorschrijven. De antibiotica zullen de bacteriën bestrijden en de PPI zal de hoeveelheid zuur die uw maag produceert verlagen. PPI's worden over het algemeen gedurende enkele weken voorgeschreven en omvatten:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazol.
Stap 3. Neem PPI's
Als uw maagzweer alleen wordt veroorzaakt door het nemen van NSAID's, kan een kuur met PPI-medicatie worden aanbevolen. De PPI's verlagen de hoeveelheid zuur die uw maag produceert en zorgen ervoor dat uw maagzweer langzaam geneest. Bovendien zal uw medische professional waarschijnlijk uw gebruik van NSAID's evalueren en mogelijk een alternatieve pijnstiller voorschrijven.
Stap 4. Gebruik maagzuurremmers
Uw arts kan u aanraden antacida te gebruiken. Antacida zijn geneesmiddelen die het zuur in uw maag neutraliseren. Het neutraliseren van het zuur in uw maag zal in veel gevallen de pijn verlichten en het genezingsproces bevorderen. Sommige maagzuurremmers bevatten ook een geneesmiddel dat 'alginaat' wordt genoemd en dat een beschermende laag op het slijmvlies van uw maag vormt. Denk eraan, vertel uw arts altijd over elk geneesmiddel dat u gebruikt om uw maagzweer te behandelen.
Deel 2 van 3: Gezond blijven en uw dieet en voeding controleren
Stap 1. Houd een pijndagboek bij
Zodra u vermoedt dat u een maagzweer heeft, moet u overwegen op te schrijven wanneer u de pijn voelt verergeren. Maak dagelijks een logboek van wat je eet. Houd ook aantekeningen bij over uw dagelijkse activiteiten. Probeer gemeenschappelijke patronen te identificeren, omdat dit u en uw medische professional zal helpen om tot een juiste diagnose te komen. Het geeft je ook een idee van welke voedingsmiddelen en activiteiten je moet vermijden.
Stap 2. Voorkom dat je te veel eet
Te veel eten zal je maag harder laten werken en je maagzuur verhogen. Maak in plaats daarvan kleinere porties, drink water en stop met eten wanneer u een vol gevoel begint te krijgen. Maar onthoud, hoewel minder eten de pijn kan verminderen, zal het uw maagzweer niet vanzelf genezen.
Stap 3. Blijf uit de buurt van gefrituurd en gekruid voedsel
Vettig en zuur voedsel kan het zuurgehalte in uw maag verhogen. Dit zal uw maagzweer verergeren en u ongemak bezorgen. Probeer in plaats van gefrituurd voedsel je eten te bakken of te grillen. Wat pittig eten betreft, je hoeft het niet op te geven, je moet het gewoon afzwakken totdat je je maagzweer onder controle hebt.
- Zie uw symptomen als een herinnering dat u beter voor uzelf moet zorgen. Als de symptomen verbeteren, moet u uzelf eraan herinneren dat dit het gevolg is van uw positieve levensstijlveranderingen.
- Overweeg om jezelf op een positieve manier te belonen wanneer je een succesvolle levensstijlverandering aanbrengt. Als je bijvoorbeeld je eetpatroon goed onder controle hebt, kun je jezelf misschien trakteren op een massage.
Stap 4. Vermijd drankjes die uw maagzweer kunnen verergeren
Sommige dranken kunnen bijdragen aan een hoger zuurgehalte in uw maag. Deze drankjes zullen uw toestand verergeren, pijn veroorzaken en de duur van uw genezingsproces verlengen. Overweeg in plaats daarvan groene thee, melk of water. Vermijd het volgende:
- Cafeïnehoudende dranken zoals koffie en zwarte thee.
- Suikerhoudende dranken.
- Koolzuurhoudende dranken.
- Dranken op basis van citrusvruchten.
Stap 5. Blijf uit de buurt van alcohol
Alcohol kan uw toestand mogelijk nog erger maken. Het wordt geassocieerd met H. pylori-infecties. De kans is groot dat het kan bijdragen aan maagzweren. Beperk het alcoholgebruik tot zo min mogelijk.
Stap 6. Stop met roken
Roken wordt in verband gebracht met maagzweren bij mensen die besmet zijn met H.pylori. Roken verhoogt ook de productie van maagzuur. Stoppen met roken zal niet alleen zuur verminderen, uw lichaam versterken tegen H. pylori, maar het zal u in het algemeen gezonder maken na verloop van tijd.
Deel 3 van 3: Jezelf behandelen met huismiddeltjes
Stap 1. Beheer uw stressniveau
Hoewel de meeste zweren worden veroorzaakt door bacteriën of andere factoren, is stress voor een kleine groep mensen een belangrijke factor bij het veroorzaken van zweren. Ongeacht in welke groep je zit, het verlagen van je stressniveau zal je een gelukkiger persoon maken en je lichaam helpen genezen. U kunt bijvoorbeeld elke dag tijd vrijmaken voor een ontspannende activiteit zoals yoga, lichaamsbeweging of meditatie.
Onthoud dat je geest erg krachtig is en dat een positieve houding je lichaam op de lange termijn kan helpen genezen. Het kan echter enige tijd duren, dus moedig uzelf aan om elke dag door te gaan, zelfs als u niet snel vooruitgang boekt
Stap 2. Eet voedingsmiddelen die flavonoïden bevatten
Flavonoïden kunnen een effectieve behandeling zijn voor sommige maagzweren, omdat ze het slijmvlies van de maag bedekken en beschermen en zweren kunnen laten genezen. Flavonoïden komen van nature voor in veel groenten en fruit. Maar pas op, sommige voedingsmiddelen en dranken die flavonoïden bevatten - zoals citrusvruchten - kunnen een maagzweer irriteren. Voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan flavonoïden zijn onder meer:
- Peulvruchten omvatten alfalfa, klaver, erwten, bonen, linzen, sojabonen en pinda's.
- Broccoli.
- Appels.
- Bessen.
Stap 3. Kies voedingsmiddelen die polyfenolen bevatten
Polyfenolen zijn antioxidanten en kunnen uw maag beschermen tegen zweren. Ze kunnen ook helpen bij het genezen van zweren. Voedingsmiddelen die polyfenolen bevatten, zijn onder meer:
- Gedroogde rozemarijn.
- Donkere chocolade.
- Bosbessen.
- Zwarte olijven.
Stap 4. Gebruik probiotica
Probiotica zijn levende bacteriën en gisten die ervoor zorgen dat uw spijsverteringsstelsel goed blijft werken. Studies hebben aangetoond dat probiotica de H. pylori-bacteriën kunnen bestrijden. Er zijn ook aanwijzingen dat ze ook het genezingsproces van de maagzweer kunnen helpen. Overweeg de volgende voedingsmiddelen die probiotica bevatten:
- Karnemelk.
- Yoghurt.
- miso.
- Je kunt probiotica ook in supplementvorm nemen.
