Het gevoel hebben dat je vaker over het hoofd wordt gezien dan dat je daadwerkelijk wordt gezien, kan een behoorlijke tol eisen van je zelfrespect. Niemand vindt het leuk om genegeerd te worden, vooral niet als je het gevoel hebt dat je niet de erkenning krijgt die je verdient. U kunt omgaan met het gevoel dat u over het hoofd wordt gezien door verantwoordelijkheid te nemen voor uw rol, stappen te ondernemen om meer op te vallen en voor uzelf te zorgen.
Stappen
Methode 1 van 3: Verantwoordelijkheid nemen voor uw rol
Stap 1. Spreek je uit
Jij bent de beste persoon voor de baan als het gaat om het verdedigen van jezelf. Laat anderen weten wanneer je het gevoel hebt dat er misbruik van je wordt gemaakt of dat je onvriendelijk wordt behandeld. Het is minder waarschijnlijk dat er over je heen wordt gelopen als je begint te praten over wat je niet leuk vindt. Dit komt omdat je andere mensen kunt leren hoe je behandeld wilt worden. Dat betekent dat als je mensen vertelt wanneer je ergens last van hebt, ze het gedrag minder snel zullen herhalen.
Als iemand je bijvoorbeeld niet erkent als ze hulp nodig hebben, kun je zeggen: 'Ik kan de taak aan waar je het over hebt. Ik help je graag verder.” Door op deze manier te spreken, kom je over als vriendelijk en bereid om te helpen, in plaats van er eigenwijs en egocentrisch over te zijn
Stap 2. Verander je perspectief
Als je echt het gevoel hebt dat je over het hoofd wordt gezien, moet je actie ondernemen. Maar voor kleine vergrijpen kan het veranderen van uw kijk op de situatie ervoor zorgen dat u zich er veel beter over voelt. Wees bereid om kleine dingen te laten glijden om te voorkomen dat je je beledigd voelt als er geen aanstoot is. Door simpelweg je denkproces bij te stellen, kun je misschien stoppen met het gevoel over het hoofd gezien te worden.
- Bijvoorbeeld, in plaats van bij jezelf te denken: "Mijn vrienden vragen me nooit om op hun kinderen te passen, maar anderen vragen", zou je kunnen zeggen: "Ik ben blij dat mijn vrienden geen misbruik van me maken en hun kinderen op ik de hele tijd.”
- Dankbaarheid beoefenen is een geweldige manier om je perspectief op een gezonde, evenwichtige manier te herkaderen.
- Probeer te denken aan momenten waarop je negatieve, aan jezelf twijfelende gedachten niet opduiken.
- Onthoud: je negatieve gedachten zijn niet echt, tenzij je erin begint te geloven!
Stap 3. Onderzoek je capaciteiten
Je denkt misschien dat je altijd de beste persoon voor de baan bent, maar er wordt nooit om gevraagd. Het kan zijn dat u er niet zo goed voor bent uitgerust als u denkt. Nederigheid en eerlijkheid kunnen een moeilijke pil zijn om te slikken. Ze kunnen u echter helpen begrijpen waarom u vaak over het hoofd wordt gezien.
U kunt bepalen of uw vaardigheden ontbreken door de persoon te vragen wat u kunt doen om te verbeteren. Als ze geen opbouwende kritiek kunnen geven, is de kans groot dat je een onjuiste mening hebt over je vaardigheden
Stap 4. Overweeg of je persoonlijkheid ervoor zorgt dat je genegeerd wordt
Een rustige en verlegen houding kan de reden zijn dat je over het hoofd wordt gezien. Misschien breng je jezelf niet genoeg naar buiten, of mensen denken misschien dat je gewoon niet geïnteresseerd bent.
Probeer meer betrokken te raken bij anderen als je denkt dat je verlegenheid de reden is voor je uitsluiting. Praat meer en stap uit je comfortzone. Je zult merken dat je niet langer over het hoofd wordt gezien als je jezelf meer beschikbaar gaat stellen
Methode 2 van 3: Jezelf opvallender maken
Stap 1. Vraag waarom je over het hoofd wordt gezien
Trek de persoon opzij van wie je denkt dat hij je over het hoofd ziet en vraag hem er direct naar. Dit is vooral effectief als je je op deze manier gekleineerd voelt door je familie en vrienden. Een eerlijk gesprek hierover kan je helpen te begrijpen wat er aan de hand is en je mogelijk beter te voelen.
Vermijd confronterend te zijn wanneer u de persoon aanspreekt. Je zou kunnen zeggen: 'Ik heb het gevoel dat we niet meer zo hecht zijn als voorheen en ik voel me buitengesloten van veel dingen. Voel jij je ook zo?” Door te vragen hoe ze zich voelen, krijgen ze ook de kans om hun mening te uiten, zodat ze niet het gevoel hebben dat het een eenzijdig gesprek is
Stap 2. Behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden
Toon mensen uw dankbaarheid voor hen en vertel hen vaak hoeveel u hen waardeert. Dit kan hen aanmoedigen om hetzelfde voor jou te doen. Geef iemand complimenten, ook al is het voor iets kleins. Dit kan bijzonder nuttig voor hen zijn, vooral als ze zich ook over het hoofd gezien voelen.
- Door je te concentreren op het goede dat anderen doen, kun je je gedachten afleiden van het gevoel dat je over het hoofd wordt gezien. Misschien begin je je dan ook te realiseren hoeveel anderen doen.
- Zorg ervoor dat u ook andere mensen opneemt. Dit kan de kans vergroten dat ze u in de toekomst in hun plannen zullen opnemen.
Stap 3. Doe het voor je
Stop met zo hard werken om opgemerkt te worden. Doe het in plaats daarvan omdat je er trots op bent. Je goed voelen over jezelf en het werk dat je doet, kan je zelfvertrouwen en zelfrespect vergroten.
Na verloop van tijd kan dit verhoogde gevoel van trots op jezelf van invloed zijn op je persoonlijkheid en uiterlijk, waardoor je uiteindelijk meer opvalt
Stap 4. Verbeter uw natuurlijke eigenschappen
Je wilt niet iemand zijn die je niet alleen bent om te voorkomen dat je over het hoofd wordt gezien. Je moet je op je gemak voelen om jezelf te zijn, maar het kan ook helpen om een stapje verder te gaan. Wees gewoon wat extravert, openhartig of gedreven. Kijk goed naar jezelf en ontdek wat jou echt definieert. Probeer vervolgens die eigenschappen te verbeteren.
Praat met anderen over waar je gepassioneerd over bent of steek wat meer werk in de dingen die je leuk vindt om te doen. Het charismatische deel van jou zal echt schitteren en het bijna onmogelijk maken voor mensen om je over het hoofd te zien
Methode 3 van 3: Voor jezelf zorgen
Stap 1. Zie het als een compliment
Als u over het hoofd wordt gezien of niet de erkenning krijgt die u verdient, kan dit soms een teken zijn dat u betrouwbaar bent en doorgaans goed werk levert. Mensen kunnen natuurlijk grote dingen van je verwachten. Daarom word je niet altijd erkend als je goed doet.
- De volgende keer dat je voor lof over het hoofd wordt gezien, zeg dan tegen jezelf: 'Dit gaat er niet om dat ik niet goed genoeg ben. Het gaat over de onzekerheden van anderen over mij.”
- Breng uw integriteit niet in gevaar door niet zo goed te zijn als u bent, zodat u erkenning krijgt. Blijf jezelf door jezelf te zijn.
- Houd er rekening mee dat niet worden uitgekozen een positieve zaak kan zijn. Niet alle aandacht is goede aandacht.
Stap 2. Maak je gevoelens net zo belangrijk als die van alle anderen
Mensen die over het hoofd worden gezien, zorgen vaak voor iedereen, behalve voor zichzelf. Je kunt dit stoppen door je gevoelens te herkennen en te verzorgen. Je moet jezelf ook een prioriteit maken: beschouw jezelf met dezelfde waarde als alle anderen, zo niet meer.
- Zo voorkom je dat je een deurmat bent. Mensen zullen leren je niet langer over het hoofd te zien en misbruik van je te maken als je jezelf net zo belangrijk vindt als zij.
- Waardeer jezelf door "nee" te leren zeggen tegen buitensporige eisen en om hulp te vragen wanneer je die nodig hebt.
Stap 3. Noteer uw prestaties
Schrijf op wanneer je iets goed doet, vooral op het werk. Het hebben van concreet bewijs van hoe goed je presteert, kan helpen wanneer het tijd is voor een promotie en je denkt dat je over het hoofd wordt gezien. Je kunt dit aan je baas laten zien wanneer het tijd is voor je beoordeling of wanneer je een vergadering hebt over je prestaties.
- Vraag je baas om regelmatig met je af te spreken om te bespreken hoe het met je gaat. Vragen laat vaak zien dat je geïnteresseerd bent om het goed te doen, wat initiatief toont en je de volgende keer dat zich een kans voordoet, op de voorgrond van je baas kan zetten.
- Geef jezelf ook complimenten. Kijk eens naar alles wat je hebt bereikt en geef jezelf de lof die je verdient, zelfs als niemand anders dat doet. Dit kan helpen om je motivatie en zelfrespect te verbeteren.
