Cholera is een bacteriële infectie van de darm als gevolg van de inname van voedsel of water dat besmet is met de bacterie Vibrio cholerae. Je kunt cholera niet krijgen door toevallig contact met een besmet persoon. Hoewel cholera de afgelopen 100 jaar zeer zeldzaam is geweest in geïndustrialiseerde landen, komt het nog steeds voor in andere delen van de wereld, waaronder Afrika, Zuidoost-Azië en Midden-Amerika. Cholera is een ernstige ziekte die zelfs bij gezonde mensen snel dodelijk kan zijn. Als u naar getroffen gebieden reist, kunt u cholera vermijden door veilige voedsel- en waterconsumptiepraktijken toe te passen en aanvullende preventieve maatregelen te nemen.
Stappen
Deel 1 van 2: Veilig voedsel en water consumeren om cholera te voorkomen
Stap 1. Drink alleen uit bronnen met schoon water
Cholera wordt meestal doorgegeven via het drinken of het gebruik van water dat cholerabacteriën bevat. Als u uw water haalt uit bronnen waarvan u weet dat ze veilig en schoon zijn, kunt u cholera voorkomen.
- Adequate chlorering van lokale watervoorzieningen is essentieel. Zelfs als water wordt behandeld met chloor, als het niet genoeg is (doses per miljoen), dan kan zelfs behandeld water de cholerabacteriën doorgeven en kan infectie het gevolg zijn. Kies bij twijfel voor gekookt drinkwater.
- Vraag uw gastheer of accommodatie of het water is gekookt, gebotteld of chemisch is behandeld. Als hij of zij het niet zeker weet, zoek dan een bron waarvan u weet dat deze veilig is. Gebruik dezelfde procedure voor koolzuurhoudende dranken in flessen of in blik.
- Controleer het zegel van gebottelde en ingeblikte dranken om er zeker van te zijn dat het zegel niet is verbroken. Als dat zo is, kies dan voor een fles of blikje dat duidelijk is afgesloten. Overweeg om de buitenkant van de container af te vegen voordat u flessen of dranken in blik drinkt.
- Blijf uit de buurt van kraanwater en fonteindranken, omdat deze besmet water kunnen bevatten.
- Vermijd koste wat het kost ijsblokjes, omdat dit de bacteriën gemakkelijk kan overbrengen.
Stap 2. Desinfecteer je water
Mogelijk kunt u geen bronnen voor schoon water vinden of openen. Als dit het geval is, kunt u uw eigen water ook veilig desinfecteren door het te koken of te filteren. Desinfecteer uw water door:
- Een minuut koken
- Filter het en voeg twee druppels huishoudbleekmiddel of ½ jodiumtablet per liter toe.
Stap 3. Zuiver je water met tabletten
U kunt zich ook in een afgelegen gebied bevinden, misschien terwijl u aan het wandelen bent, zonder benodigdheden zoals een filter, bleekmiddel of pot en pan. In deze gevallen kunt u waterzuiveringstabletten of -poeders gebruiken. Deze zijn klein en gemakkelijk mee te nemen. Misschien wilt u ze kopen voordat u vertrekt, omdat ze mogelijk niet beschikbaar zijn als u eenmaal in het buitenland bent.
- Lees de etikettering van de verpakking om de sterkte van uw specifieke zuiveringstablet of -poeder te zien. Raadpleeg de tabel op de verpakking om te zien hoeveel tabs je nodig hebt om het water dat je wilt gebruiken te zuiveren. Haal de tablet uit de strip en leg deze in het water. Roer met een schoon keukengerei en bedek je water. Wacht 30 minuten voordat u drinkt en zorg ervoor dat u al het water binnen 24 uur na de zuivering opgebruikt.
- Overweeg om een chloorvloeistofreiniger genaamd Dlo Lavi te gebruiken als je in Haïti bent. Gebruik één dop van het product per 20 liter (5 gallon) in helder water of twee doppen per 20 liter (5 gallon) als het water erg vuil of troebel is. Net als bij reinigingstabletten, roer het water met een schoon keukengerei en dek het af terwijl u 30 minuten wacht op uw gedesinfecteerde water. Nogmaals, zorg ervoor dat u al het gezuiverde water binnen 24 uur gebruikt.
Stap 4. Houd waterbronnen afgedekt
Wanneer je water desinfecteert of zuivert, is het belangrijk dat het schoon blijft. Elke gezuiverde bron afdekken met een strak licht kan het water beschermen en ervoor zorgen dat het veilig blijft om te gebruiken. Dit is ook het geval voor bronnen zoals flessenwater of dranken in blik.
Stap 5. Eet volledig gekookt en warm voedsel
Net zoals het drinken van water dat besmet is met de cholera-bacterie, je ziek kan maken, zo kan het eten van voedsel dat bereid of schoongemaakt is in besmet water. Probeer en eet alleen voedsel dat vers en volledig is gekookt. Zorg ervoor dat alle gerechten warm zijn wanneer ze bij u aankomen.
- Zorg ervoor dat al het voedsel dat u bij straatverkopers koopt, voor uw neus wordt gekookt en warm wordt geserveerd.
- Blijf uit de buurt van rauw of onvoldoende verhit vlees en zeevruchten. Dit is inclusief sushi.
- Misschien wilt u alle zeevruchten in endemische gebieden vermijden.
- Overweeg voorverpakte voedingsmiddelen als u niet zeker bent van een voedselbron.
Stap 6. Pas op met groenten en fruit
De meeste mensen houden van fruit en groenten, wat ook een goed alternatief kan zijn voor iemand die misschien niet van vlees houdt of niet zeker is van vlees. Maar net zoals het belangrijk is om goed gekookt voedsel te eten, zo is het ook om uw groenten en fruit te controleren om er zeker van te zijn dat ze niet besmet zijn met cholera.
- Blijf uit de buurt van ongeschilde groenten en fruit. Denk hierbij aan salades of gerechten met fruit zoals druiven en bessen. Als er ongeschilde groenten of fruit in een gerecht zitten, zorg er dan voor dat ze goed gaar zijn.
- Overweeg om vast te houden aan groenten en fruit die je zelf kunt schillen, zoals bananen, sinaasappels en avocado's.
Stap 7. Vermijd zuivel
Zuivelproducten zoals ijs zijn vaak besmet met cholera. Het vermijden van zuivelproducten en ongepasteuriseerde melk kan uw risico op cholera minimaliseren. Als je zuivel wilt consumeren, zorg er dan voor dat het van een bekende bron komt en zowel verzegeld als gepasteuriseerd is voor consumptie.
Deel 2 van 2: Aanvullende preventieve maatregelen nemen om cholera te voorkomen
Stap 1. Informeer uzelf over lopende uitbraken
Als u naar een bepaalde regio van de wereld reist waar nog steeds cholera-uitbraken zijn, kan het nuttig zijn om te controleren of er momenteel een cholera-uitbraak is. Dit kan u eraan herinneren extra waakzaam te zijn bij het nemen van preventieve maatregelen om cholera te voorkomen.
- Bel de ambassade of het lokale consulaat van het land of raadpleeg de website. Beide kunnen u mogelijk informatie geven over cholera-uitbraken.
- Raadpleeg de websites van internationale organisaties die gezondheidsproblemen volgen en vaak informatie hebben over actuele cholera-uitbraken. Deze omvatten de Wereldgezondheidsorganisatie of het Internationale Comité van het Rode Kruis. U kunt de CDC ook bellen op 877-FYI-TRIP (394-8747) of hun website voor reizigers bezoeken op
Stap 2. Was regelmatig je handen
Als u zich in gebieden bevindt met een bekende cholera-uitbraak of met onhygiënisch water, is het belangrijk om extra waakzaam te zijn bij het wassen van uw handen. Dit kan uw risico om de ziekte op te lopen of te verspreiden naar iemand anders minimaliseren. U kunt zeep en water of handreiniger gebruiken
- Wassen met schoon water en zeep. Wrijf uw zeepachtige, natte handen gedurende minstens 20 seconden tegen elkaar. Reinig tussen je vingers, onder je nagels en langs je polsen. Zorg ervoor dat u grondig spoelt.
- Gebruik een handreiniger op alcoholbasis als er geen water beschikbaar is. Zorg ervoor dat dit minimaal 60% alcohol is. Overweeg om ontsmettingsmiddel te kopen voordat je vertrekt, zodat je het bij de hand hebt als je in een situatie komt waarin je geen water hebt, maar geen ontsmettingsmiddel kunt kopen.
- Zorg ervoor dat u uw handen wast wanneer u voedsel bereidt, voordat u gaat eten en wanneer u naar het toilet gaat.
Stap 3. Houd de vaat onbesmet met schoon water
Gerechten die zijn gewassen in water dat besmet is met cholera, kunnen ook voedsel infecteren dat erop wordt geplaatst, en op zijn beurt u. Zorg ervoor dat u of iemand met wie u reist afwast in flessenwater, gekookt of chemisch behandeld water.
Stap 4. Poets tanden met water uit schone bronnen
U moet uw eigen hygiëne handhaven tijdens het reizen en tandenpoetsen is daar een essentieel onderdeel van. Tandenpoetsen met water uit onbekende of vuile bronnen kan ook het risico op cholera vergroten.
- Onthoud dat blootstelling aan zelfs een kleine hoeveelheid water besmet met cholera u kan infecteren, ook al is het maar om uw tanden te poetsen.
- Gebruik alleen gebotteld, gekookt of chemisch behandeld water om je tanden te poetsen. Als deze niet beschikbaar zijn, overweeg dan om wat draagbare borstels mee te nemen met tandpasta waarop je kunt kauwen of zelfs op een stukje kauwgom. Gebruik deze totdat je een veilige waterbron kunt vinden om je tanden te poetsen.
Stap 5. Overweeg vaccinatie
Er is een relatief laag risico om cholera op te lopen als je op reis bent en de meeste artsen raden af om je te laten vaccineren. Als u zich vooral zorgen maakt over de ziekte of als u voor een langere periode in een gebied met een cholera-uitbraak verblijft, zoals zendingswerk of humanitair werk, kunt u overwegen een choleravaccin te krijgen. Houd er rekening mee dat de traditionele geïnjecteerde versie slechts minimaal effectief is in het voorkomen van cholera. Bovendien zijn de twee orale vaccins niet beschikbaar in de Verenigde Staten.
- Praat met uw arts of plaatselijke zorgverlener als u geïnteresseerd bent in de vaccins. De twee orale choleravaccins die de WHO heeft geprekwalificeerd, zijn Dukoral en ShanKoe.
- Houd er rekening mee dat geen enkel land immunisatie tegen cholera vereist als voorwaarde voor toegang.
Stap 6. Zoek medische hulp
Als u een van de tekenen of symptomen van cholera vertoont, ga dan onmiddellijk naar een arts. Cholera kan snel fataal worden, zelfs bij de gezondste personen. Een arts raadplegen kan ervoor zorgen dat u de juiste en snelle behandeling krijgt als u cholera of een andere ziekte heeft.
- Vertel de arts waarom u het kantoor bezoekt. Laat hem of haar weten wat uw symptomen zijn en wanneer ze zijn begonnen. U kunt de arts ook informeren als u vuil water heeft gehad en of u methoden zoals zuiveringstabletten heeft gebruikt om uw water te reinigen.
- De symptomen van cholera omvatten een grote uitputting van het volume door rijstwaterkleurige diarree. Het is absoluut noodzakelijk dat ondersteunende maatregelen worden genomen om de hydratatie en het verlies van elektrolyten aan te vullen, aangezien uitdroging dodelijk kan zijn.
Tips
- Informeer uzelf over waar u naartoe reist en wees op de hoogte van uitbraken in het beoogde reisgebied. Zorg altijd dat u op de hoogte bent van de risico's van door water overgedragen ziekten in het land waar u reist en neem bij twijfel ook waterontsmettingstabletten mee om het drinken van kraanwater te vermijden en veilig water te gebruiken.
- Onthoud deze eenvoudige regel als je ergens over twijfelt: "Kook het, kook het, schil het of vergeet het."
- Vervang preventieve maatregelen niet door vaccinatie.
