Longoedeem is een ophoping van vocht in uw longen, waardoor het moeilijk kan worden om te ademen. Het kan om vele redenen gebeuren, variërend van hartaandoeningen, blootstelling aan chemicaliën, infectie of grote hoogten. Dit klinkt eng, maar is gelukkig goed te behandelen met de juiste zorg. U kunt het echter niet alleen behandelen. Als u symptomen van longoedeem ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Nadat uw arts u heeft behandeld, meestal met zuurstof en een combinatie van medicijnen, kunt u vanuit huis enkele stappen ondernemen om uw toestand onder controle te houden en te voorkomen dat het opnieuw gebeurt.
Stappen
Methode 1 van 4: Medische behandelingen
Longoedeem is een behandelbare maar ernstige medische aandoening, dus probeer het niet zelf te behandelen. Nadat u bent behandeld, zal uw arts u waarschijnlijk instructies en medicijnen geven om thuis in te nemen. Volg al deze instructies om volledig te herstellen.
Stap 1. Zoek dringende medische hulp als u symptomen van longoedeem heeft
Hoewel longoedeem behandelbaar is en u volledig kunt herstellen met de juiste behandeling, is het nog steeds een medisch noodgeval. Roep meteen medische hulp in en probeer het niet zelf te behandelen. De belangrijkste symptomen zijn kortademigheid, piepende ademhaling, hoesten en een onregelmatige hartslag. Bezoek de eerste hulp of bel uw lokale alarmnummer zoals 911 voor de juiste hulp.
- De meest voorkomende spoedbehandeling voor oedeem is zuurstof die wordt toegediend met een gezichtsmasker. Artsen kunnen ook medicijnen zoals morfine gebruiken om kortademigheid te verlichten.
- Artsen kunnen u een paar dagen in het ziekenhuis houden, zodat ze u kunnen observeren en ervoor kunnen zorgen dat u gezond genoeg bent om naar huis te gaan.
Stap 2. Gebruik een zuurstoftank voor thuis om jezelf te helpen ademen
Als u nog niet bent hersteld, kunnen artsen u naar huis sturen met een zuurstoftank om u te helpen ademen. In de meeste gevallen hoeft u het alleen te gebruiken als u moeite heeft met ademhalen, maar uw arts wil misschien dat u het altijd blijft gebruiken totdat u weer gezond bent. Volg hun instructies om de zuurstof correct toe te dienen.
- Een zuurstofmasker kan je lippen uitdrogen, dus gebruik lippenbalsem om ze te hydrateren.
- Uw arts zal u vertellen wat de juiste instellingen en stroom zijn voor gebruik op de zuurstoftank. Verander deze instellingen niet, anders krijg je niet de juiste hoeveelheid zuurstof.
- Zuurstof is ontvlambaar, dus rook nooit als je tanks in huis hebt.
Stap 3. Spoel vloeistof uit uw systeem met diuretica
Diuretica of "plaspillen" zijn medicijnen die ervoor zorgen dat u vaker moet plassen en vocht uit uw lichaam afvoert. Dit kan helpen om vocht in uw longen te verwijderen. Ze zijn meestal in pilvorm, dus neem ze precies zoals uw arts u heeft voorgeschreven en voltooi de hele kuur van de medicatie.
- Als u vatbaar bent voor oedeem, kan uw arts u op dit medicijn houden om toekomstige problemen te voorkomen.
- Als u in het ziekenhuis bent behandeld, heeft de arts u mogelijk al diuretica in IV-vorm gegeven.
Stap 4. Verlaag uw bloeddruk met voorgeschreven medicijnen
In sommige gevallen kan hoge bloeddruk longoedeem veroorzaken. Als u een hoge bloeddruk heeft, zal uw arts waarschijnlijk bloeddrukmedicatie voorschrijven om deze onder controle te krijgen. Door uw bloeddruk te verlagen, kunt u longoedeem in de toekomst voorkomen.
- De meest voorkomende bloeddrukmedicatie zijn ACE-remmers en bètablokkers. Het specifieke type dat uw arts gebruikt, hangt af van uw toestand.
- Oedeem kan ook het gevolg zijn van een lage bloeddruk, dus uw arts kan ook verschillende medicijnen proberen om uw bloeddruk te verhogen.
Methode 2 van 4: Onbewezen natuurlijke behandelingen
Deze behandelingen kunnen voor sommige mensen effectief zijn, maar onderzoek bewijst niet dat ze voor iedereen effectief zijn. U kunt ze zelf proberen, maar onthoud dat ze niet voldoende zijn om oedeem alleen te behandelen. U moet ook regelmatig uw arts raadplegen en al hun suggesties opvolgen om uw toestand te verbeteren.
Stap 1. Neem CoQ10 om uw longen te zuiveren
CoQ10 is een natuurlijk enzym dat kan helpen vocht uit uw longen af te voeren en oedeem te genezen. Als uw arts het goedkeurt, kunt u proberen een CoQ10-supplement voor uzelf te nemen en kijken of het werkt.
- Een gebruikelijke dosering is 2 mg per dag, maar volg de doseringsinstructies op het product dat u gebruikt.
- CoQ10 kan een wisselwerking hebben met bloedverdunnende medicijnen, vooral warfarine, dus neem het niet in als u deze medicijnen gebruikt.
Stap 2. Ondersteun je hart met een magnesiumsupplement
Als u een diureticum gebruikt, heeft u mogelijk een magnesiumtekort. Dit kan het hartritme verstoren en een nieuwe ronde van oedeem veroorzaken, dus vervang verloren magnesium door een supplement. Over het algemeen heeft u 300-420 mg per dag nodig, dus blijf binnen dit bereik tenzij uw arts u zegt een andere hoeveelheid te nemen.
Uw arts kan een magnesiumsupplement aanbevelen wanneer u diuretica krijgt om eventuele tekortkomingen te voorkomen
Stap 3. Laat je rug masseren om de bloedsomloop te verbeteren
Een rugmassage kan de doorbloeding naar uw longen stimuleren, waardoor vocht beter wordt afgevoerd. Massages verlichten ook stress, wat goed is voor je algehele gezondheid. Probeer af en toe een massage te krijgen om te zien of dit je helpt.
- Informeer uw massagetherapeut als u longoedeem heeft gehad, zodat zij hun aanpak daarop kunnen aanpassen.
- Raadpleeg uw arts voordat u een rugmassage krijgt. Druk op uw longen kan schadelijk zijn als u nog niet volledig hersteld bent.
Stap 4. Stimuleer de bloedsomloop met een voetbad met wisselende temperatuur
Een verbeterde bloedsomloop kan helpen om vloeistoffen uit uw longen af te voeren. Vul een emmer met warm water en een andere met koud water. Dompel je voeten 3 minuten in de warme emmer, wissel dan en laat ze 1 minuut in de koude emmer weken. Herhaal dit 3 keer. U kunt dit 2-3 keer per dag doen om te zien of het u helpt.
Stap 5. Probeer acupunctuur om spanning los te laten
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat acupunctuur effectief is voor de behandeling van oedeem, maar sommige mensen genieten van de stress- en spanningsverlichting van acupunctuurbehandelingen. Probeer een acupunctuurafspraak te boeken om te zien of het voor u werkt.
Zorg er altijd voor dat u een erkende en ervaren acupuncturist bezoekt, zodat u de beste behandeling krijgt
Methode 3 van 4: Dieetveranderingen
Stel in het algemeen een voedingsplan op om uw gewicht laag te houden en uw bloeddruk en cholesterol te verlagen. Al deze drie factoren kunnen u een hoger risico op longoedeem geven. Ze onder controle houden is mogelijk met een aantal slimme dieetkeuzes.
Stap 1. Volg een gezond, uitgebalanceerd dieet
Een gezond dieet kan uw gewicht, bloeddruk en cholesterol verlagen, die allemaal goed zijn voor de behandeling en preventie van oedeem. Volg een dieet dat rijk is aan fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen om je lichaam de voeding te geven die het nodig heeft om gezond te blijven.
- Over het algemeen zijn 4 porties groenten en 5 porties fruit per dag ideaal voor de gezondheid van het hart. Probeer een portie van elk in elke maaltijd op te nemen en tussendoortjes ook gedurende de dag.
- Vervang in plaats daarvan witte en verrijkte bloemproducten, zoals brood en rijst, door volkoren varianten. Deze soorten voorzien je van complexe koolhydraten voor een meer duurzame energieafgifte.
Stap 2. Eet minder dan 2.000 mg zout per dag
Zout verhoogt je bloeddruk en zorgt ervoor dat je lichaam water vasthoudt, wat oedeem kan veroorzaken. Uw arts zal waarschijnlijk een zoutarm dieet voorstellen als u ooit oedeem heeft gehad, wat gewoonlijk wordt gedefinieerd als minder dan 2.000 mg per dag. Dit is minder dan 1 theelepel, dus wees heel voorzichtig om de hoeveelheid zout die je eet bij te houden, zodat je het niet overdrijft.
- Voeg geen zout toe aan uw eten of koken om uw inname te verminderen.
- Maak er een gewoonte van om voedingsetiketten te lezen op al het voedsel dat u koopt. Vermijd items die veel zout bevatten.
- De exacte zoutlimiet kan afhankelijk zijn van uw toestand, dus volg de instructies van uw arts.
Stap 3. Snijd verzadigd vet uit je dieet
Verzadigd vet verhoogt ook uw gewicht, bloed, druk en cholesterol, waardoor u risico loopt op oedeem. Snijd zoveel mogelijk verzadigd vet uit je dieet. Vervang in plaats daarvan verzadigde vetbronnen door onverzadigde bronnen zoals mager vlees, avocado's, noten, pindakaas, plantaardige oliën, zuivelproducten en bonen.
- Over het algemeen zou slechts 10% van je dagelijkse calorieën uit verzadigde vetten moeten komen. Als je 2.000 calorieën eet, betekent dit dat er minder dan 200 uit verzadigd vet moeten komen.
- Slechts 25-30% van je dagelijkse calorieën zou uit elk type vet moeten komen, zelfs gezonde vetten.
- Gefrituurde en bewerkte voedingsmiddelen bevatten meestal veel verzadigd vet, samen met ontdaan vlees. Vermijd ze zoveel als je kunt.
Stap 4. Drink elke dag veel water
Door uitdroging kan vocht ophopen en oedeem veroorzaken. Drink elke dag minimaal 6 glazen water, zodat je gehydrateerd blijft.
Als uw urine donkergeel is, raakt u uitgedroogd. Drink meer water
Methode 4 van 4: Lifestyle-tips
Aangezien een aantal dingen longoedeem kunnen veroorzaken, is er geen enkele verandering van levensstijl die het zal behandelen of voorkomen dat het opnieuw gebeurt. Een paar stappen kunnen echter uw algehele gezondheid verbeteren en voorkomen dat vocht zich ophoopt in uw longen. U kunt uw aandoening effectief beheren, zolang u alles onder toezicht van een arts doet. Als uw toestand niet verbetert of verslechtert, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts voor verdere behandeling.
Stap 1. Beweeg regelmatig zodat je lichaamsvloeistoffen in beweging blijven
Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor je hart en het helpt ook om vocht uit je longen af te voeren. Probeer 30 minuten aërobe oefening per dag te krijgen om uw bloeddruk onder controle te houden en te voorkomen dat er vocht in uw longen terechtkomt.
- Aërobe oefeningen zijn cardiovasculaire activiteiten die uw hartslag verhogen, zoals hardlopen, zwemmen of kickboksen. Je kunt ook elke dag een eenvoudige wandeling maken.
- Als u herstellende bent van longoedeem, begin dan niet met trainen totdat uw arts u vertelt dat het veilig is. Ze kunnen je aanraden om te beginnen met wat lichtere activiteiten om overbelasting van je lichaam te voorkomen.
Stap 2. Zorg voor een gezond lichaamsgewicht om uw bloeddruk te verlagen
Overgewicht legt meer druk op uw longen en kan uw herstel langzamer maken. Het verhoogt ook uw bloeddruk, wat een nieuw geval van oedeem kan veroorzaken. Praat met uw arts om het beste gewicht voor u te bepalen en ontwerp vervolgens een training- en dieetprogramma om dat te bereiken.
Zelfs als je veel gewicht te verliezen hebt, vermijd crashes of extreme diëten. Te snel veel afvallen is ongezond en mensen komen vaak weer aan als ze stoppen met extreme diëten. Het is beter om op een langzamere, duurzame manier af te vallen
Stap 3. Vergroot je longcapaciteit met ademhalingsoefeningen
U heeft mogelijk last gehad van oedeem omdat uw longen niet zo gezond zijn als ze zouden kunnen zijn. Sommige eenvoudige diepe ademhalingsoefeningen kunnen uw luchtweg openen en u helpen gemakkelijker te ademen.
- Ga voor een eenvoudige ademhalingsoefening achterover liggen en adem zo diep mogelijk in. Houd de adem in en laat hem langzaam los. Doe dit 5-10 keer achter elkaar.
- Vraag eerst aan uw arts of uw longen gezond genoeg zijn voor deze oefeningen.
Stap 4. Vermijd uw triggers als iets specifieks uw oedeem heeft veroorzaakt
In sommige gevallen kunnen medicijnen, rook, allergenen of chemicaliën oedeem veroorzaken. Als u weet dat een van deze dingen uw zaak heeft veroorzaakt, doe dan uw best om dit te vermijden totdat u volledig hersteld bent.
- Als uw oedeem werd veroorzaakt door een hartaandoening of een infectie, kunt u waarschijnlijk niet veel doen om de oorzaak te vermijden. Toch is het een goed idee om irriterende stoffen en andere dingen die je zouden kunnen doen stikken te vermijden, omdat je misschien moeite hebt met ademhalen totdat je volledig genezen bent.
- Het dragen van een masker wanneer u in de buurt van stof of chemicaliën werkt, is altijd nuttig, zelfs als u geen longoedeem heeft gehad.
Stap 5. Blijf op lage hoogten als u longoedeem op grote hoogte heeft
Longoedeem op grote hoogte (HAPE), zoals de naam al aangeeft, is een type oedeem dat wordt veroorzaakt door grote hoogten. Dit kan gebeuren als je in een hoog gebied wandelt of gewoon aankomt op een nieuwe plek die hoog boven de zeespiegel ligt. Probeer in beide gevallen, indien mogelijk, naar een lagere hoogte te gaan, ongeveer 300-910 m onder uw huidige positie. Dit zou je lichaam moeten helpen weer normaal te worden.
- Doe niets gevaarlijks om op lage hoogte te komen. Daal langzaam en veilig af.
- U kunt mogelijk niet in een vliegtuig stappen als uw oedeem nog niet volledig is genezen. Vraag altijd uw arts voordat u gaat vliegen om er zeker van te zijn dat het veilig is.
Stap 6. Til 's nachts uw hoofd op, zodat u gemakkelijker kunt ademen
Als uw hoofd achterover is gekanteld, kunt u tijdens uw slaap moeite hebben met ademhalen. Probeer in plaats daarvan een extra kussen onder je hoofd te leggen om het naar voren te kantelen. Dit zou uw luchtweg open moeten houden.
Stap 7. Stop met roken om irritatie van uw longen te voorkomen
Roken trekt irriterende stoffen en chemicaliën in uw longen, wat uw toestand kan verergeren. Als u rookt, kunt u het beste zo snel mogelijk stoppen. Als je niet rookt, begin er dan niet aan.
Passief roken kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken, dus laat ook niemand in uw huis roken
Medische afhaalrestaurants
Hoewel er enkele levensstijltips zijn die u kunt gebruiken om longoedeem te behandelen, kunt u het niet alleen behandelen zonder de hulp van een arts. Als u oedeemsymptomen ervaart, ga dan zo snel mogelijk naar een arts. Nadat ze u gestabiliseerd hebben, kunt u enkele dagelijkse stappen nemen om uw toestand onder controle te houden en te voorkomen dat het opnieuw gebeurt. Met de juiste behandeling kunt u herstellen zonder blijvende problemen.
