Experts zeggen dat voetchirurgie u kan helpen herstellen van een voetaandoening die niet reageert op andere behandelingen. Na uw voetoperatie kan uw herstel even duren, maar door goede zelfzorg bent u misschien weer op de been voordat u het weet. Onderzoek suggereert dat rusten, uw voet optillen, ijs aanbrengen, uw operatieplaats schoon houden en pijnstillers nemen, uw herstel kunnen helpen. Volg echter de instructies van uw arts zodat uw voet goed geneest.
Stappen
Deel 1 van 4: Jezelf voorbereiden op herstel
Stap 1. Sla voedsel en andere benodigdheden in
Nadat u thuis bent gekomen uit het ziekenhuis, moet u nog steeds zo veel mogelijk op de been blijven. Een manier om dit voor uzelf gemakkelijker te maken, is door alles in te slaan wat u nodig heeft tijdens uw herstel. Sommige dingen om in te slaan zijn onder meer:
- eten en drinken, zoals handige snacks en kant-en-klare maaltijden
- toiletartikelen
- boeken
- films
- vrij verkrijgbare medicijnen, zoals een zacht laxeermiddel en recept of vrij verkrijgbare pijnstillers
Stap 2. Plaats alles wat je nodig hebt binnen handbereik
U moet zoveel mogelijk op de been blijven als u thuiskomt van een operatie, dus het is een goed idee om uzelf van tevoren op te stellen. Verzamel alle items waarvan u denkt dat u ze nodig heeft en plaats ze in de buurt van de plaats waar u verwacht de meeste tijd door te brengen als u thuis herstelt, zoals uw bed of ligstoel.
Bedenk welke items u in de buurt wilt hebben als u thuiskomt van een operatie. U wilt bijvoorbeeld een stapel boeken aan uw zijde hebben, of de afstandsbediening van de tv, of een backscratcher
Stap 3. Verplaats meubels naar handiger locaties
Minder obstakels maken het ook veel gemakkelijker om door uw huis te reizen, dus misschien wilt u ook wat van uw meubels herschikken voordat u naar het ziekenhuis gaat.
U kunt bijvoorbeeld overwegen om een salontafel naar de zijkant van de kamer te verplaatsen, zodat u er niet omheen hoeft te lopen. Of u kunt overwegen uw bed naar de begane grond te verplaatsen, zodat u niet steeds de trap op en af hoeft
Stap 4. Haal een handicapplakkaat voor uw auto
Wanneer u weer kunt autorijden, wilt u nog steeds zo veel mogelijk van uw voeten blijven, dus een handicapbordje kan nuttig zijn. Vraag voorafgaand aan uw operatie een handicapplakkaat aan bij uw lokale DMV. Het plakkaat is slechts tijdelijk, maar zorgt er wel voor dat je dichter bij de ingangen kunt parkeren als je ergens heen moet.
Stap 5. Vraag vrienden en familieleden om hulp
Zelfs als je thuis goed bent ingesteld, heb je nog steeds wat steun van je vrienden en familie nodig terwijl je herstelt. U kunt bijvoorbeeld iemand nodig hebben om uw post op te halen, een recept voor u in te vullen of u naar een doktersafspraak te brengen.
Zorg ervoor dat u uw familieleden en vrienden laat weten dat u geopereerd wordt en vraag of een of meer van hen u af en toe kunnen helpen tijdens uw herstel
Deel 2 van 4: Infectie en complicaties vermijden
Stap 1. Volg de instructies van de arts op
Afhankelijk van het soort voetoperatie dat u heeft ondergaan, kunnen uw beperkingen extreem zijn of relatief mild.
- Uw arts heeft er alle belang bij dat u beter wordt, dus houd u aan de beperkingen die hij of zij stelt.
- De arts kan u specifieke taken toewijzen om te helpen bij de genezing van de operatie, zoals ijsvorming, optillen of specifieke manieren om de operatieplaats schoon te maken.
- Bel uw arts als u vragen of opmerkingen heeft over de instructies die hij of zij heeft gegeven.
Stap 2. Neem medicijnen om uw pijn te beheersen
De arts zal u medicijnen voorschrijven om u te helpen de pijn te beheersen die u na uw voetoperatie zult ervaren.
- Niet-opioïde/niet-narcotische pijnstillers worden vaak voorgeschreven voor kleine tot middelgrote pijnniveaus en zijn de veiligste vorm van pijnbestrijding op recept. Bekende voorbeelden zijn ibuprofen, naproxen en paracetamol.
- Opioïde pijnstillers worden voorgeschreven bij matige tot ernstige pijn. Volg met name de instructies van de arts wanneer u opioïden gebruikt, omdat deze zeer verslavend kunnen zijn. Voorbeelden van opioïde pijnstillers zijn oxycodon en hydrocodon.
Stap 3. Beheer uw zwelling
Het is normaal dat de operatieplaats of zelfs uw hele voet in de dagen na uw operatie opzwelt, maar er zijn dingen die u kunt doen om de zwelling te verminderen.
- Gebruik een ijspak of zak ijs om ontstekingen te verminderen. Zorg ervoor dat u een handdoek tussen uw voet en het ijs legt en controleer regelmatig de huid onder het ijs. Laat het ijs niet langer dan tien minuten per keer op zijn plaats liggen.
- Plaats geen ijs direct op de wond totdat deze volledig is genezen.
- Breng uw voet omhoog om zwelling tegen te gaan. Probeer het ongeveer 15 centimeter hoger te houden dan je hart.
Stap 4. Zorg voor het operatiegebied
Het is belangrijk dat u het gebied rond de chirurgische incisie schoon, droog en beschermd houdt.
- Verwijder het verband pas als de arts u hiervoor toestemming heeft gegeven.
- Houd het verband droog. Gebruik een gipsbeschermer om je voet droog te houden als je moet douchen. Vraag uw chirurg of podotherapeut wanneer u de operatieplaats mag wassen.
- Breng geen crèmes, lotions of iets anders op de wond aan, tenzij de arts u aangeeft dat dit te doen.
Stap 5. Bestrijd veelvoorkomende bijwerkingen van pijnmedicatie
Het is niet ongebruikelijk dat patiënten een paar dagen na de operatie met constipatie of andere problemen omgaan met het toilet.
- Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft om je lichaam regelmatig te houden.
- Eet vezelrijk voedsel om het constipatie-effect te bestrijden dat opioïde pijnstillers hebben.
- Bespreek het probleem met uw arts als het langer dan twee dagen aanhoudt.
Deel 3 van 4: Herstellen van een operatie
Stap 1. Woon chirurgische vervolgafspraken bij
Uw arts zal u in de maanden na uw operatie regelmatig willen zien om er zeker van te zijn dat u op de juiste manier geneest.
- Sla uw postoperatieve afspraken niet over, omdat deze belangrijk zijn om ervoor te zorgen dat uw voet volgens plan geneest.
- Bespreek al uw vragen of zorgen over de voortgang van uw voet met uw arts.
Stap 2. Leer om je te verplaatsen
Na uw operatie loopt u mogelijk op krukken, in het gips of op speciaal schoeisel. Afhankelijk van uw operatie kan uw mobiliteit aanzienlijk beperkt zijn.
- Uw arts zal u vertellen of u klaar bent voor enige hoeveelheid gewichtsbelasting.
- Wees geduldig, haasten om uw voet te belasten na de operatie kan u opnieuw verwonden.
Stap 3. Let op problemen
Er zijn een aantal mogelijke complicaties die het gevolg kunnen zijn van een voetoperatie. Als u merkt dat symptomen van deze problemen optreden, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
- In een vroeg stadium van uw herstel kan een infectie een risico vormen. Als u roodheid en warme zwelling rond de operatieplaats opmerkt of koorts krijgt, kunt u een infectie hebben.
- Zenuwbeschadiging is vaak niet permanent, maar u kunt gevoelloosheid of tintelingen ervaren in de regio rond de chirurgische incisie. Hoewel het meestal overgaat, moet u het met uw arts bespreken
Deel 4 van 4: Weer op de been
Stap 1. Doe het rustig aan
Uw voet heeft voldoende tijd nodig om te herstellen, wees geduldig en volg de instructies van uw arts.
- Als u pijn ervaart bij het doen van iets dat de arts heeft goedgekeurd, kunt u contact met hem of haar opnemen om er zeker van te zijn dat u het genezingsproces niet belemmert.
- Rust als je moe bent. Genezing vereist een aanzienlijke hoeveelheid rust, dus als je merkt dat je uitgeput bent, is het in je eigen belang om het een tijdje rustig aan te doen.
Stap 2. Ga naar fysiotherapie
Uw arts kan u fysiotherapie voorschrijven om u weer op de been te helpen.
- Fysiotherapie kan u helpen sneller en met meer succes te herstellen.
- Fysiotherapeuten zijn opgeleid om de beperkingen van uw blessure te begrijpen en oefeningen te bedenken om u te helpen uw mobiliteit terug te krijgen.
- Fysiotherapie kan ook helpen bij het beheersen van pijn als gevolg van de operatie.
Stap 3. Wees voorzichtig tijdens het rijden
Het kan zijn dat u na uw operatie moeite heeft om weer achter het stuur te kruipen. Bespreek eventuele beperkingen met uw arts.
- Rijd niet terwijl u opioïde pijnstillers gebruikt, aangezien deze uw rijvaardigheid op dezelfde manier als alcohol kunnen belemmeren.
- Wees voorzichtig met het gebruik van de voet waaraan u bent geopereerd wanneer u op de pedalen trapt. Uw arts kan u vertellen of uw voet het gewicht van het indrukken van een koppelings- of gaspedaal kan dragen.
Stap 4. Ga veilig weer aan het werk
Wanneer u weer aan het werk kunt, wordt bepaald door de aard van uw operatie en wat u voor de kost doet. Zorg er echter, ongeacht het tijdsbestek, voor dat u het genezingsproces niet belemmert.
- Overweeg of u een aanzienlijk deel van de dag op de been moet blijven en of uw voet daarvoor voldoende is genezen.
- Bespreek uw terugkeer naar het werk met uw arts en uw baas om ervoor te zorgen dat u allemaal op dezelfde lijn zit.
- Kijk of je werk je tijdelijk onderdak kan bieden voor de beperkingen die je ervaart tijdens het herstellen.
