Als je net een beugel hebt gekregen of hebt laten aandraaien, kan dat de eerste paar dagen zwaar zijn voor je tanden en erg pijnlijk zijn. Die pijn verdwijnt meestal na een paar dagen, maar het is erg belangrijk om gedurende die tijd bewuste voedingskeuzes te maken. Hard of plakkerig voedsel kan uw beugel beschadigen en kan pijn veroorzaken in de dagen na het plaatsen of afstellen van uw beugel. Begin hieronder om erachter te komen hoe u kunt eten met een nieuwe of strakke beugel. Door te leren wat u moet eten en hoe u dat voedsel moet eten, kunt u zich gemakkelijk aanpassen aan uw nieuwe of strakkere beugel.
Stappen
Deel 1 van 4: Je dieet veranderen
Stap 1. Kies zacht voedsel
Zacht, niet-kauw voedsel is het beste voedsel voor een beugel. Ze zullen niet alleen minder snel je beugel beschadigen, ze veroorzaken ook minder pijn aan gevoelige tanden. Sommige voedingsmiddelen, zoals harde groenten, kunnen nog steeds worden gegeten, maar ze moeten worden gestoomd totdat ze zacht en gemakkelijk te bijten zijn. Sommige beugelvriendelijke voedingsmiddelen die gevoelige tanden niet van streek maken, zijn onder meer:
- zachte kazen
- yoghurt
- soep
- niet-taai, zachtgegaard vlees zonder botten (kip, kalkoen, gehaktballen, deli plakjes, enz.)
- zachte visgerechten zonder botten (vis, crabcakes)
- pasta/noedels
- gekookte of aardappelpuree
- zachte, gekookte rijst
- eieren
- zachtgekookte bonen
- zachte broden zonder harde korst
- zachte tortilla's
- pannekoeken
- zacht gebak, zoals koekjes en muffins
- pudding
- appelmoes
- bananen
- smoothies, ijs of milkshakes
- jello
Stap 2. Vermijd hard voedsel
Hard voedsel kan uw beugel doen barsten en kan milde tot ernstige pijn veroorzaken in de dagen na het plaatsen of afstellen van uw beugel. Vermijd alles dat hard of knapperig is, vooral na een orthodontische afspraak. Veel voorkomende harde voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn onder meer, maar zijn niet beperkt tot:
- noten van welke aard dan ook
- muesli
- popcorn
- ijs
- harde broodkorstjes
- bagels
- pizza korst
- chips (aardappel en tortilla)
- taco's met harde schaal
- rauwe wortelen (tenzij in hele kleine stukjes gesneden)
- appels (tenzij in kleine plakjes gesneden)
- maïs (tenzij het alleen maar korrels zijn - vermijd het eten van maïskolven)
Stap 3. Knip plakkerige voedingsmiddelen uit
Kleverig voedsel is slecht voor je beugel en kan pijn veroorzaken als je erop probeert te kauwen met een nieuwe beugel. Snoep en kauwgom zijn de ergste plakkerige voedingsmiddelen en moeten worden vermeden met een beugel. Sommige plakkerige voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn onder meer:
- kauwgom van welke aard dan ook
- drop
- toffee
- karamel
- Sterrensprong
- Sugar Daddies
- chocolade
- kaas
Deel 2 van 4: Veranderen hoe je eet
Stap 1. Snijd voedsel in kleine stukjes
Een van de grootste risico's die de beugels op uw beugel kunnen beschadigen, is de manier waarop u voedsel eet. Als u in voedsel bijt zoals u gewend bent van een leven lang eten, kan dit ertoe leiden dat de haakjes van uw tanden komen of uit elkaar vallen. Een manier om dit te voorkomen is door je eten in kleinere stukjes te snijden. Dit kan u helpen te beheren hoeveel werk uw tanden op een bepaald moment doen.
- Gebruik een mes om maïskorrels van de kolf te snijden. Maïs is zacht genoeg om veilig te eten, maar bijten in de kolf kan je tanden beschadigen, je beugel beschadigen of pijn in je kaak veroorzaken.
- Snijd appels in plakjes voor het eten. Net als bij maïs, kan het bijten in de kern pijn veroorzaken of je beugel beschadigen.
- Zelfs als je beugelvriendelijk voedsel eet, wil je misschien nog steeds je voedsel in kleinere stukjes snijden. Dit kan helpen pijn te beheersen en uw tanden te beschermen tegen schade.
Stap 2. Kauw met je achterste kiezen
De meeste mensen denken niet te veel na over welke tanden ze gebruiken om op hun voedsel te bijten en te kauwen. Maar als u onlangs een beugel heeft gehad of aangepast, kunnen uw tanden extra gevoelig zijn. Kauwen met je achterste tanden, die meestal dikker zijn en beter gebouwd om voedsel te malen, kan de pijn verlichten die je voortanden zouden kunnen voelen.
- Probeer tijdens het kauwen te voorkomen dat u voedsel met uw voortanden scheurt of uit elkaar trekt. Dit is nog een reden waarom kleinere hapjes nuttig kunnen zijn.
- Het kan helpen om het voedsel fysiek achter in uw mond te doen (maar weg van uw keel, zodat u niet stikt).
- Als je niet gewend bent om een vork achter in je mond te gebruiken en je je zorgen maakt over het bijten van de vork, probeer dan de stukjes eten met je vingers op te pakken en ze voorzichtig op hun plaats te plaatsen om met je achterste tanden te kauwen.
Stap 3. Eet langzaam
Hoewel je misschien erg hongerig bent, vooral als je tanden te pijnlijk waren om te eten op de eerste dag dat je een beugel hebt, is het belangrijk om langzaam te eten. Te snel eten kan ertoe leiden dat u vergeet hoe u moet eten (kleine hapjes, gekauwd met uw achterste kiezen); u kunt ook het risico lopen in zaden, kuilen of botten te bijten. Als u te snel kauwt, kunnen er ook pijn en ontstekingen in uw tanden optreden. Dit komt omdat de botten en ligamenten die de tanden in je mond ondersteunen al verzwakt zijn door het werken met de krachten die je tanden rechtzetten.
Drink veel water terwijl je eet. Dit kan het slikken gemakkelijker maken als u moeite heeft met kauwen. Het drinken van water helpt ook om eventuele voedselresten die in uw beugel kunnen blijven zitten, weg te spoelen
Deel 3 van 4: Omgaan met je pijn
Stap 1. Spoel met zoutoplossing
Uw tanden, tandvlees, lippen, tong en wangen kunnen enkele dagen pijnlijk zijn nadat u een beugel heeft geplaatst of aangepast. Dit is normaal en kan op verschillende manieren worden beheerd. De gemakkelijkste manier om ontstekingen in uw mond te verminderen, is door te spoelen met een zoutoplossing voor de mond.
- Meng een theelepel zout in een 8 ounce glas schoon, warm water. Maak het niet te heet, want je wilt niet het risico lopen je mond te verbranden.
- Roer tot het zout volledig is opgelost.
- Spoel en spoel met het zoutmengsel zo vaak als nodig gedurende de dag, vooral tijdens de eerste week na een installatie of aanpassing. Spuug de spoeling uit als je klaar bent.
Stap 2. Gebruik was op scherpe draden
Veel mensen met een beugel ervaren pijn omdat de lippen, wangen en tong gewend raken aan het poetsen tegen de metalen beugel. Andere beugeldragers kunnen van tijd tot tijd een verdwaalde prikdraad ervaren. Beide zijn vrij normale ervaringen, en de beste manier om met de pijn om te gaan, is door orthodontische was aan te brengen op de beugels of draden die pijn en ongemak veroorzaken. Wax kan nuttig zijn als uw mond zich aanpast aan de nieuwe apparaten op uw tanden, of als tijdelijke oplossing totdat u naar uw orthodontist kunt gaan voor reparaties. Als u echter een gebroken beugel of een prikdraad heeft, kunt u het beste zo snel mogelijk naar uw orthodontist gaan om het probleem te verhelpen.
- Gebruik alleen orthodontische was op uw beugel. Vraag uw orthodontist om een voorraad was om mee naar huis te nemen, of controleer uw plaatselijke apotheek voor orthodontische was.
- Als je wax blijft aanbrengen en het blijft eraf vallen, vraag dan je orthodontist om een kleine hoeveelheid guttapercha op te warmen en op je draad aan te brengen. Het zal na ongeveer 40 seconden afkoelen en zal langer blijven zitten dan normale wax.
Stap 3. Neem medicatie
Als u aanzienlijke pijn ervaart nadat uw beugel is geplaatst of aangepast, kunt u overwegen medicijnen te nemen om de pijn te beheersen. Veel voorkomende vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Advil) zijn nuttig als het gaat om het verlichten van pijn.
Als u medicijnen toedient aan een kind of tiener, moet u aspirine niet toedienen vanwege het risico op het syndroom van Reye bij kinderen en adolescenten. Het syndroom van Reye is een potentieel fatale aandoening geassocieerd met aspirine bij jonge mensen
Deel 4 van 4: Zorg voor je tanden
Stap 1. Flos regelmatig
Het kan moeilijk zijn om met een beugel te flossen, maar het is belangrijker dan ooit als je een beugel draagt. Voedsel kan vast komen te zitten tussen uw tanden of rond uw beugels, wat ongemak veroorzaakt en mogelijk het risico op infectie verhoogt. Bepaalde tandheelkundige producten, zoals Floss Threaders of Superfloss, maken het gemakkelijk om flosdraad tussen de tanden en rond de staven van uw beugel te rijgen.
- Floss onder de draad, voer dan de floss door boven de draad tussen elke set tanden.
- Vorm een C-vorm tegen elke tand terwijl u flost om ervoor te zorgen dat u al het vuil verwijdert.
Stap 2. Poets je tanden na elke maaltijd
Poetsen is belangrijk als je een beugel hebt, en kan met name handig zijn als je beugel nieuw is of onlangs is aangetrokken. Voedselresten kunnen pijnlijk zijn voor gevoelige tanden en tandvlees, en poetsen na elke maaltijd en voor het slapengaan kan helpen om dat vuil te verwijderen.
- Gebruik een tandenborstel met zachte haren om de pijn van het poetsen te verminderen terwijl uw tanden en tandvlees pijnlijk zijn.
- Overweeg om een interdentale tandenborstel te gebruiken om tussen uw beugels en draden schoon te maken.
- Borstel in de richting van je tong om ervoor te zorgen dat voedselresten op de juiste manier worden verwijderd. Dat betekent het gebruik van neerwaartse bewegingen op uw boventanden en opwaartse bewegingen op uw ondertanden.
- Haast je niet. Plan om elke keer dat u poetst ongeveer twee tot drie minuten te besteden om ervoor te zorgen dat u elk oppervlak van elke individuele tand bedekt.
- Mogelijk moet u het poetsproces zelfs herhalen en vaker spoelen dan vroeger. Nu is uw tandplak nu verspreid over een groter oppervlak (uw tanden en uw beugel).
Stap 3. Draag elastiekjes volgens de instructies
Elastiekjes worden vaak aanbevolen om een verkeerde uitlijning tussen de tanden te corrigeren. De beugels zelf helpen bij het rechtzetten van de tanden, maar als u een verkeerde uitlijning heeft (zoals een overbeet of onderbeet), kan uw orthodontist u aanraden om speciale orthodontische elastiekjes te dragen. De banden worden gedragen door elk uiteinde rond een speciale haak op twee bijpassende beugels te lussen (meestal één aan de voorkant en één aan de achterkant, van boven naar beneden aan elke kant).
- Elastiekjes moeten 24 uur per dag, zeven dagen per week worden gedragen totdat uw orthodontist u anders vertelt.
- U mag uw elastiekjes alleen uitdoen om te eten of uw tanden te poetsen. Anders moeten ze te allen tijde worden gedragen, ook als u slaapt.
- Hoewel je misschien in de verleiding komt om na elke aanpassing een paar dagen geen elastiekjes te dragen, is het het beste voor je tanden als je je houdt aan de specifieke aanbevelingen van je orthodontist.
Stap 4. Volg je afsprakenschema
Uw orthodontist zal hoogstwaarschijnlijk maandelijkse controles en aanscherpingen plannen. Het is belangrijk om het schema te volgen dat uw orthodontist aanbeveelt om ervoor te zorgen dat uw beugel werkt en dat uw tanden in goede staat zijn. Het vermijden van aanscherping verlengt alleen de tijd dat u een beugel moet dragen. U moet ook uw vaste tandarts minstens één keer per zes maanden zien om ervoor te zorgen dat uw tanden gezond en sterk zijn en dat u uw mondhygiëne goed bijhoudt.
Lijsten met te eten en te vermijden voedingsmiddelen
Voorbeeldlijst van gemakkelijk te eten voedingsmiddelen (beugels)
Voorbeeldlijst van te vermijden voedingsmiddelen (beugels)
Tips
- Knabbel zacht voedsel met je voortanden, of gebruik je achterste tanden.
- Draag lippenbalsem als je gaat voor controles en beugels aanscherping. Het voorkomt dat je daarna droge, gesprongen lippen krijgt.
- Eet niet het voedsel dat uw orthodontist u heeft gezegd te vermijden. Ze weten wat ze doen en wat goed is voor een beugel. Zo voorkom je breuken en hoef je je beugel niet langer aan te hebben.
- Als je tanden pijn doen, irriteer ze dan niet nog meer. Het aanraken van je tanden, tandvlees en beugel zal de pijn waarschijnlijk verergeren.
- Blijf niet iets eten als het pijn begint te doen.
- Vermijd frisdranken, aangezien de meeste veel zuur en suiker bevatten. Dit kan tanden en tandheelkundige apparatuur aantasten en kan ook witte vlekken achterlaten. Overmatig drinken van frisdranken kan leiden tot gaatjes.
- Probeer in het begin je ondertanden niet je boventanden te laten raken, omdat dit pijn kan doen.
- Als je het gevoel hebt dat je veel pijn hebt maar nog steeds honger hebt, drink dan een koude smoothie of milkshake. De kou zal de pijn verlichten, terwijl de smoothie je honger zal helpen verminderen.
- Kauw op de kant van je mond waar niet veel spanning op staat.
- Knoei niet met je beugel. De draden kunnen gemakkelijk breken en dit kan uw behandeling verlengen.
- Als de zijkanten van uw mond pijnlijk beginnen te worden, beweeg uw mond dan niet veel en probeer minder te praten.
- Probeer aardappelpuree, want ze zijn zacht en vullend.
- Als uw boventanden uw trapassen blijven raken, vraag dan uw orthodontist om bumpers.
- Je kunt water met ijs drinken, maar drink niet te veel in één stand. Overmatig koud water kan en zal waarschijnlijk pijn veroorzaken.
- Risotto is een goed voedsel om te hebben als je net een strakkere beugel hebt. Het is zacht en in kleine stukjes die niet taai of plakkerig zijn en niet vast komen te zitten tussen draden!
- Vermijd het eten van voedsel zoals rijst en brood met pitjes waarvan de stukjes gemakkelijk vast komen te zitten in uw beugel - als er voedsel tussen haakjes zit, gebruik dan een interdentale borstel maat 4 om het te verwijderen.
- Een beugel is even wennen. Als je je beugel constant aanraakt, zal het meer pijn doen.
- Eet voor de afspraak zodat je achteraf niet met pijn hoeft te eten.
Waarschuwingen
- Uw beugel is een nauwkeurig hulpmiddel en kan gemakkelijk worden beschadigd door hard voedsel zoals harde taco/tostada-schelpen, appels en bagels, maar ook door plakkerig voedsel. Deze kunnen de beugel volledig losmaken of zelfs losmaken. Vermijd het kauwen van non-food items die de boogdraad kunnen buigen en ongemak kunnen veroorzaken.
- Speel niet met je beugel. Hoewel ze sterk lijken, zijn de draden erg dun en kunnen ze gemakkelijk verbogen of gebroken worden. Het repareren van een gebroken beugel is duur en kan uw behandeling verlengen.
