Het is frustrerend om met haaruitval om te gaan als gevolg van een auto-immuunziekte zoals alopecia, of je haaruitval fragmentarisch is (alopecia areata), je haar op je hoofdhuid hebt verloren (alopecia totalis), of je haar over je hele lichaam hebt verloren (alopecia universalis). Als u milde haaruitval heeft, kunt u mogelijk de gezondheid van uw haarzakjes verbeteren om haar terug te laten groeien. Vraag bij ernstiger of aanhoudend haarverlies uw arts of dermatoloog om behandelingen voor te schrijven die de haargroei kunnen stimuleren.
Stappen
Methode 1 van 3: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Krijg elke 4 tot 6 weken injecties met corticosteroïden
Als u milde alopecia areata heeft, zal een dermatoloog corticosteroïden rechtstreeks injecteren in het gebied waar het haar is uitgevallen. De corticosteroïden zullen voorkomen dat uw immuunsysteem de haarzakjes aanvalt, en u kunt verwachten dat het haar ongeveer 4 weken na uw laatste injectie begint te groeien.
Corticosteroïden zijn ook beschikbaar als plaatselijke behandeling, waardoor ze gemakkelijker te gebruiken zijn voor kinderen met alopecia areata
Stap 2. Breng minoxidil 1 tot 2 keer per dag aan
Milde alopecia kan worden behandeld door minoxidil ongeveer 3 maanden op de huid te verspreiden. Als u ernstigere alopecia heeft of als uw haar niet reageert op de minoxidil, vraag dan uw arts om het samen met een andere alopeciabehandeling te gebruiken.
- Minoxidil wordt vaak samen met lokale corticosteroïden gebruikt.
- Anthraline is een andere actuele behandeling die u mogelijk wordt voorgeschreven. U moet de crème of lotion aanbrengen en na 30 tot 60 minuten afwassen. Haar kan binnen 8 tot 12 weken terug beginnen te groeien.
Stap 3. Wrijf medicatie om een allergische reactie te veroorzaken over de kale huid
Als u een ontsteking en uitgebreide alopecia heeft, kan de arts difencyprone (DPCP) voorschrijven, wat uw immuunsysteem kan misleiden en de haargroei kan hervatten. Een arts zal een zeer geconcentreerde hoeveelheid DPCP over uw huid wrijven, die u 2 tot 3 dagen laat zitten. Als u eenmaal een reactie heeft gehad, brengt de arts eenmaal per week een zwakkere oplossing van DPCP op het gebied aan.
U moet DPCP 3 maanden gebruiken om het haar opnieuw te laten groeien
Stap 4. Neem orale corticosteroïden voor ernstige alopecia areata, totalis of universalis
Orale corticosteroïden kunnen uw toestand verbeteren door uw immuunsysteem te onderdrukken. Vanwege het risico op bijwerkingen schrijven artsen ze meestal voor voor een korte periode.
- Bijwerkingen zijn onder meer glaucoom, zwelling in de stammen, hoge bloeddruk, gedragsproblemen en gewichtstoename.
- Jonge volwassenen hebben minder kans op bijwerkingen tijdens het nemen van korte kuren met orale corticosteroïden.
Stap 5. Pas lokale immunotherapie toe voor ernstige alopecia, totalis of universalis
De dermatoloog brengt de medicatie direct op de kalende huid aan. Je immuunsysteem stuurt witte bloedcellen naar het gebied, waardoor het haar opnieuw kan groeien.
Bijwerkingen van lokale immunotherapie zijn roodheid, jeuk en huiduitslag omdat uw immuunsysteem op de medicatie reageert
Methode 2 van 3: Uw alopecia beheren
Stap 1. Masseer je hoofdhuid elke dag 4 minuten
Onderzoek toont aan dat elke dag kort je hoofdhuid masseren je haar dikker kan maken. Hoewel massage je haar niet sneller laat groeien, zal het er wel voller uitzien. Voor een basis hoofdhuidmassage wrijf je met je vingertoppen in een cirkelvormige beweging over je hele hoofdhuid.
- Om u eraan te herinneren dat u uw hoofdhuid elke dag moet masseren, doet u dit wanneer u uw haar wast of conditioneert.
- Praat met uw arts over het opnemen van essentiële oliën in uw massage. Je kunt een etherische olie zoals tijm, rozemarijn of cederhout gebruiken, gemengd met een dragerolie zoals jojoba.
Stap 2. Adopteer een auto-immuunvriendelijk dieet
Er zijn bepaalde veranderingen die u in uw dieet kunt aanbrengen die kunnen helpen de symptomen en de ernst van uw alopecia te verminderen. Aangezien alopecia een auto-immuunziekte is, wil je voedingsmiddelen vermijden die auto-immuunziekten kunnen verergeren.
- Probeer zuivel en gluten uit je dieet te schrappen.
- Eet orgaanvlees, zoals lever en hart, om meer vitamines en mineralen binnen te krijgen.
- Voeg voedingsmiddelen toe die probiotica bevatten, zoals kefir, zuurkool en yoghurt.
Stap 3. Voeg meer ijzer, biotine en zink toe aan uw dieet
Als u alopecia heeft die wordt veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen, voeg dan bladgroenten, bonen, mager vlees en tofu toe aan uw dieet. Deze zullen ijzer, biotine en zink toevoegen, waarvan wordt gedacht dat ze de haarkwaliteit verbeteren en haaruitval verminderen.
- Goede bladgroenten zijn spinazie, boerenkool en snijbiet.
- Als u alopecia areata heeft, overleg dan met uw arts over het verkrijgen van deze voedingsstoffen via het voedingssupplement quercetine.
Stap 4. Bescherm je haar wanneer je het borstelt en stylet
Kies een borstel gemaakt van natuurlijke of flexibele haren, in plaats van metalen of plastic haren, die je haar kunnen beschadigen. Om meer schade aan je haar te voorkomen, gebruik geen hete warmte-instelling als je een föhn gebruikt. Als je je haar toch föhnt, gebruik dan een lage stand of laat je haar zelfs aan de lucht drogen voordat je het in model brengt.
Het beschermen van je haarschachten versnelt de haargroei niet, maar je haar ziet er wel voller en gezonder uit
Stap 5. Overweeg om acupunctuurbehandelingen te ondergaan
Hoewel er onderzoek nodig is om te bepalen hoe nuttig acupunctuur is bij het verbeteren van de haargroei, geloven sommige mensen dat 4 tot 5 sessies acupunctuur de haarzakjes kunnen stimuleren. Als u ervoor kiest om acupunctuur te proberen, beoordeel dan de resultaten na een paar sessies om te beslissen of u ermee door moet gaan.
Stap 6. Bescherm je hoofdhuid of huid
Haar beschermt de huid op je hoofdhuid tegen blootstelling aan de zon, terwijl haar in de buurt van je ogen ervoor zorgt dat er geen stof of vuil in komt. Om je huid te beschermen, breng je zonnebrandcrème aan, draag je een zonnebril en bescherm je de bovenkant van je hoofd tegen de elementen. Misschien wilt u hoeden, sjaals, pruiken of petten dragen om uw hoofd warm te houden en uw huid te beschermen tegen UV-stralen.
Als je het haar in je neusgaten hebt verloren, breng dan een lichte zalf op waterbasis aan om ze gehydrateerd te houden. Vermijd het gebruik van op vet gebaseerde zalven zoals vaseline en minerale olie
Methode 3 van 3: Typen alopecia identificeren
Stap 1. Zoek naar kleine plekjes haarverlies om alopecia areata te diagnosticeren
Als je kleine ronde haartjes op je lichaam verliest, heb je misschien een van de meest voorkomende vormen van alopecia. Alopecia areata kan veroorzaken:
- Haaruitval en hergroei van haar op verschillende plaatsen
- Veel haaruitval in meerdere dagen of weken
- Haaruitval aan slechts één kant van je hoofdhuid
- Kleine rijen deukjes op je vingernagels
Stap 2. Onderzoek uw hoofdhuid om te bepalen of u alopecia totalis heeft
Kijk naar je hoofdhuid en beslis of je daar geleidelijk het haar verliest. Alopecia totalis is een totaal haarverlies dat kan beginnen als alopecia areata. U mag geen haarverlies hebben in andere delen van uw lichaam.
Alopecia totalis wordt beschouwd als een auto-immuunziekte. Hoewel het niet kan worden genezen, kan het haar vanzelf opnieuw beginnen te groeien
Stap 3. Controleer de rest van je lichaam op haaruitval of huidproblemen
Als u al het haar op uw lichaam hebt verloren (inclusief rond uw ogen en schaamstreek), kunt u alopecia universalis hebben. Andere tekenen van alopecia universalis zijn onder meer:
- Jeuk of verbranding van de huid
- Auto-immuunziekten
- Atopische dermatitis
- Deuken of putjes in uw vingernagels
Stap 4. Praat met uw huisarts
Als u denkt dat u alopecia heeft, vraag dan uw arts om een diagnose te bevestigen. De arts zal u onderzoeken en uw haarverlies bespreken om te bepalen welk type alopecia u heeft. Als de arts vermoedt dat u alopecia universalis heeft, willen ze misschien een hoofdhuidbiopsie doen om het haar nader te onderzoeken.
