Een ernstige zonnebrand kan pijnlijk, irriterend en moeilijk zijn om er snel vanaf te komen. We hebben het voor u onderzocht, en het allerbeste wat u kunt doen om de intense roodheid te verminderen, is door maatregelen te nemen om uw huid goed te genezen en te verbergen. Verlicht daarna uw ongemak met medicijnen, koele temperaturen en andere remedies. Voorkom dat je de volgende keer verbrandt door je huid te beschermen met zonnebrandcrème en beschermende kleding en door te oefenen met bewustzijn.
Stappen
Methode 1 van 3: Zonnebrand genezen en verbergen
Stap 1. Drink veel water
Probeer gedurende een week na je zonnebrand elke dag minstens 10 volle glazen water te drinken. Dit zal je lichaam helpen om opnieuw te hydrateren, wat op zijn beurt zal helpen bij het genezingsproces. Door water te drinken terwijl u in de zon bent, kunt u ook een zonnesteek en andere hittegerelateerde medische aandoeningen voorkomen.
Zorg er tegelijkertijd voor dat u geen alcohol drinkt tijdens uw herstelperiode. Dit zal je alleen maar uitdrogen en je huid nog meer uitdrogen
Stap 2. Breng aloë vera aan
Dit is de traditionele go-to-remedie bij het omgaan met een brandwond. De gel van de aloë vera plant heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen en kan het genezingsproces versnellen indien correct aangebracht. Je kunt een merkproduct kopen dat aloë bevat, maar het is het beste om de gel indien mogelijk rechtstreeks van een plant te gebruiken om ervoor te zorgen dat er geen extra ingrediënten zijn die je zonnebrand irriteren.
- Om de gel van een plant te verwijderen, breekt u een enkele volledige stengel af. Snijd de stengel in de lengte open. Open de steel en schraap de gel eruit met een lepel of je vinger. Breng de gel 2-3 keer per dag op je huid aan.
- Ook als je de echte aloë vera plant niet hebt, kun je de gel toch gebruiken. Wrijf de gel minimaal 2-3 keer per dag op je zonnebrand(en), ook voordat je gaat slapen.
- Voor extra verlichting kun je ook een ijsblokjesvorm vullen met aloë vera en deze invriezen, zodat je aloëblokjes maakt die je op je brandwond kunt wrijven. (Wikkel de blokjes in een lichte handdoek voordat u ze op uw huid aanraakt). Je kunt ook aloë-gel op je gezicht aanbrengen in een nachtmasker.
Stap 3. Maak een pasta van zuiveringszout
Haal een kleine kom tevoorschijn en meng gelijke delen bakpoeder en maizena. Voeg koud water toe totdat het een dikte heeft die dik genoeg is om op je huid aan te brengen. Beide primaire ingrediënten kunnen een deel van de roodheid uit de verbrande gebieden verwijderen. Spoel de pasta af en breng indien nodig opnieuw aan om je huid te kalmeren.
Stap 4. Gebruik toverhazelaar
De bladeren en bast van de toverhazelaarplant kun je voor medicinale doeleinden gebruiken. De "tannines" in toverhazelaar kunnen helpen om bacteriën af te weren en genezing te bevorderen. Zoek naar een flesje toverhazelaarextract bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel. Gebruik een watje om het extract op je huid aan te brengen.
Stap 5. Breng appelciderazijn aan op het gebied
Je kunt een fles vullen en de azijn direct op je huid sprayen voor verlichting. Of je kunt wattenbolletjes in azijn weken en op je huid leggen. Azijn is een bekende ontstekingsremmer, dus het kan het genezingsproces versnellen.
Houd er rekening mee dat sommige mensen slecht reageren op appelciderazijn. Het is een goed idee om een kleine hoeveelheid op de rug van uw hand aan te brengen, via een watje, voordat u het over uw hele lichaam aanbrengt. Hierdoor kun je op kleine schaal de reactie van je lichaam bekijken om er zeker van te zijn dat alles goed gaat
Stap 6. Breng aardappelschijfjes aan op het gebied
Veel natuurgenezers zweren dat aardappelen pijn en ontstekingen kunnen verminderen. Pak een paar aardappelen en gebruik een mes om ze in dunne plakjes te snijden. Leg deze plakjes vervolgens op de verbrande delen van je huid. Draai de plakjes totdat je wat opluchting voelt.
- Je kunt ook een aardappel in blokjes snijden of raspen en in een blender doen. Mix voor een paar pulsen en breng vervolgens de resulterende pasta (zorg ervoor dat u de aardappelsappen opneemt) op uw huid.
- Zorg ervoor dat u de aardappelen zorgvuldig wast voordat u ze in plakjes of blokjes snijdt.
Stap 7. Breng levende gekweekte yoghurt aan
Dit is een beetje een longshot, maar als er niets anders is, kan de koele temperatuur van de yoghurt je huid kalmeren. Haal een kopje gewone, probiotische yoghurt tevoorschijn en breng een lichte laag aan op je verbrande huid met een watje. Laat de yoghurt ongeveer 5 minuten op je huid zitten voordat je hem afveegt met een schone, vochtige handdoek.
Stap 8. Draag losse en donkere kleding
Lichte, katoenen kledingstukken die van de huid vallen, zijn uw beste opties tijdens uw herstelperiode. Deze items laten uw huid ademen, voorkomen stagnatie en verminderen de kans op infectie. Blijf bij donkere kleuren, omdat deze minder aandacht naar je huid trekken. Vermijd wit en neonkleuren, omdat deze contrasteren met de roodheid, waardoor het meer opvalt.
Stap 9. Gebruik make-up om de roodheid te camoufleren
Breng een groen getinte primer aan op de verbrande plekken om roodheid tegen te gaan. Breng geen blush aan, omdat dit de rode look alleen maar zal versterken. Gebruik wel een lichte hand met make-up, want dan loop je het risico op huidirritatie.
Methode 2 van 3: Je pijn en ongemak verminderen
Stap 1. Neem pijnmedicatie
Neem zodra u uit de zon komt een vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicatie, zoals aspirine of ibuprofen. Ga je gang en neem de hoogste aanbevolen dosis gedurende ten minste de eerste 24 uur in om het genezingsproces op gang te brengen. Blijf de medicatie innemen totdat het onmiddellijke ongemak van de brandwond is verdwenen.
- Het maakt niet uit hoeveel pijn u voelt, het is van cruciaal belang dat u de doseringsinstructies voor OTC of voorgeschreven pijnstillers volgt. Het nemen van meer dan de juiste dosering kan ernstige medische verwondingen veroorzaken, zoals leverschade. Lees het etiket aandachtig om te bepalen hoeveel pillen u moet innemen en met welke tussenpozen.
- Zorg ervoor dat u ook op de hoogte bent van mogelijke bijwerkingen van pijnmedicatie of interacties tussen geneesmiddelen. Deze staan vaak ook vermeld op het etiket van de fles of u kunt bij vragen terecht bij uw arts. Mensen met bloedingsproblemen wordt bijvoorbeeld vaak geadviseerd om aspirine niet te consumeren.
- Je kunt ook een kleine kom pakken, er een of twee aspirinetabletten in doen en ze tot een pasta vermalen (voeg zo nodig een beetje water toe). Breng deze pasta vervolgens aan op de meest verbrande plekken. Na een paar minuten afvegen. Om gezondheidsredenen mag u echter niet meer pillen pletten en gebruiken dan de aanbevolen dosering op de fles of deze pasta aanbrengen terwijl u ook oraal pijnstillers inneemt.
Stap 2. Neem een hoge dosis vitamine D
Lees het etiket van vrij verkrijgbare vitamine D-tabletten en neem de hoogste aanbevolen dosis zo snel mogelijk nadat u in de zon bent geweest. Dit kan helpen voorkomen dat uw brandwond erger wordt en kan helpen voorkomen dat de brandwond blaarvorming krijgt.
Stap 3. Breng een koele doek aan op het gebied
Trek een zacht katoenen washandje uit en dompel het in koel, niet koud water. Wring het een beetje uit en leg het dan op je huid. Week de doek opnieuw en herhaal indien nodig. Het koele kompres helpt je huid te kalmeren, waardoor je je prettiger voelt.
Je kunt de doek ook in volle koude melk dopen. De vetzuren in de melk helpen bij het neutraliseren van het brandende en stekende gevoel dat door je zonnebrand wordt veroorzaakt
Stap 4. Neem een koel bad
Laat voor jezelf een bad lopen met koud, niet koud water. Even weken. Voor nog meer voordeel, vul een schone sok met 2 kopjes ongekookte havermout en knoop deze aan het einde af. Plaats de gevulde sok bij u in het bad en knijp erin om de sappen vrij te geven. De polysachariden van de havermout zullen je huid omhullen en kalmeren.
- Je kunt de rauwe haver natuurlijk ook direct bij je in de kuip dumpen, maar verwacht op deze manier meer van een schoonmaakbeurt.
- Weersta de drang om in bad te schrobben met zeep of een lichaamsreiniger. Dit zal je huid alleen maar uitdrogen en het genezingsproces verlengen.
Stap 5. Kalmeer met komkommer
Voeg een beetje komkommer toe aan je water voor een ontspannende manier om te hydrateren. Leg dunne plakjes komkommer op je brandwond. Of meng komkommers om een masker te maken dat je vervolgens op je gezicht of ergens anders kunt aanbrengen. Al deze benaderingen zullen de antioxiderende eigenschappen van komkommers maximaliseren.
Voel je vrij om de komkommerpasta te mengen met aloë vera-gel voor nog meer helende boost
Stap 6. Drink wat thee
Maak een kopje groene thee voor jezelf. Je kunt de thee direct drinken of er wat wattenbolletjes in dopen en op je huid aanbrengen. De antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen van de thee kunnen roodheid en zwelling verminderen, waardoor uw huid kan genezen.
Stap 7. Vermijd het aanbrengen van ijs
Het is heel verleidelijk om een paar blokjes uit de vriezer te plukken en direct op je huid te leggen. Weersta deze drang, want dat soort extreme kou kan je huid zelfs nog meer beschadigen, waarbij de huidcellen daarbij worden gedood. Als je echt ijs wilt gebruiken, wikkel de blokjes dan in een zacht, schoon washandje voordat je ze op je huid aanraakt.
Stap 8. Pluk niet in het getroffen gebied
Weersta de drang om met uw vingers over uw huid te gaan en schilfers te verwijderen terwijl u bezig bent. Uw dode huid zal er na verloop van tijd af vallen zonder uw directe hulp. Als u uw huid te vroeg met geweld exfolieert, kan dit leiden tot littekens of infecties. Dit is vooral het geval als u verhoogde plekken of zweren doorboort.
Zodra uw huid weer bijna een normale kleur heeft en pijnvrij is, kunt u wat tijd besteden aan het exfoliëren met een zachte spons of scrubber
Stap 9. Raadpleeg een arts
Maak een afspraak om een arts te raadplegen als uw zonnebrand blaren krijgt of lijkt op te zwellen. Als u pus uit de verbrande gebieden ziet komen, kan dit een teken zijn van een mogelijke infectie. Je kunt ook naar een dokter gaan als je verbranding je gewoon ellendig maakt en de huismiddeltjes geen effect lijken te hebben.
Afhankelijk van uw specifieke situatie zal uw arts u hoogstwaarschijnlijk een corticosteroïdencrème geven. Ze kunnen ook een antibioticum voorschrijven als uw brandwond tekenen van infectie vertoont
Methode 3 van 3: Zonnebrand voorkomen
Stap 1. Breng zonnebrandcrème aan voordat u naar buiten gaat
Koop een breedspectrum (ook wel een volledig spectrum genoemd) zonnescherm dat zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert. Neem een zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van minimaal 50, hoe hoger hoe beter. Breng de crème vervolgens ten minste 20 minuten voordat u naar buiten gaat op uw huid aan. Hierdoor begint de zonnebrandcrème al te werken voordat u daadwerkelijk aan de zon wordt blootgesteld, waardoor verbranding wordt voorkomen.
Overweeg bij het overwegen van verschillende merken zonnebrandcrème voor welke activiteiten u bescherming nodig heeft. Als je in het water bent, dan wil je een zonnebrandcrème die waterbestendig is. Als u aan het wandelen bent, heeft u mogelijk een zonnebrandcrème nodig die insectenwerend middel bevat
Stap 2. Breng regelmatig opnieuw zonnebrandcrème aan
U moet ernaar streven uw zonnebrandcrème ten minste elke 90 minuten opnieuw aan te brengen. Dit interval moet mogelijk worden ingekort als u zwaar transpireert of tijd doorbrengt in het water. Als u zich opnieuw aanmeldt, haast u dan niet. Zorg ervoor dat u alle blootgestelde delen van uw lichaam bedekt.
Voor elke toepassing kunt u een schatting maken met een portie ter grootte van een nikkel op uw gezicht en twee shotglaasjes lotion op uw lichaam
Stap 3. Draag een hoed
Het is bijna onmogelijk om zonnebrandcrème op je hoofdhuid aan te brengen en dat maakt dit gebied erg vatbaar voor verbranding. Om een pijnlijke hoofdverbranding te voorkomen, moet u een stevige hoed dragen wanneer u zich voor langere tijd buiten waagt. Dit biedt ook wat bescherming voor je gezicht.
Stap 4. Let op de signalen van je lichaam
Je lichaam zal je vaak vertellen wanneer het genoeg heeft van de zon. Pauzeer even in uw activiteiten en evalueer uw toestand. Voelt je huid te warm aan? Begint u een beklemd gevoel op te merken? Ervaart u op dit moment pijn? Als u een van deze vragen met "ja" beantwoordt, ga dan naar binnen.
Stap 5. Vraag je vrienden om je uit te checken
Als je met andere mensen buiten bent, kun je ze altijd vragen om naar je te kijken. De weerspiegeling van de zon op uw huid kan echter vaak de visuele tekenen van een brandwond maskeren, dus het kan voor hen moeilijk zijn om nauwkeurig te meten of u in die richting gaat.
Stap 6. Wees heel voorzichtig bij het herstellen
Het kan tot zes maanden duren voordat uw huid volledig is genezen na een zonnebrand. Als u zich tijdens deze periode opnieuw verbrandt, kan het genezingsproces tot stilstand komen. Wees tijdens je genezing voorzichtig met je lichaam en beperk je tijd in de zon.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Breng geen appelciderazijn aan op uw zonnebrand zonder deze eerst aanzienlijk te verdunnen met water. Pure appelciderazijn zal veel te zuur zijn en verdere schade en extra pijn veroorzaken.
- Over-the-counter moisturizers krijgen een slechte reputatie als het gaat om brandwonden. Koop een vochtinbrengende crème op waterbasis en plaats deze in de koelkast om af te koelen. Het op je brandwonden aanbrengen zou een beetje moeten helpen.
- Wees geduldig met het genezingsproces. De meeste zonnebrand beginnen binnen een week of minder zichtbaar te verbeteren.
- Als u het genezingsproces wilt versnellen, kunt u LED-lasertherapiebehandelingen proberen. Deze toepassingen bevorderen de genezing en kunnen direct na een brandwond worden gedaan.
Waarschuwingen
- Als u last heeft van ernstige zwelling, hoge temperatuur, duizeligheid, misselijkheid of hoofdpijn samen met uw brandwond, roep dan onmiddellijk medische hulp in. U kunt last hebben van zonnevergiftiging.
- Houd er rekening mee dat bepaalde medicijnen, zoals bepaalde antibiotica, u bijzonder vatbaar kunnen maken voor zonnestralen, met mogelijk zonnebrand tot gevolg.
