Heb je per ongeluk een dutje gedaan met je contacten aan? Draag je ze al 17 uur achter elkaar? Heeft u allergieën of hooikoorts? Als dat zo is, voelt u zich waarschijnlijk wat ongemakkelijk omdat uw contacten zijn uitgedroogd.
Stappen
Deel 1 van 2: Druppels aanbrengen om contacten te bevochtigen
Stap 1. Kies een veilige oogdruppel
De beste manier om een oogdruppel of kunstmatige traanoplossing te kiezen die uw contacten of ogen niet beschadigt, is door met uw optometrist te praten. Druppels die niet compatibel zijn met lenzen kunnen de kleur van uw lenzen veranderen of ze helemaal verpesten. Houd uw oogdruppels bij de hand voor noodgevallen. (Misschien wil je meerdere flessen kopen, zodat je er een paar in je auto, je kantoor, je tas, je rugzak, enz. kunt bewaren.)
- Druppels die voor dit doel zijn gemaakt, worden vaak op de markt gebracht als "rewetting drops".
- Zoek het conserveermiddel benzalkoniumchloride (BAK) in de ingrediëntenlijst van uw oogdruppels. Het kan overgevoeligheidsreacties veroorzaken en is giftig voor het epitheeloppervlak en kan worden geabsorbeerd door zachte contactlenzen. Vermijd het gebruik van druppels die BAK of andere conserveermiddelen bevatten.
- Vermijd producten die zeggen dat ze "het rode eruit halen". Deze producten vernauwen de kleine bloedvaatjes in het witte deel van je oog en verwijderen roodheid, maar ze doen niets om de droogheid te verminderen.
- Steek nooit iets in uw ogen, tenzij op het etiket 'oogheelkundig' staat.
Stap 2. Was je handen
Ook al raak je je ogen of je contacten niet aan, je zult je vingers heel dicht bij je ogen en oogleden houden. Was met water en zeep om vuil en bacteriën te verwijderen. Droog af met een schone handdoek.
Stap 3. Bereid de fles voor
Schud de oogdruppelcontainer voorzichtig als de aanwijzingen dat aangeven. Verwijder de dop en plaats deze op een schone tissue, uit de weg. (Je wilt geen bacteriën in de fles brengen als je de dop er later weer op doet.)
Raak de druppelaar niet aan. Je wilt het niet vies maken, zelfs niet met onzichtbare bacteriën
Stap 4. Plaats je dominante hand
Houd de bodem van de fles in de palm van je dominant met je vingers langs de zijkanten. Draai het ondersteboven in je hand. Houd de achterkant van je duim (op je dominante hand) tegen je voorhoofd, net boven het oog waar je als eerste druppels in gaat doen.
Stap 5. Houd uw hoofd en ogen correct in een hoek
Kantel je hoofd naar achteren. Houd beide ogen open. Staar naar een vast punt op het plafond. Trek je onderste ooglid naar beneden. Het doel is om een kleine emmer te maken waar de druppel in kan vallen.
- Laat de druppelaar uw oog niet raken. Houd het ongeveer 3/4 inch boven je oog.
- Laat het ook je wimpers of ooglid niet raken.
- Sommige mensen vinden het makkelijker om dit liggend of voor een spiegel te doen. Als je gaat liggen, probeer dan je hoofd een beetje naar voren te kantelen zodat je met je onderste ooglid toch een emmer kunt maken.
Stap 6. Knijp in de fles
Het doel is om slechts één druppel vrij te geven, hoewel twee meestal prima is. (Controleer voor de zekerheid nogmaals je fles.) Richt op het kleine emmertje dat je hebt gemaakt door je onderste deksel naar beneden te trekken.
Stap 7. Sluit je ogen
Knijp ze niet dicht - sluit ze gewoon voorzichtig. Dep voorzichtig met een schone tissue rond uw gesloten oog als u dat wilt. Schrob ook niet over je ogen - dep gewoon langs de randen om overtollig vocht te verwijderen.
- U kunt desgewenst ongeveer dertig seconden zachtjes op het binnenste deel van uw oog drukken. Druk met je ogen dicht een of twee vingers tegen je ooglid aan de kant van je oog die zich het dichtst bij je neus bevindt. Hierdoor blijven de druppels langer rond uw oog en contact.
- Als u denkt dat u meer druppels in hetzelfde oog moet druppelen, wacht dan ongeveer vijf minuten voordat u dit doet.
Deel 2 van 2: Proactieve stappen ondernemen om contacten vochtig te houden
Stap 1. Eet vis
De omega-3-vetzuren in vis helpen de kwaliteit van je tranen te verbeteren. Tranen van goede kwaliteit verdampen niet zo snel, waardoor je ogen langer vochtig blijven, ook als je er even contact mee hebt.
Stap 2. Bepaal of je een supplement nodig hebt of niet
Als je niet genoeg tranen produceert of als je tranen te snel verdampen, is het mogelijk dat een supplement je kan helpen. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u supplementen aan uw dieet toevoegt.
- Uw arts kan lijnzaadolie aanbevelen. Net als vis zit deze olie vol met omega-3 vetzuren. Er zijn aanwijzingen dat het nemen van 1 tot 2 gram lijnzaad per dag mensen kan helpen wiens ogen niet genoeg tranen produceren.
- Bewaar lijnzaadolie op een koele, donkere plaats. Zoek naar koudgeperste lijnzaadolie, omdat hitte de voedingswaarde kan vernietigen.
Stap 3. Slaap niet in je contacten
Je hoornvliezen hebben lucht nodig. Als je je ogen sluit of contactlenzen draagt, krijgen je ogen iets minder lucht dan normaal, dus het is een slecht idee om die twee te combineren. Het gebrek aan lucht kan leiden tot infectie of ervoor zorgen dat uw contact in uw oog blijft steken (au!), dus riskeer het niet, zelfs niet voor een snel dutje.
- Als je per ongeluk in slaap valt in je lenzen, moet je meteen bij het wakker worden kunstmatige tranen inbrengen. Trek uw contactlenzen er pas uit als u uw ogen grondig hebt bevochtigd. Je zou je hoornvlies kunnen krassen!
- Er zijn een paar merken contactlenzen die door de FDA zijn goedgekeurd voor gebruik 's nachts. Raadpleeg uw oogarts als u hierin geïnteresseerd bent.
Stap 4. Kijk in contactlenzen die zijn ontworpen om droge ogen te voorkomen
Contactlenzen hebben een ander watergehalte, dus u kunt uw arts vragen om over te stappen op een lenzen met meer water. Sommige merken contactlenzen bieden ook een siliconenversie aan, die langer vochtig kan blijven.
