De grootte, vorm en het uiterlijk van uw borsten veranderen tijdens de zwangerschap. Naarmate je borsten veranderen, worden ze niet alleen groter, maar worden je borsten ook gevoeliger door de hormonale veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap. Het kiezen en dragen van de juiste bh-maat zorgt voor optimale ondersteuning en comfort tijdens je zwangerschap.
Stappen
Deel 1 van 3: De onderste buste meten
Stap 1. Draag een niet-voorgevormde bh
Uw niet-voorgevormde bh moet comfortabel en correct zitten. Het dragen van een voorgevormde bh tijdens het meten kan een nauwkeurige meting in de weg staan. Als je geen niet-voorgevormde bh hebt, kun je een goedkope kopen bij winkels zoals Walmart en Target.
Stap 2. Zoek je bandmaat
Neem de inch-kant van een meetlint en plaats het stevig om je lichaam, net onder je borsten en onder je oksels. Houd uw armen zo dicht mogelijk bij uw lichaam om een nauwkeurige meting van uw bandmaat te krijgen. Als dit te moeilijk voor je wordt om zelf te doen, vraag dan een vriend om te helpen. Kijk in de spiegel om er zeker van te zijn dat de tape langs je rug en borsten parallel loopt met de vloer.
U mag geen vingers onder het meetlint hebben
Stap 3. Noteer uw meting
Om de meest nauwkeurige bandmaat te krijgen, rondt u het getal naar boven af op het dichtstbijzijnde gehele getal en voegt u er vijf toe om ruimte te maken voor de toename van de borstomvang naarmate uw zwangerschap vordert. Als de maat die u verkrijgt bijvoorbeeld 39,5 inch (100,3 cm) is, is het afronden naar het dichtstbijzijnde gehele getal 40. Als u 5 inch (12,7 cm) toevoegt, betekent dit dat uw bandmaat 45 inch (114,3 cm) is.
Deel 2 van 3: De bovenbuste meten
Stap 1. Wikkel een meetlint om het breedste deel van je borsten
Neem het meetlint en wikkel het stevig om je lichaam bij het grootste deel van je borsten, meestal rond de tepel. Houd met één hand beide uiteinden van het meetlint aan de zijkant van je borsten vast. Gebruik uw andere hand om het meetlint tussen uw borsten te duwen voor een nauwkeurigere meting. Houd uw armen zo dicht mogelijk bij uw lichaam tijdens het meten.
Stap 2. Noteer uw meting in inches
Om de juiste cupmaat te krijgen, moet je de meting naar boven afronden op het volgende gehele getal. Als het nummer dat u opneemt bijvoorbeeld 27,5 inch (69,5 cm) is, wordt uw cupmaat 28 inch (71 cm). Als u de meting niet kunt zien, laat iemand deze dan voor u controleren, zodat u zich niet hoeft te verplaatsen.
Stap 3. Bereken je bh-cupmaat
Neem de meting die je hebt genoteerd voor de bandmaat en trek deze af van de meting die je hebt voor de cupmaat. Noteer het resultaat. Het resultaat is je bh-cupmaat. Er is een verschil van 1 inch (2,5 cm) tussen alle cupmaten, met uitzondering van de A-cup en de AA-cup, waar er een verschil van 1/2 inch (1,3 cm) is.
BH-maten: 0 tot 1/2 inch (1,3 cm) verschil is een AA-cup; 1/2 inch (1,3 cm) tot 1 inch (2,5 cm) is een A-cup; 2 inch (5,1 cm) is een B-cup; 3 inch (7,6 cm) is een C-cup; 4 inch (10,2 cm) is een D-cup; 5 inch (12,7 cm) is een DD- of E-cup; 6 inch (15,2 cm) is een DDD- of F-beker; 7 inch (17,8 cm) is een G-cup; 8 inch (20,3 cm) is een H-cup; 9 inch (22,9 cm) is een I-cup; 10 inch (25,4 cm) is een J-cup
Stap 4. Meet tijdens de zwangerschap elke twee tot drie weken je borsten
Doe dit om er zeker van te zijn dat je de juiste maat beha draagt. Tijdens de zwangerschap groeien je borsten vrij snel en moet je misschien meerdere keren van bh-maat veranderen.
Deel 3 van 3: De BH dragen
Stap 1. Koop drie beha's
Als je je afvraagt hoeveel bh's je moet kopen, is drie ideaal. Hierdoor heb je één beha om te dragen, één om te hebben en één om te wassen. Dit aantal kan echter te veel zijn als u verwacht tijdens uw zwangerschap meerdere bh's in verschillende maten te kopen.
Ook is het goed om bh's in meerdere kleuren te kiezen om bij verschillende outfits te dragen
Stap 2. Vermijd beugelbeha's
Beugelbeha's zijn meestal veilig, maar ze kunnen een probleem vormen tijdens de zwangerschap. Als u van plan bent borstvoeding te geven, kunnen beugelbeha's in het borstweefsel duwen, waardoor de melkkanalen verstopt raken. Dit kan de borstvoeding belemmeren en borstinfecties veroorzaken. Zoek in plaats daarvan naar beha's met voorgevormde cups die zich aanpassen aan uw borsten.
Een voorbeeld van een contourbeha is Warner's Women's Cloud 9 Wire-Free Contour Bra
Stap 3. Zorg ervoor dat de beha comfortabel zit
Er zijn verschillende dingen die u moet controleren bij het passen van bh's. Ten eerste moeten de banden comfortabel op de schouders passen. Ze mogen niet ingraven of te los zitten. Je borsten mogen niet te weinig of te veel ruimte in de cups hebben. De band moet recht om je ribben zitten. De middelste voorkant van de beha moet plat op de borst zitten.
Als je banden in het begin niet prettig aanvoelen, kun je ze waarschijnlijk aanpassen totdat je de juiste pasvorm hebt gevonden
Stap 4. Verzorg de beha goed
Door je beha op de juiste manier te verzorgen, verleng je de levensduur en elasticiteit van de beha. De beste manier om je beha te wassen is in de gootsteen met koud water en een mild wasmiddel. Als je de wasmachine gebruikt, gebruik dan koud water op een zachte stand. Hangen om te drogen. Gebruik geen droger.
Sommige vrouwen maken hun beha schoon terwijl ze onder de douche dragen
Tips
- Zorg ervoor dat de bh die u kiest voldoende ondersteuning biedt, aangezien uw borsten tijdens de zwangerschap zwaarder worden dan u misschien gewend bent. Zwangerschapsbeha's die zijn gemaakt van katoen en microvezels bieden de broodnodige ondersteuning en comfort voor gevoelige borsten.
- Veel kraamwinkels hebben bh-consulenten beschikbaar. Vraag een consulente om de bh-maat die je hebt gemeten te bevestigen door je borsten opnieuw op te meten voor de juiste maat. Consulenten kunnen ook helpen met bh-selecties tijdens je zwangerschap.
- Beha-calculators zijn online beschikbaar als je zelf moeite hebt met het bedenken van de juiste maat.
