Sportbeha's helpen je comfortabel en ondersteund te blijven wanneer je aan het sporten bent, dus het is belangrijk om er een te kiezen die goed past. Als je online nieuwe bh's koopt, meet dan je exacte maten met een zacht meetlint om erachter te komen wat je bh-maat is. Als je beha's in een winkel probeert, zijn er een paar eenvoudige tests die je kunt doen om te zien of het kledingstuk goed past. Blader door verschillende stijlen en varianten en kijk welke sportbeha voor jou het meest comfortabel is!
Stappen
Methode 1 van 3: Nauwkeurige metingen
Stap 1. Meet net onder je buste om je ribbenkastmaat te krijgen
Pak een zacht meetlint en wikkel het direct onder je buste. Noteer de meting op een apart stuk papier - dit is de grootte van uw ribbenkast.
Je hebt alleen je borstomvang en ribbenkastmaat nodig om je sport-bh-maat te bepalen
Stap 2. Bereken uw borstomvang
Leg het zachte meetlint rond het grootste deel van je buste en trek het direct over de tepels. Controleer de meting en noteer deze naast uw ribbenkastmeting.
Stap 3. Trek de maat van je ribbenkast af van je borstomvang om je cupmaat te vinden
Als het verschil tussen je borst en ribbenkast 2,5 cm was, zoek dan naar A-maat bh's. Ga naar B als het verschil in grootte 5,1 cm was. Koop bh's in maat C als je maat 7,6 cm was, en maat D als je maat 10 cm was.
Als het verschil tussen je ribben en borst 13 cm is, dan ben je een DD
Stap 4. Combineer je borstkasmaat en cupletter om je bh-maat te krijgen
Een bh-maat bevat zowel cijfers als letters - de letter verwijst naar je cup, terwijl het nummer verwijst naar je borstomvang. Meet je borstomvang en combineer deze met je cupmaat. Je weet nu wat je exacte sport-bh-maat is!
Als uw borstomtrek bijvoorbeeld 81 cm is en uw cupmaat A is, is uw juiste sport-bh-maat 32A
Methode 2 van 3: Fit-tests
Stap 1. Kies een kleinere maat als de band verschuift als je je armen optilt
De "band" verwijst naar de dikke elastische band die langs de basis van je sportbeha gaat. Hef beide armen omhoog en kijk of deze band langs je rug omhoog schuift. Dan is de bh iets te groot voor je.
Stap 2. Neem een maat groter als je merkt dat er bobbels of buste rond je beha gemorst worden
Controleer uw buste, samen met de huid onder de bh-band. Als je buste en ribbenkast een beetje uitpuilen, dan is je bh iets te klein.
Stap 3. Trek aan de bandjes en cups om te zien of de beha ondersteunt
Pak met 1 hand de bovenkant van een bh-bandje vast en plaats uw vrije hand langs het midden van de bijbehorende bh-cup. Geef de riem en de beker een goede ruk. Als de bh-band stevig en stevig is, biedt de bh in het algemeen meer ondersteuning.
Probeer een gulden middenweg te vinden met je bh-bandjes - je wilt niet dat ze afglijden, maar je wilt ook niet dat ze in je schouders graven
Stap 4. Probeer een kleinere bh als je band te los zit
Schuif een vinger onder de band, direct tussen beide borsten. Til je vinger omhoog en kijk hoe hoog de beha gaat. Als u de band meer dan 2,5 cm kunt optillen, is deze te groot.
Stap 5. Probeer beha's om te klemmen met de meest losse instelling
Controleer nogmaals de instellingen van de gesp aan de achterkant voordat u in de sport-bh glijdt. U kunt de beha strakker zetten nadat u hem steeds opnieuw hebt gedragen, omdat het materiaal zal gaan uitrekken.
Als je bh alleen past als hij op de strakste stand zit, dan is hij waarschijnlijk geen goede match
Stap 6. Doe de springtest om te zien of de beha over het algemeen comfortabel zit
Spring rond in de kleedruimte en zie hoe de beha je buste ondersteunt. Als je buste niet veilig en ondersteund aanvoelt, dan past de beha niet zo goed.
Methode 3 van 3: Comfortabele stijlen
Stap 1. Kies een compressie-bh als je een kleinere buste hebt
Zoals de naam al doet vermoeden, duwen compressiebeha's je buste in je borst. Dit type beha is ideaal als je cup A of B hebt, maar het kan een beetje oncomfortabel zijn als je meer goed bedeeld bent.
Je kunt compressie-bh's met of zonder topje dragen
Stap 2. Ondersteun een grotere buste met een ingekapselde beha
In tegenstelling tot compressiebeha's, die een niet-gewatteerde laag rekbaar materiaal zijn, worden ingekapselde beha's geleverd met vulling voor je borsten. Dit type beha is een geweldige optie als compressiebeha's je niet genoeg ondersteuning bieden.
Stap 3. Haal het beste van twee werelden met een combinatie-bh
Combinatiebeha's hebben een gelijkaardige uitstraling als compressiebeha's, maar bieden een beetje extra ondersteuning. Kies dit type beha als je je waagt aan een high-impact workout waarbij je borst veel zal bewegen.
Stap 4. Geef prioriteit aan comfort met een pullover-sportbeha
Pullover-bh's lijken meer op tanktops - ze geven je niet zoveel bewegingsruimte voor aanpassing, maar ze zijn zeer comfortabel. Je bent misschien geen grote fan van deze bh-stijl als je een grotere buste hebt, aangezien pullover-achtige bh's geen super ondersteunende bandjes hebben.
Stap 5. Geef jezelf extra steun met een bh in racerback-stijl
Racerback-bh-bandjes buigen naar het midden van je rug en zijn in het midden vastgeknoopt, waardoor een "H" -vorm ontstaat. Je voelt je misschien wat meer ondersteund met dit type sportbeha, omdat deze bandjes je beha dichter bij je borst brengen.
Stap 6. Blijf goed ondersteund met gespen aan de achterkant van je beha
Rugsluitingen geven je bandondersteuning een boost, wat geweldig is als je een grotere buste hebt.
- Je sport-bh-bandje zorgt voor 70% van de totale ondersteuning van het kledingstuk.
- Haaksluitingen werken vooral goed als je een maat C of grotere buste hebt.
Stap 7. Kies voor brede bandjes als je een grotere buste hebt
Brede bandjes werken meer als traditionele bh-bandjes en zijn geweldig om het gewicht van je buste te verdelen. Meestal kun je deze beha's aanpassen, en ze worden vaak geleverd met meer vulling.
Tips
- Het lijkt misschien een beetje gek, maar loop een paar passen in de kleedruimte terwijl je een nieuwe sportbeha probeert. Dit is een geweldige manier om te zien of het comfortabel zal zijn tijdens je trainingen.
- Zoek naar sportbeha's die zijn gemaakt van vochtafvoerende stof - dit betekent alleen dat het materiaal niet zweterig en icky aanvoelt als je klaar bent met een zware training.
- Als een sportbeha een beugel heeft, controleer dan of de beugel goed aansluit tegen uw ribbenkast en niet in uw buste steekt.
- BH-maten werken op een verstelbare, glijdende schaal, daarom zijn er geen vaste regels dat je een bepaalde maat moet passen. Het getal verwijst naar de bandmaat terwijl de cup verwijst naar uw borstomvang. Als de cupmaat goed aanvoelt, maar de band niet helemaal goed past, probeer dan een bandmaat omhoog of omlaag te gaan om te zien of je een verschil merkt.
