Het is moeilijk om de mensen om wie je geeft verdrietig te zien, vooral als je niet weet wat je moet doen om ze zich beter te laten voelen. Gelukkig kun je veel doen om iemand op te vrolijken. Als een meisje met wie je een hechte band hebt het moeilijk heeft, probeer dan deze tips om haar te helpen de dingen vanuit een positiever perspectief te zien.
Dit artikel is gebaseerd op een interview met onze professionele datingcoach, Connell Barrett, oprichter van Dating Transformation. Bekijk hier het volledige interview.
Stappen
Methode 1 van 11: sms haar de hele dag door bemoedigende berichten
Stap 1. Stuur wat positiviteit haar kant op
Het lijkt misschien klein, maar die extra dosis hoop kan iemand echt helpen zich gelukkiger te voelen, wat hij ook doormaakt. Sms haar dat je hoopt dat ze een fijne dag heeft of dat je niet kunt wachten om haar te zien als jullie allebei vrij zijn van je werk. Als je de juiste woorden niet kunt bedenken, stuur dan een bemoedigende-g.webp
- Als je wat extra tijd hebt tijdens je lunchpauze, sms haar dan: "Hallo, ik hoop dat je dag tot nu toe geweldig is geweest:)"
- Stuur haar een motiverende meme met het bericht: "Je kunt dit!"
- Stuur haar een-g.webp" />
Methode 2 van 11: Stel vragen over hoe ze zich voelt
Stap 1. Geef haar de ruimte om haar emoties met je te ventileren en te verwerken
Vaak hebben mensen die verdrietig zijn gewoon wat tijd nodig om over hun gevoelens te praten om op te vrolijken. Vraag of ze wil praten over wat er is gebeurd dat haar verdrietig heeft gemaakt of hoe ze er nu over denkt. Als ze zegt dat ze er nog niet klaar voor is, zeg haar dan dat je er altijd bent als ze van gedachten verandert.
- Als je merkt dat ze overstuur lijkt, zeg dan iets als: "Hé, gaat het? Wil je erover praten?"
- Misschien heb je gemerkt dat ze vandaag verdrietig was in de klas. Als je thuiskomt, sms haar dan: "Hé, ik wilde je gewoon laten weten dat ik er altijd ben als je iets nodig hebt. Is alles in orde?"
Methode 3 van 11: Luister naar haar
Stap 1. Doe je best om haar perspectief te horen
Maak direct oogcontact, knik met uw hoofd terwijl ze spreekt en denk na over wat ze zegt om een dieper begrip te ontwikkelen. Probeer afleiding tijdens het praten te beperken door je telefoon weg te leggen en de tv uit te zetten.
- Om na te denken over wat ze je zojuist heeft verteld, zeg je iets als: "Man, dit klinkt alsof het een heel verontrustende ervaring is geweest" of "Het lijkt me alsof je de afgelopen dagen veel hebt meegemaakt."
- U kunt ook vervolgvragen stellen om meer te weten te komen over haar standpunt. Probeer, "Hoe voel je je nu over de ervaring?" of "Wat heb je gedaan om hier doorheen te komen?"
Methode 4 van 11: Valideer haar perspectief
Stap 1. Weten dat je gevoelens geldig zijn, is een enorme hulp om je beter te voelen
Doe een poging om je in een gesprek in te leven in haar perspectief en laat direct merken dat je begrijpt waarom ze zich zo overstuur zou voelen. Zelfs als ze verdrietig is over iets dat je nog niet eerder hebt meegemaakt, probeer jezelf dan in haar schoenen te verplaatsen en stel je voor hoe ze zich voelt. Wetende dat er iemand is die haar begrijpt, zal haar gevoelens van verdriet waarschijnlijk verzachten.
Gebruik geruststellende, empathische uitspraken, zoals: "Ik begrijp volledig waarom je je zo zou voelen" of "Dat is volkomen terecht. Het spijt me dat dit is gebeurd."
Methode 5 van 11: Bied aan om haar te helpen
Stap 1. Vraag of je iets kunt doen om haar zich beter te laten voelen
Alleen al door jouw aanbod zal ze zich verzorgd voelen en haar hopelijk opvrolijken, en er kunnen specifieke dingen zijn die je kunt doen om haar weer gelukkig te laten voelen. Ze heeft misschien advies nodig of gewoon wat tijd om te ventileren.
- Als je merkt dat ze verdrietig is, zeg dan: 'Het spijt me zo dat je je nu zo down voelt. Kan ik iets doen om te helpen?'
- Je kunt haar ook sms'en: "Ik weet dat het de laatste tijd moeilijk is geweest. Laat het me weten als ik iets kan doen om het makkelijker te maken."
- Geef geen advies of probeer het probleem niet op te lossen voordat je het haar eerst vraagt. Soms, als mensen verdrietig zijn, is het nuttiger om er gewoon voor hen te zijn terwijl ze hun gevoelens uitpraten. Ze is misschien niet op zoek naar specifieke oplossingen.
Methode 6 van 11: Geef haar een knuffel
Stap 1. Als ze zich er prettig bij voelt, troost haar dan met fysieke genegenheid
Wanneer je iemand knuffelt die van streek is, reageert hun lichaam door oxytocine aan te maken. Dit hormoon kan iemand onmiddellijk een natuurlijke high laten voelen die zijn humeur verbetert. Als het meisje met wie je bent verdrietig is, vraag dan of ze een knuffel wil of kijk of ze je arm om haar schouder wil.
Als ze nee zegt, respecteer dan haar antwoord en help haar zich op alternatieve manieren beter te voelen. Er zijn zoveel manieren om iemand gelukkiger te laten voelen, en fysieke genegenheid is er slechts één van
Methode 7 van 11: Maak een lijst van alle redenen waarom je haar leuk vindt
Stap 1. Een beetje aanmoediging kan haar helpen aan te pakken wat haar verdrietig maakt
Denk eerst na over alle redenen waarom je haar leuk vindt en concentreer je op meer dan alleen haar uiterlijk. Dit kan haar gevoel voor humor, haar vrijgevigheid of haar talent zijn om altijd de beste restaurants te kiezen. Nadat je een goede lijst hebt bedacht, vertel haar waarom ze zo geweldig is de volgende keer dat je haar persoonlijk ziet, of stuur een sms.
Sms haar iets als: "Hé, ik dacht dat je moest weten dat ik denk dat je het coolste meisje ter wereld bent. Je weet altijd hoe je me aan het lachen kunt maken en je bent de meest vrijgevige persoon die ik ken."
Methode 8 van 11: Leid haar af met iets grappigs
Stap 1. Maak haar aan het lachen om haar gedachten af te leiden van wat haar van streek maakt
Voordat je grappen gaat maken, moet je ervoor zorgen dat je denkt dat ze ontvankelijk zal zijn. Wacht tot ze een beetje gelucht heeft of heeft aangegeven dat ze er niet over wil praten. Zodra je toestemming hebt gekregen, vertel je grappen waarvan je weet dat ze ze leuk zal vinden, stuur je hilarische memes op Instagram of breng je een komedie mee waarvan je weet dat ze ervan houdt. Je kunt ook proberen:
- Over grappige herinneringen gesproken die je hebt gedeeld
- Haar favoriete liedjes knallen en ronddansen tot ze begint te lachen
- Haar een grappig verhaal vertellen
Methode 9 van 11: Kook lekker eten voor haar
Stap 1. Een goede maaltijd kan iemand opvrolijken
Kook haar favoriete gerecht en kom rond etenstijd bij haar thuis om haar te verrassen. Als je niet zo'n kok bent, bestel dan wat eten bij haar favoriete restaurant. Blijf hier voor de maaltijd, zodat ze iemand heeft om tijd mee door te brengen tijdens het eten.
Als ze echt van streek is en geen zin heeft om te eten, probeer dan in plaats daarvan een kalmerende kop hete thee voor haar te maken
Methode 10 van 11: Geef haar een klein cadeautje
Stap 1. Neem iets kleins mee om haar op te vrolijken en laat haar zien dat je om haar geeft
In plaats van iets flitsends of duurs, denk aan iets waarvan je weet dat ze het leuk zal vinden. Zelfs als het niets zal veranderen aan waar ze boos over is, zal een geschenk van iemand die om haar geeft haar dag opvrolijken.
- Als ze van stripboeken houdt, koop dan een paar strips of een graphic novel waarvan je denkt dat ze ze leuk zal vinden. Voeg een briefje toe met iets als: "Geweldige strips doen me altijd aan je denken. Ik hoop dat je ervan geniet!"
- Misschien is ze een grote muziekfan. Maak een afspeellijst met opbeurende deuntjes om haar op te vrolijken.
- Als je weinig geld hebt, probeer dan iets kleins, zoals haar favoriete reep of een mini-boeket bloemen.
Methode 11 van 11: Plan een activiteit waarvan je weet dat ze het leuk zal vinden
Stap 1. Dit zal haar helpen om haar gedachten een tijdje af te leiden
Als ze eenmaal heeft verteld hoe ze zich voelt, heeft ze misschien wat afleiding nodig om haar op te vrolijken. Vraag of ze iets leuks wil doen om daarbij te helpen. Als ze ja zegt, neem haar dan een nachtje mee naar de film, ga minigolfen of breng tijd door in een park en geniet van een mooie dag in de natuur.
