Een baarmoeder- of fundale massage is niet iets waar je veel over hoort, maar het is eigenlijk een vrij veel voorkomende behandeling na de geboorte. Als u problemen heeft met het afleveren van uw placenta, als uw baarmoeder langzaam samentrekt of als uw arts zich zorgen maakt over bloedingen, kunnen zij een baarmoedermassage aanbevelen. Meestal wordt deze behandeling gecombineerd met het gebruik van medicatie. Je eigen baarmoeder masseer je echter niet. In plaats daarvan plaatst een arts, verpleegkundige, verloskundige of andere geboorteprofessional 1 hand in het geboortekanaal en masseert van daaruit de baarmoeder. Daarna kunnen ze je ook vragen om af en toe je onderbuik te masseren om de zaken op het goede spoor te houden.
Stappen
Deel 1 van 3: Uw baarmoedermassage instellen
Stap 1. Overleg met je verloskundige
Baarmoedermassage wordt meestal direct na de geboorte uitgevoerd om te helpen bij de bevalling van de placenta en om de kans op bloedingen te verminderen. Baarmoedermassages zijn echter niet voor iedereen nodig. Praat met uw verloskundige, doula of andere geboorteprofessional over wanneer en waarom zij een baarmoedermassage zouden aanbevelen.
- Massage wordt meestal aanbevolen als u een lange of gecompliceerde actieve bevalling heeft gehad, of als u tijdens en direct na de bevalling meer bloed verliest dan verwacht.
- Massages kunnen de eerste twee tot drie uur na de geboorte ook om de vijftien minuten plaatsvinden om de baarmoeder te helpen samentrekken.
Stap 2. Stel een medicatieplan op
Werk ruim voor uw uitgerekende datum samen met uw geboorteprofessional om een medicatieplan op te stellen dat bij uw geboorteplan past. Op deze manier weet u ruim van tevoren of u verwacht medicijnen te gaan gebruiken die baarmoedermassage ondoeltreffend maken. Baarmoedermassage wordt niet aanbevolen na de bevalling als u profylactische oxytocine heeft gekregen.
- Er is weinig bewijs dat aanhoudende baarmoedermassage schadelijk zou zijn voor degenen die oxytocine kregen. Het is eenvoudigweg niet effectief en kan enig ongemak veroorzaken.
- Wees voorbereid om flexibel te zijn met uw medicatieplan. Als er tijdens uw bevalling complicaties optreden die een extra behandeling noodzakelijk maken, kan het nodig zijn om de medicijnen die u krijgt te wijzigen.
Stap 3. Bespreek massagetypes
Een baarmoedermassage is niet hetzelfde type massage dat u voor uw schouders of rug kunt krijgen. Het houdt meestal in dat uw bezorger één hand in het geboortekanaal plaatst en de andere bovenop uw baarmoeder aan de buitenkant van uw lichaam. Ze kunnen dan ofwel het gebied een paar minuten comprimeren, of heen en weer bewegingen gebruiken om het gebied te masseren.
- Vraag uw geboorteprofessional welke techniek hun personeel gebruikt en waarom. Krijg zoveel informatie als u denkt nodig te hebben om u te helpen vertrouwd te raken met dit proces.
- Sommige doula's en vroedvrouwen kunnen andere vormen van baarmoedermassage beoefenen die voortkomen uit volkstaaltradities. Er is weinig wetenschappelijk bewijs voor of tegen dergelijke behandelingen. Bespreek het proces en de mogelijke voor- en nadelen voorafgaand aan de bevalling.
Deel 2 van 3: Een baarmoedermassage ontvangen
Stap 1. Leeg uw blaas
De realiteit van een bevalling is dat je dit waarschijnlijk tijdens de bevalling zult doen en het je misschien niet eens realiseert, maar als je dat niet doet, probeer dan een manier te vinden om je blaas te legen voordat je gaat masseren. Een volle blaas kan de baarmoeder opzij duwen, waardoor het massageproces zowel ongemakkelijk als ineffectief wordt.
Stap 2. Ontspan je lichaam zoveel mogelijk
Baarmoedermassages kunnen direct na de geboorte plaatsvinden, of enkele minuten tot enkele uren na de bevalling. Vervolgens is het een goed idee om direct voor en tijdens de massage diep adem te halen en spierontspanning te oefenen. Ontspan je spieren en haal langzaam en kalm adem om te helpen met het mogelijke ongemak.
Als u nog steeds een pijnstillend medicijn zoals uw ruggenprik in uw systeem heeft, merkt u mogelijk geen ongemak
Stap 3. Laat de massage gebeuren
Als je verloskundige ervoor kiest om een baarmoedermassage uit te voeren, vertrouw er dan op dat daar een goede reden voor is. Het kan wat ongemak veroorzaken, maar het is belangrijk dat u uw geboorteteam de massage laat uitvoeren zoals zij dat nodig achten, omdat dit u kan helpen gezond en veilig te blijven na de geboorte.
Stap 4. Vraag om ondersteuning
Net als bij de bevalling, kun je ervoor kiezen om een partner bij je te hebben tijdens het nageboorteproces, inclusief de massage. Houd hun hand vast of vraag ze om je af te leiden om wat troost te bieden tijdens het massageproces.
Deel 3 van 3: Je buik masseren
Stap 1. Vraag de goedkeuring van uw arts
Uw geboorteprofessional kan u aanmoedigen om uw buik te masseren in de uren en dagen na de geboorte. Als ze je echter niet direct vertellen dat je jezelf moet masseren, raadpleeg ze dan voordat je ermee begint.
Er kan een reden zijn waarom je kraamverzorgende zelfmassage niet zou aanmoedigen. Het is altijd belangrijk om eerst met hen te overleggen, anders riskeert u onnodige pijn en schade aan uw baarmoeder
Stap 2. Ga plat liggen en druk op je navel
Als je eenmaal plat op je rug ligt, plaats je je platte handpalmen op je buik ongeveer waar je navel zich bevindt. Als uw baarmoeder hard is, wat betekent dat u weerstand voelt wanneer u naar beneden drukt, hoeft u het gebied niet te masseren. Als het gebied zacht is en u weinig weerstand voelt, kan een massage worden aanbevolen.
Stap 3. Kop met één hand
Pak een hand en maak er een kleine kom van. Beweeg het langzaam in een cirkelvormige beweging over je onderbuik. Doe dit totdat je je baarmoeder voelt samentrekken.
De baarmoeder moet stevig aanvoelen als hij samentrekt. Het kan een beetje ongemakkelijk zijn, maar het zal niet te lang duren
Stap 4. Herhaal het massageproces volgens de instructies
Je bevallingsprofessional zal met je samenwerken om te bepalen hoeveel keer per dag je je buik moet masseren en voor hoe lang. Volg hun aanbevelingen op en laat het hen weten als u tijdens de massage extreme pijn of hevig bloedverlies ervaart.
