Als iemand drugs gebruikt, heeft dat gevolgen voor iedereen die hij of zij kent. Deze effecten worden vaak het meest gevoeld door familieleden en geliefden. Verslaving kan emotionele, psychologische en financiële gevolgen hebben voor degenen die het dichtst bij de persoon staan. Als u zich in deze situatie bevindt, zijn er dingen die u kunt doen om zowel uw geliefde te ondersteunen als voor uzelf te zorgen. Hoewel het leren omgaan met verslaving een lang proces is, zal het uiteindelijk de moeite waard zijn.
Stappen
Methode 1 van 4: Jezelf leren over verslaving
Stap 1. Zoek online naar informatie over de vorm van verslaving van uw naaste
Het beste plan voor verslavingszorg en rehabilitatie kan variëren afhankelijk van de stof waarvan uw geliefde afhankelijk is.
- Focus op informatie van sites met een medische of wetenschappelijke oriëntatie. Zoek naar betrouwbare sites zoals overheids- of universiteitsinformatie. Er is veel informatie op internet, maar niet alles wat je leest over drugsverslaving is waar of realistisch.
- Als u meer te weten komt over de kenmerken van de drugsverslaving van uw geliefde, kunt u beter begrijpen wat u kunt verwachten. Het kan ook richtlijnen geven over hoe de situatie het beste kan worden aangepakt.
- NIDA's DrugPubs Research Dissemination Center biedt middelen over drugs, drugsmisbruik en behandeling.
Stap 2. Herken de complexiteit van verslaving
Verslaving is een complex en wijdverbreid probleem. Het kan zowel fysieke als mentale dimensies hebben. Inzicht in de complexiteit kan je helpen om met de situatie om te gaan.
- Het is verleidelijk om te denken dat drugsgebruikers gewoon een slechte moraal of gebrek aan wilskracht hebben. Maar er zijn onderliggende biologische processen die het erg moeilijk maken om drugsverslaving te overwinnen.
- Drugsmisbruik en verslaving is een wijdverbreid probleem. In 2009 hadden ongeveer 23,5 miljoen mensen ouder dan 12 jaar behandeling nodig voor verslaving. Slechts 11,6% van dit aantal kreeg daadwerkelijk de behandeling die ze nodig hadden.
Stap 3. Leer over behandelingen
Professionals in de geestelijke gezondheidszorg gebruiken verschillende methoden om mensen te helpen hun verslaving te overwinnen. Enkele hiervan zijn:
- Cognitieve gedragstherapie. Dit type therapie identificeert triggers en gedachten of gedragingen die bijdragen aan het gebruik. Therapeuten kunnen strategieën aanleren om gedrag te veranderen. Ze kunnen helpen de zelfbeheersing te vergroten, het drugsgebruik te stoppen en andere problemen aan te pakken die zich kunnen voordoen.
- Beheer van onvoorziene gebeurtenissen. Dit is een gedragsbenadering die de cliënt helpt zijn gedrag te monitoren. Dit helpt hen om het gedrag langzaam te veranderen met behulp van positieve beloningen.
- Motiverende verbeteringstherapie. Deze aanpak helpt klanten te identificeren waarom ze hulp willen. Het helpt hen te begrijpen waarom ze ambivalent staan tegenover behandeling en stoppen met drugsgebruik.
- Gezinstherapie. Bij deze benadering wordt de directe familie van de persoon betrokken. Het richt zich op communicatiepraktijken die iemands herstel kunnen helpen of belemmeren.
Stap 4. Zoek een organisatie die ondersteuning kan bieden
Groepen zoals Al-Anon, Ala-Teen en Nar-Anon die 12-stappenprogramma's aanbieden voor de families en vrienden van mensen die worstelen met alcoholisme en verslaving.
- Deze groepen bieden ondersteuning bij het omgaan met de persoon die worstelt met een verslaving. Praten met mensen in vergelijkbare situaties kan u helpen verslaving en herstel te begrijpen. Deze programma's helpen je ook om te herstellen van de emotionele effecten van een relatie met een verslaafde.
- Ze kunnen je ook helpen te genezen van schuldgevoelens en eerdere ontberingen met je geliefde die verslaafd is. Het is belangrijk om steun voor jezelf te vinden als je probeert je geliefde te helpen. De Al-Anon-webpagina heeft een zoekfunctie om u te helpen een vergadering bij u in de buurt te vinden.
Methode 2 van 4: Praten met je geliefde
Stap 1. Spreek je uit
Praat met uw familielid over uw zorgen over zijn of haar middelengebruik. Probeer dit op een niet-confronterende, ondersteunende en niet-oordelende manier te doen.
- Concentreer je op je gevoelens in plaats van beschuldigingen of oordelen te uiten. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik ben echt bang dat je alcoholgebruik je gezondheid aantast", in plaats van "je drinkt te veel. Weet je niet dat het je lever kan vernietigen?"
- U kunt ook vrienden en familieleden vragen om hun zorgen te uiten. Help uw geliefde te zien hoe zijn of haar verslaving hem of haar heeft beïnvloed.
- Vertel uw geliefde hoe haar of zijn gedrag, doelen of houdingen zijn veranderd sinds zij of hij begon te gebruiken. Herinner je geliefde aan doelen die hij of zij eerder had, of de persoon die hij of zij wilde zijn.
Stap 2. Moedig uw geliefde aan om professionele hulp te zoeken
Negeer het drugsgebruik van uw geliefde niet. Erken in plaats daarvan de verslaving en de druk die het op het gezin of de relatie legt. Bespreek dit op een respectvolle manier met uw naaste en moedig hem of haar aan om hulp te zoeken
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik ben echt bang dat als je drugs blijft gebruiken, er iets ergs met je zal gebeuren. Ik weet dat het moeilijk kan zijn om het op te geven, maar er zijn diensten die je kunnen helpen." U kunt zelfs aanbieden om te helpen bij het vinden van een groep, arts of therapeut om het proces op gang te brengen.
- Hoe eerder uw geliefde zich laat behandelen, hoe groter de kans dat u van uw verslaving afkomt.
Stap 3. Informeer uw naaste over de behandelmogelijkheden
Als u met uw geliefde over behandelingsopties praat, kan de ervaring minder bedreigend lijken. Laat hem of haar weten wat je in je onderzoek hebt gevonden. Help uw geliefde te begrijpen dat vele anderen ook met verslaving worstelen.
- Laat uw geliefde weten dat u hem of haar zult steunen tijdens het proces van behandeling en herstel.
- Verwacht dat zijn of haar reactie in eerste instantie negatief zal zijn. Het is moeilijk om te horen dat uw dierbaren willen dat u uw gedrag verandert en afkeurt. Begrijp dat uw geliefde mogelijk niet ontvankelijk is voor uw zorgen. Zij of hij kan ontkennen dat er een probleem is of excuses aanbieden voor het gedrag. Bereid je voor om deze dingen te horen en steun te bieden, maar blijf bij je standpunt.
Stap 4. Help als je geliefde er klaar voor is
Het kan enige tijd duren voordat uw geliefde klaar is om te accepteren dat hij of zij een verslavingsprobleem heeft. Het is belangrijk om ondersteunend te blijven en te onthouden wie deze persoon is, afgezien van de verslaving.
- Wees klaar om plaatsen voor te stellen om hulp te krijgen, bel en maak een afspraak, of woon afspraken met hen bij.
- Uw geliefde kan meerdere afspraken maken en deze vervolgens annuleren voordat hij komt. Dit is normaal gedrag voor mensen die worstelen met een verslaving. Help hem of haar eraan te herinneren waarom behandeling belangrijk is.
Methode 3 van 4: Professionele hulp zoeken
Stap 1. Kijk in lokale ontwenningsklinieken en revalidatiecentra
Wanneer uw geliefde klaar is voor hulp, kunt u dit gemakkelijker maken door te helpen bij het vinden van een behandeling. Vraag een gezondheidsprofessional of zoek online naar lokale voorzieningen die mensen met verslavingen behandelen.
- Een ontgiftingsprogramma omvat het behandelen van de fysieke effecten van afhankelijkheid van een stof. Het lichaam functioneert al heel lang met het medicijn in het systeem. Het kan dus ernstige schade aanrichten als iemand stopt met "cold-turkey". Het ontgiftingsproces vindt meestal plaats onder de hoede van een arts. Het medische team bevrijdt systematisch en veilig het lichaam van de verslavende stof.
- Veel mensen hebben andere aandoeningen die bijdragen aan hun verslaving. Zoek een detoxcentrum of ziekenhuis dat alle aspecten van de gezondheid van uw geliefde kan behandelen. Dit kan het verschil maken tussen tijdelijk en permanent herstel.
- Uw gezinslid kan ook ambulant behandeld worden. Dit houdt in dat u een professional in de geestelijke gezondheidszorg bezoekt die gespecialiseerd is in de behandeling van verslaving.
Stap 2. Zoek naar steungroepen
Uw geliefde moet mogelijk groeps- of onafhankelijke therapie bijwonen. Veel organisaties hebben regelmatig bijeenkomsten om drugsvrij leven te promoten en een ondersteunend netwerk te bieden. Deze groepen bieden vaak anonieme ondersteuning. Er zijn ook organisaties die u kunnen helpen bij het vinden van een behandeling en andere middelen voor een geliefde:
- De Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) biedt informatie over drugsbehandelingsfaciliteiten. Dit omvat residentiële, poliklinische en ziekenhuisbehandelingen. U kunt 1-800-662-HELP bellen.
- De National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK) kan helpen bij veel problemen, waaronder zelfmoordpreventie en drugs- en alcoholmisbruik. Zij kunnen u helpen bij het vinden van bronnen.
- De National Alliance on Mental Illness and Mental Health America biedt zelfhulpondersteuning voor patiënten en families die te maken hebben met een verscheidenheid aan psychische stoornissen.
- De American Academy of Addiction Psychiatry en de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry kunnen u helpen een arts in de buurt te vinden die gespecialiseerd is in verslaving.
- Faces & Voices of Recovery helpt mensen die worstelen met langdurige verslaving en herstel. Ze proberen op gemeenschapsniveau te helpen door middelen te verstrekken aan zorg.
- Het partnerschap op Drugfree.org helpt tieners en kan ouders ook informatie en ondersteuning bieden. Bel de hulplijn voor ouders op (1-855-378-4373).
- De American Society of Addiction Medicine kan u helpen bij het vinden van behandelingsopties en toegang tot verslavingsbronnen.
Stap 3. Praat met een professionele therapeut of counselor
Afgezien van het leren over middelen voor uw verslaafde geliefde, kan het voor u en andere gezinsleden nuttig zijn om met een therapeut of gezinsadviseur te praten.
- Leven met een aan drugs verslaafde geliefde kan anderen in het huishouden behoorlijk onder druk zetten. Gezinstherapie kan helpen bij verwarde of gestresste ouders, kinderen of romantische partners.
- Het doel van gezinstherapie is het identificeren van gedragspatronen die nutteloos zijn of het gedrag van de drugsgebruiker versterken. De therapeut helpt het gezin om deze obstakels te overwinnen en een nieuwe manier van interactie op te bouwen. De therapeut kan het gezin helpen om te leren omgaan met terugvallen. Ook geeft hij of zij informatie over hoe om te gaan met calamiteiten. Denk hierbij aan overdoses of verslavingsgerelateerd geweld.
- Veel scholen hebben counselors om ouders te helpen omgaan met kinderen met een verslaving. Er zijn ook therapeuten die gespecialiseerd zijn in het helpen van kinderen en tieners met verslavingen.
- Negeer je eigen gevoelens en worstelingen niet. Omgaan met een drugsverslaafd familielid kan heel moeilijk zijn en een emotionele tol eisen.
Methode 4 van 4: Volharden en grenzen stellen
Stap 1. Bied emotionele steun zonder de verslaving mogelijk te maken
Het "redden" van uw geliefde, financieel of anderszins, is niet nuttig. Het stelt hem of haar alleen in staat om hun gedrag voort te zetten. Wees duidelijk dat u ondersteuning kunt bieden, maar alleen als hij of zij de behandeling serieus neemt. Hier zijn enkele voorbeelden van gezonde grenzen die u kunt stellen:
- Geef geen geld aan uw geliefde om hem of haar toe te staan drugs of alcohol te blijven kopen. Maar herinner uw geliefde eraan dat u klaar en bereid bent om hem of haar te helpen bij het vinden van een behandeling.
- Vertel je naaste dat je emotionele steun kunt bieden, maar dat je hem of haar niet toestaat om thuis drugs te gebruiken.
- Laat je geliefde weten dat je er voor hem of haar bent, maar ook dat je niet alles laat vallen om een drugsgerelateerd probleem of noodgeval op te lossen. Je geliefde moet leren zichzelf te helpen.
- Vertel uw geliefde dat u hoopt dat zij of hij evenementen met u kan bijwonen. Maar benadruk ook dat als zij of hij niet komt opdagen vanwege drugsgebruik, de plannen zonder hem of haar door zullen gaan.
Stap 2. Ontwikkel effectieve communicatieve vaardigheden
Relaties kunnen communicatiepatronen ontwikkelen die het voor iedereen moeilijker maken om zich uit te drukken. Leren om je gedachten en gevoelens effectief te delen, kan veel helpen.
- Door effectieve communicatie kunt u zich concentreren op gesprekken die vooruitgang boeken bij het zoeken naar hulp. Het helpt je te voorkomen dat je in negativiteit, verwijten, bedreigingen of scheldpartijen terechtkomt.
- Praat over jezelf en je gevoelens in plaats van beschuldigingen te uiten. Begin zinnen bijvoorbeeld door te zeggen: 'Ik heb gemerkt', 'Ik maak me zorgen' of 'Ik voel me'. Focus niet op de ander.
- Benader de persoon wanneer hij of zij nuchter is. De kans is groter dat u een kalm en rationeel antwoord krijgt.
- Probeer je stem kalm te houden en zelfs tijdens gesprekken. Bezorgdheid en medeleven zijn nuttig. Woede is dat niet.
- Benadruk uw liefde en zorg voor de verslaafde persoon. Dit kan hem of haar helpen zich minder bedreigd en meer verzorgd te voelen.
- Wees assertief tegenover je geliefde over je grenzen en behoeften.
- Als je de kans hebt om dit te doen, praat dan met een hulpverlener of therapeut voor meer suggesties over effectieve communicatie.
Stap 3. Vermijd negatieve communicatiepatronen
Naast het verbeteren van uw communicatieve vaardigheden in het algemeen, zijn er verschillende gedragingen die u moet vermijden. Blijf weg van deze nutteloze acties:
- Preken tegen je geliefde of hem of haar manipuleren om te veranderen.
- Schuld gebruiken om te proberen haar of hem te veranderen of te stoppen met gebruiken.
- Je geliefde te hulp komen met excuses om haar of hem te redden van de gevolgen.
- De verantwoordelijkheden van uw geliefde voor hem of haar op zich nemen.
- Het verbergen van zijn of haar drugs of drugsgerei, of het weggooien ervan. Het is een beter idee om je geliefde te vertellen dat hij of zij ze moet weggooien, of in ieder geval deze spullen uit je huis moet halen.
- Vechten of ruzie maken met je geliefde als zij of hij onder invloed is.
- Drugs gebruiken met je geliefde.
Stap 4. Knip indien nodig de banden door
Bereid u voor om uw persoonlijke veiligheid te behouden door banden te verbreken als het gedrag van uw geliefde dit rechtvaardigt. Gedrag dat ertoe kan leiden dat u overweegt uzelf van de situatie af te scheiden, is onder meer:
- Gewelddadig of beledigend gedrag jegens u of anderen.
- Het huis of gezin in gevaar brengen met risicovol gedrag. Dit kan het gebruik van drugs in de buurt van kinderen zijn of het sluiten van drugsdeals op het terrein.
- De economische stabiliteit van het gezin in gevaar brengen. Dit kan het leegmaken van de bankrekening zijn of het verkopen van items uit het huis om de gewoonte te betalen.
- Het doorsnijden van banden kan harde maatregelen vereisen. Mogelijk moet u overwegen om illegaal gedrag aan de civiele autoriteiten te melden. U kunt overwegen een minderjarige toe te laten tot een programma voor intramurale middelenmisbruik. Mogelijk moet u uw geliefde vragen het huis te verlaten en pas weer terug te keren als u nuchter bent. In extreme gevallen moet u mogelijk verhuizen zonder uw nieuwe adres aan te kondigen.
Tips
- Het kennen van de grenzen van uw eigen vermogen om uw geliefde te helpen, is essentieel voor het behoud van uw eigen gezondheid en geluk. Zonder voor uw eigen veiligheid te zorgen, kunt u uw naaste niet helpen. Stel grenzen aan uw betrokkenheid bij de verslaving van uw geliefde.
- Probeer sterke en positieve familiebanden voor kinderen te creëren. Er moet duidelijk en consistent toezicht zijn van de ouders op de activiteiten van kinderen. Ook moeten er duidelijke en consistente gedragsregels zijn. De ouders moeten nauw betrokken worden bij het leven van hun kinderen.
- Drugsverslaving is moeilijk te overwinnen zonder professionele medische of therapeutische hulp. Familieleden van drugsverslaafden hebben vaak baat bij individuele of groepstherapie. Het helpt hen de stress te beheersen die gepaard gaat met zo'n moeilijke relatie.
