Hoe u tekenen van autisme bij uzelf kunt herkennen (met afbeeldingen)

2024 Auteur: Louis Wesley | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 12:56

Autisme is een aangeboren, levenslange handicap die verschillende mensen op verschillende manieren treft. Hoewel peuters autistisch kunnen worden gediagnosticeerd, zijn de tekenen soms niet meteen duidelijk of worden ze niet begrepen. Dit betekent dat sommige autistische mensen niet gediagnosticeerd worden tot hun adolescentie of volwassenheid. Als je je vaak anders hebt gevoeld maar nooit hebt begrepen waarom het mogelijk is dat je in het autistisch spectrum zit.

Stappen

Deel 1 van 4: De algemene kenmerken observeren

Stap 1. Denk na over hoe je reageert op sociale signalen

Autistische mensen hebben moeite om subtiele sociale signalen te begrijpen. Dit kan een verscheidenheid aan sociale situaties moeilijk maken, van het maken van vrienden tot het opschieten met collega's. Overweeg of je dingen hebt meegemaakt zoals:

Moeite hebben om te begrijpen hoe een andere persoon zich voelt (bijv. zich afvragen of ze te slaperig zijn om te praten of niet)
Te horen krijgen dat je gedrag ongepast, ongemakkelijk, vreemd of onbeleefd was
Niet beseffend dat iemand het praten verveeld en iets anders wil doen
Zich vaak verbijsterd voelen door het gedrag van andere mensen
Moeite hebben met het maken van oogcontact met anderen

Stap 2. Vraag jezelf af of je moeite hebt om de gedachten van anderen te begrijpen

Hoewel autistische mensen empathie kunnen voelen en voor anderen kunnen zorgen, is 'cognitieve empathie' (het vermogen om erachter te komen wat andere mensen denken op basis van sociale signalen zoals stemgeluid, lichaamstaal of gezichtsuitdrukking) meestal aangetast. Autistische mensen worstelen vaak met het doorgronden van de subtiliteiten van de gedachten van anderen, en dit kan tot misverstanden leiden. Ze vertrouwen er meestal op dat andere mensen duidelijk met hen zijn.

Autistische mensen kunnen moeite hebben om erachter te komen wat iemands mening over iets is.
Het kan moeilijk zijn om sarcasme en leugens te ontdekken, omdat autistische mensen zich misschien niet realiseren wanneer iemands gedachten anders zijn dan wat ze onder woorden brengen.
Autistische mensen zullen non-verbale hints niet altijd oppikken.
In extreme gevallen hebben autistische mensen extreme moeite met “sociale verbeelding” en kunnen ze niet begrijpen dat andere mensen ideeën hebben die verschillen van die van hen (“theory of mind”).

Stap 3. Overweeg uw reacties op onverwachte gebeurtenissen

Autistische mensen vertrouwen vaak op vertrouwde routines om zich stabiel en veilig te voelen. Geplande veranderingen in routine, onbekende nieuwe gebeurtenissen en plotselinge veranderingen in plannen kunnen autistische mensen van streek maken. Als u autistisch bent, kunt u dingen ervaren als:

Zich overstuur, bang of boos voelen over plotselinge veranderingen in het schema
Vergeten belangrijke dingen te doen (zoals eten of medicijnen innemen) zonder een schema om u te helpen
Paniek als dingen niet gebeuren wanneer ze zouden moeten

Stap 4. Let op jezelf om te zien of je prikkelt

Stimuleren, of zelfstimulerend gedrag, lijkt veel op friemelen, en het is een soort repetitieve beweging die wordt gedaan om jezelf te kalmeren, te focussen, emoties te uiten, te communiceren en om te gaan met moeilijke situaties. Terwijl iedereen stimuleert, is het vooral belangrijk en frequent voor autistische mensen. Als je nog geen diagnose hebt gekregen, zijn je stims misschien aan de subtielere kant. Je hebt misschien ook bepaalde stims van kinds af aan 'afgeleerd' als je stimming werd bekritiseerd.

Klappen of klappen in de handen
Schommelen
Jezelf stevig omhelzen, in je handen knijpen of zware dekens over jezelf heen opstapelen
Tikken met tenen, potloden, vingers, enz.
Voor de lol tegen dingen aanlopen
Spelen met haar
Pacen, draaien of springen
Kijken naar felle lichten, intense kleuren of bewegende GIF's
Zingen, neuriën of luisteren naar een nummer op repeat
Zepen of parfums ruiken

Stap 5. Identificeer eventuele sensorische problemen

Veel autistische mensen hebben een sensorische verwerkingsstoornis (ook bekend als sensorische integratiestoornis), wat betekent dat de hersenen overgevoelig of niet gevoelig genoeg zijn voor bepaalde sensorische input. Je zult merken dat sommige van je zintuigen worden versterkt, terwijl andere misschien afgestompt zijn. Hier zijn enkele voorbeelden:

Zicht-Overweldigd raken door felle kleuren of bewegende objecten, dingen als verkeersborden niet opmerken, aantrekkingskracht op het zien van drukte
horen- Oren bedekken of verbergen voor harde geluiden zoals stofzuigers en drukke plaatsen, niet opmerken wanneer mensen tegen je praten, dingen missen die mensen zeggen
Geur- Zich gestoord of misselijk voelen door geuren die anderen niet storen, belangrijke geuren zoals benzine niet opmerken, van sterke geuren houden en de sterkst ruikende zeep en voedsel kopen die beschikbaar is
Smaak- De voorkeur geven aan alleen saai of "kindervoer", extreem pittig en smaakvol eten eten terwijl je een hekel hebt aan iets flauws, of een hekel hebben aan het proberen van nieuw voedsel
Aanraken- Last hebben van bepaalde stoffen of kledinglabels, niet merken wanneer mensen je licht aanraken of je gewond bent, of constant met je handen langs alles gaan
vestibulair-Duizelig of ziek worden in auto's of op schommels, of constant rondrennen en dingen beklimmen
Proprioceptief- Voortdurend onaangename sensaties in uw botten en organen voelen, tegen dingen stoten of niet merken wanneer u honger of moe bent

Stap 6. Overweeg of u meltdowns of shutdowns ervaart

Kernsmeltingen, een vecht-vlucht-of-bevriezingsreactie die in de kindertijd kan worden aangezien voor driftbuien, zijn explosies van emoties die optreden wanneer een autistische persoon de stress niet langer kan opkroppen. Shutdowns zijn vergelijkbaar in oorzaak, maar de autistische persoon wordt in plaats daarvan passief en kan vaardigheden verliezen (zoals spreken).

Je kunt jezelf zien als gevoelig, opvliegend of onvolwassen

Stap 7. Denk na over uw uitvoerende functie

De uitvoerende functie is het vermogen om georganiseerd te blijven, tijd te beheren en soepel over te schakelen. Autistische mensen worstelen vaak met deze vaardigheid en moeten mogelijk speciale strategieën gebruiken (zoals rigide schema's) om zich aan te passen. Symptomen van executieve disfunctie zijn onder meer:

Dingen niet onthouden (bijvoorbeeld huiswerkopdrachten, gesprekken)
Vergeten zelfzorgactiviteiten te doen (eten, baden, haren/tanden poetsen)
Dingen verliezen
Uitstellen en worstelen met timemanagement
Moeite hebben met het starten van een taak en het schakelen tussen versnellingen
Worstelen om je leefruimte schoon te houden

Stap 8. Denk na over je passies

Autistische mensen hebben vaak intense en ongewone passies, die speciale interesses worden genoemd. Voorbeelden zijn brandweerwagens, honden, kwantumfysica, autisme, een favoriete tv-show en het schrijven van fictie. Speciale interesses zijn opmerkelijk in hun intensiteit, en het vinden van een nieuwe speciale interesse kan voelen als verliefd worden. Hier zijn enkele tekenen dat je passie sterker is dan wat niet-autisten ervaren:

Lange tijd over uw speciale interesse praten en deze met anderen willen delen
Je urenlang kunnen concentreren op je passie; tijd uit het oog verliezen
Informatie ordenen voor de lol, zoals grafieken, tabellen en spreadsheets
In staat zijn om lange en gedetailleerde uitleg te geven van nuances van uw interesse, allemaal uit uw hoofd, misschien zelfs passages citerend
Opwinding en gelukzaligheid voelen door te genieten van je interesse
Mensen corrigeren die kennis hebben van het onderwerp
Op je hoede zijn om over je interesse te praten, uit angst dat je mensen gaat irriteren

Stap 9. Bedenk hoe gemakkelijk het voor u is om te praten en spraak te verwerken

Autisme wordt vaak geassocieerd met problemen in verband met gesproken taal, waarvan de mate van persoon tot persoon sterk verschilt. Als u autistisch bent, kunt u dingen ervaren als:

Later in het leven leren spreken (of helemaal niet)
Moeite met spreken of het vermogen om te spreken te verliezen, wanneer overweldigd
Woordvindingsproblemen
Lange pauzes in gesprekken zodat je kunt nadenken
Vermijd moeilijke gesprekken omdat je niet zeker weet of je jezelf kunt uiten
Moeite om spraak te verstaan wanneer de akoestiek anders is, zoals in een auditorium of uit een film zonder ondertiteling
Gesproken informatie niet onthouden, vooral langere lijsten
Extra tijd nodig hebben om spraak te verwerken (bijv. niet op tijd reageren op commando's als "Catch!")

Stap 10. Let op letterlijk denken

Hoewel autistische mensen in staat zijn tot abstract denken, zijn ze van nature meestal letterlijke denkers. Soms is dit heel subtiel, vooral wanneer de autistische persoon tijdelijke oplossingen heeft ontwikkeld en/of hun naasten begrip tonen. Hier zijn enkele manieren waarop letterlijk denken zich kan voordoen:

Geen sarcasme of overdrijving bespeuren, of verward zijn als anderen dat niet zijn
Misverstaan van beeldtaal, zoals denken "inpakken" betekent "het pakket inpakken" wanneer de spreker bedoelde "ik wil dat je het afmaakt".
Subtekst niet oppikken, zoals wanneer 'ik weet niet of ik genoeg geld heb' eigenlijk betekent 'alsjeblieft, betaal voor mijn eten'.
Letterlijke grappen maken voor het vermaak van anderen, zoals op de stoep slaan als je wordt verteld: 'Het is tijd om op pad te gaan'.

Stap 11. Onderzoek je uiterlijk

Uit een onderzoek bleek dat autistische kinderen verschillende gezichtskenmerken hebben: een breed bovengezicht, grote wijd uitlopende ogen, een korte neus/wangen en een brede mond, met andere woorden, een beetje een 'babyface'. U ziet er misschien jonger uit dan uw leeftijd of u krijgt te horen dat u er aantrekkelijk/schattig uitziet.

Niet elk autistisch kind heeft elk van deze gelaatstrekken. Misschien heb je er maar een paar.
Ongebruikelijke luchtwegen (dubbele vertakking van de bronchiën) werden ook gevonden bij autistische mensen. De longen van de autistische mensen waren volledig typisch, tot de dubbele vertakking aan het einde van de buizen.

Deel 2 van 4: Het internet doorzoeken

Stap 1. Zoek online naar autismequizzen

Quizzen zoals de AQ en RAADS kunnen je helpen een idee te krijgen of je op het spectrum zit. Ze zijn geen vervanging voor een professionele diagnose, maar ze zijn een nuttig hulpmiddel.

Sommige professionele vragenlijsten zijn online beschikbaar

Tip:

Houd er rekening mee dat online quizzen geen echte diagnostische hulpmiddelen zijn. Ze zijn er om u te helpen erachter te komen of het de moeite waard is om een afspraak te maken om het te onderzoeken. Houd in gedachten dat zelfs als je ervaringen ongebruikelijk zijn, dit niet betekent dat je zeker autistisch bent. (Er kan iets anders aan de hand zijn.)

Autismebewustzijn versus acceptatiediagram

Stap 2. Schakel over naar autismevriendelijke organisaties

Een echt autismevriendelijke organisatie wordt meestal geheel of gedeeltelijk gerund door autistische mensen, zoals het Autistic Self-Advocacy Network en het Autistic Women and Nonbinary Network. Deze organisaties geven een veel duidelijker beeld van autisme dan organisaties die uitsluitend door ouders of familieleden worden gerund. Autistische mensen begrijpen hun eigen leven het beste en kunnen de meeste inzichten bieden.

Vermijd giftige en negatieve autisme-organisaties. Sommige aan autisme gerelateerde groepen zeggen vreselijke dingen over autistische mensen en kunnen pseudowetenschap pushen. Autism Speaks is een prominent voorbeeld van een organisatie die rampenretoriek gebruikt. Zoek naar organisaties die een evenwichtiger standpunt bieden en autistische stemmen versterken in plaats van ze uit te sluiten

Stap 3. Lees het werk van autistische schrijvers

Veel autistische mensen houden van de blogosfeer, waar ze vrijuit kunnen communiceren. Veel bloggers zullen tekenen van autisme bespreken en advies geven aan mensen die zich afvragen of ze in het spectrum zitten.

Stap 4. Ga naar sociale netwerken

Veel autistische mensen zijn te vinden in hashtags zoals #ActuallyAutistic en #AskingAutistics. Over het algemeen is de autistische gemeenschap erg gastvrij voor mensen die zich afvragen of ze autistisch zijn, of die een zelfdiagnose hebben.

Stap 5. Begin met het onderzoeken van therapieën

Welke soorten therapieën hebben autistische mensen soms nodig? Klinkt een van de therapieën alsof ze je zouden helpen? Controleer welke therapieën wetenschappelijke onderbouwing hebben.

Onthoud dat elke autistische persoon anders is. Een therapievorm die nuttig is voor iemand anders, is misschien niet nuttig voor u, en een therapie die iemand anders niet nuttig vond, kan u helpen.
Wees voorzichtig: oplichters richten zich vaak op autisten en hun families met neptherapieën die uw geld kunnen verspillen of zelfs schade kunnen veroorzaken. Sommige therapieën, met name ABA, kunnen wrede methoden of doelen omvatten die erop gericht zijn u te trainen om "normaal" te handelen in plaats van u te helpen gezond en gelukkig te zijn.

Stap 6. Onderzoek vergelijkbare omstandigheden

Veel autistische mensen hebben gelijktijdig voorkomende aandoeningen die baat kunnen hebben bij behandeling. Het is ook mogelijk om een andere aandoening voor autisme te verwarren.

Autisme kan gepaard gaan met sensorische verwerkingsstoornissen, angststoornissen, depressie, epilepsie, gastro-intestinale problemen, ADHD, slaapstoornissen en andere aandoeningen.
Autisme kan worden verward met aandoeningen zoals sensorische verwerkingsstoornis, ADHD, sociale angst, schizoïde persoonlijkheidsstoornis, complexe PTSS, reactieve hechtingsstoornis, selectief mutisme en andere.

Deel 3 van 4: Je misvattingen onder ogen zien

Stap 1. Houd in gedachten dat autisme aangeboren en levenslang is

Autisme is grotendeels of volledig genetisch bepaald en begint in de baarmoeder (hoewel gedragssymptomen pas merkbaar worden tot peuterjaren of later). Mensen worden autistisch geboren en zullen altijd autistisch blijven. Dit is echter niets om bang voor te zijn. Het leven van autistische mensen kan verbeteren met de juiste ondersteuning, en het is mogelijk voor autistische volwassenen om een gelukkig, bevredigend leven te leiden.

De meest populaire mythe over oorzaken van autisme is dat vaccins autisme veroorzaken, wat door meer dan een dozijn onderzoeken is weerlegd. Deze hoax is ontworpen door een enkele onderzoeker die gegevens vervalst en financiële belangenconflicten verbergt. Zijn werk is sindsdien grondig weerlegd en hij is zijn vergunning kwijt wegens wanpraktijken.
De gerapporteerde percentages van autisme nemen niet toe omdat er meer autistische mensen worden geboren. Experts worden steeds beter in het identificeren van autisme, vooral bij meisjes en mensen van kleur (die historisch over het hoofd zijn gezien).
Autistische kinderen worden autistische volwassenen. Verhalen van mensen die 'herstellen' van autisme, bevatten ofwel mensen die hebben geleerd hun autistische eigenschappen te verbergen (en daardoor mogelijk psychische problemen krijgen), of die nooit autistisch zijn geweest.

Stap 2. Realiseer je dat autistische mensen niet automatisch verstoken zijn van empathie

Autistische mensen kunnen worstelen met de cognitieve aspecten van empathie, terwijl ze nog steeds zeer zorgzaam en vriendelijk zijn. Hoewel autisten iemands gevoelens misschien niet begrijpen, ervaren ze over het algemeen gemiddelde hoeveelheden emotionele empathie en bovengemiddelde hoeveelheden leed wanneer ze iemand zien die van streek is.

Autistische mensen kunnen een sterk verlangen hebben om mensen te helpen, vooral door concrete middelen zoals het organiseren of geven van spullen die ze nodig hebben. Een autistische persoon kan bijvoorbeeld snel tissues en een troostobject aanbieden als ze iemand zien huilen.
Sommige autistische mensen ervaren intense affectieve (emotionele) empathie, soms zo erg dat het pijnlijk is.
Ervaringen met empathie kunnen variëren met de aanwezigheid van alexithymie, een aandoening die iemands emotionele begrip beïnvloedt.

Wist u?

De ervaring van veel autistische mensen met empathie kan worden samengevat als "Ik begrijp misschien niet wat je denkt, maar ik geef er veel om en ik kan het niet verdragen je van streek te zien."

Stap 3. Ga er niet vanuit dat autistische mensen lui of opzettelijk onbeleefd zijn

Autistische mensen moeten harder hun best doen om te voldoen aan veel sociale verwachtingen van beleefdheid. Soms falen ze. Ze beseffen het misschien en verontschuldigen zich, of hebben iemand nodig om hen te vertellen dat ze hun doel hebben gemist. Negatieve veronderstellingen zijn de schuld van de persoon die ze maakt, niet van de autistische persoon.

In plaats van 'out of the box' te denken, zien autistische mensen de box helemaal niet. Daardoor begrijpen ze misschien niet wat er in sociale situaties wordt verwacht. Dit kan veel giswerk opleveren.
Sommige alledaagse situaties kunnen ongemakkelijk of overweldigend zijn voor autistische mensen. Dit kan het socialiseren moeilijker maken. In dit geval is het niet een persoon die moet veranderen, maar de omgeving.

Stap 4. Besef dat autisme een verklaring is, geen excuus, voor ongepast gedrag

Meestal wanneer autisme ter sprake komt na een meningsverschil, is het als een verklaring voor het gedrag van de autistische persoon, niet als een poging om aan de gevolgen te ontsnappen.

Een autistisch persoon zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Het spijt me dat ik je gevoelens gekwetst heb. Ik bedoelde niet te impliceren dat je niet intelligent bent. Soms heb ik moeite om woorden te vinden die overeenkomen met wat ik werkelijk denk. mijn woorden kwamen niet overeen met mijn gedachten."
Gewoonlijk ontmoetten mensen die klagen over autistische mensen die "het als een excuus gebruiken" een slecht persoon of zijn ze boos over autistische mensen die tekenen van hun handicap vertonen. Dit is niet behulpzaam of aardig.

Stap 5. Geloof de mythes over autisme en geweld niet

Hoewel speculaties in de media soms gewelddadig of schadelijk gedrag aan autisme hebben toegeschreven, is de realiteit dat de grote meerderheid van de autistische mensen geweldloos is. In feite wordt een diagnose van autisme geassocieerd met verminderd gewelddadig gedrag in de kindertijd en volwassen jaren.

Wanneer autistische kinderen uithalen, is dat meestal in reactie op provocatie. Ze hebben minder kans om geweld te plegen dan niet-autistische kinderen.
Het is zeer onwaarschijnlijk dat de gemiddelde autistische persoon iemand pijn zal doen en zou waarschijnlijk erg overstuur zijn als hij dat per ongeluk zou doen.

Stap 6. Bevrijd jezelf van het idee dat er iets mis is met stimmen

Stimmen is een natuurlijk mechanisme dat helpt bij zelfkalmering, concentratie, het voorkomen van meltdowns en het uiten van gevoelens. Voorkomen dat iemand gaat stimmen is schadelijk en verkeerd. Er zijn maar een paar mogelijke gevallen waarin een stim een slecht idee is:

Het veroorzaakt lichamelijk letsel of pijn.

Hoofdbonken, zichzelf bijten of zichzelf slaan, zijn allemaal slechte dingen. Deze kunnen worden vervangen door een ongevaarlijke stimulans, zoals hoofdschudden en bijtende kauwarmbanden.
Het schendt iemands persoonlijke ruimte.

Het is bijvoorbeeld een slecht idee om met het haar van iemand anders te spelen zonder hun toestemming. Autistisch of niet, mensen moeten de persoonlijke ruimte van anderen respecteren.
Het houdt mensen tegen om te werken.

Het is goed om stil te zijn op plaatsen waar mensen werken, zoals scholen, kantoren en bibliotheken. Als mensen zich proberen te concentreren, is het goed om subtiel te stimuleren, of naar een plek te gaan waar rust niet nodig is.

Stap 7. Erken dat mensen die catastroferen over autisme het bij het verkeerde eind hebben

Autisme is geen ziekte, geen last en geen levensvernietigende stoornis. Veel autistische mensen zijn in staat een waardevol, productief en gelukkig leven te leiden. Autistische mensen hebben boeken geschreven, organisaties opgericht, landelijke of wereldwijde evenementen georganiseerd en de wereld op veel verschillende manieren verbeterd. Zelfs degenen die niet op zichzelf kunnen wonen of werken, kunnen de wereld nog steeds verbeteren door hun vriendelijkheid en liefde.

Sommige organisaties gebruiken angstaanjagende tactieken om meer geld in te zamelen. Laat je niet voor de gek houden

Stap 8. Stop met het zien van autisme als een puzzel die moet worden opgelost

Autistische mensen zijn al compleet. Ze voegen diversiteit en betekenisvolle perspectieven toe aan de wereld. Er is niets mis met wie ze zijn.

Deel 4 van 4: Mensen raadplegen die u kent

Stap 1. Vraag ernaar bij je autistische vrienden

(Als je geen autistische vrienden hebt, zoek er dan een paar en kom terug.) Leg uit dat je denkt dat je autistisch bent en dat je je afvraagt of ze tekenen van autisme bij je hebben waargenomen. Ze kunnen u vragen stellen om uw ervaringen beter te begrijpen.

Stap 2. Vraag je ouders of voogden naar je ontwikkelingsmijlpalen

Leg uit dat je nieuwsgierig bent geweest naar je vroege jeugd en vraag wanneer je verschillende ontwikkelingsmijlpalen hebt bereikt. Het is normaal dat autistische kinderen hun mijlpalen laat of niet goed bereiken.

Kijk of ze video's uit je kindertijd hebben die je zou kunnen bekijken. Zoek naar stimming en andere tekenen van autisme bij kinderen.
Denk ook aan mijlpalen in de late kindertijd en tieners, zoals leren zwemmen, fietsen, koken, een badkamer schoonmaken, de was doen en autorijden.

Stap 3. Laat een goede vriend of familielid een artikel zien over tekenen van autisme (zoals deze)

Leg uit dat toen je het las, het je aan jezelf deed denken. Vraag of ze ook overeenkomsten zien.

Ze kunnen je op dingen wijzen die je niet over jezelf wist.
Houd er rekening mee dat niemand begrijpt wat er in je hoofd omgaat. Ze zien niet alle aanpassingen die je maakt om er meer "normaal" uit te zien, en realiseren zich dus misschien niet dat je hersenen anders werken. Sommige autistische mensen kunnen vrienden maken en met mensen omgaan zonder dat iemand zich realiseert dat ze autistisch zijn.

Jonge autistische vrouw noemt Neurodiversity

Stap 4. Praat met je familie zodra je voelt dat je er klaar voor bent

Overweeg een specialist te raadplegen om de diagnose te krijgen. Veel ziektekostenverzekeringen dekken verschillende therapieën, zoals spraak-, beroeps- en sensorische integratietherapie. Een goede therapeut kan je helpen je vaardigheden te verbeteren om je zo goed mogelijk aan te passen aan een neurotypische wereld.