Mee-eters zijn puistjes die op elk deel van uw huid kunnen voorkomen, hoewel ze vaak op het gezicht te vinden zijn. Deze soms pijnlijke en lelijke puistjes hebben vele oorzaken, zoals overtollig talg, dode huidcellen, verstopte poriën en bacteriën. Hoewel je mee-eters gemakkelijk kunt behandelen, is de beste manier om gecompliceerde behandelingen te vermijden, om te voorkomen dat er zich mee-eters vormen.
Stappen
Deel 1 van 2: Je huid schoon houden
Stap 1. Reinig je huid regelmatig
Hoewel mee-eters niet echt door vuil worden veroorzaakt, moet je je huid regelmatig voorzichtig wassen om overtollig vuil en olie te verwijderen. Dit kan helpen voorkomen dat mee-eters zich vormen of de poriën verstoppen.
- Gebruik een zachte reiniger met een neutrale pH. U kunt ook op zoek gaan naar reinigingsmiddelen met salicylzuur, wat erg nuttig kan zijn om de poriën schoon te houden en puistjes te voorkomen.
- De meeste supermarkten en apotheken hebben huidreinigende producten die een irriterende huid voorkomen. Zoek naar producten met het label "zacht voor de huid", "voor de gevoelige huid" en dergelijke.
- Als je huid erg vet is, overweeg dan om een olievrije reiniger te gebruiken. Evenzo, als uw huid droog is, kunt u een reinigingsmiddel op basis van glycerine of crème proberen.
- Gebruik geen zeep, omdat de ingrediënten de poriën kunnen verstoppen.
- Gebruik lauw water om je huid te wassen. Water dat te heet is, kan je huid van olie ontdoen en irriteren.
Stap 2. Vermijd het overspoelen van de huid
Net zoals het belangrijk is om je huid te wassen, is het ook belangrijk om hem niet te veel te wassen. Als u te vaak of te krachtig reinigt, kan uw huid irriteren, de talg verwijderen en zelfs nog meer puistjes veroorzaken.
Twee keer per dag wassen van acne-gevoelige gebieden is voldoende om het schoon te houden en mee-eters te voorkomen
Stap 3. Verwijder make-up voor het slapengaan
Naar bed gaan met make-up of cosmetische producten op je huid kan je poriën verstoppen. Verwijder alle make-up of cosmetica met een zachte reiniger of make-up remover voordat je op het kussen slaat.
- U kunt een specifieke make-upremover gebruiken, vooral als u waterdichte producten gebruikt, of uw zachte reiniger voor het slapengaan. De meeste reinigingsmiddelen zijn effectief in het verwijderen van make-up.
- U kunt overwegen om elke maand uw make-upapplicators of cosmetische sponzen schoon te maken met wat zeepsop om bacteriën te verwijderen die de poriën kunnen verstoppen.
Stap 4. Douche na krachtige activiteiten
Als u een zeer actief persoon bent, douche dan na inspannende activiteiten. Zweten kan leiden tot overtollige bacteriën en olie op uw huid die mee-eters kunnen veroorzaken.
Vermijd het wassen van uw mee-etergevoelige gebieden met agressieve zeep. Een zachte, pH-gebalanceerde huidspoeling is voldoende
Deel 2 van 2: Andere preventieve maatregelen gebruiken
Stap 1. Breng dagelijks een vochtinbrengende crème aan
Gebruik een huidtype specifieke vochtinbrengende crème nadat je je gezicht hebt gewassen. Een goed gehydrateerde huid kan mee-eters helpen voorkomen.
- Zelfs als je huid vettig is, kan het een vochtinbrengende crème nodig hebben, kies een olievrij en niet-comedogeen product.
- Vraag advies aan een dermatoloog of huidverzorgingsdeskundige om te bepalen welk type huid u heeft. U kunt bij de meeste apotheken en bij veel retailers, waaronder warenhuizen, producten kopen die speciaal zijn samengesteld voor uw huidtype en behoeften.
Stap 2. Scrub je huid regelmatig
Dode huid kan poriën verstoppen en mee-eters veroorzaken. Door uw huid regelmatig zachtjes te scrubben, kunt u dode huidcellen en bacteriën verwijderen en mee-eters helpen voorkomen. Probeer actieve acne of mee-eters niet te exfoliëren, omdat dit de reeds geïrriteerde huid zal irriteren.
- Houd er rekening mee dat een exfoliator alleen de oppervlakkige huid verwijdert en niet diep genoeg doordringt om een mee-eter weg te schrobben.
- Kies een zachte exfoliator met synthetische of natuurlijke kralen die een uniforme vorm hebben. Harde scrubs kunnen irritatie veroorzaken en leiden tot verdere mee-eters. Een zacht washandje kan je huid ook zachtjes scrubben.
- Probeer adapaleengel (Differin-gel), een retinoïde gel die vrij verkrijgbaar is. Het kan helpen om ontstekingen te verminderen en de huid te exfoliëren.
Stap 3. Absorbeer overtollige olie
Als je een vette huid hebt, gebruik dan een actueel product om overtollige olie te absorberen. Deze preparaten kunnen niet alleen helpen bij het verwijderen van olie, maar houden ook bacteriën en dode huidcellen op afstand die mee-eters veroorzaken.
- U kunt een vrij verkrijgbare behandeling met salicylzuur of benzoylperoxide gebruiken of uw arts een behandeling laten voorschrijven voor ernstigere gevallen.
- Een wekelijks kleimasker kan helpen overtollige olie te absorberen en uw huid te zuiveren.
- U kunt olievloeipapier gebruiken om overtollige olie op uw gezicht op te nemen.
- Zorg ervoor dat u de aanwijzingen van uw arts of verpakking opvolgt om ervoor te zorgen dat u het product niet te veel gebruikt en uw huid niet verder irriteert.
- U kunt de meeste olie-absorberende producten kopen bij apotheken en sommige supermarkten. Ook online cosmeticawinkels bieden deze producten aan.
Stap 4. Gebruik niet-comedogene en hypoallergene producten
Als je cosmetica of andere soorten huidverzorgingsproducten gebruikt, zoals een vochtinbrengende crème of zonnebrandcrème, kies dan voor niet-comedogene opties. Deze verstoppen je poriën niet en kunnen verdere irritatie helpen voorkomen.
- Producten met de aanduiding "niet-comedogeen" zijn getest op een huid die gevoelig is voor acne en zullen waarschijnlijk bestaande acne niet verergeren of nieuwe mee-eters veroorzaken.
- Elk product met de aanduiding "hypoallergeen" is getest op een gevoelige huid.
- Er is een breed scala aan niet-comedogene en hypoallergene producten beschikbaar, waaronder make-up, zonnebrandmiddelen, vochtinbrengende crèmes en toners. Je kunt ze kopen bij de meeste apotheken, grote warenhuizen, online retailers en zelfs sommige supermarkten.
Stap 5. Houd je vingers uit de buurt van de meeste mee-eters
U kunt in de verleiding komen om mee-eters aan te raken of eraan te plukken, maar vermijd de verleiding om ze op deze manier te verwijderen. Als u aan uw huid plukt en deze aanraakt, kunnen olie en bacteriën worden verspreid en kunt u meer mee-eters krijgen.
Het plukken of aanraken van uw huid kan ook verdere irritatie veroorzaken
Stap 6. Verwijder hardnekkige of grote mee-eters
In sommige gevallen kunt u een grote of hardnekkige mee-eter hebben die niet zal verdwijnen. Je kunt dit soort mee-eters veilig verwijderen met een comedonenextractor, maar gebruik dit hulpmiddel alleen in acute omstandigheden.
- U kunt een comedo-extractor kopen bij de meeste apotheken en andere winkels die huidverzorgingsproducten verkopen.
- Zorg ervoor dat u uw huid reinigt voordat u het hulpmiddel gebruikt, zodat u het risico op verspreiding van bacteriën tot een minimum beperkt.
- Verwarm uw huid een minuut of twee met een warm kompres voordat u de extractor gebruikt.
- Forceer de black-out niet uit je huid. Als het er na de eerste poging niet uit komt, laat het dan een paar dagen staan om irritatie te minimaliseren en genezing te bevorderen.
- Volg de instructies voor het meest effectieve gebruik van de afzuigkap.
- Als u niet zeker weet hoe u een extractor moet gebruiken of als u veel mee-eters heeft, neem dan contact op met uw dermatoloog. Ze kan een extractor gebruiken om je mee-eters veel effectiever te verwijderen in haar kantoor.
Stap 7. Draag loszittende kleding
Strakke kleding kan warmte en vocht vasthouden, wat je huid kan irriteren en mee-eters kan veroorzaken. Het dragen van loszittende kleding kan helpen om uw huid droog en comfortabel te houden en het ontstaan van puistjes te voorkomen.
- Zweet- of vochtafvoerende kledingstukken kunnen helpen om uw huid droog en onzuiverheden op afstand te houden.
- Natuurlijke stoffen zoals katoen kunnen een goede optie zijn als je een gevoelige huid hebt. Vermijd krassende stoffen zoals wol om irritatie te voorkomen.
- Reinig regelmatig kledingstukken en stoffen zoals kussenslopen die in contact komen met uw huid. Gebruik een mild reinigingsmiddel dat de poriën niet verstopt of de huid irriteert.
Stap 8. Herzie uw dieet
Er zijn aanwijzingen dat een uitgebalanceerd voedingspatroon uw huid kan aantasten. Het vermijden van ongezond voedsel en junkfood kan mee-eters en andere vormen van acne helpen voorkomen.
- Diëten met veel vet en suiker kunnen de celvernieuwing vertragen, wat resulteert in meer verstoppingen van de poriën die mee-eters veroorzaken. Probeer niet te veel gefrituurd voedsel of snoep te eten.
- Voedingsmiddelen met veel vitamine A en bètacaroteen, waaronder fruit en groenten zoals frambozen en wortelen, kunnen de celvernieuwing verhogen voor een gezondere huid.
- Voedsel dat rijk is aan essentiële vetzuren, zoals walnoten of olijfolie, kan de huidcellen helpen gehydrateerd te blijven.
- Ongezond voedsel neemt ook de plaats in van voedsel dat u zou kunnen eten en dat de nodige vitamines en antioxidanten bevat om een gezonde huid te bevorderen.
- Een goed uitgebalanceerd dieet is onderdeel van een goede hydratatie. Streef ernaar om elke dag 8 kopjes water te drinken om je lichaam gezond te houden, wat kan helpen om je huid gezond te houden.
Stap 9. Praat met uw arts of dermatoloog als uw mee-eters hardnekkig of ernstig zijn
Zij kan u adviseren over de beste producten voor uw huid en indien nodig speciale crèmes voorschrijven, zoals retinoïden, die uitstekend zijn om de poriën schoon te houden en acne op afstand te houden.
