Geslachtsgemeenschap met de bedoeling een resulterende zwangerschap te voorkomen vereist planning. Met vaardigheden op het gebied van gezinsplanning en voorbehoedsmiddelen die tegenwoordig beschikbaar zijn voor seksueel actieve mensen, hoeft zwangerschap niet te gebeuren als u voorzichtig en attent bent. U kunt zwangerschap voorkomen door geen geslachtsgemeenschap te hebben, voorbehoedsmiddelen te gebruiken als u seksueel actief bent, of door met uw zorgverlener te praten over hormonale of chirurgische vormen van anticonceptie.
Stappen
Methode 1 van 4: Zich onthouden van vaginale seks
Stap 1. Leer wat het betekent om te onthouden
Onthouding is een methode die door veel mensen wordt gebruikt om zwangerschappen en seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen. Het kan om verschillende redenen op verschillende manieren worden beoefend. Geen enkele definitie is de juiste, maar het overkoepelende thema en doel van onthouding is het voorkomen van zwangerschappen en soa's.
- Outercourse is een vorm van onthouding waarbij mensen zich onthouden van vaginale geslachtsgemeenschap of deze vermijden. Dit betekent dat alle andere vormen van seksueel spel kunnen worden beoefend.
- Onthouding kan ook worden gedefinieerd door geen seksuele activiteiten met een partner aan te gaan.
Stap 2. Neem alleen deel aan outercourse
Voorkomen dat sperma de vagina bereikt, is een effectieve manier om zwangerschappen te voorkomen. Probeer in plaats van geslachtsgemeenschap te hebben die vaginale penetratie door de penis omvat:
- zoenen
- Masturberen
- strelen
- Wrijven
- Seksuele fantasieën uitleven
- Seksspeeltjes gebruiken
- orale seks
- Anale seks
Stap 3. Praat met je partner over de voor- en nadelen van onthouding
Veel mensen vinden het moeilijk, maar als het gaat om het voorkomen van zwangerschap is het de goedkoopste en meest effectieve manier om geen baby te krijgen. Het heeft ook geen medische of hormonale bijwerkingen in vergelijking met andere methoden die zwangerschappen helpen voorkomen.
- De voordelen van het beoefenen van onthouding kunnen verder gaan dan het voorkomen van onbedoelde zwangerschappen. Onthouding kan worden beoefend totdat je klaar bent om seks te hebben of totdat je de juiste partner hebt gevonden om seks mee te hebben. Het kan voor u een manier zijn om een romantische relatie te hebben zonder seksueel actief te zijn. Of het kan dienen om een morele of religieuze keuze te symboliseren.
- De nadelen van onthouding komen van mensen die het moeilijk vinden om zich te onthouden van seks en die in seks springen zonder zichzelf goed voor te lichten of zich te beschermen tegen zwangerschappen en soa's.
Stap 4. Zoek een partner die uw keuze om zich te onthouden respecteert
Het kan moeilijk zijn om een relatie te hebben of te blijven hebben met iemand die niet gelooft in onthouding. Het is het beste om met uw partner te praten over uw keuze en hem uit te leggen wat onthouding is en waarom u ervoor heeft gekozen om het te beoefenen.
- Praat met je partner voordat het seksueel wordt. Het is altijd nuttig en belangrijk om met je partner te communiceren wat je van een relatie verwacht en welke grenzen je wel of niet hebt. Bepalen wat is toegestaan of gepast binnen uw relatie kan helpen bij het verduidelijken en voorkomen van misverstanden wanneer u zich bezighoudt met seksuele activiteit.
- Onthouding is niet voor altijd, tenzij je dat wilt. Je relatie en overtuigingen kunnen veranderen met de tijd of ervaring.
Methode 2 van 4: Barrièremethoden voor anticonceptie gebruiken
Stap 1. Gebruik condooms bij seksuele activiteiten
Bij correct en consequent gebruik kunnen condooms zwangerschap helpen voorkomen en toch van seks genieten. Er zijn verschillende kleuren, smaken en texturen beschikbaar om te gebruiken. Je kunt ze kopen bij een drogisterij of ze gratis krijgen bij gezondheidsklinieken.
- Er zijn ook vrouwencondooms om te dragen. Net als condooms voor penissen, verzamelen vrouwencondooms pre-ejaculaatvocht en sperma. Ze zijn echter minder effectief dan mannencondooms.
- Bij direct gebruik en toepassing zijn condooms een effectieve methode om zwangerschappen te voorkomen. Het is belangrijk dat u leert hoe u een condoom moet dragen, de vervaldatum leest en controleert of het condoom in goede staat verkeert. 18 op de 100 vrouwen hebben echter een kans om zwanger te worden met alleen condoomgebruik.
Stap 2. Gebruik zaaddodend middel om zwangerschap te voorkomen
Spermicide is een gel, schuim of film die op een condoom wordt aangebracht en werkt door de ingang van de baarmoeder te blokkeren met een spermadodende chemische stof. Ze kunnen worden gekocht bij drogisterijen, apotheken en detailhandelaren of zijn al toegepast op bepaalde merken en soorten condooms.
- Wanneer alleen gebruikt, zijn vaginale zaaddodende middelen slechts 78% effectief, maar in combinatie met een condoom neemt de effectiviteit toe tot 95% of meer.
- Voor extra bescherming kunnen vrouwen zaaddodende middelen overwegen. Vrouwen moeten kort op hun rug liggen nadat ze geslachtsgemeenschap hebben gehad om ervoor te zorgen dat het zaaddodend middel tegen de baarmoederhals blijft.
- Spermicide kan infecties in zowel de vagina als de penis veroorzaken en irritatie veroorzaken. Raadpleeg uw zorgverzekeraar als irritatie of ongemak optreedt na het gebruik van zaaddodend middel.
Stap 3. Gebruik een anticonceptiesponsje
De anticonceptiespons is een kleine, donutvormige spons die een zaaddodend middel bevat en in de vagina en langs de baarmoederhals wordt geplaatst. U en uw partner zouden de spons niet moeten kunnen voelen als deze correct is ingebracht. De spons is niet zo algemeen verkrijgbaar als condooms en zaaddodende middelen en ze zijn vaak duurder. Neem contact op met uw apotheker als u er geen kunt vinden. Een anticonceptiespons gebruiken:
- Maak de spons eerst nat met 2 eetlepels (30 ml) water om het zaaddodend middel te activeren. Knijp het overtollige water eruit.
- Breng de spons in de vagina door de spons langs de achterwand te schuiven totdat deze de baarmoederhals bereikt. De ingedeukte of concave kant moet naar uw baarmoederhals zijn gericht en de lus moet naar de andere kant wijzen om daarna gemakkelijk te kunnen worden verwijderd.
- Laat de spons in totaal 24 uur intrekken. U moet het ten minste 6 uur in laten trekken nadat u vaginale geslachtsgemeenschap heeft gehad.
- Haal de spons eruit door je handen te wassen en de lus vast te pakken en vervolgens voorzichtig uit de vagina te trekken. Zorg ervoor dat de spons heel is nadat je hem hebt verwijderd.
Stap 4. Zorg dat je een diafragma aanpast
Een diafragma werkt op dezelfde manier als een anticonceptiespons. In plaats daarvan is het membraan gemaakt van rubber met een flexibele rand. In tegenstelling tot de anticonceptiespons zijn diafragma's in verschillende maten verkrijgbaar. Uw arts zal uw bekken meten en een diafragma bestellen dat u vóór elke seksuele activiteit kunt inbrengen om zwangerschap te voorkomen. U kunt het middenrif 6 uur na geslachtsgemeenschap of na 24 uur verwijderen.
Merk op dat diafragma's je niet beschermen tegen soa's
Methode 3 van 4: Voorgeschreven hormonale anticonceptie gebruiken
Stap 1. Praat met uw arts over een recept voor anticonceptiepillen
Geboortenbeperkingspillen werken door te voorkomen dat eieren de eierstokken verlaten of door baarmoederhalsslijm dikker te maken, waardoor sperma niet naar de eieren kan reizen. Er zijn verschillende merken die uw zorgverzekeraar kan aanbevelen die het beste is voor uw gezondheid en seksuele activiteit.
- Bespreek bijwerkingen en risico's die samenhangen met anticonceptie die u wordt voorgeschreven. Vrouwen ouder dan 35 jaar die roken, zijn bijvoorbeeld vatbaarder voor bloedstolsels als ze anticonceptiepillen slikken.
- Anticonceptiepillen vereisen dat u de medicatie elke dag op hetzelfde tijdstip ijverig inneemt. Een gemiste dosis kan de kans op zwangerschappen mogelijk vergroten als er seks is in de periode dat het wordt gemist.
Stap 2. Vraag om een anticonceptie-injectie
De anticonceptie-injectie, of Depo-Provera, is een injectie met synthetische hormonen die u beschermt tegen zwangerschap. U moet elke 12 weken een injectie krijgen.
- Depo-Provera geeft een hormoon af, progestageen genaamd, dat voorkomt dat het lichaam eieren in de baarmoeder afgeeft en de baarmoederhalsslijmwand verdikt om te voorkomen dat sperma zich verplaatst.
- Bespreek altijd gezondheidsrisico's en bijwerkingen wanneer u besluit anticonceptie te gebruiken.
Stap 3. Gebruik een noodanticonceptiemiddel als uw primaire anticonceptiemethode niet werkt
Noodanticonceptiva, ook wel de morning-afterpil genoemd, werken door te voorkomen dat eicellen langer dan normaal uit de eierstok vrijkomen. Dit zorgt ervoor dat eventueel bedrieglijk sperma afsterft of uit je lichaam wordt verdreven. Deze zijn het meest effectief bij gebruik binnen 3 dagen na onbeschermde seks. Noodanticonceptie kan niet worden gebruikt als een normale manier om zwangerschap te voorkomen.
- Koop noodanticonceptie in pilvorm zonder recept bij een apotheek. Vrij verkrijgbare noodanticonceptie wordt geleverd in 1 pildosis Levonorgestrel (genaamd Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action en My Way). Neem de pil zoals voorgeschreven.
- Voor noodanticonceptie met 2 pillen is een recept vereist.
- Een ander type noodanticonceptie is een koperen spiraaltje (IUD). Het is een T-vormig apparaat dat door een zorgverlener in de baarmoeder wordt ingebracht. Deze vorm van noodanticonceptie kan tot 5 dagen (120 uur) na onbeschermde seks worden gebruikt.
Methode 4 van 4: Sterilisatie overwegen
Stap 1. Zorg ervoor dat sterilisatie de juiste keuze voor u is
Zorg ervoor dat u nooit zwanger wilt worden voordat u kiest voor een chirurgische vorm van anticonceptie. U mag geen operatie ondergaan om te voorkomen dat u zwanger wordt als u op een dag in de toekomst meer kinderen wilt krijgen.
- Veel mensen steriliseren omdat ze hun gezondheid niet in gevaar willen brengen of een bepaalde ziekte of genetische mutatie niet willen doorgeven aan hun nakomelingen of kinderen.
- Sterilisatie is een ernstige zaak die niet alleen u en uw lichaam treft, maar ook de mensen om u heen. Als u een partner of familie heeft, is het belangrijk om met hen de beslissing te bespreken om door te gaan en te steriliseren. Natuurlijk is het uiteindelijk jouw lichaam en moet je ermee kunnen doen wat je wilt.
Stap 2. Probeer niet-chirurgische sterilisatiemethoden
Essure is een permanente anticonceptieprocedure die een natuurlijke barrière vormt tegen zwangerschap. Deze procedure kan in minder dan 10 minuten in het kantoor van een dokter worden uitgevoerd. In elke eileider wordt een apparaatje ingebracht, zodat littekenweefsel ontstaat, de eileider wordt geblokkeerd en het sperma en de eicel niet samenkomen.
- U moet gedurende 3 maanden na de procedure een aanvullende anticonceptiemethode gebruiken. Het duurt ongeveer 90 dagen voordat het littekenweefsel zich in uw eileider heeft ontwikkeld en de procedure effect heeft.
- Deze procedure is permanent en kan niet worden teruggedraaid.
Stap 3. Onderga een chirurgische sterilisatie
Gewoonlijk een afbinden van de eileiders genoemd of het krijgen van de "buizen vastgebonden", kunnen de eileiders van een vrouw chirurgisch worden vastgebonden, gesneden of verzegeld.
