Melanoom is een ernstige vorm van huidkanker die zich kan verspreiden (uitzaaien) naar andere delen van uw lichaam. Melanoom begint in een type huidcel die bekend staat als een melanocyt, de cel die melanine bevat, het huidpigment dat de huid donkerdere of lichtere tinten geeft. Leer hoe u huidcontroles uitvoert, zodat u uw lichaam kunt controleren op melanomen.
Stappen
Methode 1 van 4: Een melanoomhuidcontrole uitvoeren
Stap 1. Kleed je volledig uit
De eerste stap bij het uitvoeren van een melanoomhuidcontrole is om je volledig uit te kleden. Zorg ervoor dat u zich in een goed verlichte ruimte bevindt. Ga voor een passpiegel staan.
- Houd een handspiegel in de buurt om u te helpen uw rug en andere moeilijk te zien gebieden te controleren.
- Misschien wilt u een echtgenoot, familielid of vriend vragen om u te helpen die moeilijk te zien gebieden te controleren, evenals om uw nek en hoofdhuid te controleren.
Stap 2. Controleer de voorkant van je bovenlichaam
Kijk voor de spiegel en controleer alles wat je kunt zien. Controleer uw gezicht, oren, nek, borst en buik. Vergeet niet om al je moedervlekken te noteren en eventuele afwijkingen te noteren.
Vrouwen moeten hun borsten optillen om de huid eronder te controleren
Stap 3. Kijk over je armen
Nadat je je bovenlichaam hebt gecontroleerd, ga je verder met je armen. Controleer uw oksels, beide zijden van beide armen, de bovenkanten en de handpalmen, tussen uw vingers en uw vingernagels.
Stap 4. Controleer je benen
Ga ergens comfortabel zitten. Controleer de voorkant van je dijen, schenen, bovenkant van je voeten, tussen je tenen en je teennagels.
Gebruik de handspiegel om de onderkant van elke voet, elke kuit en de achterkant van elk van uw dijen te controleren
Stap 5. Gebruik de handspiegel om moeilijk bereikbare plaatsen te controleren
Om uw moeilijk bereikbare plaatsen te controleren, kunt u staan of zitten, wat het prettigst is. Gebruik de handspiegel om uw billen, geslachtsdelen, onder- en bovenrug en de achterkant van de nek en oren te controleren.
Het kan gemakkelijker zijn om in de passpiegel naar uw rug te kijken door een handspiegel te gebruiken - of door uw echtgenoot, vriend of familielid te vragen dit te controleren
Stap 6. Controleer je hoofdhuid met een kam
U moet ook uw hoofdhuid controleren op melanomen. Gebruik een kam om je haar te scheiden en controleer je hoofdhuid. Op dit moment kan een echtgenoot, vriend of familielid nodig zijn om de achterkant van uw hoofd en nek te controleren.
Stap 7. Herhaal elke maand
Als u tot een van de risicogroepen behoort, moet u uzelf regelmatig controleren. U kunt dit één keer per maand doen om uw moedervlekken bij te houden en eventuele zich ontwikkelende onregelmatigheden op te merken.
Voor degenen die geen hoog risico lopen, kunt u uzelf elke drie, zes of zelfs 12 maanden controleren, afhankelijk van andere risicofactoren zoals blootstelling aan de zon of het aantal moedervlekken
Methode 2 van 4: De tekenen van melanomen identificeren
Stap 1. Controleer op wijzigingen met behulp van de ABCDE-regel
Melanomen kunnen worden geïdentificeerd door de moedervlekken op uw lichaam te controleren. Dit omvat een verandering in de manier waarop uw huid eruit ziet of aanvoelt rond een moedervlek. U kunt de ABCDE-regel gebruiken als richtlijn om te controleren op wijzigingen. Als u een van deze waarschuwingssignalen heeft, laat het dan aan uw arts weten.
- Asymmetrie: De ene helft van de moedervlek ziet er anders uit of voelt anders aan dan de andere helft.
- Grens: Normale moedervlekken hebben regelmatige, relatief gladde randen. Melanomen hebben de neiging om onregelmatige, gekerfde, rafelige, wazige of ongelijke randen te hebben.
- Kleur: Als de kleur van het huidgebied ongelijk is, bijvoorbeeld als het verschillende tinten bruin, zwart of andere kleuren bevat, kan dit een teken zijn van huidkanker.
- Diameter: Elke plek met een anders uitziende huid groter dan ¼ inch moet worden gecontroleerd.
- Evoluerend of veranderende plek: De veranderingen in het gebied kunnen in grootte, vorm, kleur of textuur zijn, zoals. hobbelig versus glad.
Stap 2. Houd een logboek bij van je moedervlekken terwijl je jezelf controleert en gebruik de ABCDE-regel om veranderingen te helpen volgen
Noteer de datum van uw moedervlekcontrole en maak gedetailleerde aantekeningen over uw moedervlekken - vermeld de specifieke locatie, grootte, kleur, vorm en al het andere dat u tijdens uw controle hebt waargenomen. U kunt een afbeelding van een menselijk lichaam afdrukken en de gebieden markeren waar u ook moedervlekken heeft. Er zijn zelfs apps waarmee je je moedervlekken kunt volgen, zodat je foto's kunt uploaden en hun locatie op een 3D-model kunt markeren.
Stap 3. Controleer op andere waarschuwingssignalen
Hoewel het controleren van de moedervlekken op uw lichaam de beste manieren zijn om symptomen te vinden, zijn er andere waarschuwingssignalen waar u op kunt letten. Aanvullende waarschuwingssignalen zijn onder meer:
- Een zweer die niet geneest
- Verspreiding van pigment vanaf de rand van de vlek naar de omringende huid
- Roodheid of zwelling die verder reikt dan de rand van de vlek
- Elke verandering in gevoel, zoals toegenomen jeuk, gevoeligheid of pijn
- Elke verandering in het oppervlak van een moedervlek, zoals schilfering, sijpelen, bloeden of het verschijnen van een bult of knobbel
- Een nieuwe mol
Methode 3 van 4: Risicofactoren voor melanoom herkennen
Stap 1. Controleer uw lichaam of u blootstelling aan UV-straling heeft gehad
De belangrijkste risicofactor voor melanomen is blootstelling aan ultraviolet (UV) licht. Deze blootstelling kan afkomstig zijn van de zon, zonnebanken of zonnelampen.
Stap 2. Zoek naar moedervlekken op het lichaam
De aanwezigheid van moedervlekken op de huid is een andere risicofactor. De meeste mensen hebben moedervlekken. Het zijn gepigmenteerde en vaak licht verheven delen van de huid die niet-verspreidende tumoren zijn. Iemand die meer dan 50 moedervlekken heeft, loopt een hoger risico op melanoom.
- Als je moedervlekken hebt, maak er dan een gewoonte van om ze in de gaten te houden. Normale moedervlekken zijn meestal egaal gekleurd en kunnen vlak of iets boven de huid uitsteken. Mollen zijn meestal rond of ovaal en kleiner dan ongeveer ¼ inch.
- Sommige mensen hebben een aandoening die dysplastische naevi wordt genoemd, dit zijn atypische moedervlekken. Ze zien er anders uit dan een normale moedervlek. Meestal zijn ze groter en soms verschillen ze in kleur, textuur of vorm dan een normale moedervlek. Deze atypische moedervlekken vergroten uw kans op het krijgen van huidkanker, en soms kan melanoom optreden in de dyplastische naevus.
Stap 3. Houd er rekening mee dat een lichte huid tot melanoom kan leiden
Een andere risicofactor voor melanoom is huidskleur. Mensen met een lichte huid, licht haar en sproeten lopen een groter risico op melanoom.
- Men denkt dat, aangezien dit mensen zijn die ook een hoger risico lopen op zonnebrand, UV-straling van de zon een belangrijke rol speelt bij het ontstaan van melanomen.
- Maar zelfs mensen met een donkere huid kunnen melanoom hebben op de lichtere delen van hun lichaam. Deze gebieden omvatten de voetzolen, de handpalmen en onder de nagels.
Stap 4. Controleer zelf of u een voorgeschiedenis heeft van zonnebrand
Aangezien blootstelling aan UV kan leiden tot melanoom, is een voorgeschiedenis van zonnebrand een risicofactor voor huidkanker. U loopt ook risico als u gemakkelijk verbrandt. Als je meerdere zonnebrand hebt gehad, controleer jezelf dan regelmatig.
Als uw zonnebrand ernstig was, loopt u een hoger risico. Ernstige zonnebrand omvat peeling, blaarvorming of andere nadelige bijwerkingen
Stap 5. Houd rekening met andere risicofactoren
Er zijn andere risicofactoren voor melanoom. Als u een familie- of persoonlijke voorgeschiedenis van melanoom heeft, loopt u mogelijk risico. Oudere mensen lopen een groter risico, evenals mensen met een verzwakt of onderdrukt immuunsysteem.
- Als u op grotere hoogte of dicht bij de evenaar woont, loopt u een groter risico vanwege het verhoogde niveau van UV-stralen.
- Mannen hebben over het algemeen een hoger percentage melanoom dan vrouwen.
- Personen met een aandoening die bekend staat als xeroderma pigmentosum hebben een hoger risico op melanoom.
Methode 4 van 4: Het belang van melanoomhuidcontroles begrijpen
Stap 1. Controleer jezelf vaak als je een hoog risico loopt
Personen met een hoog risico op melanoom moeten zichzelf maandelijks controleren op melanomen. Degenen die bijzonder voorzichtig moeten zijn en elke maand een melanoomhuidcontrole moeten uitvoeren, zijn:
- Degenen met een familie- of persoonlijke geschiedenis van melanoom
- Degenen met blond haar, een lichte huid of veel sproeten
- Personen met meer dan een paar verspreide moedervlekken
Stap 2. Controleer uw lichaam, zelfs als u een kandidaat met een laag risico bent
Iedereen zou zijn huid moeten controleren op melanomen. Het is een goed idee om eventuele moedervlekken in de gaten te houden om te zien of ze van vorm, kleur, grootte of textuur veranderen. Zelfs als u geen risico loopt op melanoom, moet u uw huid eens in de drie tot twaalf maanden controleren met behulp van de melanoomhuidcontrole.
- Als u een kandidaat met een laag risico bent, beslis dan of u uzelf elke drie, zes of twaalf maanden wilt controleren. Als je meer bent blootgesteld aan de zon en UV-stralen, of als je veel moedervlekken hebt, wil je jezelf misschien vaker controleren dan wanneer je dat niet doet.
- Als u niet zeker weet hoe vaak u uzelf moet controleren, neem dan contact op met uw arts.
- Bijna elke huidkanker die vroeg wordt ontdekt, kan worden behandeld en genezen. De kans op genezing neemt af bij latere detectie.
Stap 3. Leer waar melanomen voorkomen
Melanomen komen vaak voor op de borst en de rug bij mannen. Bij vrouwen komen ze meestal voor op de benen. Melanomen komen bij beide geslachten vaak voor op het gezicht en de hals.
