Cannabidiol, of CBD-olie, is een natuurlijke olie die wordt aangetroffen in marihuana en een verwante plant die hennep wordt genoemd. In tegenstelling tot THC, een andere olie die in de marihuanaplant wordt aangetroffen, wordt je niet high van CBD. Er zijn echter aanwijzingen dat het kan helpen bij het verlichten van angst. Onderzoek naar CBD als behandeling voor angst staat nog in de kinderschoenen, dus overleg met uw arts over de mogelijke risico's en voordelen van het gebruik ervan. Aangezien de meeste CBD-producten niet worden gereguleerd door de FDA, moet u ervoor zorgen dat u een product koopt dat door derden is getest op zuiverheid en veiligheid. Om het meeste uit je CBD-olie te halen, kun je het proberen in combinatie met andere angstbehandelingen, zoals psychotherapie en stressverlichtende oefeningen.
Stappen
Methode 1 van 3: Een veilig product kiezen
Stap 1. Zoek een gerenommeerde kliniek of apotheek bij jou in de buurt
Zoek een door de staat erkende apotheek of kliniek die gespecialiseerd is in medische marihuana, CBD en aanverwante producten om te voorkomen dat u producten van slechte kwaliteit of besmette producten krijgt. Zij kunnen hoogwaardige producten leveren en advies geven over veilig gebruik.
Voer een zoekopdracht uit met termen als 'gelicentieerde CBD-apotheek bij mij in de buurt'
Waarschuwing:
Koop niet bij een apotheek die weigert informatie te delen over hoe hun producten zijn getest.
Stap 2. Kies een CBD-product dat in het laboratorium is getest op zuiverheid
Een van de grootste risico's van het gebruik van CBD-olie is dat veel producten nog steeds slecht gereguleerd zijn. Als u een CBD-olieproduct van lage kwaliteit gebruikt, kan het ineffectief zijn, of u kunt er zelfs ziek van worden of ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Vraag uw arts om een gerenommeerd merk of product aan te bevelen dat is getest door een externe verificateur.
- U kunt informatie vinden over geaccrediteerde testlaboratoria van derden door naar de zoekdatabase van de ANSI National Accreditation Board te gaan en te zoeken naar "cannabidiol" of "CBD":
- Vraag bij de aankoop van een product om het analysecertificaat (COA). Het COA geeft informatie over testresultaten, inclusief hoeveel CBD en THC (indien aanwezig) het product bevat en of er verontreinigingen aanwezig zijn.
DESKUNDIGE TIP
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist
Our Expert Agrees:
Most studies show that CBD in its purest form is quite safe, and most people tolerate it very well. However, it's important to research the product you're using to make sure you know exactly what's in it.
Stap 3. Kijk op het etiket hoeveel CBD er in het product zit
Om de juiste dosering CBD-olie te krijgen, moet je weten hoeveel CBD-olie er in het product zit dat je gebruikt. Lees het etiket aandachtig en zoek naar producten die aangeven hoeveel CBD in elke individuele dosis zit (bijvoorbeeld 10 mg per 1 druppel).
Wees voorzichtig met producten die de hoeveelheid "cannabinoïden" specificeren die ze bevatten in plaats van specifiek CBD. Deze producten kunnen ook andere verbindingen bevatten, zoals THC
Stap 4. Onderzoek de wetten over het gebruik van CBD-olie in uw regio
De wetten die het gebruik en de verkoop van CBD-olie reguleren, zijn nog in ontwikkeling. Voordat u CBD-olie koopt, moet u online zoeken om erachter te komen of het legaal is om in uw regio te kopen en te gebruiken.
U kunt bijvoorbeeld zoeken met termen als "Is CBD-olie legaal in Illinois?"
Methode 2 van 3: CBD-olie nemen
Stap 1. Praat met uw arts voordat u CBD-olie gebruikt
Hoewel er weinig bewijs is dat pure CBD-olie grote gezondheidsproblemen kan veroorzaken, worden de risico's en voordelen ervan nog steeds niet goed begrepen. Voordat u probeert uw angst met CBD te behandelen, moet u een afspraak maken met uw arts om te zien of het een veilige en gezonde keuze voor u is.
- Vertel uw arts over eventuele andere medicijnen of supplementen die u momenteel gebruikt, aangezien deze een wisselwerking kunnen hebben met CBD-olie. CBD-olie kan bijvoorbeeld de effectiviteit van sommige bloedverdunners verstoren.
- Praat met uw arts voordat u CBD-olie probeert als u zwanger bent of borstvoeding geeft. De mogelijke effecten van CBD-olie op de zich ontwikkelende foetus en baby zijn nog steeds slecht begrepen.
Wist u?
Momenteel is Epidiolex het enige door de FDA goedgekeurde medicijn dat CBD-olie bevat, dat wordt gebruikt om sommige vormen van epilepsie te behandelen. Hoewel de FDA Epidiolex niet goedkeurt voor ander gebruik, kan uw arts het mogelijk off-label voorschrijven voor andere aandoeningen, zoals angst.
Stap 2. Vraag uw arts naar de juiste dosering voor angst
Vraag uw arts hoeveel u veilig kunt nemen om angst te behandelen voordat u CBD-olie probeert. Hoewel er nog meer onderzoek moet worden gedaan naar de juiste dosering, raden sommige natuurgeneeskundige artsen aan dat hun patiënten 10-100 mg per dag gebruiken.
Kleine studies hebben aangetoond dat patiënten gedurende 4 weken tot 1280 mg per dag kunnen innemen zonder grote nadelige gevolgen. Er is echter nog steeds niet genoeg bewijs om aan te tonen wat de langetermijneffecten van dergelijke hoge doses kunnen zijn
Stap 3. Probeer een tinctuur om de CBD snel op te nemen
Een tinctuur is een vorm van CBD-olie die je via de mond inneemt als druppel of spray. Als u druppels gebruikt, plaats dan het aanbevolen aantal druppels onder uw tong en houd ze daar 30 seconden voordat u doorslikt. Als je een spray gebruikt, spray dan gewoon 1 pufje aan de binnenkant van je wang.
- Tincturen zijn ontworpen om in je bloedbaan te komen via de huid in je wangen of onder je tong, en je zou de effecten 15-30 minuten na gebruik moeten beginnen te voelen.
- Breng de spray of druppels niet op uw tong aan. Als je dit doet, slik je de CBD-olie sneller door, wat de opname in je bloedbaan vertraagt.
Tip:
Als u een tinctuur of een CBD-product gebruikt, begin dan met de laagste dosis die door uw arts wordt aanbevolen (bijv. 10 mg per dag) om te zien hoe u reageert. Als u de lage dosis goed verdraagt, verhoog dan geleidelijk uw dosering totdat u het gewenste effect krijgt.
Stap 4. Experimenteer met edibles als je een uitgestelde release niet erg vindt
Als je de smaak van CBD-tincturen niet lekker vindt, geef je misschien de voorkeur aan een eetbare vorm van CBD-olie. Zoek naar eetwaren in de vorm van gummies, gebak of dranken. Houd er echter rekening mee dat het langer duurt voordat u de effecten van CBD voelt als u het eet. Het kan zijn dat u gedurende 30 minuten of langer geen verlichting voelt.
- De effectiviteit van eetbare CBD-producten kan worden beïnvloed door het voedsel zelf en door uw individuele metabolisme.
- Het kan moeilijk zijn om nauwkeurig te bepalen hoeveel CBD je krijgt als je een eetbare vorm gebruikt. Probeer voor een preciezere dosering een CBD-pil of -capsule.
Stap 5. Gebruik een actuele CBD-rub om gespannen spieren te kalmeren
Actuele vormen van CBD-olie, zoals balsems of rubs, komen op je huid terecht. Hoewel deze vorm van CBD-olie je emotionele angstsymptomen niet direct verlicht, kan het wel helpen bij het verlichten van spierpijn of spanning die gepaard gaat met angst. Masseer de CBD olie rub of balsem direct op het aangetaste deel van je lichaam (zoals je nek of schouders).
- Deze actuele producten worden meestal gemengd met een dragerolie, zoals kokosolie of bijenwas, om de absorptie te verbeteren en ze gemakkelijker op je huid te kunnen wrijven.
- Sommige onderzoeken tonen aan dat actuele CBD-producten die ook THC bevatten, effectiever kunnen zijn voor pijnverlichting dan producten zonder THC. Omdat ze alleen invloed hebben op de directe omgeving waar ze worden aangebracht, zullen deze producten je niet high maken.
- Actuele CBD-producten hebben doorgaans hogere concentraties CBD nodig dan andere producten om effectief te zijn. Om deze reden zijn actuele CBD-producten vaak duurder dan andere vormen van CBD-olie.
Stap 6. Wees voorzichtig bij het gebruik van vapenpennen
Het roken of vapen van CBD-olie is de snelste en meest effectieve manier om de CBD in je bloedbaan te krijgen. Vanwege recente zorgen over gevaarlijke dampgerelateerde ziekten, is het echter belangrijk om uiterst voorzichtig te zijn bij het gebruik van deze methode. Gebruik alleen vape-producten van gerenommeerde apotheken die zijn getest door een externe verificateur.
- Vermijd CBD-patronen die propyleenglycol bevatten, dat bij verhitting verschillende ernstige gezondheidseffecten kan veroorzaken. Koop cartridges met het label 'oplosmiddelvrij'.
- U kunt de positieve effecten van CBD-olie binnen 30 seconden na het inademen van de rook of damp voelen.
- Het is erg moeilijk om een precieze dosis CBD-olie te krijgen via inademing, dus wees voorzichtig als u niet zeker weet welke invloed CBD op u heeft.
Stap 7. Praat met uw arts als u bijwerkingen ervaart
CBD-olie kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken. Bel uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Diarree
- Verlies van eetlust
- Droge mond
- Vermoeidheid of slaperigheid
Methode 3 van 3: CBD combineren met andere behandelingen
Stap 1. Zoek een arts die ervaring heeft met CBD en angst
Een ervaren arts kan u helpen CBD-olie veilig en effectief te gebruiken om uw angst te behandelen. Een arts die medicinale marihuana voorschrijft of een natuurgeneeskundige arts kan bijzonder nuttig zijn. Veel natuurgeneeskundige artsen zullen u ook helpen om het meeste uit uw CBD-oliebehandeling te halen door andere problemen aan te pakken die mogelijk bijdragen aan uw angst, zoals slechte voeding of gebrek aan slaap.
- Probeer een hulpmiddel zoals MarijuanaDoctors.com te gebruiken om artsen in uw omgeving te vinden die gespecialiseerd zijn in het gebruik van medicinale marihuana en CBD voor psychische aandoeningen.
- Uw plaatselijke volksgezondheidsafdeling heeft mogelijk ook informatie over het vinden van artsen die werken met medische marihuana, CBD-olie en aanverwante producten.
Stap 2. Gebruik CBD olie in combinatie met psychotherapie
Hoewel er enig bewijs is dat CBD-olie op zichzelf angst kan verlichten, is het waarschijnlijk nuttiger als je het combineert met andere behandelmethoden. Overweeg om, naast het nemen van CBD, samen te werken met een therapeut die u kan helpen enkele van de onderliggende redenen voor uw angst aan te pakken.
- Vraag uw huisarts om een therapeut aan te bevelen.
- Een van de meest effectieve behandelingen voor angst is cognitieve gedragstherapie, die zich richt op het helpen herkennen en veranderen van de gedachten en gedragingen die mogelijk bijdragen aan je angst.
Stap 3. Oefen zelfzorg tijdens het gebruik van CBD voor angst
Het is veel gemakkelijker om met je angst om te gaan als je zorgt voor je algehele fysieke en mentale welzijn. Naast het gebruik van CBD-olie, kunt u uw angstsymptomen verbeteren door:
- Elke nacht 7-9 uur slaap van hoge kwaliteit krijgen
- Fysiek actief blijven
- Gezond en uitgebalanceerd eten
- Stressverlichtende activiteiten doen, zoals yoga, meditatie of ontspannende hobby's
- Tijd doorbrengen met vrienden en familie
- Alcohol, nicotine, recreatieve drugs en cafeïne vermijden
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
Als u geïnteresseerd bent om betrokken te zijn bij het huidige onderzoek naar CBD-olie als behandeling voor angst, kan een klinische proef een geweldige kans zijn. Mogelijk kunt u profiteren van nieuwe, experimentele angstbehandelingen met CBD en aanverwante producten. U kunt een lijst met huidige klinische onderzoeken met CBD-olie in de VS vinden door de zoekdatabase te gebruiken op https://clinicaltrials.gov/. Probeer een zoekopdracht uit met de termen 'angst' en 'cannabidiol'
Waarschuwingen
- Gebruik nooit een supplement of kruidengeneesmiddel zonder eerst met uw arts te overleggen. Bespreek uw volledige gezondheidsgeschiedenis en eventuele andere medicijnen of supplementen die u momenteel gebruikt.
- Wees voorzichtig met CBD-olieretailers die niet-geverifieerde beweringen doen over hun producten (bijvoorbeeld beweren dat het kanker of andere ziekten kan genezen). Het bewijs voor de meeste mogelijke medische voordelen van CBD-olie is zeer beperkt, aangezien het onderzoek zich nog in de beginfase bevindt.
