Een loopneus kan irritant, afleidend en frustrerend zijn om mee om te gaan. Hoewel het soms wordt veroorzaakt door seizoensveranderingen of allergieën, kan een loopneus ook een symptoom zijn van diepere ziekten, zoals verkoudheid, sinusitis of zelfs griep. Begin met het behandelen van je loopneus met eenvoudige huismiddeltjes en vrij verkrijgbare medicijnen, op zoek naar andere symptomen die op een bepaalde oorzaak kunnen wijzen. Raadpleeg een arts als uw symptomen aanhouden of verergeren. Met veel rust, hydratatie en de juiste tips en trucs kun je je neus vrijmaken en weer vrij ademen.
Stappen
Methode 1 van 3: Een loopneus opruimen met medicijnen
Stap 1. Gebruik een neusspoeling of spray om slijm te verwijderen
Zoutsprays en wasmiddelen zijn verkrijgbaar bij drogisterijen en kunnen helpen het slijm in uw neus te verwijderen waardoor het loopt. Kies een zachte die is gemaakt voor verstopte of loopneuzen en gebruik deze 3-4 keer per dag, volgens de instructies zorgvuldig.
Vermijd het gebruik van een neusspray gedurende meer dan 5 dagen, omdat hierdoor de congestie kan terugkeren
Stap 2. Plaats een neusstrip onder uw neus om de ademhaling te vergemakkelijken
Zoek naar neusstrips in de drogisterij om je neus schoon te maken en decongestie te helpen. Probeer strips die speciaal zijn gemaakt voor verkoudheid en congestie, en volg de aanwijzingen op de doos om de strip over de brug van je neus te plaatsen. Gebruik het zo vaak als aangegeven op de verpakking.
Neusstrips worden meestal 's nachts gebruikt, maar als uw loopneus bijzonder slecht is, kunt u ze ook overdag gebruiken
Stap 3. Gebruik een decongestivum om uw neusholtes te drogen
Controleer de gangpaden in uw drogisterij op een decongestivum, meestal pillen, die uw neusholtes doen krimpen en opdrogen. Dit kan een grote hulp zijn als je probeert van een verstopte neus of loopneus af te komen. Kijk op de verpakking hoe vaak u het geneesmiddel mag innemen.
Gebruik slechts 2-3 dagen een decongestivum. Bij overmatig gebruik kunnen decongestiva ervoor zorgen dat de congestie nog ernstiger terugkeert
Stap 4. Probeer antihistaminica als u denkt dat u aan allergieën lijdt
Als u denkt dat uw loopneus door allergieën kan worden veroorzaakt, koop dan een antihistaminicum bij uw drogisterij om de symptomen te verlichten. Neem het zoals aangegeven op de verpakking en lees de bijwerkingen aandachtig, want sommige antihistaminica kunnen u slaperig maken.
- Veel voorkomende antihistaminica zijn Benadryl, Zyrtec en Allegra.
- Een neusspray met steroïden, zoals Flonase of Nasacort, kan ook helpen bij een loopneus veroorzaakt door allergieën.
Methode 2 van 3: De onderliggende oorzaken behandelen
Stap 1. Behandel een sinusitis als u hoofdpijn of zwelling heeft
Sinusinfecties kunnen er soms voor zorgen dat uw neus gaat lopen, vooral als de vloeistof dik en geel of groenachtig is. Andere symptomen zijn congestie, vocht dat langs de achterkant van uw keel loopt en pijn, zwelling of druk rond uw ogen, wangen, neus of voorhoofd. Om een sinus-infectie te behandelen, probeer:
- Een stoombehandeling thuis doen of een warm kompres op je gezicht aanbrengen.
- Gebruik van neussprays met zoutoplossing of nasale corticosteroïden, die ontstekingen kunnen behandelen.
- Een vrij verkrijgbare decongestivum nemen gedurende 2-3 dagen
- Het nemen van een OTC-pijnstiller zoals aspirine, paracetamol (zoals Tylenol) of ibuprofen (zoals Advil).
- Een arts raadplegen als de infectie niet binnen een week of zo verdwijnt.
Stap 2. Vermijd irriterende stoffen voor de neus als u last heeft van allergieën
Een loopneus is een veel voorkomend symptoom van allergieën, die kunnen worden veroorzaakt door een aantal of irriterende stoffen, zoals pollen, huidschilfers van huisdieren, huisstofmijt of voedsel. Merk op of je neus meer rond bepaalde materialen begint te lopen en vermijd die zoveel als je kunt, of neem allergiemedicatie om de symptomen te verminderen.
- Andere allergische symptomen zijn niezen, jeuk rond je gezicht en rode of gezwollen ogen.
- U kunt ook van een loopneus van allergieën afkomen door neusspoeling met zoutoplossing te gebruiken en de blootstelling aan allergenen te verminderen door regelmatig te stofzuigen en beddengoed en knuffels in warm water te wassen.
Stap 3. Neem medicijnen tegen verkoudheid als u andere verkoudheidsverschijnselen heeft
Een van de meest voorkomende oorzaken van een loopneus is verkoudheid. Deze symptomen zijn relatief gemakkelijk op te merken, waaronder een zere keel, hoesten, niezen en pijn in het lichaam. Probeer om een verkoudheid te behandelen:
- Pijnstillers nemen, zoals paracetamol (zoals Tylenol).
- Gebruik van decongestivum druppels of sprays gedurende maximaal 5 dagen.
- Hoestsiroop gebruiken om keelpijn of hoesten te verlichten.
Stap 4. Raadpleeg een arts als u griepachtige symptomen heeft
De griep kan in het begin vergelijkbare symptomen hebben als een gewone verkoudheid, inclusief een loopneus, met het verschil dat het veel plotselinger zal optreden dan een verkoudheid. Andere symptomen zijn koorts boven 100,4 ° F (38,0 ° C), pijnlijke spieren, koude rillingen en zweten, hoofdpijn en congestie. Als u denkt dat u griep heeft, ga dan zo snel mogelijk naar een arts en pas op dat u het niet op anderen overdraagt door uw handen te wassen, uw mond en neus te bedekken als u hoest of niest en drukke plaatsen te vermijden. Probeer om de symptomen te verlichten:
- Rusten en veel drinken.
- Het nemen van een antiviraal medicijn, indien voorgeschreven door uw arts.
- Het gebruik van pijnstillers, zoals paracetamol (zoals Tylenol) of ibuprofen (zoals Advil) om pijn te verlichten.
Methode 3 van 3: Natuurlijke huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Behandel sinuspijn en congestie met lichte druk
Door wat druk uit te oefenen op het gebied rond uw neus met uw vingers, kan dit helpen bij het verlichten van congestie en hoofdpijn die het gevolg zijn van een loopneus. Hoewel sommige mensen denken dat dit een positief effect kan hebben, ontbreekt het aan bewijs en onderzoek.
Druk 10 keer op elke hoek van je neus, met zeer lichte druk. Doe hetzelfde op het gebied net boven je ogen. Doe dit 2-3 keer per dag voor sinusverlichting.
Stap 2. Snuif, slik of snuit zachtjes uw neus om vloeistoffen te verwijderen
Het slijm uit uw neus verwijderen is de beste manier om het te laten stoppen met rennen, dus snuit uw neus voorzichtig in de weefsels wanneer dat nodig is. Als je neus erg lopend is, scheur dan een tissue doormidden, rol de stukjes in 2 kleine balletjes en plaats er een in elk neusgat. Adem normaal of door je mond.
Als je kunt, snuit je neus met vochtinbrengende tissues zodat je de gevoelige huid onder je neus niet uitdroogt. Als de huid geïrriteerd raakt, wrijf dan een beetje vochtinbrengende lotion op.
U kunt ook slijm achter in uw keel voelen dat u niet in een tissue kunt blazen. Probeer het door te slikken om van het loopneus, verstopte gevoel af te komen.
Stap 3. Probeer een stoombehandeling thuis
Om de druk in je neus te verminderen en hem te helpen stoppen met rennen, neem je een warm bad of douche en laat je de kamer stomen. Je kunt ook een handdoek over je hoofd draperen en over een pan of kom met heet water leunen, of een warme douche aanzetten en gewoon in je badkamer gaan zitten zonder er echt in te gaan. Doe dit 2-4 keer per dag.
- Je kunt voor hetzelfde effect ook een verdamper of luchtbevochtiger gebruiken.
- Voeg voor een extra kick eucalyptusolie, kamferspiritus of pepermuntolie toe. Giet een beetje in je kom met heet water, of veeg wat rond je douche voordat je hem aanzet.
Stap 4. Leg een warm, nat washandje op je gezicht om de druk in je neus te verminderen
Dompel een washandje in warm water of laat het onder de gootsteen lopen totdat het verzadigd is. Wring het uit tot het net vochtig is en plaats het dan 2-3 minuten op je gezicht.
Je kunt het washandje ook nat maken en vervolgens 30-45 seconden opwarmen in de magnetron, of totdat het warm is
Stap 5. Houd uw hoofd omhoog als u gaat liggen om congestie te verminderen
Rusten is belangrijk als je lichaam vervelende symptomen zoals een loopneus moet bestrijden. Als je gaat liggen om te rusten, leg je je hoofd op een paar kussens om het vocht in je neus op natuurlijke wijze te laten wegvloeien.
Deze positie zal je ook helpen gemakkelijker te ademen
Stap 6. Drink veel water en warme vloeistoffen om het slijm te helpen wegvloeien
Door je lichaam gehydrateerd te houden, worden de vloeistoffen in je neus gestimuleerd om weg te lopen, waardoor je neus stopt met rennen. Probeer elk uur een glas water te drinken en meng er hete vloeistoffen zoals kruidenthee of zelfs soep door om je neus nog meer te kalmeren.
Stap 7. Maak je eigen zoutoplossing om slijm te verwijderen
Meng 240 ml warm water, ½ theelepel (3 g) zout en een snufje zuiveringszout. Gebruik een spuit, een kleine spuitfles of een netipot om de zoutoplossing 3-4 keer per dag aan de binnenkant van uw neus aan te brengen.
