Schuren treedt op wanneer uw huid te vochtig wordt of tegen een ander oppervlak wrijft. Als je schaafwonden hebt, was ze dan en breng een glijmiddel aan. Als het geschuurde gebied pijnlijk, gezwollen, bloedend of korstig is, heeft u mogelijk een antibacteriële crème nodig om infectie te voorkomen. Blijf tijdens het genezen gehydrateerd en draag losse kleding die niet aan de wonden blijft plakken. Om schuren in de toekomst te voorkomen, kunt u proberen om lichaamspoeder of anti-schuurcrèmes op probleemgebieden aan te brengen.
Stappen
Deel 1 van 3: eventuele wonden genezen
Stap 1. Verwarm met warm water en milde zeep
Als de geschuurde huid is gescheurd of bloedt, bestaat de mogelijkheid dat deze geïnfecteerd raakt met schadelijke bacteriën. Giet voorzichtig warm water over de huid en breng een milde zeep aan. Blijf spoelen totdat alle zeep op is. Dep je huid voorzichtig droog met een handdoek.
Schrob of wrijf niet over de geschuurde huid, anders kan de schade verergeren. Je doel is niet om de huid nu glad te strijken, maar om hem te reinigen
Stap 2. Breng een warm kompres aan
Nu je huid schoon en vrij van vuil is, pak je een schone handdoek en laat je deze in warm water weken. Wring het uit en plaats het op de geïrriteerde huid. Laat het zitten totdat het koud wordt. Maak het opnieuw nat als je nog steeds pijn hebt. De hitte zal helpen om de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten en ontstekingen te verminderen.
Stap 3. Wrijf een glijmiddel of crème in
Zodra uw huid droog is, brengt u een kleine hoeveelheid glijmiddel of crème aan op uw vingertoppen. Werk dit glijmiddel of deze crème langzaam in je geschuurde huid, wrijf in kleine cirkels. Breng voldoende product aan zodat de gehele beschadigde huid bedekt is. Dit zal de genezing helpen bevorderen.
- Breng de crème minimaal één keer per dag opnieuw aan, totdat de geschuurde huid niet meer open of rauw is.
- Als uw geschuurde huid rood, gezwollen of korstig is, breng dan een antibacteriële crème aan om de infectie te voorkomen of te behandelen.
Stap 4. Geef je huid de tijd om te genezen
De komende dagen is het het beste om alle activiteiten te minimaliseren die dat stukje geschuurde huid verder kunnen irriteren. Als je een zadelpijn hebt, sla fietsen dan een beetje over. Als je een dijbeenwond hebt, probeer dan zo min mogelijk lange afstanden te lopen. Als een bepaald kledingstuk de wrijving veroorzaakt, zoals een bepaald badpak, sla dat pak dan over en ga voor een ander.
Stap 5. Praat met uw arts
Als de huid langer dan een week rood en geïrriteerd blijft, kunt u contact opnemen met uw arts voor een afspraak of advies. Het is mogelijk dat u een infectie heeft die kan worden behandeld met orale medicatie of een medicinale crème.
Deel 2 van 3: Snelle genezing bevorderen
Stap 1. Drink veel water
Je lichaam heeft water nodig om het genezingsproces op gang te brengen. Omdat je herstellende bent van een schaafwond, is het nog belangrijker dat je elke dag minstens 8 glazen water drinkt. Als u sport of andere inspannende activiteiten doet, moet u mogelijk nog meer drinken om te herstellen.
Stap 2. Baad in Epsom-zout
Laat een lekker koud bad lopen. Giet 2 kopjes zout in en wacht tot ze volledig zijn opgelost. Ga ongeveer 15 minuten in bad zitten. De zouten helpen je schuurwonden schoon te maken en uit te drogen. Ze zullen je ook helpen te ontspannen en je gedachten van de pijn af te leiden.
Stap 3. Draag losse, katoenen kleding
Een ademende stof, zoals katoen, zorgt ervoor dat uw huid voldoende lucht krijgt om droog te blijven en te genezen. Katoen houdt ook geen vocht vast tegen je huid, wat de groei van bacteriën zal beperken. U wilt dat uw kleding los zit, zodat deze niet aan geblesseerde plekken blijft kleven.
Probeer bijvoorbeeld eens een katoenen pyjama in plaats van een nachtjapon van synthetische stof
Stap 4. Houd je huid droog
Als je merkt dat je huid schuurt en vochtig is, pak dan een handdoek en dep hem voorzichtig droog. Dit is vooral belangrijk bij het verzorgen van gevouwen delen van de huid, omdat vocht in deze delen de afbraak van de huid bevordert. Je kunt je huid ook drogen door er een föhn op te richten.
Stap 5. Breng verband aan op elke open huid
Als je je zorgen maakt dat je beschadigde huid nog meer gaat schuren, plak je tape of rol je een antiaanbaklaag over de huid. Houd het verband redelijk los en vervang het om de 2 uur of zo. Je geschuurde huid zo lang mogelijk lucht geven is de beste optie, maar een verband houdt het schoner.
Deel 3 van 3: Toekomstige wrijving vermijden
Stap 1. Breng bodyglide of vaseline aan
Plaats een kleine hoeveelheid van deze anti-schuurproducten op uw vingertoppen en wrijf ze in alle gebieden met mogelijke schuren. U wilt het hele gebied licht bedekken, niet zwaar genoeg om door de stof te gaan, maar niet licht genoeg om snel te slijten.
De smerende kwaliteit van deze producten vormt een beschermende barrière over uw huid. Sommige mensen gebruiken op dezelfde manier ook een dun laagje anti-transpirant
Stap 2. Stof op een laag lichaamspoeder
Pak een bakje met lichaamspoeder en bestuif het voorzichtig over elke huid die zou kunnen schuren. Het poeder helpt om het vocht dat van je huid afkomt te absorberen. Het zal ook een barrière vormen tussen huid-op-huidcontact.
Wees echter gewaarschuwd dat lichaamspoeder vlekken kan maken en los kan laten op kleding. Dit is nog een reden om het spaarzaam toe te passen
Stap 3. Draag vochtafvoerende stoffen tijdens het sporten
Schuren komt vaak voor tijdens het sporten als gevolg van het wrijvende gevoel van de huid tegen de huid of stof. Het dragen van kleding die is ontworpen om nattigheid van de huid weg te trekken, zal helpen om de ernst van schuren te elimineren of te verminderen. Dit is ook een situatie waarin strakkere kleding beter kan zijn dan losse katoen.
Stap 4. Draag bandeletten
Dit zijn banden van kant of van lichte stof die met elastische randen om je bovenbenen worden gehouden. Ze zijn bedoeld om schuren op de dij te voorkomen en kunnen meestal de hele dag worden gedragen.
Tips
Als de naden van je kleding de wrijving veroorzaken, kun je proberen ze gewoon binnenstebuiten te keren als je thuis bent
Waarschuwingen
- Herhaaldelijk, diep schuren in hetzelfde deel van uw huid kan ervoor zorgen dat er na verloop van tijd littekenweefsel ontstaat.
- Zorg ervoor dat u uw handen grondig wast met zeep en warm water voordat u de geschuurde huid aanraakt. Dit verkleint de kans op verspreiding van een infectie.
