Of je nagels nu broos, verkleurd of geknipt zijn, het is mogelijk om hun gezondheid in de loop van de tijd te verbeteren door bepaalde praktijken te volgen. Begin door over je nagels te kijken om te bepalen hoe ze beschadigd zijn. Maak een afspraak met uw arts als de verwondingen ernstig zijn. Bouw je nagels sterker op door regelmatig een vochtinbrengende crème aan te brengen en ze in natuurlijke oliën te laten weken. Het volgen van een gezond dieet kan ook je nagelbedden opbouwen.
Stappen
Methode 1 van 3: Directe verwondingen aanpakken
Stap 1. Beoordeel de omvang van het letsel
Voordat u besluit hoe u uw nagels wilt behandelen, moet u eerst eens nader kijken om te bepalen op welke manieren ze zijn beschadigd. Onderzoek de vormen van de nagels om te zien of ze vervormd zijn. Kijk naar de kleur van de nagels, een groene of gele tint kan duiden op een infectie. Voel het oppervlak van de nagels om te zien of u oneffenheden of ribbels op het oppervlak kunt detecteren.
- Zodra u een gedetailleerde aantekening maakt van het uiterlijk van uw nagels, wordt het gemakkelijker om verbetering en genezing in de loop van de tijd te volgen.
- Als je nagels een groene of gele kleur hebben, heb je mogelijk een nagelschimmel. Praat met uw arts over mogelijke behandelingen.
- Kleine, witte vlekken op uw nagel kunnen het gevolg zijn van een opbouw van keratine of ze kunnen wijzen op een voedingstekort van een vitamine of mineraal, zoals zink of magnesium. Uw arts kan vaststellen of het een tekort is of niet door een volbloedtelling uit te voeren.
Stap 2. Behandel eventuele wonden
Als je nagel is opengespleten of is afgeknipt, was het gebied dan zorgvuldig onder water met zeep. Reinig het met een alcoholdoekje. Breng een beetje antibiotische crème of gel aan op het nagelbed. Als de snede groot is, bedek deze dan met een pleister. Als het letsel licht is, laat het dan luchten en houd het schoon.
Stap 3. Maak een doktersafspraak
Als je nagels beschadigd zijn door een stomp letsel, is het waarschijnlijk een goed idee om met je huisarts te praten. Ze kunnen een röntgenfoto maken en beoordelen of de schade zich uitstrekt tot op het bot. Of, als uw nagels na drie weken of meer extra zorg gewoon niet willen genezen, ga dan naar uw arts om een onderliggende aandoening, zoals een nierziekte, uit te sluiten.
Er zijn veel ziekten die de gezondheid van uw nagels beïnvloeden. Nierziekte, bijvoorbeeld, overbelast je nagels met stikstofafvalproducten, waardoor schade ontstaat
Stap 4. Voorkom verspreiding van schimmelinfecties
Als bij u een schimmelinfectie is vastgesteld, onderneem dan stappen om ervoor te zorgen dat deze zich niet verspreidt. Schimmelinfecties kunnen zich verspreiden van uw vingernagels naar uw teennagels, uw ogen en naar andere mensen.
- Draag handschoenen om besmetting van anderen te voorkomen.
- Vermijd het koken of serveren van voedsel aan andere mensen gedurende deze tijd.
- Houd je handen schoon en behandel eventuele beschadigde huid rond de nagel.
- Breng antischimmelcrème aan zoals voorgeschreven door uw arts.
Stap 5. Schakel noodhulp in
Als je diep in het nagelbed hebt gesneden en het bloeden niet stopt of als een groot deel van de nagel is losgeraakt van de huid, overweeg dan om zo snel mogelijk medische hulp in te roepen. Een arts kan de onmiddellijke verwonding behandelen, terwijl de kans kleiner wordt dat u een secundaire infectie krijgt.
Soms is een nagelblessure eigenlijk een teken dat de vinger gebroken is. Tenzij de vinger zichtbaar beschadigd is, wordt een röntgenfoto of MRI besteld
Methode 2 van 3: Gezondere nagels bouwen
Stap 1. Stop een paar weken met poetsen
Het voortdurend gebruiken van nagellak kan je nagels soms verstikken en leiden tot een opeenhoping van bacteriën, schimmels en afzettingen. Verwijder je nagellak en wacht 2-3 weken voordat je het opnieuw aanbrengt. Kijk of je nagels verbeteren. Als je besluit je nagels weer te lakken, gebruik dan een nagellak die is verrijkt met vitamine A en andere voedingsstoffen.
- Kleine, witte vlekken op je nagels duiden op een opbouw van keratine, die kan worden behandeld door je nagels een poetspauze te geven.
- Zelfs als je nagels gezond zijn, is het een goed idee om af en toe nagellak over te slaan. Nagellak en remover kunnen beide erg uitdrogend zijn voor je nagels, vooral als je ze gedurende een lange periode vaak gebruikt.
Stap 2. Knip en vijl je nagels kort naar beneden
Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar als je je nagels geknipt houdt, kunnen ze juist sterker en langer worden. Gebruik een kleine nagelknipper om je nagels in te korten. Zorg ervoor dat je knipt om te passen bij de natuurlijke boog van je nagel, niet recht. Vijl vervolgens je nagels in een zachte horizontale beweging over de punten. Ga langzaam en oefen gelijkmatige druk uit totdat de nagels beginnen te verkorten.
- Herhaal dit om de paar dagen om ervoor te zorgen dat je nagels net over de randen van je vingertoppen blijven.
- Gebruik de zachte kant van de nagelvijl om het oppervlak van je nagels te polijsten. Dit kan de doorbloeding verbeteren en tegelijkertijd een oppervlakteglans creëren. Breng daarna een nagelcrème aan voor nog meer resultaat.
Stap 3. Bevochtig constant
Zoek naar een nagelspecifieke crème, serum of gel. Breng het gedurende de dag aan, vooral nadat je je handen hebt gewassen. Wrijf 's avonds een royale hoeveelheid van de vochtinbrengende crème op en trek dan katoenen handschoenen of sokken aan. Het katoen houdt de nagels 's nachts gehydrateerd en zorgt ervoor dat de lucht ze niet uitdroogt.
- Zorg er vooral voor dat je je nagelriemen regelmatig hydrateert. Dat zorgt ervoor dat je nieuwe nagelgroei gehydrateerd blijft, dus je nagels zullen gezonder worden naarmate ze groeien.
- Door je handen te wassen kunnen ze uitdrogen. Om je huid en nagels te beschermen, plaats je thuis en op het werk een flesje handlotion naast elke gootsteen. Breng het aan wanneer u uw handen wast. Als je je handen veel moet wassen, overweeg dan om een lotion te gebruiken die dimethicon bevat, dit helpt het water af te weren dat je handen kan uitdrogen.
Stap 4. Doe een nagelweek
Voeg in een middelgrote kom warm water en vier theelepels zeezout toe. Plaats uw handen in de oplossing en laat deze maximaal tien minuten weken. Of plaats je handen in een kom of warme melk of olijfolie. Breng daarna direct een vochtinbrengende crème aan op de nagels om nog meer genezing te bevorderen.
Stap 5. Maak een theezakjespatch
Pak een papieren theezakje en knip een klein stukje uit. Breng een transparante basecoat aan op de beschadigde nagel. Plaats de kleine theezakjespleister op het geknipte of gewonde deel van de nagel. Druk het naar beneden om eventuele luchtbellen te verwijderen en veeg het vervolgens af met een nieuwe laag heldere nagellak. Dit is een geweldige snelle oplossing voor een nagelsplitsing, maar zorg ervoor dat u op eventuele tekenen van infectie let.
Houd de theezakjespleister slechts een week of zo op je nagel. Vervang indien nodig de pleister door een nieuwe
Stap 6. Breng theeboomolie aan
Met zijn schimmelwerende eigenschappen is tea tree olie een geweldige optie als je nagels verkleurd of broos zijn of een geur afgeven. Breng twee keer per dag een paar druppels tea tree olie aan op de beschadigde nagels. Herhaal dit totdat de nagels er beter uit gaan zien.
- Als je geïrriteerd bent door tea tree olie, probeer dan citroensap op je nagels aan te brengen met een watje. Het zuur in het sap kan helpen om eventuele schimmels te doden.
- Als uw arts een antischimmelmiddel heeft voorgeschreven, moet u het geneesmiddel gebruiken in plaats van huismiddeltjes. Deze crèmes zijn de meest effectieve manier om van een schimmelinfectie af te komen.
Methode 3 van 3: Je nagels verzorgen
Stap 1. Draag handschoenen bij het werken met schadelijke stoffen
Trek bij het doen van huishoudelijke klusjes of het schoonmaken een paar latex of zware plastic handschoenen aan. De bijtende elementen in reinigingsmiddelen kunnen je nagelbed aantasten en het dragen van handschoenen voorkomt eventuele schade.
Zelfs overmatige blootstelling aan afwasmiddel kan ervoor zorgen dat je nagels zwakker worden, dus draag handschoenen als je de afwas doet
Stap 2. Gebruik zachtere schoonmaakmiddelen
De chemicaliën in veel antibacteriële sprays, meubelpoetsmiddelen en reinigingsdoekjes kunnen uw huid en nagels irriteren. Kies bij het winkelen voor schoonmaakproducten natuurlijke of niet-irriterende formules. Vermijd producten met ammoniak, zoutzuur, natriumhypochloriet of loog.
Stap 3. Onderneem stappen om plukken, scheuren of bijten te stoppen
Als je merkt dat je aan je nagels bijt of scheurt, dan is dit een waarschijnlijke oorzaak van ten minste een deel van de schade. Neem de beslissing om dit gedrag te beëindigen en ga door door je nagels te coaten met een onaangename smaak, zoals citroensap. Er zijn ook nagellakken die zijn ontworpen om je ervan te weerhouden om te bijten.
- Nagelbijten kan gebeuren in je slaap. Om dit te voorkomen, doe je sokken of wanten aan je handen voordat je naar bed gaat.
- Als je het gevoel hebt dat je nagelbijten de grens overschrijdt tot een dwang, praat dan met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Stap 4. Neem een biotinesupplement
Zoek naar biotinepillen of multivitaminen in de gezondheids- of medische sector van de meeste winkels. Als u deze pillen dagelijks inneemt, zullen uw nagelbedden beginnen te versterken. Dit is een langzaam proces, maar zal resulteren in nagels die een ruwere behandeling kunnen weerstaan zonder te breken of te scheuren. Verwacht biotine minimaal 4-6 maanden te nemen.
Vraag uw arts naar een siliconensupplement, dat ook kan helpen om uw nagels gezonder te maken
Stap 5. Eet goed en drink veel water
Zorg ervoor dat je voeding veel voedingsmiddelen bevat met de vitamines A, B, C en E. Deze vitamines helpen bij de opbouw van je nagels en nagelriemen. Voedingsmiddelen, zoals olijfolie en eieren, of een goede multivitamine kunnen je deze voedingsstoffen geven. Zorg er ook voor dat je minstens acht glazen water per dag drinkt om uitdroging en broze nagelbedden en droge nagelriemen te voorkomen.
Stap 6. Wees voorzichtig bij het wisselen van poetsmiddelen
Het belangrijkste ingrediënt in de meeste nagellakremovers, aceton, kan gemakkelijk door je nagelbed heen eten als het niet goed wordt gebruikt. Breng alleen de minimale hoeveelheid aan die nodig is bij het verwijderen van je nagellak en plaats de remover op een wattenstaafje, niet direct op je nagel.
Stap 7. Ga naar een manicure
Als je nagels beschadigd zijn, is het een goed idee om naar een professional te gaan voor het polijsten of nieuwe nageltoepassingen. Vertel de technicus over de problemen die u heeft gehad en vraag om hun behandelsuggesties. Indien aangeboden, ga voor handmassage, want het zal de bloedtoevoer naar het gebied verhogen en genezing stimuleren.
Een hand- en nagelmassage met kokosolie, of welke olie dan ook, is nog beter omdat het het nagelbed hydrateert
Stap 8. Wees geduldig
Nieuwe nagelgroei duurt 3-6 maanden. Dus verwacht zo lang te wachten tot je duidelijke verbeteringen aan je nagels ziet. Weersta de drang om het proces te versnellen door agressieve behandelingen uit te proberen, omdat ze meer kwaad dan goed kunnen doen.
Tips
- Je handen gewassen en schoon houden is een geweldige manier om infectie te voorkomen en genezing te verbeteren. Vergeet niet om daarna een nagelolie of vochtinbrengende crème aan te brengen.
- Naast de conventionele geneeskunde kunt u ook een acupuncturist of een alternatieve geneeskundige raadplegen. Alternatieve geneeskunde gebruikt vaak de handen om andere onderliggende problemen in uw lichaam te diagnosticeren.
