Weegschalen zijn nodig om af te vallen. Weegschalen zijn nodig om uw gewichtsverlies bij te houden en voedselweegschalen zijn handig om voedsel te meten voor recepten en portiecontrole. Als je een duidelijk beeld wilt hebben van hoe je ervoor staat met afvallen, moet je kunnen rekenen op de nauwkeurigheid van je weegschaal. Volg een paar eenvoudige stappen om de nauwkeurigheid van uw weegschaal te controleren.
Stappen
Methode 1 van 2: De weegschaal testen
Stap 1. Zet de schaal op nul
Soms moet de schaal op nul worden gezet om nauwkeurig te zijn. Dit kan op twee manieren, afhankelijk van de schaal die je hebt. Als u een analoge weegschaal heeft, drukt u met uw hand op de weegschaal en tilt u deze vervolgens op. De wijzerplaat moet op nul uitkomen. Als dit niet het geval is, gebruikt u het draaiwiel, dat zich meestal aan de onderkant van de schaal of in de buurt van de wijzerplaat bevindt, om de wijzerplaat van de schaal op nul te zetten terwijl deze in rust is. Test het opnieuw om er zeker van te zijn dat het op de juiste plaats staat.
Als u een digitale weegschaal heeft, volgt u dezelfde procedure als bij een analoge, behalve dat het uitbalanceren wordt gedaan met een digitale knop in plaats van een draaiwiel
DESKUNDIGE TIP
Michele Dolan
Certified Fitness Trainer Michele Dolan is a BCRPA certified Personal Trainer in British Columbia. She has been a personal trainer and fitness instructor since 2002.
Michele Dolan Gecertificeerd fitnesstrainer
Wist je dat?
Oudere weegschalen met veren kunnen in de loop van de tijd hun nauwkeurigheid verliezen omdat de veren uitrekken of krimpen. Moderne digitale weegschalen worden als zeer nauwkeurig beschouwd en zijn voor de meeste mensen de beste keuze, omdat ze in vele stijlen en voor verschillende prijsklassen verkrijgbaar zijn.
Stap 2. Weeg een bekend object
Een manier om de nauwkeurigheid van uw weegschaal te controleren, is door een object te testen waarvan u het gewicht al kent. Het moet groot genoeg zijn om op uw weegschaal te worden geregistreerd, maar klein genoeg om het naar de weegschaal te dragen. Probeer zoiets als een nieuwe, ongeopende zak bloem of suiker. Deze zijn over het algemeen vijf tot tien pond en moeten een consistent gewicht hebben.
- Het gewicht van de papieren of plastic zak waarin deze dingen worden geleverd, mag het gewicht niet beïnvloeden. Als het meel of de suiker in een zware zak of metalen bak zit, krijg je geen nauwkeurige meting en moet je een ander voorwerp proberen.
- Je kunt ook handgewichten proberen. Het gewicht van deze objecten wordt op de zijkant geschreven. Test om te zien of ze het gewicht hebben dat ze zeggen dat ze zijn.
Stap 3. Weeg een object meerdere keren opnieuw
Een andere manier waarop een weegschaal onnauwkeurig kan zijn, is over meerdere wegingen. Neem een voorwerp waarvan u het gewicht kent, zoals een handgewicht of een zak suiker. Leg het op de weegschaal en noteer het gewicht. Haal het object eraf en laat de weegschaal weer op nul staan. Plaats het object weer op de weegschaal. Noteer nogmaals het gewicht. Herhaal dit minstens vijf keer om ervoor te zorgen dat de weegschaal consistent is over meerdere wegingen.
U kunt het object zwaarder wegen als u inconsistente resultaten krijgt. Zorg ervoor dat u het een oneven aantal keren doet, zodat u geen gesplitste resultaten krijgt
Stap 4. Weeg twee objecten samen
Een andere manier om ervoor te zorgen dat een weegschaal nauwkeurig is, is door het gewicht van twee objecten samen te controleren. Dit geeft u meestal een groter aantal ponden, wat zal helpen de weegschaal op een hoger niveau te testen. Het zal ook de nauwkeurigheid van de weegschaal testen met een ongelijke gewichtsverdeling, wat handig kan zijn als u uzelf weegt, omdat u soms niet kunt staan met uw gewicht 100% in evenwicht.
- Plaats een voorwerp op de weegschaal. Let op het gewicht. Haal hem eraf en laat de weegschaal er zelfs weer uit komen. Plaats een ander voorwerp op de weegschaal en noteer het gewicht. Haal hem eraf en laat de weegschaal er zelfs weer uit komen. Plaats nu de twee objecten samen op de weegschaal. Let op het gecombineerde gewicht. Tel het gewicht van de objecten bij elkaar op en kijk of het overeenkomt met het gewicht dat de weegschaal je vertelde over hen samen.
- Als het overeenkomt, is de schaal nauwkeurig. Als dit niet het geval is, probeert u het opnieuw en kijkt u of het met hetzelfde nummer is uitgeschakeld. Als dat zo is, kan het zijn dat uw weegschaal altijd met dat bedrag eraf staat.
Stap 5. Weeg jezelf terwijl je een voorwerp vasthoudt
Je kunt ook proberen alleen op de weegschaal te gaan staan, het gewicht te noteren en dan op de weegschaal te stappen met een voorwerp dat X kilo's weegt, zoals een dumbbell van 5 pond of een zak meel van 1 pond. Controleer vervolgens of het gewicht stijgt met het exacte bedrag dat u vasthoudt. Als dat zo is, is de schaal nauwkeurig.
Als u bijvoorbeeld op de weegschaal stapt en er staat 145, dan moet deze oplopen tot 150 als u er weer op gaat staan terwijl u een dumbbell van 5 pond vasthoudt
Stap 6. Wijzig de locatie van de schaal
Een weegschaal kan worden beïnvloed door het oppervlak waarop hij staat. De beste ondergrond voor een weegschaal is een harde ondergrond zoals een vlakke badkamer- of keukenvloer. Het kan te veel worden opgevangen door tapijt of andere zachte oppervlakken, waardoor de weegschaal uit balans kan raken en u onnauwkeurige metingen kunt krijgen. Weeg een voorwerp of jezelf op de plaats waar je je weegschaal hebt staan. Wis de schaal en verplaats deze vervolgens naar een andere, stabielere locatie. Weeg hetzelfde voorwerp opnieuw. Het object moet hetzelfde wegen. Als dit niet het geval is, veroorzaakt een van de locaties onnauwkeurige metingen. Doe een test met een voorwerp met een bekend gewicht om te zien welk voorwerp nauwkeurig is.
Probeer de weegschaal elke dag op dezelfde plek te houden. Op deze manier zou u elke dag dezelfde fout moeten krijgen, zelfs als de schaal een beetje afwijkt. Dit betekent dat elk gewicht dat u wint of verliest, ondanks dat het getal niet helemaal correct is, nog steeds hetzelfde is als hoeveel u bent aangekomen of afgevallen, aangezien uw startpunt altijd hetzelfde was
Methode 2 van 2: De keukenweegschaal testen
Stap 1. Ontdek waarom nauwkeurigheid belangrijk is
Keukenweegschalen wegen stoffen op een veel kleinere basis dan een badkamerweegschaal. Hun nauwkeurigheid is echter nog steeds belangrijk voor gewichtsverlies. Het meten van voedsel is een integraal onderdeel van veel dieetplannen en zal u helpen uw calorie-inname beter bij te houden. Omdat de stoffen die op een keukenweegschaal worden gewogen zo licht zijn, kan het lastig zijn om de nauwkeurigheid ervan te testen.
Keukenweegschalen zijn ook zeer nuttig voor recepten en koken
Stap 2. Voer een tarracontrole uit
Om er zeker van te zijn dat je digitale keukenweegschaal bij nul begint, moet je een tarreertest uitvoeren. Hiermee kunt u zien of uw weegschaal al dan niet begint te meten op nul. Zet de weegschaal aan. Het zou bij nul moeten beginnen. Als dit niet het geval is, drukt u voorzichtig op de weegschaal. Laat het los en kijk of het terugkeert naar nul. Als dit niet het geval is, drukt u op de "Tare"-knop op de weegschaal. Dit neemt de huidige staat van de machine en maakt het basis nul.
Om te testen of het tarreren werkt, neemt u een voorwerp zoals een appel en legt u dit op de weegschaal. Zodra de weegschaal zijn gewicht heeft gevonden, noteert u het gewicht en drukt u vervolgens op de tarra-knop om het nul te maken. Zodra het in evenwicht is, tilt u het object van de schaal. Het getal dat overblijft, dat negatief is, moet overeenkomen met het getal dat je eerder hebt gemeten
Stap 3. Verzamel zakgeld
Nu u weet dat de weegschaal in balans is, moet u de weegmogelijkheden controleren. Enkele van de kleinste en gemakkelijkste dingen om te wegen zijn munten. Elke munt heeft een specifiek gewicht en is erg klein, wat u zal helpen de nauwkeurigheid van kleine hoeveelheden gewicht te controleren. Verzamel een paar centen, een paar stuivers en een paar kwartjes. Deze zullen u helpen erachter te komen hoe nauwkeurig uw machine is, afhankelijk van hoe specifiek deze meet.
Probeer indien mogelijk nieuwere wijzigingen te vinden. Oudere munten kunnen in de loop van de tijd verslechterd zijn en niet de juiste maat hebben
Stap 4. Test een weegschaal die afrondt op de dichtstbijzijnde gram
Als uw keukenweegschaal op de dichtstbijzijnde gram afrondt, moet u het nikkel gebruiken. Elk nikkel weegt vijf gram. Zet je weegschaal aan en zorg dat deze op nul staat. Leg een stuiver op de weegschaal en noteer het gewicht. Leg nog een stuiver op de weegschaal en noteer het nieuwe gewicht. Leg nog een stuiver op de weegschaal en noteer het gewicht.
Als uw weegschaal nauwkeurig is, zou het gewicht elke keer met 5 g moeten zijn gestegen. Als dat niet het geval is, probeer het dan met een ander stuiver dan degene die je de uitlezing gaf. Dat nikkel kan ouder en gedegradeerd zijn. Als het nog steeds uit is, is de schaal waarschijnlijk onnauwkeurig
Stap 5. Controleer een weegschaal die tienden van grammen meet
Sommige weegschalen zijn zo nauwkeurig dat ze hoeveelheden van slechts een tiende gram kunnen meten. Als uw weegschaal dat wel doet, gebruik dan de centen om de nauwkeurigheid te controleren, want ze wegen elk 2,5 gram (0,09 oz). Zet de machine aan en zorg ervoor dat deze op nul staat. Leg een cent op de weegschaal en noteer het gewicht. Voeg nog twee centen toe, let op het gewicht ertussen. De gewichten moeten 2,5 g, 5 g en 7,5 g zijn.
Als je meting niet goed is, probeer dan een andere cent dan degene die je het verkeerde gewicht gaf. Als het gewicht er nog steeds af is, is uw schaal waarschijnlijk onnauwkeurig
Stap 6. Voer een test uit op een nauwkeurige schaal
Er zijn keukenweegschalen die extra nauwkeurig zijn en tot op de honderdsten van grammen meten. Voor deze machines heb je een kwart nodig, die 5,67 gram weegt. Leg een kwart op de weegschaal en controleer het gewicht. Plaats er een andere op en controleer het gewicht. Twee zou genoeg moeten zijn voor deze weegschaal, aangezien alle drie de plaatsen voor beide gewichten kunnen worden afgelezen.
