Zuiveringszout heeft veel huishoudelijke toepassingen, maar de meeste mensen zijn zich niet bewust van de mogelijke gezondheidsvoordelen die u kunt behalen door het te consumeren. Studies hebben aangetoond dat het drinken van zuiveringszout kan helpen bij het behandelen van spijsverteringsproblemen en het verbeteren van de immuunrespons bij gezonde mensen. Kortetermijnconsumptie is meestal veilig voor de meeste mensen, maar vermijd het als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft, zoals een nieraandoening, leveraandoening of hoge bloeddruk, of als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Zuiveringszout wordt niet aanbevolen voor langdurig gebruik en het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u het gebruikt om een gezondheidsprobleem te behandelen.
Ingrediënten
Zuiveringszoutoplossing
- 1/2 theelepel (2 gram) zuiveringszout
- 1/2 kop (125 ml) water
Maakt 1 standaard dosis
Stappen
Methode 1 van 2: Een baking soda-oplossing mengen en drinken
Stap 1. Los 1/2 theelepel baking soda op in 1/2 kopje water voor 1 dosis
Giet 1/2 kop (125 ml) gewoon water in een glas. Meet vervolgens 1/2 theelepel (2 gram) zuiveringszout af en roer dit door het glas water. Blijf roeren tot de baking soda volledig is opgelost.
Deze hoeveelheid wordt beschouwd als een enkele dosis
Tip:
Zorg ervoor dat je zuiveringszout gebruikt, geen bakpoeder! Ze zijn niet hetzelfde en bakpoeder is niet veilig om te drinken.
Stap 2. Drink de oplossing nadat je je meest recente maaltijd hebt verteerd
Je kunt zuiveringszout op elk moment van de dag innemen, maar het is belangrijk om het niet op een volle maag te consumeren. Dit kan maagrupturen veroorzaken. Je hoeft het niet per se op een volledig lege maag in te nemen, al heeft dat wel de voorkeur. Zorg ervoor dat je je laatste maaltijd hebt verteerd voordat je de oplossing drinkt.
Stap 3. Neem eenmaal daags een enkele dosis voor algemene gezondheidsvoordelen
Kies een specifiek tijdstip per dag voor uw dosis en wees consequent, zodat u het niet vergeet. Het is het beste om het niet 's ochtends te consumeren, dus streef naar 1 uur voor de lunch of 1 uur voor je avondmaaltijd.
- Het innemen van meer dan één enkele dosis per dag wordt meestal niet aanbevolen en kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals hartaanvallen of hyperalkalose.
- Algemene gezondheidsvoordelen kunnen een verbeterde spijsvertering en immuunrespons zijn.
Stap 4. Houd in de gaten hoe uw lichaam reageert na het drinken van zuiveringszout
Het drinken van te veel zuiveringszout kan schadelijk zijn. Let op bijwerkingen zoals een bonzend hart of een onregelmatige hartslag, die erop kunnen wijzen dat u te veel heeft ingenomen of dat het natriumgehalte van uw lichaam te hoog is om veilig zuiveringszout in te nemen. Neem het niet opnieuw in als u bijwerkingen krijgt en raadpleeg uw arts om uw natriumgehalte zo snel mogelijk te laten controleren.
- Braken of diarree na het innemen van zuiveringszout kan erop wijzen dat u te veel heeft ingenomen. Neem contact op met Poison Control of overweeg om naar de eerste hulp te gaan.
- Als je nerveus bent over het proberen van zuiveringszout, overweeg dan om te beginnen met een veel kleinere dosis, zoals 1/8 theelepel (0,5 gram) of 1/4 theelepel (1 gram) opgelost in water.
Stap 5. Bespreek dit supplement met uw arts als u van plan bent het dagelijks in te nemen
Kleine hoeveelheden zuiveringszout worden meestal als veilig beschouwd voor gezonde mensen, maar mensen met bepaalde gezondheidsproblemen mogen het niet regelmatig gebruiken. Het bevat veel natrium, dus het wordt niet aanbevolen voor mensen met een hoog cholesterolgehalte of mensen met een natriumbeperkt dieet. Praat met uw arts over het gebruik van zuiveringszout als u medicijnen gebruikt. Mensen die het helemaal moeten vermijden:
- Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
- Personen met oedeem, leverziekte, nierziekte of hoge bloeddruk
- Kinderen jonger dan 5
Methode 2 van 2: Verschillende omstandigheden behandelen met zuiveringszout
Stap 1. Neem zuiveringszout om je spijsvertering te verbeteren
Als u last heeft van zure reflux, kan zuiveringszout helpen dat zuur te neutraliseren en verlichting te bieden bij brandend maagzuur. Zuiveringszout kan uw lichaam ook helpen voedsel beter te verteren, een opgeblazen gevoel en gasvorming te verminderen en een gezonde darmwerking te bevorderen.
- Neem 1 dosis per dag, of op de dagen dat u denkt een spijsverteringshulpmiddel nodig te hebben.
- Zuiveringszout neutraliseert de zuurgraad en het bruisen van de oplossing verlicht een opgeblazen gevoel en gas door boeren aan te moedigen.
Stap 2. Gebruik zuiveringszout om de algehele zuurgraad van uw lichaam te verlagen
Zuiveringszout is alkalisch, dus het neutraliseert alle soorten zuren. Zolang je gezond bent, kun je proberen zuiveringszout te gebruiken tot een laag zuurgehalte in je lichaam.
Overweeg om 1 dosis per dag te nemen om consistente voordelen te behalen
Stap 3. Behandel nierstenen en urineweginfecties met zuiveringszout
De nieren en de urinewegen zijn beide kwetsbaar voor zure urine. Het nemen van 1 dosis zuiveringszout per dag kan de vorming van nierstenen ontmoedigen en u helpen sneller een urineweginfectie te overwinnen. Hoewel zuiveringszout kan helpen bij milde nierproblemen, wordt het niet aanbevolen voor mensen met een nieraandoening of nierfalen.
Het verlagen van het zuurgehalte in de urine kan ook verlichting bieden voor mensen die lijden aan urineweginfecties
Stap 4. Voorkom sportgerelateerde spierpijn en vermoeidheid met zuiveringszout
Intensieve lichamelijke activiteit zorgt ervoor dat melkzuur zich ophoopt in het lichaam, wat leidt tot pijn en vermoeidheid. Er wordt aangenomen dat het drinken van zuiveringszout die opbouw kan vertragen, wat de prestaties, het uithoudingsvermogen en de snelheid verhoogt, maar wetenschappelijke tests over dit onderwerp blijven niet overtuigend.
Als je een professionele atleet bent, praat dan met je trainer over het gebruik van zuiveringszout. Vanwege de prestatieverhogende eigenschappen is het gebruik van zuiveringszout in sommige sporten verboden
Stap 5. Verbeter uw algehele immuungezondheid door regelmatig zuiveringszout te nemen
Regelmatige consumptie van zuiveringszout kan helpen bij de behandeling van auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis en jicht. Praat met uw arts over het gebruik van zuiveringszout voor dit doel voordat u het regelmatig inneemt.
