Gaatjes, kleine gaatjes in je tanden die in de loop van de tijd groter kunnen worden, ontstaan wanneer het beschermende glazuur van je tanden wordt weggevreten door zuren en bacteriën. Wanneer het glazuur wordt verwijderd, blijft de holte aan je tand vreten in een proces dat bekend staat als "tandbederf". Indien onbehandeld, zal dit verval de binnenste pulp van zenuwen en bloedvaten bereiken. De enige manier om een gaatje volledig te verwijderen, is door uw tandarts het te laten vullen. Er zijn echter verschillende stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat het gaatje erger wordt totdat u een afspraak kunt maken met uw tandarts.
Stappen
Deel 1 van 3: Voorkomen dat een bestaande holte erger wordt
Stap 1. Borstel het gebied voorzichtig
In het ideale geval helpt tandenpoetsen om gaatjes helemaal te voorkomen. Poetsen is echter ook belangrijk om te voorkomen dat gaatjes erger worden. Ophoping van voedsel stimuleert de groei van bacteriën. Dit zal in de holte komen en het erger maken. Concentreer je tijdens het poetsen op de holte om overtollig voedsel weg te spoelen en de voortgang van de holte te vertragen.
- Gebruik een borstel met zachte haren en druk niet te hard tijdens het verplaatsen. Beweeg de tandenborstel met zachte bewegingen heen en weer gedurende in totaal minimaal 2 minuten.
- Poets je tanden twee keer per dag en na het eten. Het is vooral belangrijk dat u uw mond schoon houdt als u een gaatje heeft, aangezien tandplak zich binnen 20 minuten na het eten begint te vormen.
Stap 2. Let op symptomen van een gaatje
Tandbederf gebeurt geleidelijk en soms kunnen er gaatjes ontstaan en vorderen zonder veel symptomen te vertonen. Dit is een van de redenen waarom het belangrijk is om regelmatig naar de tandarts te gaan. Er zijn een aantal tekenen dat er een gaatje wordt gevormd of dat uw tand al is vastgelopen. Als u de volgende symptomen ervaart, maak dan een afspraak met uw tandarts. Terwijl u wacht op uw afspraak, onderneemt u stappen om te voorkomen dat de holte erger wordt.
- Een witte vlek op je tand. Dit kan een vroeg teken zijn van tandbederf of fluorose. Het vertegenwoordigt een plek waar zuren de mineralen in je tandglazuur hebben weggevreten. Het verval is op dit moment nog steeds omkeerbaar, dus onderneem actie als je dit in je mond opmerkt.
- Tand gevoeligheid. Gevoeligheid treedt vaak op na het nuttigen van zoete, warme of koude voedingsmiddelen of dranken. Gevoeligheid is niet altijd een teken van verval, en veel mensen hebben normaal gesproken gevoelige tanden. Maar als u nog nooit eerder gevoelige tanden heeft gehad en plotseling gevoelig begint te worden voor bepaalde voedingsmiddelen of dranken, kan dit een reden tot bezorgdheid zijn.
- Pijn als je bijt.
- Kiespijn. Wanneer uw gaatje zo ver is gevorderd dat het de zenuw van uw tand aantast, kunt u aanhoudende pijn in de aangetaste tand ervaren. Dit kan al dan niet erger worden tijdens het eten en drinken. Pijn kan ook spontaan zijn.
- Een zichtbaar gaatje in je tand. Dit geeft aan dat uw holte ver gevorderd is en uw tand aanzienlijk heeft uitgehold.
- Holten kunnen in de loop van de tijd bestaan en groter worden zonder symptomen.
Stap 3. Gebruik een fluoridebehandeling
Fluoride is bacteriostatisch, wat betekent dat het voorkomt dat bacteriën zich in je mond vermenigvuldigen. Het versterkt ook je tanden door het glazuur opnieuw te mineraliseren, waardoor je tanden beter bestand zijn tegen gaatjes. Als je vroeg genoeg een gaatje hebt ontdekt, kan een goede fluoridebehandeling het verval zelfs omkeren. U kunt met fluoride verrijkte producten zonder recept kopen, maar voor sterkere producten moet u een recept van uw tandarts krijgen. De beste optie is een professionele fluoridetoepassing van de tandarts, maar er zijn verschillende producten die u kunt gebruiken terwijl u daarop wacht.
- Fluoride tandpasta's. De meeste tandpasta's die zonder recept verkrijgbaar zijn, bevatten ongeveer 1000 ppm tot 1500 ppm natriumfluoride. Tandartsen kunnen ook met fluoride verrijkte tandpasta voorschrijven die ongeveer 5000 ppm natriumfluoride bevat.
- Fluoride mondspoelingen. Fluoride mondspoelingen kunnen dagelijks worden gebruikt. Deze mondspoelingen bevatten over het algemeen 225 tot 1000 ppm natriumfluoride. Zoek naar een mondspoeling met een ADA-keurmerk om aan te geven dat de spoeling is beoordeeld door de American Dental Association.
- Fluoride gel. Fluoridegel is dik en blijft langer op je tanden zitten. Je spuit de gel in bakjes die je vervolgens over je tanden plaatst.
Stap 4. Drink water
Een droge mond kan tandbederf versnellen door de opeenhoping van gaatjes veroorzakende bacteriën toe te staan. Houd je mond vochtig om de voortgang van de holte te vertragen en voedseldeeltjes weg te spoelen die het bederf kunnen verergeren.
Als uw mond droog blijft, ongeacht hoeveel water u drinkt, kan dit een symptoom zijn van een grotere medische aandoening of veroorzaakt worden door voorgeschreven medicatie. Praat met uw arts als een droge mond een probleem voor u blijft
Stap 5. Kauw suikervrije kauwgom met xylitol
Xylitol is een natuurlijk voorkomende alcohol die wordt gewonnen uit planten. Het heeft antibacteriële eigenschappen en wordt gebruikt om infecties te voorkomen. Gom die 1-20 gram (0,035-0,71 oz) xylitol bevat, helpt bacteriën te doden die gaatjes veroorzaken en verergeren. Als u vermoedt dat u een gaatje heeft, probeer dan op xylitolkauwgom te kauwen om de groei te vertragen totdat u naar de tandarts gaat.
- Zoek naar kauwgom met het ADA-zegel. Dit zorgt ervoor dat je je tanden niet per ongeluk meer kwaad dan goed doet.
- Kauwgom stimuleert ook de speekselproductie, wat kan helpen voedseldeeltjes weg te spoelen en het tandglazuur sterk te houden.
Stap 6. Probeer een spoeling met zout water
Zout water heeft antiseptische eigenschappen en tandartsen bevelen het vaak aan bij de behandeling van wonden of infecties in de mond. Zout water kan ook de bacteriën doden die gaatjes veroorzaken, waardoor hun groei wordt vertraagd totdat u bij de tandarts kunt komen.
- Los 1 theelepel zout op in een glas warm water.
- Zwaai een slok van dit water rond je mond gedurende 1 minuut. Concentreer je op de aangetaste tand.
- Herhaal deze behandeling 3 keer per dag.
Stap 7. Poets je tanden met zoethoutwortel
Hoewel het niet uitgebreid is onderzocht, zijn er aanwijzingen dat zoethoutwortel de groei van gaatjes kan helpen voorkomen en vertragen. Het kan holteveroorzakende bacteriën doden en ontstekingen verminderen. Probeer zoethoutwortel te gebruiken als een huismiddeltje om de groei van gaatjes te vertragen terwijl je wacht op een afspraak bij de tandarts.
- Sommige tandpasta's van Tom's of Maine bevatten zoethout. Je kunt ook wat zoethoutwortelpoeder kopen in de winkel en dit mengen met je tandpasta.
- Zorg ervoor dat u op zoek gaat naar gedeglycyrrhizeerde drop (DGL), die geen glycyrrhiza bevat, een stof die onaangename en vaak ernstige bijwerkingen kan veroorzaken.
- Overleg altijd met je huisarts voordat je zoethout gaat gebruiken. Het kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder ACE-remmers, insuline, MAO-remmers en orale anticonceptiva. Het kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, waaronder lever- of nieraandoeningen, diabetes, hartfalen of hartaandoeningen, of hormoongevoelige kankers.
Stap 8. Vermijd geraffineerde suiker
Holten worden veroorzaakt door zuurproducerende bacteriën die gedijen in zure omgevingen. Deze bacteriën gebruiken suiker uit tandplak als brandstof. Dit is de reden waarom suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken moeten worden geminimaliseerd. Poets indien mogelijk uw tanden na het eten.
Voedingsmiddelen met een hoog zetmeelgehalte, zoals aardappelen, brood en pasta, bieden ook een gastvrije omgeving voor zuurproducerende bacteriën. Houd uw inname van eenvoudige en geraffineerde koolhydraten laag en poets uw tanden na het eten
Deel 2 van 3: De tandarts bezoeken om een gaatje te behandelen
Stap 1. Bespreek de behandelmogelijkheden met uw tandarts
Afhankelijk van de progressie van uw holte, kan uw tandarts verschillende soorten behandelingen aanbevelen. Als u vragen heeft over de behandelingsprocedures, stel deze dan aan uw tandarts.
Stap 2. Ga voor een professionele fluoridebehandeling
Als uw gaatje nog maar net begint en nog erg klein is, kan uw tandarts misschien geen invasieve behandeling voorstellen en deze behandelen met een zware toepassing van fluoride. Dit wordt meestal op de tand geschilderd en een paar minuten laten zitten. Het zal helpen het glazuur in het getroffen gebied te herstellen en, als het vroeg genoeg wordt gedaan, de tand remineraliseren.
Hoewel deze behandeling meestal maar een paar minuten duurt, kunt u daarna ten minste 30 minuten niet eten of drinken om het fluoride goed te laten intrekken
Stap 3. Laat uw gaatje vullen als uw tandarts dit aanraadt
Meestal worden gaatjes niet vroeg genoeg opgemerkt om fluoride effectief te laten zijn. De holte heeft dan een vulling nodig. Tijdens dit proces boort de tandarts het aangetaste deel van uw tand uit. Hij/zij zal dan het gat vullen met een soort materiaal.
- Gewoonlijk gebruikt uw tandarts porselein of een composiethars om een gaatje te vullen, vooral voor de voortanden. Dit zijn topkeuzes omdat ze kunnen worden gearceerd om te passen bij het natuurlijke uiterlijk van uw tand.
- Tandartsen kunnen gaatjes in de achterste kiezen opvullen met zilverlegering of goud, omdat deze meestal sterker zijn. Plaque bouwt zich meestal ook uitgebreider op op de achterste tanden.
Stap 4. Praat met uw tandarts over een wortelkanaalbehandeling als uw gaatje is uitgegroeid tot de pulpa van uw tand
Hij / zij zal de geïnfecteerde pulp van uw tand verwijderen, een antisepticum gebruiken om bacteriën te verwijderen en het vervolgens vullen met een afdichtingsmateriaal. Dit is meestal een laatste poging om de tand te redden vóór extractie.
In de meeste gevallen heeft u een kroon (een "kapje" voor uw tand) nodig wanneer u een wortelkanaalbehandeling nodig heeft
Stap 5. Vraag uw tandarts naar tandextractie als de schade door een gaatje zo ernstig is dat de tand niet meer te redden is
In dit geval zal de tandarts de aangetaste tand extraheren. Hierna kunt u de tand laten vervangen door een of ander tandheelkundig implantaat, zowel voor cosmetische doeleinden als om te voorkomen dat uw andere tanden van positie verschuiven.
Deel 3 van 3: Gaatjes voorkomen
Stap 1. Poets je tanden twee keer per dag
Houd je tanden schoon en gezond door ze twee keer per dag te poetsen. Gebruik een borstel met zachte haren en vervang deze elke 3-4 maanden. Gebruik de volgende instructies van de American Dental Association om ervoor te zorgen dat u uw tanden effectief poetst.
- Draai de tandenborstel 45 graden ten opzichte van het tandvlees. Plaque heeft de neiging zich op te bouwen op het tandvlees.
- Beweeg de borstel voorzichtig heen en weer met kleine halen. De slagen mogen slechts ongeveer de breedte van één tand zijn.
- Poets zowel de buiten- als de binnenkant van je tanden.
- Blijf ongeveer twee minuten poetsen.
- Eindig door je tong te poetsen. Als je je tong mist, laat je veel bacteriën achter die je mond opnieuw besmetten zodra je stopt met poetsen.
- Herhaal dit minimaal twee keer per dag.
Stap 2. Flos je tanden dagelijks
Naast poetsen is flossen cruciaal voor het behoud van een gezonde mond. Probeer minstens één keer per dag te flossen, hoewel twee keer ideaal zou zijn. Volg deze eenvoudige stappen om ervoor te zorgen dat je je tanden goed flost.
- Neem ongeveer 46 cm flosdraad. Wikkel het meeste om de middelvinger van de ene hand, de rest om je andere middelvinger.
- Pak het touwtje stevig vast tussen duim en wijsvinger. Gebruik een wrijvende beweging om het tussen de tanden te geleiden.
- Wanneer de floss de tandvleesrand bereikt, vormt u een "C"-vorm om de vorm van de tand te volgen.
- Houd de streng stevig tegen de tand en beweeg hem voorzichtig op en neer.
- Herhaal het hele proces met de rest van je tanden.
- Gebruik verse secties van floss als je gaat.
- Als je tanden erg strak op elkaar staan, zoek dan naar een waxed of "easy glide" floss. Misschien vindt u de kleine flossers met voordraad misschien ook nuttiger. Het belangrijkste is om trouw te flossen.
Stap 3. Spoel af met een door de American Dental Association goedgekeurd mondwater
Sommige mondspoelingen maskeren alleen een slechte adem zonder de bacteriën te doden en de tandplak te verwijderen die een slechte adem en gaatjes veroorzaakt. Let bij het kopen van een mondspoeling op het ADA-keurmerk, waarmee wordt aangegeven dat de ADA dit product heeft onderzocht en het vermogen om tandplak te bestrijden heeft goedgekeurd. Klik hier voor een volledige lijst met door ADA goedgekeurde mondspoelingen.
- Zorg ervoor dat u een mondspoeling koopt die tandplak kan helpen verminderen, gingivitis en gaatjes kan bestrijden en een slechte adem kan verminderen.
- Er zijn tal van alcoholarme of alcoholvrije mondspoelingen die nog steeds goed kunnen zijn voor uw mondgezondheid. Als je het "branden" van traditionele mondspoelingen niet aankunt, zoek dan naar een van deze.
Stap 4. Zorg voor een tand-gezond dieet
Wat je eet heeft een groot effect op je mondgezondheid. Sommige voedingsmiddelen zijn gunstig voor je tanden, terwijl andere tot een minimum moeten worden beperkt of helemaal moeten worden vermeden.
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Vezels helpen tandplak van je tanden te verwijderen. Het stimuleert ook de productie van speeksel, wat helpt om schadelijke zuren en enzymen van je tanden te verwijderen. Eet voor vezels vers fruit en groenten en volkorenproducten.
- Eet zuivelproducten. Melk, kaas en yoghurt stimuleren ook de productie van speeksel. Ze bevatten ook calcium, dat je tandglazuur versterkt.
- Thee drinken. Voedingsstoffen in groene en zwarte thee helpen tandplak af te breken en de groei van bacteriën te vertragen. Door je thee te zetten met water dat fluoride bevat, krijg je een dubbele dosis voedingsstoffen voor je tanden.
- Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken. Suiker verhoogt de groei van tandplak en bacteriën, wat leidt tot tandbederf. Beperk snoep en frisdrank tot een minimum. Als u toch suikerachtig voedsel eet, doe dit dan bij een maaltijd en drink veel water. Op deze manier zal je mond meer speeksel produceren, wat helpt om de suiker weg te spoelen en de zuur- en bacteriegroei te verminderen.
- Poets je tanden na het eten van zetmeelrijk voedsel. Voedingsmiddelen zoals aardappelen en maïs komen gemakkelijker tussen de tanden te zitten, wat leidt tot tandbederf. Zorg ervoor dat je je tanden schoonmaakt na het eten van deze voedingsmiddelen om gaatjes te voorkomen.
Stap 5. Vermijd zure dranken
Dranken zoals frisdranken, alcohol en zelfs vruchtensap zijn zuur en kunnen de groei van bacteriën bevorderen die tandbederf veroorzaken. Consumeer deze met mate, of helemaal niet.
- De grootste boosdoeners zijn sportdrankjes zoals Gatorade, energiedrankjes zoals Red Bull en frisdranken zoals cola. Carbonatatie kan tandslijtage bevorderen.
- Drink veel water. Spoel uw mond met water na het drinken van een zure drank.
- Bedenk dat zelfs 100% puur vruchtensap suiker bevat. Verdun 100% puur vruchtensap met gelijke delen water, speciaal voor kinderen. Beperk uw consumptie en spoel uw mond met water na het drinken van vruchtensap.
Stap 6. Bezoek regelmatig de tandarts
Meestal zien tandartsen hun patiënten graag om de 6 maanden. Houd u aan dit schema om ervoor te zorgen dat uw mond gezond blijft. Tijdens uw bezoek zal de tandarts uw gebit grondig reinigen, waardoor de tandplak die zich de afgelopen maanden heeft gevormd, wordt verwijderd. Hij/zij zal ook controleren op tekenen van gaatjes, tandvleesaandoeningen of andere problemen met uw mondgezondheid.
- Uw tandarts kan u ook helpen gaatjes op te vangen terwijl ze erg klein zijn. Als uw tandarts een gaatje vroeg genoeg opmerkt, kan hij/zij het behandelen zonder invasieve procedures.
- Veranderingen in levensstijl, goede mondhygiëne en fluoridebehandelingen kunnen bijvoorbeeld voldoende zijn om zeer kleine gaatjes te behandelen. Ze kunnen "remineralisatie", een natuurlijk regeneratieproces, stimuleren.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
Een typische afspraak voor het reinigen van tanden op het kantoor van de tandarts omvat over het algemeen schalen, polijsten en fluoridevernis
Waarschuwingen
- Als u denkt dat u een gaatje heeft, moet u naar de tandarts gaan. Hoewel het een goed idee is om te voorkomen dat het gaatje erger wordt, is de enige manier om het gaatje echt te behandelen, het te laten verwijderen door uw tandarts.
- U weet misschien niet dat u gaatjes heeft omdat ze niet altijd symptomen vertonen. Zorg ervoor dat u voor een regelmatige controle naar uw tandarts gaat.
