Soms kan de normale sleur van 9 tot 5 je gewoon niet geven wat je nodig hebt in je carrière. Als u niet tevreden bent met uw vooruitgang, meer geld wilt verdienen of als leider wilt opvallen, besteed dan extra tijd en energie aan uw werk. Dit is een trefzekere manier om een reputatie op te bouwen als iemand die werk serieus neemt, maar je moet ervoor zorgen dat je werk en privéleven in balans zijn. Begin met stap 1 hieronder om te leren hoe u vooruit kunt komen op het werk terwijl u veilig en gezond blijft.
Stappen
Deel 1 van 4: Verwachtingen overtreffen
Stap 1. Vraag om overwerk
De eenvoudigste manier om serieuze toewijding aan uw werk te tonen, is door simpelweg meer te werken dan de gemiddelde werknemer. Hoewel sommige bedrijven beleid hebben tegen het geven van overuren aan werknemers, zullen veel bedrijven dit toestaan. Als uw bedrijf ontvankelijk is voor het idee dat u overwerkt, vraag dan meteen uw leidinggevende om toestemming. Dit zal niet alleen je baas laten zien dat je bereid bent die belangrijke extra stap te zetten om de klus te klaren, maar het zal je ook een mooie boost geven in je volgende salaris.
- In de Verenigde Staten schrijft de Fair Labor Standards Act (FLSA) voor dat werknemers die meer dan 40 uur per week werken, voor de extra gewerkte uren ten minste anderhalf keer hun basissalaris ontvangen. Hoewel individuele staten wetten kunnen hebben die verschillen, hebben in aanmerking komende werknemers wettelijk recht op het federale anderhalftarief als dit hoger is dan de staatswet toestaat.
- Houd er rekening mee dat overwerk over het algemeen alleen een optie is voor werknemers per uur - werknemers in loondienst krijgen niet per se meer betaald voor langer werken. Als je in loondienst bent, kun je in plaats daarvan je leidinggevende om een bonus vragen voor het verrichten van extra werk.
Stap 2. Ga ongevraagd nieuwe projecten na
Over het algemeen vinden managers en leidinggevenden het geweldig als hun medewerkers extra verantwoordelijkheden op zich nemen zonder dat hen dat wordt verteld. Dit toont initiatief, intelligentie en ambitie. Als het correct wordt uitgevoerd, kan het ook het leven van uw baas gemakkelijker maken, wat u hun respect en meer tastbare beloningen kan opleveren. Zorg er bij het nastreven van nieuwe projecten echter voor dat u uw autoriteit niet overschrijdt of andere werknemers in verlegenheid brengt. Je doel is ambitieus te zijn; niet arrogant. Hieronder staan slechts een paar ideeën om u op weg te helpen:
- Presenteer uw baas een rapport met details over manieren waarop u uw werk efficiënter hebt gemaakt en stel vervolgens manieren voor om uw ideeën overal op de werkplek te gebruiken.
- Organiseer en houd vergaderingen om u te helpen effectief aan andere projecten te werken zonder uw baas lastig te vallen.
- Brainstorm om een lijst met strategieën te maken om de bedrijfswinsten te vergroten.
- Organiseer interne kantoorevenementen (verjaardagsfeestjes, vakanties, enzovoort).
Stap 3. Neem deel aan het leven op de werkplek
Het is veel, veel gemakkelijker om effectief te werken als je een positieve relatie hebt met je collega's. Dit betekent dat u zich inspant om regelmatig vriendelijke, positieve interacties met iedereen te hebben. U moet er op zijn minst naar streven om op de meeste dagen maaltijdpauzes door te brengen met uw collega's. Gebruik deze gelegenheden om uw collega's te leren kennen door middel van small talk en vriendelijke conversaties. Als je niets kunt bedenken om te zeggen, kun je altijd vragen naar het voedsel dat ze eten.
Als je merkt dat je het leuk vindt om met je collega's te praten, wil je ze misschien uitnodigen om buiten het werk tijd met je door te brengen. U kunt ze bijvoorbeeld uitnodigen om een drankje met u te doen, een partijtje golf (of uw favoriete sport) te gaan spelen of een wederzijdse kennis te bezoeken. Als je jezelf echter niet als een goede vriend van je collega's ziet, is dit niet absoluut noodzakelijk
Stap 4. Rond projecten vroegtijdig af
Werk kan vaak lijken op een lange keten van dreigende deadlines - dagelijkse taken moeten elke dag klaar zijn tegen de tijd dat u vertrekt, kleine projecten moeten tegen het einde van de week klaar zijn, grote projecten moeten tegen het einde van de week klaar zijn maand, enzovoort. Als het je lukt om je werk eerder af te ronden dan nodig is, maak je niet alleen een geweldige indruk op je superieuren, maar geef je jezelf ook de kans om extra verantwoordelijkheden op je te nemen, wat op zijn beurt je profiel kan vergroten op het werk. Wanneer uw superieuren promoties uitdelen, zullen ze waarschijnlijk eerst de hardwerkende, snelle werknemers in overweging nemen. Zorg ervoor dat u bovenaan hun lijst staat door een reputatie op te bouwen voor het leveren van werk van hoge kwaliteit met een snelle doorlooptijd.
Hoewel het een goed idee is om er een gewoonte van te maken projecten vroeg in te leveren, moet u ervoor zorgen dat u dit niet te vaak doet. Als u elk afzonderlijk project vroeg inlevert, kunnen uw superieuren de indruk krijgen dat ze u niet genoeg te doen hebben en kunnen ze uw werklast verhogen, waardoor u meer gaat werken voor hetzelfde loon. Als je kunt, probeer je dan te concentreren op het vroegtijdig inleveren van alleen de belangrijkste, opvallende projecten
Stap 5. Lever consequent meer dan verwacht
Zoals hierboven vermeld, respecteren de meeste managers en supervisors hard werken, ambitie en creativiteit. Als u vooruit wilt komen op uw werk, is er nauwelijks een betere manier om dit te doen dan door uw managers meer te geven dan ze verwachten. Door dit te doen laat u zien dat u serieus bent met uw inzet voor uw werk en dat u een waardevolle medewerker bent die meer doet dan anderen die leveren wat wordt gevraagd. Echter, als je probeert om projecten vroegtijdig af te ronden, moet je je ambitie in evenwicht brengen met de realiteit dat consequent extreem hard werken enorm belastend kan zijn voor lichaam en geest. Probeer je uiterste best te doen voor belangrijke projecten die waarschijnlijk opgemerkt en gewaardeerd worden. Hieronder zijn slechts een paar ideeën:
- Als u wordt gevraagd om een rapport met interne bedrijfsgegevens te presenteren, doe dan uw eigen onafhankelijke onderzoek en extrapoleer zinvolle take-aways uit uw resultaten.
- Als je wordt gevraagd om een rommelige opslagruimte op te ruimen, ontwikkel dan je eigen systeem om de items te ordenen en schrijf instructies op zodat anderen het systeem kunnen gebruiken.
- Als de verkoopcijfers voor uw bedrijf tegenvallen, ontwikkel en test dan uw eigen verkooptechnieken en deel ze met uw collega's.
Stap 6. Neem je werk mee naar huis
Wanneer de meeste mensen thuiskomen van een lange dag op het werk, is meer werk wel het laatste waar ze aan denken. Als u dit echter aankunt, kan het af en toe extra werk thuis u van de roedel scheiden. Dit kan zijn in de vorm van telewerken naar vergaderingen vanaf uw thuiscomputer, aanvullend onderzoek doen of "huiswerk" analyseren voor belangrijke projecten, belangrijke zakelijke telefoontjes aannemen en meer.
Als u een gezin heeft, wilt u voorkomen dat u veel thuiswerkt. Terwijl een alleenstaande thuiskomt met veel extra werk, kunnen de verplichtingen van een gezin het moeilijk maken om uw volledige aandacht aan uw werk te besteden wanneer u thuis bent. De uitzondering op deze regel is natuurlijk als u vanwege de aard van uw werk het meeste of al uw werk vanuit huis moet doen
Deel 2 van 4: Opvallen
Stap 1. Kleed je voor succes
Hoewel er tal van uitzonderingen op de regel zijn, zijn mensen over het algemeen wat oppervlakkig, vooral als ze je kennen in een formele zakelijke context. Als je je serieus en waardig kleedt, is de kans groter dat mensen (inclusief je bazen en collega's) je serieus behandelen. Dit betekent niet per se dat je maatpakken moet dragen om elke dag te werken - duur is niet altijd beter. Tenzij je het geld hebt voor een serieus eersteklas garderobe, kun je waarschijnlijk beter vasthouden aan een van de betaalbare maar waardige opties hieronder:
- Voor mannen - Het is moeilijk om fout te gaan met een effen kaki broek of pantalon en een bescheiden overhemd. Voor extra klasse kunt u overwegen een jasje en een stropdas toe te voegen. Als je op een informele plek werkt (zoals een startup op internet), kun je misschien wegkomen met een informele outfit als een T-shirt en korte broek. Het is echter een goede vuistregel om één station hoger te kleden dan je huidige positie, dat wil zeggen: kleed je op een lijn met de meest kleermakersstijl van de collega's van je bazen.
- Voor vrouwen - Een combinatie van shirt en rok met lange mouwen werkt goed in de meeste kantoren. Conservatieve jurken zijn ook een goede optie. Pakken en broekpakken zijn slimme keuzes voor banen waarbij je met het publiek moet communiceren. Hoewel je bij losse banen misschien wegkomt met een T-shirt en een spijkerbroek, kun je het beste niet die kant op gaan, of het een tandje bijsteken met een wat meer geklede kleding.
Stap 2. Waardeer het belang van alles wat je doet
Behalve dat u zich moet kleden naar de rol van een serieuze, toegewijde werknemer, wilt u er zeker van zijn dat uw houding ook deze indruk wekt. Tot op zekere hoogte wordt de mening van anderen over jou gevormd door jouw mening over jezelf. Dus, behandelen wat je op dit moment doet als zeer belangrijk is een geweldige manier om andere mensen op kantoor te laten beseffen dat je belangrijk bent. Probeer de volgende gewoontes aan te nemen om ervoor te zorgen dat mensen u als een onmisbare werknemer zien:
- Loop stevig en doelgericht, zelfs als je alleen maar naar de koeler gaat om water te drinken.
- Articuleer duidelijk en zelfverzekerd.
- Als je langs mensen loopt, begroet ze dan hartelijk, maar blijf lopen.
- Zit rechtop in uw stoel als u aan uw bureau zit.
Stap 3. Wees niet bang om je mening te uiten
Voor het grootste deel, tenzij ze delicate ego's hebben, stellen bazen het op prijs om feedback van hun werknemers te ontvangen, zowel positief als negatief. Door af en toe je mening te geven, laat je zien dat je betrokken bent bij je werk en dat je geeft om wat er met jezelf en met het bedrijf gebeurt. Afhankelijk van het bedrijfsmoraal op uw werkplek, kan dit u merkbaar onderscheiden van de meerderheid van de werknemers. Hieronder staan een paar ideeën voor wanneer en waar het gepast is om jezelf uit te drukken:
- Bied tijdens bedrijfsstrategiebijeenkomsten ideeën voor hoe het bedrijf zichzelf concurrerender kan maken.
- Stel intelligente vragen wanneer u niet zeker weet hoe u verder moet met uw werk. Dit kan ervoor zorgen dat je er vooral goed uitziet als je dat doet wanneer anderen terughoudend lijken om hun eigen vragen te stellen (zoals tijdens een ongemakkelijke stilte na een gespannen vergadering).
- Als je ontevreden bent over een bepaald aspect van je baan, praat dan met je leidinggevende over het veranderen ervan. Wees echter niet beledigd als je een "nee" krijgt.
Stap 4. Zoek uitdagingen
Het nemen van nieuwe verantwoordelijkheden op het werk kan behoorlijk uitdagend zijn, vooral voordat je tijd hebt gehad om je aan een nieuwe rol aan te passen. Als u uw nieuwe taken echter met succes kunt uitvoeren, wordt u beloond met erkenning, een belangrijkere functie in uw bedrijf en (mogelijk) meer geld. Zorg er bij het zoeken naar nieuwe verantwoordelijkheden echter voor dat u uzelf niet overbelast door meer af te bijten dan u kunt kauwen. Zorg ervoor dat u de extra werklast aankan voordat u nieuwe verantwoordelijkheden op u neemt, anders loopt u het risico om minder werk te moeten vragen, wat op professioneel niveau gênant kan zijn.
Als er geen voor de hand liggende manieren zijn om uw huidige verantwoordelijkheden op het werk uit te breiden, vraag dan uw supervisor rechtstreeks om meer verantwoordelijkheden. De kans is groot dat zij of hij u extra werk kan toewijzen, en zelfs als zij of hij dat niet kan, zult u opgemerkt worden omdat u het initiatief neemt om erom te vragen
Stap 5. Vestig de aandacht op uw inspanningen
Als je hard werkt, verdien je het om erkend te worden. In de drukte van de werkweek kan goed werk echter gemakkelijk onopgemerkt blijven. Laat uw prestaties niet onder het tapijt worden geveegd. Zoek in plaats daarvan naar excuses om uw inspanningen te demonstreren. Probeer succesvolle projecten naar voren te brengen op een manier die duidelijk maakt dat jij verantwoordelijk bent voor het succes zonder dat het overkomt als een opschepper. Als je echt goed werk hebt geleverd, hoef je je daar niet voor te schamen. Hieronder vindt u slechts enkele mogelijkheden waar u de kans krijgt om te pronken met uw goede werk:
- Als je een project hebt voltooid en niet veel erkenning hebt gekregen, probeer het dan met anderen te delen via een groeps-e-mail. U kunt uw e-mail eenvoudig presenteren als een bericht "iedereen op de hoogte houden" terwijl u ervoor zorgt dat belangrijke collega's en supervisors uw werk zien.
- Als je een project hebt voltooid dat relevant is voor een nieuw project dat wordt besproken, breng dan je oude werk naar voren als voorbeeld van hoe je verder moet gaan of als richtlijn voor nieuwe werkgebieden om te verkennen.
Stap 6. Wees vriendelijk, maar niet oneerbiedig
Een vrolijke, positieve houding hebben op de werkplek is niet alleen een manier om energiek en gemotiveerd over te komen op anderen, het is ook een manier om jezelf op de been te houden en een effectievere werker van jezelf te maken. Als u uw best doet om vriendelijk te zijn, zult u gemakkelijker met andere werknemers kunnen communiceren en zij zullen het over het algemeen ook gemakkelijker vinden om met u samen te werken. Dit maakt het gemakkelijker om samen te werken of om hulp te vragen bij projecten, waardoor uw productiviteit toeneemt. Ten slotte is het vermeldenswaard dat je meer kans hebt om beloningen en promoties te ontvangen als je geliefd bent.
Hoewel je je best zult doen om vriendelijk te zijn, wil je wegblijven van gevoelige gespreksonderwerpen en pittige humor. Snel lachen is het niet waard om je inspanningen te saboteren door een collega te beledigen of een gebrek aan gevoeligheid te tonen
Deel 3 van 4: Goede werkgewoonten aanmoedigen
Stap 1. Elimineer afleiding terwijl u werkt
Er is geen reden om uren en uren op het werk door te brengen als je niets gedaan kunt krijgen terwijl je aan het werk bent. Zorg ervoor dat u een productieve werker bent door alle afleiding te verwijderen die uw inspanningen om uw werk gedaan te krijgen op een zijspoor kunnen zetten. Enkele ideeën voor het elimineren van enkele van de meest voorkomende afleidingen voor werknemers worden hieronder opgesomd:
- Verminder de afleiding van inactief geluid/gebabbel op de werkplek door koptelefoons of oordopjes te gebruiken of naar een andere werkplek te verhuizen.
- Vertel de hardnekkige gesprekspartners hartelijk dat u het druk hebt en kunt praten als u klaar bent. U kunt ook een bord op uw bureau of werkplek plaatsen om anderen beleefd te waarschuwen u niet te storen.
- Installeer productiviteits-add-ons en programma's voor het blokkeren van sites in uw browser om de neiging tot internetomleidingen (games, sociale media en andere tijdsverspilling) te omzeilen.
Stap 2. Stel ambitieuze (maar realistische) doelen
Als je moeite hebt om gemotiveerd te blijven om hard te werken, kan het bepalen van een specifiek doel en deadline je helpen om uit het slop van je werkdag te komen en je te concentreren op de taak die voor je ligt. Wees ambitieus bij het kiezen van doelen, maar houd goed in de gaten wat je wel en niet kunt bereiken in een bepaald tijdsbestek. Doelen stellen die buiten je bereik liggen, is jezelf voorbereiden op mislukking, waardoor je je een onderpresteerder kunt voelen. Het is waarschijnlijk dat het stellen van te hoge doelen uiteindelijk je moreel zal schaden en het op de lange termijn nog moeilijker zal maken om gemotiveerd te blijven.
Stap 3. Breek grote projecten op in behapbare delen
Soms kunnen belangrijke projecten zo groot en intimiderend lijken dat het moeilijk is om te zeggen waar te beginnen. In deze gevallen kan het nuttig zijn om u te concentreren op een klein maar belangrijk aspect van het project en dit eerst af te ronden. Het voltooien van dit kleine deel van het grotere project geeft je een gevoel van prestatie dat je kunt gebruiken om je motivatie te voeden terwijl je doorgaat met de rest van het project. Je hebt ook een idee van welke onderdelen van het project problemen kunnen veroorzaken en je kunt hier dus meer aandacht aan besteden.
Als je bijvoorbeeld de opdracht hebt gekregen om een presentatie van een half uur te geven aan een groep hooggeplaatste medewerkers van het bedrijf, wil je misschien beginnen met je te concentreren op het maken van een grondig, gedetailleerd overzicht. Hoewel het overzicht slechts een fractie vertegenwoordigt van het werk dat nodig is om de presentatie voor te bereiden, kan het de rest van het project gemakkelijker maken door het maken van dia's, gesprekspunten, enzovoort te begeleiden
Stap 4. Probeer anderen tot grootsheid te inspireren
Leiderschap is een vaardigheid die in bijna alle beroepen wenselijk is. Supervisors zoeken naar werknemers met natuurlijke leiderschapskwaliteiten wanneer ze op zoek zijn naar werknemers om te belonen. Leiderschap tonen op het werk kan je erkenning, belangrijkere verantwoordelijkheden en zelfs loonsverhogingen en promoties opleveren. Om leiderschap te tonen, span je in om anderen te helpen bij hun taken en om je eigen groepsprojecten te leiden. Zoals hierboven vermeld, wilt u er ook voor zorgen dat uw leiderschap wordt erkend door het aan anderen te laten zien en het ter sprake te brengen bij passende gelegenheden. Als je een reputatie hebt als leider op je werkplek, is het meestal slechts een kwestie van tijd voordat je een echte leider wordt. Hieronder een aantal mogelijkheden voor leiderschap:
- Benut de kansen om nieuwe medewerkers op te leiden en hen vertrouwd te maken met hun taken.
- Ontwerp uw eigen project en schakel vervolgens, met toestemming van uw supervisors, andere medewerkers in om u te helpen het te voltooien.
- Maak er een punt van om de discussie te leiden tijdens groepsbijeenkomsten zonder aangewezen leider.
Deel 4 van 4: Gezond en gelukkig blijven
Stap 1. Plan tijd in voor pauzes
Workaholics zouden een groot deel van hun tijd aan het werk moeten besteden, maar ze zouden niet elke seconde van hun dag aan het werk moeten zijn. Af en toe pauzes laden uw lichaam en geest op, zodat u de hele dag zo scherp mogelijk bent en uw productiviteit op de lange termijn verhoogt. Bovendien helpen pauzes je om in een goed humeur te blijven, wat een essentieel onderdeel kan zijn om effectief te blijven in je werk, vooral als je face-to-face met klanten werkt. Sla uw pauzes niet over om nog een paar minuten slimmer te werken en werken, niet langer.
Het is vermeldenswaard dat u mogelijk ook wettelijk verplicht bent om pauzes te nemen. In de Verenigde Staten zijn er enkele federale wetten die de soorten pauzes dicteren die een werkgever verplicht is te verstrekken. Staatswetten verschillen echter van staat tot staat. In Californië moeten werknemers bijvoorbeeld een maaltijdpauze van 30 minuten nemen als ze meer dan vijf uur achter elkaar werken, tenzij hun totale werk voor de dag minder dan zes uur is
Stap 2. Werk niet in de vrije tijd
Probeer tijdens vakanties, ziektedagen, vrije dagen en familietijd zo min mogelijk of helemaal niet te werken. De perioden waarin u niet aan het werk bent, zijn bedoeld om u in staat te stellen uw energiereserves op te laden, uw houding te resetten, uw vooruitzichten op te fleuren en te herstellen van de sleur van hard werken. Hoewel sommige werkzaamheden onvermijdelijk zijn, zal het besteden van te veel van uw "vrije" tijd aan uw werk de herstellende voordelen die u mogelijk hebt behaald, kortsluiten.
- Om ervoor te zorgen dat u tijdens uw werk volledig gemotiveerd blijft, kunt u uzelf volledig werkvrij van uw vrije dagen laten genieten.
- Als u uw planning tijdens uw vrije tijd duidelijk wilt houden, kan dit betekenen dat u extra werk moet doen voordat u vertrekt. Als dit het geval is, doe dan zoveel mogelijk werk voordat je vrijaf gaat, zodat je je zo min mogelijk zorgen hoeft te maken over je werk.
Stap 3. Zorg voor voldoende slaap
Bijna elk onderdeel van een baan is moeilijker als je niet goed uitgerust bent. Gefocust blijven tijdens vergaderingen, talloze projecten bijhouden en ervoor zorgen dat uw werk op tijd wordt gedaan, kan een uitdaging zijn als u niet voldoende rust heeft gehad. Probeer om deze problemen te voorkomen zo vaak mogelijk (zo niet elke nacht) een volledige nachtrust te krijgen. Dit maakt het voor u gemakkelijker om gefocust te blijven op uw werk wanneer het er echt toe doet - op uw werk. Door uw immuunsysteem sterk te houden, vermindert voldoende slaap ook de kans dat u wegens ziekte vrij moet nemen van uw werk.
Hoewel de biologische behoeften van iedereen anders zijn, zijn de meeste medische bronnen het erover eens dat volwassenen over het algemeen zo'n zeven tot negen uur slaap op regelmatige basis nodig hebben voor een optimale gezondheid, stemming en mentale functie
Stap 4. Behoud interesses buiten het werk
Hoewel werk een belangrijk aandachtspunt zou moeten zijn in het leven van een workaholic, zou het niet hun enige focus moeten zijn. Het hebben van vrienden en hobby's buiten je werk kan je helpen gemotiveerd te blijven op het werk door te voorkomen dat je "opgebrand" raakt door de routine van je werk. Wat nog belangrijker is, het is een manier om je leven te verrijken door zowel de kwaliteit als de variëteit van je ervaring te vergroten. Mensen worden niet alleen bepaald door het werk dat ze tijdens hun leven voltooien, ze worden ook bepaald door de relaties die ze vormen, het plezier dat ze hebben en vooral de liefde die ze delen en de herinneringen die ze creëren. Breng niet je hele leven door met werken. Als je niets hebt om voor te werken, wat heeft het dan voor zin?
Soms hebben mensen die het grootste deel van hun energie aan hun werk besteden, het moeilijk om vrienden te maken buiten het werk. Als dit voor jou geldt, voel je dan niet gestrest, want dit is niet ongewoon onder workaholics. In dergelijke situaties kan het je helpen om je in te schrijven voor een singlesclub om nieuwe connecties te maken met een druk schema
Stap 5. Vind betekenis in je werk
Laten we eerlijk zijn: niet elke baan is een droombaan. Soms kunnen de dingen die we doen om onszelf te onderhouden heel, heel anders zijn dan de dingen die we graag doen om persoonlijke vervulling te vinden. Het is echter bijna altijd gemakkelijker om hard te werken als je een reden kunt vinden om emotioneel in je baan te investeren, ook al is de reden klein. Zoek naar aspecten van je werk die je voldoening geven, je in staat stellen om trots te zijn op je werk, of die de wereld op een kleine (maar opvallende manier) een betere plek maken.
Als je bijvoorbeeld een baan hebt die vaak wordt omschreven als relatief onbelangrijk - werken als kok in een fastfoodrestaurant, probeer je dan te concentreren op de positieve, bevredigende aspecten van de baan. In jouw functie ben je bijvoorbeeld verantwoordelijk voor het snel tevreden stellen van honderden drukke, werkende mensen per dag. Als je het niet goed doet, kun je sommigen van hen gemakkelijk in een slechte bui brengen, wat hen op andere gebieden van hun leven kan beïnvloeden. Aan de andere kant, als je trots bent op je werk en je concentreert op het leveren van geweldig werk, kun je deze honderden mensen helpen om bevredigende maaltijden te krijgen, wat hen op hun beurt kan helpen om thuis en op het werk zo goed mogelijk te zijn
Stap 6. Breng tijd door met uw familie of significante andere
Dit is iets waar veel workaholics moeite mee hebben en sommigen niet helemaal. Het evenwicht tussen werk en gezin is soms moeilijk te beheren, zelfs voor mensen die een normale baan van 40 uur per week hebben. Voor mensen die 70 uur per week werken, kan het een hele uitdaging zijn om de juiste balans te vinden. Uw gezin is echter niet iets dat u mag verwaarlozen om extra tijd aan uw werk te besteden. Uiteindelijk geeft de liefde van een gelukkig gezin veel meer voldoening dan de beloningen die worden geboden door een veeleisende baan. Als je merkt dat je moet debatteren of je elke week een paar nachten met je partner en kinderen wilt doorbrengen of extra lange uren moet werken om de promotie te krijgen waar je naar op zoek was, erken dan dat je prioriteiten niet in orde zijn. Zelfs workaholics moeten ernaar streven om liefhebbende echtgenoten en ouders te zijn, en soms betekent dit dat ze het werk moeten opschorten om tijd te maken voor de dingen die er echt toe doen.
Stap 7. Motiveer jezelf
Net zoals het gemakkelijker is om hard te werken als je voldoening kunt vinden in je werk, is het ook gemakkelijker om te werken als je jezelf iets geeft om voor te werken. Voor een paar gelukkigen is werken op zich al een buitengewoon bevredigende bezigheid. Voor de meesten is het echter vaak iets dat alleen moet worden gedaan om zichzelf en het gezin te onderhouden. Tijdens de alledaagse sleur van het werk, is het gemakkelijk om het einddoel van je werk te vergeten. Door jezelf te herinneren aan de reden waarom je aan het werk bent, kun je je concentreren en de extra inspanning leveren die nodig is om vooruit te komen wanneer het er echt toe doet.
Als u bijvoorbeeld werkt om uw kinderen te ondersteunen in een baan waar u niet gek op bent, vindt u het misschien handig om een paar kleine foto's van hen in uw hokje of werkruimte te plaatsen. Als je het moeilijk vindt om jezelf te motiveren om laat te blijven of een extra project aan te pakken, kijk dan naar deze foto's. Ze bieden een handige herinnering aan wat u precies hoopt te bereiken door zo hard te werken
Tips
Laat uw klanten en collega's weten dat u altijd beschikbaar bent voor hun behoeften
Waarschuwingen
- Het wordt aanbevolen om acht uur slaap te krijgen, zelfs als je denkt dat je met vier kunt gaan.
- Als je familie het niet begrijpt, heb je misschien problemen thuis.
