Er zijn veel remedies voor een slechte adem verkrijgbaar in de winkel, maar geloof het of niet, je dagelijkse huishoudelijke kruiden kunnen een hulpmiddel zijn om slechte ademgeuren uit te bannen. Er zijn verschillende manieren waarop je de kruiden kunt gebruiken, door op de bladeren te kauwen, ze in een drankje te koken of ze als mondspoeling te gebruiken. Het gebruik van kruiden om van je slechte adem af te komen, kan precies de remedie zijn waar je naar op zoek was.
Stappen
Deel 1 van 3: Je slechte adem behandelen met kruiden
Stap 1. Gebruik pepermunt
Pepermuntolie kan de mond een fris en schoon gevoel geven. Je kunt op een munt kauwen of de oliën gebruiken om thee te zetten. Om een theemengsel te maken van verse of gedroogde pepermunt:
- Voeg een volle theelepel gedroogde of verse pepermunt toe aan een kop kokend water. Laat het een paar minuten trekken. Zeef en drink.
- Als je niet van ongezoet houdt, voeg dan een beetje citroen toe om de smaak te verbeteren. Veel mensen houden echter van de verfrissende smaak van pepermunt op zichzelf, dus probeer het eerst om te zien of je van de smaak zult genieten.
DESKUNDIGE TIP
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Stap 2. Drink mirre
Door een kleine theelepel mirre te gebruiken en deze te mengen met twee kopjes kokend water, kan de drank je helpen de effecten van een slechte adem te verlichten. Probeer voor geweldige resultaten 5-6 theelepels per dag te nemen.
Stap 3. Gebruik klaver
Klaverblaadjes bevatten nuttige oliën die je helpen in de strijd tegen een slechte adem. Ze hebben antimicrobiële effecten en antiseptische eigenschappen, die helpen om vieze geurtjes in de mond te verminderen. Je kunt op een paar stukjes kauwen of de bladeren koken en als thee drinken.
- Kook twee kopjes water en voeg 4 klaverblaadjes toe, laat dit 20 minuten sijpelen, zeef de thee en drink op.
- Dit kan ook worden gebruikt als mondspoeling die een paar keer per dag kan worden gebruikt.
Stap 4. Probeer peterselie
Kauwen op een stukje peterselie kan helpen om je adem op te frissen. Vaak te vinden op je bord bij je maaltijd, probeer erop te kauwen nadat je klaar bent met eten. Peterselie bevat een hoog gehalte aan chlorofyl, een stof waarvan bekend is dat deze antibacteriële eigenschappen heeft, die bacteriën helpen bestrijden die bijdragen aan een slechte adem. Probeer dit snelle proces om van een slechte adem af te komen:
Doop een handvol verse peterselieblaadjes in azijn en kauw ze vervolgens een minuut of twee grondig. U kunt dit zo vaak herhalen als nodig is om uw adem op te frissen
Deel 2 van 3: Alternatieve methoden gebruiken om een slechte adem te behandelen
Stap 1. Poets je tanden met zuiveringszout
Zuiveringszout heeft het vermogen om de pH-waarde in je mond in evenwicht te brengen, waardoor bacteriën moeilijk kunnen etteren en groeien in je mond. Het kan ook spanningen op uw tanden verwijderen. Hoewel het een krachtig hulpmiddel is om de effecten van een slechte adem te verlichten, moet je het met mate gebruiken, omdat het corrosie van je tanden kan veroorzaken.
- U kunt uw tanden poetsen met zuiveringszout nadat u voor het eerst heeft gepoetst met uw normale tandpasta. Je kunt ook tandpasta met zuiveringszout als ingrediënt gebruiken, zodat je niet te maken krijgt met de directe, agressieve effecten van zuiveringszout.
- Je kunt het ook als mondspoeling gebruiken door het op te lossen in een glas warm water en te gorgelen. Probeer het meerdere keren per dag te gebruiken.
Stap 2. Probeer appelciderazijn
Appelciderazijn heeft zure en antiseptische eigenschappen die tandplak afbreken en de bacteriën in je mond die een slechte adem veroorzaken, kunnen bestrijden.
- Roer een theelepel appelciderazijn in een glas water en drink voor elke maaltijd. Als alternatief kunt u na elke maaltijd een verdunde eetlepel verdunde azijn drinken.
- Om als spoeling te gebruiken, roer een theelepel azijn in een kopje warm water en gorgelen.
Stap 3. Gebruik citroenen
Citroenen en andere citrusvruchten bevatten hoge zure en citruseigenschappen die uw speeksel stimuleren en helpen bij het voorkomen van bacteriegroei op uw tong en tandvlees.
Meng een theelepel vers citroensap in een kopje water met een snufje zout. Gebruik als een gorgel voor het slapengaan
Stap 4. Kauw op kaneel
Kaneelstokjes kunnen essentiële oliën afgeven die bacteriën doden die slechte ademgeuren veroorzaken. Het heeft ook een goede smaak!
Om kaneel als spoelmiddel te gebruiken, voeg je een theelepel ervan toe aan een kopje water en kook je het vijf tot tien minuten. Zeef de oplossing en spoel uw mond. Herhaal twee keer per dag
Deel 3 van 3: Een slechte adem verbeteren door goede gewoonten te ontwikkelen
Stap 1. Ontwikkel een goede hygiëneroutine
Als u uw tanden minstens twee keer per dag poetst en flost, kunnen uw symptomen van een slechte adem verbeteren. Probeer uw tanden 's ochtends te poetsen zodra u opstaat, vlak voor het slapengaan en indien mogelijk na elke maaltijd.
- Als u regelmatig naar de tandarts gaat, kunt u een goede routine voor mondhygiëne behouden.
- Als u uw tong schraapt met een tongschraper, kunt u eventuele overgebleven bacteriën verwijderen die mogelijk niet van de tandenborstel worden opgepikt.
Stap 2. Eet een beter dieet
Een slecht voedingspatroon kan bijdragen aan een slechte adem. Het vermijden van gefrituurd voedsel, voedsel met veel transvet, suiker, plakkerig voedsel, frisdrank en voedsel dat sterke geuren afgeeft, kan je algehele slechte adem verbeteren. Het implementeren van een gezond dieet dat het eten van vezelrijk voedsel, citrusvruchten en groenten, en voedsel met veel probiotica omvat, zijn soorten voedsel die kunnen helpen bij het bestrijden van je slechte adem.
Uien en knoflook zijn voedingsmiddelen die de sterkste geur afgeven. Eet ze met mate en probeer je tanden te poetsen of kauwgom te kauwen na een maaltijd met ze
Stap 3. Verhoog uw waterinname
Door de hele dag door veel water te drinken, voorkomt u dat uw mond droog wordt, wat een van de oorzaken is van slechte hygiëne. Probeer minstens acht ons per dag te drinken.
Stap 4. Vermijd alcohol en roken
Overmatig alcoholgebruik en roken leiden niet alleen tot ernstige gezondheidsproblemen, het kan ook bijdragen aan een slechte adem. Deze activiteiten leiden tot een verhoogd risico op tandvleesaandoeningen, een andere oorzaak van een slechte adem.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
Wees niet bang om een paar van de remedies uit te proberen om te zien welke je leuk vindt of het meest effectief voor je zal zijn
Waarschuwingen
- Als u allergisch bent voor een van de genoemde kruiden, gebruik dat kruid dan niet.
- Als u niet zeker weet of een van de voorgestelde remedies een negatieve reactie zal hebben tijdens het gebruik van medicatie, raadpleeg dan uw arts voordat u de remedie probeert.
