De eerste week dat je een beugel draagt, is notoir het ergst. Tussen pulserende pijn, het vervelende strakke gevoel van de draden en de ongemakkelijke metalen ringen rond je achterste kiezen, laten we zeggen dat de eerste week niet je beste week ooit zal zijn. Als je een onzichtbare beugel hebt, vermijd je de irritatie van metalen banden, maar je mond zal nog steeds erg pijnlijk zijn als je tanden beginnen te verschuiven. Maar een beugel is zeker de moeite waard. Als je dokter ze eindelijk uitdoet, is dat een heerlijk gevoel. En je vrienden zullen allemaal jaloers zijn omdat je tanden er geweldig uit zullen zien!
Stappen
Methode 1 van 3: De pijn minimaliseren
Stap 1. Sla een voorraad pijnstillers in
Vrij verkrijgbare medicijnen zoals Advil, Tylenol en Ibuprofen doen wonderen tijdens je eerste week. Uw arts zal u vertellen welke het beste voor u zijn en wanneer u ze moet innemen om uw pijn te verminderen. Het zal veel gemakkelijker zijn voor uw gevoelige tanden.
- Neem nooit meer dan de aanbevolen dosis. Overmatig gebruik van ibuprofen en aspirine kan uw maagwand beschadigen en ernstige pijn en bloedende zweren veroorzaken.
- De vloeibare versies van deze medicijnen zijn gemakkelijker voor uw tanden dan de kauwtabletten.
Stap 2. Gebruik een ijspak
Druk een ijspak tegen je wang totdat de zwelling afneemt. Icing zal ook tijdelijk je tandvlees verdoven en een deel van de pijn verlichten.
Als je geen ijszak hebt, gebruik dan een zak diepvrieserwten. Wikkel de zak in een papieren of stoffen handdoek en druk hem zachtjes op je wang gedurende maximaal 15 minuten. Je kunt dit twee of drie keer per dag doen
Stap 3. Gebruik een plaatselijke verdoving
Vrij verkrijgbare orale anesthetica zoals Anbesol of Orajel verdoven alle pijnlijke plekken in uw mond en zorgen ervoor dat ze een paar uur geen pijn doen. Doe een kleine hoeveelheid op een wattenstaafje en wrijf het op uw tandvlees rond pijnlijke tanden of op eventuele zweren in uw mond. Deze medicijnen smaken vreselijk, maar het is een goede manier om van de pijn af te komen, zodat je 's nachts kunt slapen.
Stap 4. Drink koud water
Houd ijswater altijd bij de hand en vergeet niet het te drinken. Je kunt het ook een paar minuten in je mond houden en er zachtjes mee spoelen. De koude temperatuur helpt het gevoel van de metalen ringen aan de zijkanten van je tong te verdoven. Jezelf goed gehydrateerd houden, zal ook helpen het genezingsproces te versnellen.
Drink veel water, maar vermijd frisdranken omdat deze een hoog suiker- en zuurgehalte hebben
Stap 5. Probeer kruidnagelolie
Kruidnagelolie vermindert ontstekingen en pijn in je mond. Je kunt het kopen bij de meeste natuurvoedingswinkels en drogisterijen.
- Breng kruidnagelolie rechtstreeks aan op het gezwollen tandvlees aan het uiteinde van een wattenstaafje.
- Meng een paar druppels kruidnagelolie in water en spoel het een minuut of twee door je mond.
Stap 6. Leid jezelf af
Studies tonen aan dat als je niet aan je pijn denkt, je het niet zo veel voelt. Ga naar een film of ga hardlopen, wat uw boot ook drijft.
Stap 7. Doe het rustig aan
Doe niets waardoor uw tanden pijn gaan doen. Rust zo veel als je kunt, en vermijd hard voedsel of iets anders dat je mond zou kunnen doen pijn doen.
Methode 2 van 3: Voor je nieuwe beugel zorgen
Stap 1. Vermijd nerveuze kauwgewoonten
Kauw niet op je vingernagels en kauw niet op je pen of potlood in de klas. Probeer niet op je ijs te kauwen als je klaar bent met drinken. En negeer die mensen die zeggen dat het oké is om kauwgom te kauwen – zij zijn niet degenen die een pijnlijke trip naar de orthodontist zullen hebben als hun beugel beschadigd is door kauwgom.
Je tanden staan al constant onder spanning van de beugel, waardoor ontstekingen ontstaan. Creëer geen extra druk op ze door kauwgom te kauwen
Stap 2. Spoel je mond met zout water
Zout vernietigt bacteriën in je mond, waardoor je wonden sneller genezen en bevordert een alkalische pH, waardoor de zuren verminderen. Een spoeling met zout water irriteert de slijmvliezen in de mond niet zoals een commercieel mondwater dat zou doen.
- Meng ½ theelepel zout in een kopje warm water.
- Spoel uw mond de eerste dag om de 2 tot 3 uur, daarna 3 tot 4 keer per dag totdat uw mond genezen is.
Stap 3. Eet zacht voedsel
Als je mond bijzonder zacht is, wil je misschien de eerste twee dagen bij vloeistoffen blijven. Blijf dan bij zacht voedsel totdat je mond weer normaal aanvoelt.
- Voorraad op yoghurt, aardappelpuree, soep, rijst, smoothies en pudding.
- Bekijk het van de positieve kant: je hebt een goed excuus om die grote bak chocolade-ijs in de vriezer op te poetsen.
Stap 4. Draag een gebitsbeschermer
Als je een sport beoefent waarbij je in de mond zou kunnen worden geslagen, zorg dan dat je een orthodontische gebitsbeschermer draagt. De metalen beugels van uw beugel kunnen gemakkelijk in het zachte weefsel van uw lippen, wangen of zelfs tong snijden. Ze zien er misschien niet cool uit, maar je zult er zeker dankbaar voor zijn als je een voetbal in het gezicht neemt.
- Je kunt mondbeschermers vinden bij de meeste sportwinkels.
- Het kantoor van uw orthodontist kan hiervoor ook mondbeschermers hebben.
Stap 5. Masseer je tandvlees
Dit kan de pijn van gezwollen tandvlees helpen verlichten en de bloedstroom stimuleren, waardoor ontstekingen worden verminderd.
- Druk een schone tandenborstel ongeveer een half uur tegen de gezwollen delen van uw tandvlees.
- Als je geen tandenborstel bij de hand hebt, druk dan lichtjes met je vinger op de aangetaste plekken of gebruik een tandvleesstimulator.
Methode 3 van 3: Opgewekt blijven
Stap 1. Vang wat zzzs
Misschien wil je vanavond Netflix kijken, maar slaap zal je lichaam helpen zich aan te passen aan de beugel. Trouwens, als je slaapt, voel je je beugel niet pijn doen.
Stap 2. Luister naar muziek
Studies tonen aan dat het luisteren naar muziek pijn en angst na een operatie kan verlichten, en hetzelfde geldt voor elke keer dat u pijn heeft. Zet je koptelefoon op, draai je favoriete deuntjes aan en je zult je ongetwijfeld een stuk beter voelen.
Stap 3. Praat met een vriend die een beugel heeft
Het helpt altijd om met iemand te praten die hetzelfde heeft meegemaakt als jij. Je vriend kan je angst verlichten en je geruststellen dat de pijn op tijd zal verdwijnen. Ze hebben vast ook een aantal goede tips voor wat je wel en niet moet doen. Leer van hun fouten, zodat je het niet zelf hoeft te ervaren.
Stap 4. Hou vol
Onthoud dat deze week voorbij is en dat je binnen de kortste keren weer normaal zult zijn. Probeer je te concentreren op de eindresultaten en hoe blij je zult zijn met je nieuwe glimlach.
Tips
- Poets en flos na elke maaltijd als je kunt. Opgesloten voedseldeeltjes kunnen blijvende vlekken op uw tanden achterlaten die u niet ziet totdat uw beugel is verwijderd.
- Als uw orthodontist u specifieke instructies geeft over hoe u voor uw nieuwe beugel moet zorgen, volg die instructies dan op.
- Eet geen dingen die te warm of te koud zijn. Dit kan uw gevoelige tanden hinderen. Vermijd ook gekleurd voedsel en roken. Gekleurd voedsel en roken kunnen vlekken maken op de lijm rond uw beugels.
- Ook al voel je je misschien erg zelfbewust, onthoud dat veel mensen dit ook hebben meegemaakt. Veel mensen krijgen een beugel. Niemand zal denken dat je anders of raar bent.
