Er zijn veel geweldige dingen aan tiener zijn, maar worstelen met je huid staat zeker niet op die lijst. Veranderingen in uw hormonen kunnen leiden tot problemen zoals puistjes, een vette huid, gevoeligheid of droogheid. Gelukkig is het volgen van een consistente huidverzorgingsroutine de beste manier om een heldere, stralende huid te krijgen - en je nachtelijke routine is vooral belangrijk! Zelfs alleen 's avonds je gezicht wassen en hydrateren kan een groot verschil maken, maar als je het naar een hoger niveau wilt tillen, voeg dan nog een paar producten toe om je unieke huid echt te richten.
Stappen
Methode 1 van 2: Basisroutine
Stap 1. Kies producten die zijn ontworpen voor uw huidtype
De huid van iedereen is anders, dus koop niet zomaar wat je zus of je beste vriend gebruikt, maar zorg ervoor dat de producten die je gebruikt op jou zijn afgestemd. Een manier om te zien welk type huid u heeft, is door uw gezicht grondig te wassen met een zachte reiniger. Wacht twee uur en bekijk dan je huid. Als uw gezicht eruitziet en aanvoelt:
- Glad, olievrij, zonder schilfering - je hebt waarschijnlijk een normale huid.
- Glanzend of glad - je hebt waarschijnlijk een vette huid
- Strak, dof, vlekkerig of schilferig - uw huid is waarschijnlijk droog.
- Vettig rond je voorhoofd, neus en kin, maar normaal of droog elders - je hebt waarschijnlijk een gecombineerde huid. Mogelijk moet u afzonderlijke producten op de verschillende zones van uw gezicht gebruiken om de gerichte behandeling te krijgen die u nodig heeft.
Stap 2. Haal je make-up elke avond af, als je het draagt
Het lijkt misschien niet zo'n groot probleem om te crashen met je make-up er nog op, maar het kan zelfs leiden tot verstopte poriën en puistjes. Elke keer dat je make-up draagt, gebruik je make-up remover of micellair water op een wattenschijfje om elk spoor te verwijderen.
- Laat ook geen oogmake-up achter - het kan uw ogen irriteren en tot infecties leiden.
- Vertrouw niet op make-up remover doekjes om je make-up er aan het eind van de dag af te halen. Ze zijn handig, maar ze zijn niet supereffectief, dus je moet meestal je huid scrubben. Dat kan leiden tot huidirritatie en na verloop van tijd kan uw huid hierdoor sneller verouderen.
Stap 3. Was je gezicht met een reinigingsmiddel voor jouw huidtype
Het is erg belangrijk om je gezicht elke avond met warm water en een zachte reiniger te wassen. Dat verwijdert vuil, bacteriën en olie die zich gedurende de dag op je huid hebben opgehoopt. Je moet ook je zonnebrandcrème eraf wassen - je draagt het elke dag om je huid te beschermen tegen UV-stralen, toch? Al dat spul kan tot puistjes leiden als je het niet wegspoelt.
- Het maakt niet uit welk huidtype je hebt, zoek naar een niet-comedogene reiniger, wat betekent dat het je poriën niet verstopt.
- Als uw huid normaal is of gevoelig is, blijf dan bij een milde, lichtgewicht gezichtsreiniger. Je hebt niets speciaals nodig!
- Gebruik een romige of op gel gebaseerde reiniger als je een droge huid hebt. Vermijd schuimende reinigingsmiddelen en alles met een sterke geur.
- Kies voor een schuimende reiniger als je een vette huid hebt. Dat zal helpen om olie af te breken en je poriën schoon te maken.
- Als je vatbaar bent voor puistjes en je wilt het aantal producten dat je gebruikt beperken, probeer dan een reiniger met het acnebestrijdende ingrediënt salicylzuur. Gebruik echter geen andere acnebehandelingen, tenzij uw dermatoloog u dat zegt.
Stap 4. Pas indien nodig een gerichte acnebehandeling toe
Er zijn veel verschillende producten die acne behandelen, en er is niet één juist antwoord op wat voor u zal werken. Als u vaak last heeft van puistjes, geeft u misschien de voorkeur aan een product dat u bijvoorbeeld over uw hele gezicht verspreidt. Als u slechts af en toe een puistje krijgt, geeft u misschien de voorkeur aan een vlekbehandeling die u precies daar kunt aanbrengen waar u het nodig heeft. Hoe dan ook, pas de behandeling toe nadat je je gezicht hebt gewassen, maar voordat je een vochtinbrengende crème aanbrengt.
- Twee van de meest populaire ingrediënten in vrij verkrijgbare acnebehandelingen zijn benzoylperoxide en salicylzuur. Benzoylperoxide helpt de bacteriën die acne veroorzaken weg te vagen, terwijl salicylzuur ontstekingen verlicht en je poriën ontstopt.
- Wees geduldig - het kan enkele weken duren voordat acnebehandelingen werken. Geef een product minimaal 4 weken voordat je overstapt naar een nieuw product.
- Als je een gezichtsreiniger tegen acne gebruikt, heb je waarschijnlijk geen andere producten nodig. Praat met uw dermatoloog als een enkel product niet goed genoeg werkt.
Stap 5. Hydrateer elke avond met een olievrije lotion of crème
Door je huid te wassen, worden de natuurlijke oliën ontdaan. Hoewel dat een beetje het punt is, is het belangrijk om wat van dat vocht weer toe te voegen. Maak je nachtelijke routine af door een dun laagje niet-comedogene gezichtscrème aan te brengen, zodat je huid er 's ochtends stralender en voller uitziet! Je kunt desgewenst een nachtcrème gebruiken, maar een gewone vochtinbrengende crème werkt ook.
- Zoek naar ingrediënten zoals ceramiden en niacinamide, die de beschermende barrière van je huid zullen helpen versterken.
- Als je een droge huid hebt, kies dan een zwaardere crème met het label 'hydraterend' of 'hydraterend'.
- Je denkt misschien dat je je huid niet hoeft te hydrateren als deze vettig is, maar het is eigenlijk heel belangrijk! Als je dat niet doet, zal je huid overcompenseren door nog meer olie te produceren. Houd het gewoon bij iets lichtgewichts, zoals een gel of product op waterbasis.
Stap 6. Knal je puistjes niet uit als je ze hebt
Als je door je nieuwe nachtelijke routine extra tijd in de spiegel doorbrengt en je op je huid concentreert, kom je misschien vooral in de verleiding om eventuele puistjes uit te knijpen. Doe je best om die drang te weerstaan! Uitpuilende puistjes kunnen de infectie dieper in je huid duwen, waardoor de ontsteking op de lange termijn een stuk erger kan worden.
- Gebruik een spotbehandeling om het puistje vanzelf te laten genezen. Als u echter het genezingsproces moet versnellen of als u te maken heeft met een grote uitbraak, raadpleeg dan uw dermatoloog voor een extractie.
- Kies ook niet voor mee-eters, het kan leiden tot ontstekingen en littekens. Probeer in plaats daarvan een gezichtswas met glycolzuur of salicylzuur te gebruiken om ze kwijt te raken.
- Om puistjes te helpen voorkomen, moet u uw huid schoon en gehydrateerd houden en proberen uw gezicht de hele dag niet aan te raken, aangezien de oliën en bacteriën op uw handen puistjes kunnen veroorzaken.https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
Methode 2 van 2: Gerichte behandelingen
Stap 1. Was je gezicht met een reinigingsborstel voor een diepere reiniging
Reinigingsborstels kunnen het wassen van je gezicht leuker maken, waardoor je geneigd bent om het vaker te doen. Als je er toch een wilt gebruiken, kies er dan een met zachte haren - stijve haren zullen je huid alleen maar irriteren!
- Als je een gevoelige huid hebt, kan zelfs een zachte borstel een beetje te hard zijn. Als je roodheid of gevoeligheid opmerkt nadat je het hebt gebruikt, schakel dan terug naar het ouderwets wassen van je gezicht.
- Sommige borstels werken op batterijen en sommige zijn handmatig. Het verschil is echt een persoonlijke voorkeur, een beetje zoals het kiezen van een tandenborstel!
- Houd er rekening mee dat, aangezien je reinigingsborstel de dode huid van het oppervlak van je gezicht zal exfoliëren, je waarschijnlijk geen extra exfolianten moet gebruiken.
Stap 2. Probeer een alcoholvrije toner om de vette huid weer in balans te brengen
Toners zijn niet strikt noodzakelijk, maar sommige mensen zweren bij hun vermogen om je huid te helpen herstellen nadat je deze hebt gewassen. Als je toch een toner gebruikt, doe dan een beetje op een watje en veeg het op je huid nadat je je gezicht hebt gewassen, maar voordat je je acnebehandeling of moisturizer aanbrengt.
- Zoek naar een toner met voedende ingrediënten zoals antioxidanten, hyaluronzuur of ceramiden.
- Vermijd agressieve toners met ingrediënten zoals alcohol, toverhazelaar of een sterke geur - ze zullen je huid gewoon uitdrogen.
Stap 3. Voeg een serum toe om extra vocht toe te voegen aan de droge huid
Serums bevatten doorgaans sterk geconcentreerde ingrediënten. Als je een huidverzorgingsprobleem hebt dat je moet aanpakken, zoals een ongelijkmatige of doffe teint, kan een serum een geweldige manier zijn om een meer gerichte behandeling te krijgen. Breng je serum aan vlak voor je gewone moisturizer.
Als je bijvoorbeeld een vlekkerige, droge huid hebt, kun je een hydraterend serum alleen op dat gebied aanbrengen en vervolgens een lichtgewicht vochtinbrengende crème op de rest van je gezicht
Stap 4. Trakteer uzelf ongeveer één keer per week op een gezichtsmasker
Gezichtsmaskers zijn een heerlijke manier om je huid te hydrateren en te voeden, maar ze zijn niet bedoeld om elke dag te gebruiken. Probeer ze een onderdeel van je weekendroutine te maken, of gebruik ze om je dinsdagen op te fleuren als je wilt! Breng het masker aan nadat u uw gezicht hebt gewassen, maar voordat u andere producten aanbrengt.
- De aanwijzingen zijn afhankelijk van het masker dat u kiest - sommige moeten op uw gezicht drogen om onzuiverheden te verwijderen, terwijl andere na slechts een paar minuten moeten worden afgewassen, zodat ze uw huid niet uitdrogen.
- Koop een gezichtsmasker dat is gemaakt voor jouw specifieke huidtype, of maak er zelf een door wat voedende ingrediënten uit je keuken te mengen. Je kunt de droge huid bijvoorbeeld hydrateren door 1 avocado fijn te stampen en te mengen met 1 el (15 ml) honing en een handvol haver.
- Als u last heeft van acne, vermijd dan het gebruik van een masker, omdat dit uw huid nog meer kan irriteren.
Stap 5. Scrub je huid ongeveer een keer per week
Dode huidcellen kunnen zich ophopen op het oppervlak van uw huid, waardoor uw gezicht een doffe textuur krijgt. Veeg eenmaal per week een zachte chemische exfoliant om deze huidcellen te helpen oplossen, waardoor uw huid glanzend en helder wordt.
- Chemische exfolianten klinken misschien eng, maar ze zijn eigenlijk een stuk zachter dan harde scrubs. Gebruik zeker nooit een scrub als je last hebt van acne, want dan wordt de ontsteking erger.
- Op zoek naar een budgetvriendelijke optie? Gebruik een acnebestrijdende pad die salicylzuur bevat, ook wel bekend als de chemische exfoliant BHA. Wrijf de pad lichtjes over je gezicht en laat je gezicht vervolgens volledig drogen. Vergeet niet om te hydrateren nadat je klaar bent!
Tips
- Een goede nachtrust is een belangrijk onderdeel van de huidverzorging, dus zorg ervoor dat je elke nacht 8-10 uur slaap krijgt!
- Voeg een snelle beweging van lippenbalsem toe, zodat je lippen zacht en glad zijn als je wakker wordt!
- Neem altijd een douche of was je gezicht na het sporten - zweet en vuil kunnen je poriën verstoppen, wat kan leiden tot acne.
