Voortijdige ejaculatie treedt op wanneer een man tijdens seks eerder klaarkomt dan hij of zijn partner zou willen. Criteria voor het diagnosticeren van deze aandoening zijn onder meer dat de man bijna altijd ejaculeert binnen een minuut na penetratie of bijna nooit in staat is om de ejaculatie uit te stellen. Voor de meeste mannen is de gemiddelde tijd tot de ejaculatie ongeveer vijf minuten. Voortijdige ejaculatie treft veel mannen en kan ertoe leiden dat ze zich gefrustreerd en beschaamd voelen. Sommige mannen proberen daardoor zelfs seksuele intimiteit te vermijden. Het is echter te behandelen door middel van counseling, het gebruik van seksuele technieken om de ejaculatie uit te stellen en medicijnen. Door het probleem aan te pakken, kunnen jij en je partner genieten van seks.
Stappen
Methode 1 van 2: Gedragstechnieken gebruiken
Stap 1. Probeer de pause-squeeze-methode
Als u en uw partner bereid zijn, kunt u de pauze-knijpmethode proberen om te leren de ejaculatie uit te stellen.
- Stimuleer de penis zonder uw partner te betreden. Let op wanneer je op het punt staat te ejaculeren.
- Vraag je partner om in je penis te knijpen op de plaats waar het hoofd de schacht raakt. Uw partner moet enkele seconden knijpen totdat de behoefte om te ejaculeren vermindert.
- Hervat na 30 seconden het voorspel en herhaal indien nodig. Dit zal u helpen om controle te krijgen en u in staat te stellen uw partner binnen te gaan zonder onmiddellijk te ejaculeren.
- Een andere variatie op de pause-squeeze-methode is de stop-go-techniek. Dit is hetzelfde als de pauze-knijpmethode, behalve dat de partner niet in de penis knijpt.
Stap 2. Gebruik zelfhulptechnieken
Dit zijn methoden die u zelf kunt doen en die u kunnen helpen de ejaculatie uit te stellen:
- Masturberen voor seks. Als je van plan bent om later op de avond seks te hebben, probeer dan een uur of twee ervoor te masturberen.
- Gebruik een dik condoom dat de hoeveelheid stimulatie die u krijgt, vermindert. Hierdoor kan het langer duren voordat je een climax bereikt. Vermijd het gebruik van condooms die zijn ontworpen om uw stimulatie te verhogen.
- Adem diep in vlak voordat je klaarkomt. Dit kan u helpen om de ejaculatiereflex te stoppen. Het kan ook helpen om over te schakelen naar iets saais totdat de drang voorbij is.
Stap 3. Verander de positie waarin je seks hebt
Als je meestal bovenop zit, overweeg dan om naar beneden te gaan of naar een positie te veranderen waarin je partner van je af kan gaan als je op het punt staat te ejaculeren.
Hervat dan de seks zodra de drang om te ejaculeren voorbij is
Stap 4. Ga naar counseling
U kunt dit alleen doen of samen met uw partner. Dit kan helpen bij het omgaan met:
- Faalangst of andere spanningen in je leven. Als mannen zich zorgen maken over het krijgen of behouden van een erectie, kunnen ze soms een patroon van te snel klaarkomen ontwikkelen.
- Een traumatische seksuele ervaring toen je jonger was. Sommige psychologen zijn van mening dat als je vroege seksuele ervaringen je schuldig voelen of angst om ontdekt te worden, je misschien heel snel hebt leren ejaculeren.
- Als u en uw partner problemen hebben in uw relatie, kan dit een bijdragende factor zijn. Dit kan het geval zijn als het probleem nieuw is en niet is voorgekomen in eerdere relaties. Als dit het geval is, kan relatietherapie nuttig zijn.
Stap 5. Probeer plaatselijke anesthetica
Deze medicijnen zijn verkrijgbaar op recept of als over-the-counter als sprays of crèmes. Je legt ze vóór de seks op je penis en ze verminderen de sensaties die je voelt, waardoor de climax wordt uitgesteld. Sommige mannen, en soms ook hun partners, hebben een tijdelijk verlies van gevoeligheid en verminderd genot gemeld. Veelvoorkomende zijn:
- Houd er rekening mee dat deze actuele opties niet voor iedereen nuttig zijn.
- lidocaïne
- Prilocaïne
Methode 2 van 2: Medische hulp krijgen
Stap 1. Ga naar een dokter als zelfhulptechnieken niet werken
Soms is voortijdige ejaculatie een symptoom van een ander onderliggend probleem dat moet worden behandeld. Mogelijkheden zijn onder meer:
- suikerziekte
- Hoge bloeddruk
- Alcohol- of drugsmisbruik
- Multiple sclerose
- prostaatziekte
- Depressie
- Een hormonale onbalans
- Problemen met uw neurotransmitters. Neurotransmitters zijn de chemicaliën die signalen in uw hersenen overbrengen.
- Abnormale reflexen in uw ejaculatiesysteem
- Een schildklieraandoening
- Een infectie in uw prostaat of urethra
- Schade door een operatie of trauma. Dit is niet gebruikelijk.
- Een erfelijke aandoening.
Stap 2. Vraag uw arts naar Dapoxetine (Priligy)
Dit medicijn is vergelijkbaar met selectieve serotonine-heropnameremmer (SSRI) antidepressiva, maar het is gemaakt om voortijdige ejaculatie te behandelen. Het is een relatief nieuw medicijn en is meestal het eerste dat uw arts zal proberen om dit probleem te behandelen. Als u dit medicijn krijgt voorgeschreven, neemt u het één tot drie uur voor de seks in.
- Neem het niet meer dan één keer per dag in. Het kan bijwerkingen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, duizeligheid en zich onwel voelen.
- Het is niet geschikt voor mannen met hart-, lever- of nieraandoeningen. Het kan ook interageren met andere medicijnen, waaronder andere antidepressiva.
- Andere opties zijn de SSRI's paroxetine, sertraline, fluoxetine en citalopram.
- De typische volledige effecten van SSRI's (die elke dag worden ingenomen, niet on-demand zoals Dapoxetine) worden pas ongeveer twee weken na het begin van het gebruik waargenomen.
Stap 3. Praat met uw arts over andere medicijnen die orgasmes vertragen
Deze medicijnen zijn niet goedgekeurd door de Food and Drug Administration voor gebruik bij de behandeling van voortijdige ejaculatie, het is bekend dat ze orgasmes vertragen. Uw arts kan u ze voorschrijven om naar behoefte of dagelijks in te nemen.
- Andere antidepressiva. Mogelijkheden zijn onder meer andere SSRI's zoals sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac, Sarafem) of het tricyclische clomipramine (Anafranil). Bijwerkingen kunnen zijn misselijkheid, droge mond, duizeligheid en verminderde interesse in seks.
- Tramadol (Ultra). Dit medicijn wordt gebruikt om pijn te bestrijden. Een van de bijwerkingen is dat het de ejaculatie kan vertragen. Andere bijwerkingen zijn misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid.
- Fosfodiesterase-5-remmers. Deze medicijnen worden vaak gebruikt om erectiestoornissen te behandelen. Ze omvatten sildenafil (Viagra, Revatio), tadalafil (Cialis, Adcirca) en vardenafil (Levitra, Staxyn). Bijwerkingen zijn hoofdpijn, blozen, veranderingen in het gezichtsvermogen en een verstopte neus.
