Negatieve energie kan een enorme psychologische en emotionele impact op je hebben. Het kan je dag of week verpesten. Het kan een anders plezierige ervaring ellendig maken. Gelukkig is er een grote verscheidenheid aan stappen die we kunnen nemen om negatieve energie te elimineren en een mogelijk slechte stemming of ervaring om te zetten in een positieve. Het enige dat u hoeft te doen, is positief en ruimdenkend te zijn en enige moeite te doen om uw negativiteit weg te gooien ten gunste van positieve energie en een positief perspectief.
Stappen
Methode 1 van 4: Negatieve energie opruimen met fysieke middelen
Stap 1. Oefen krachtig
Een goede manier om negatieve energie te elimineren, is door krachtig te sporten. Lichaamsbeweging helpt ons niet alleen om ons gezond te voelen, maar het helpt ons ook om overtollige of zelfs negatieve energie te verdrijven die ons naar beneden zou kunnen trekken of ons angstig zou kunnen maken. Overwegen:
- Hardlopen tot je moe bent. De afstand van zo'n run kan variëren. Afhankelijk van uw leeftijd en gezondheid kan dit van 1 tot 10 mijl zijn. Ren totdat je moe bent, maar niet totdat je uitgeput bent en op het punt staat flauw te vallen. Zorg dat je lekker gaat zweten.
- Sporten in de sportschool.
- Kies een oefening die u verkiest. Zorg er gewoon voor dat uw trainingsregime uw hart sneller doet kloppen en uw zweet laat stromen.
- Overweeg om te dansen. Je zou ritueel kunnen dansen (als onderdeel van spirituele of religieuze aanbidding) of gewoon voor de lol.
Stap 2. Verwijder negativiteit met warm water
Veel mensen zien warm water als een manier om negatieve energie te verdrijven en jezelf op te frissen en nieuw leven in te blazen. Kies hiervoor een van de verschillende benaderingen om jezelf te reinigen met heet water of stoom. Overwegen:
- Een hele warme douche nemen. Verbrand jezelf echter niet.
- Genieten van de ontspannende en reinigende ervaring van een sauna.
- Een warm bad nemen. Een warm bad helpt je te ontspannen en helpt bij het loslaten van negatieve energie.
- Uw sauna, warme douche of warm bad begeleiden met aangename geuren, kaarsen en ontspannende muziek.
Stap 3. Adem diep in
Het beoefenen van ademhalingsoefeningen kan helpen om negatieve energie te verwijderen. Door ademhalingsoefeningen te doen, verhoogt u niet alleen het zuurstofgehalte in uw systeem, maar kunt u ook uw humeur verbeteren en uw energieniveau verhogen. Als gevolg hiervan zijn ademhalingsoefeningen een geweldige manier om negatieve energie te verdrijven.
- Adem diep in terwijl je tot tien telt.
- Houd je adem vijf tot tien seconden in.
- Adem tien seconden uit.
- Herhaal indien nodig.
Methode 2 van 4: Positieve gedachten bevorderen
Stap 1. Luister naar opzwepende muziek
Luisteren naar opbeurende muziek is een onfeilbare manier om jezelf te bevrijden van negatieve energie. Positieve en opbeurende muziek kan je helpen om in een goede gemoedstoestand te komen en je energie te geven voor elke taak of elk obstakel dat je moet tegenkomen. Overweeg, afhankelijk van uw voorkeuren:
- Muziek met positieve lyrische boodschappen.
- Muziek met een positief en vrolijk ritme.
- Muziek waar je energie van krijgt.
Stap 2. Vermijd jaloezie of afgunst
Een manier om negatieve energie op te ruimen en positiviteit te bevorderen, is door jaloezie of afgunst van anderen te vermijden. Jaloezie en afgunst zijn emoties die eenvoudigweg een negatieve kijk versterken en ons ertoe brengen alle prachtige dingen die we in ons leven hebben te negeren.
- Wees blij met wat andere mensen hebben, zelfs als jij niet hetzelfde hebt.
- Wens anderen het beste bij het bereiken van hun doelen.
- Probeer niet te emuleren of te concurreren met je vrienden en buren. Iedereen is anders en heeft andere middelen, voorkeuren en doelen.
Stap 3. Wees dankbaar en/of dankbaar
Vaak verzamelen mensen negatieve energie door negatief en ongelukkig te zijn over hun plaats of positie in het leven. Een manier om dit te voorkomen is om dankbaar en/of dankbaar te zijn voor wat je wel hebt.
- Concentreer je op de geweldige dingen die je in je leven hebt meegemaakt. Dit kunnen uw familie, uw vrienden, uw werk of de plaats waar u woont zijn.
- Realiseer je dat er veel mensen zijn die veel slechter af zijn dan jij.
- Begrijp dat het leven vol ups en downs is en dat je van de ups moet genieten.
Stap 4. Denk na over de bron van je negatieve energie
Wanneer je jezelf probeert te bevrijden van negatieve energie, moet je nadenken over de bron van je negatieve energie. Het identificeren van de bron van je energie kan je een beter inzicht geven om jezelf ervan te reinigen.
- Maak een lijst van dingen die je dwars zitten of die je angstig maken.
- Denk aan slechte dingen die je in het verleden hebt gedaan en die mogelijk negatieve energie naar je toe hebben getrokken. Overweeg deze te corrigeren.
- Bekijk je lijst en denk erover na of een van de vermelde items je ongelukkig maakt.
- Zet jezelf in om het probleem op te lossen dat je angst bezorgt.
- Doe wat serieuze zelfreflectie om te zien of negativiteit of je acties of gewoonten constant negatieve energie naar je toe trekken. Zet jezelf in om de manier waarop je leeft te veranderen en de wereld te zien.
Methode 3 van 4: Een spirituele benadering kiezen
Stap 1. Doe een goede daad
In veel religies en geloofsovertuigingen is het doen van een goede daad een zekere manier om in de gunst te komen en jezelf te zuiveren van slechte energie. Afhankelijk van je geloof kunnen goede daden verschillende doelen bereiken. Overwegen:
- Dat goede daden je karma kunnen opleveren, als je in karma gelooft.
- Dat goede daden gezien kunnen worden als een vereiste om negativiteit en kwaad te vermijden.
- Dat goede daden gezien kunnen worden als een manier om de slechte of slechte acties die je in het verleden hebt ondernomen goed te maken.
Stap 2. Mediteer regelmatig
Meditatie is een geweldige manier om jezelf te zuiveren van negatieve energie. Daarnaast helpt meditatie je te ontspannen en je geest te concentreren. Als gevolg hiervan zou meditatie op je toplijst moeten staan van manieren om jezelf te verlossen van negatieve energie.
- Situeer jezelf in een vredige, stille en koele kamer of ruimte.
- Sluit je ogen.
- Richt je geest op de ademhaling. Laat andere gedachten je geest niet binnendringen.
- Adem diep in, houd vast en adem dan voor een langere tijd uit.
- Herhaal dit proces zo vaak als je nodig hebt om je negatieve energie op te ruimen.
Stap 3. Bid tot je god
Een andere manier om negatieve energie op te ruimen is door te bidden of een gebed op te zeggen tot je god. Afhankelijk van je geloof kan dit dienen om jezelf te beschermen tegen boze geesten of om gunst te verkrijgen van een godheid of godheden.
- Zeg een kort gebed of herhaal een korte mantra.
- Besteed een langere tijd aan gebed of het herhalen van mantra's.
- Bid of aanbid uw godheid regelmatig.
- Zing een evangelielied, als dit deel uitmaakt van uw geloof of denominatie.
Methode 4 van 4: Negatieve energie van een plek opruimen
Stap 1. Kijk naar spirituele of religieuze iconen, idolen of andere belangrijke voorstellingen
Veel mensen over de hele wereld beschouwen spirituele of religieuze iconen en andere items als manieren om zichzelf te zegenen, fortuin te schenken of negatieve energie van een plaats te verwijderen. Afhankelijk van je geloof, wil je misschien een van deze items beschouwen als een manier om negatieve energie te zuiveren en de genade van god of Gods fortuin aan jezelf te schenken of om negatieve energie van een plek te verwijderen.
- Bezoek een heiligdom of heilige plaats.
- Gebruik heilig water als je katholiek bent.
- Zet een idool of afbeelding op van een godheid die je geluk brengt. Hindoes kijken bijvoorbeeld naar Lord Ganesh als een godheid die obstakels verwijdert.
Stap 2. Verbrand bepaalde kruiden of geuren om negatieve energie te verdrijven
Het verbranden van bepaalde kruiden en geuren wordt al lang in verband gebracht met het opruimen van negatieve energie. De mensen van verschillende regio's, religies en culturen geven de voorkeur aan verschillende kruiden of geuren om negatieve energie te verwijderen. Raadpleeg daarom lokale praktijken of geloofsleiders.
- Overweeg het verbranden van salie.
- Denk aan het verbranden van wierookhars.
- Probeer copal wierookstokjes te branden.
- Experimenteer met vlekken. Zet je ramen open en steek salie of een combinatie van salie en andere kruiden aan. Adem de salie/kruiden zachtjes in en was metaforisch je handen in de rook. Laat de kruiden uitbranden.
Stap 3. Herschik of verander de fysieke omgeving van een locatie
Als je een plek associeert met negatieve energie, stress of een slechte ervaring, overweeg dan om de fysieke omgeving daar te herschikken (als je kunt). Door de fysieke omgeving te veranderen, kun je de energie en de manier waarop je een specifieke locatie waarneemt veranderen.
- Verplaats meubels door uw kantoor om een nieuw gevoel te creëren.
- Verf je huis of herschik je meubels om je te helpen het te scheiden van een slechte ervaring. Beschouw Feng Shui als een manier om je meubels thuis te ordenen. Door je meubels in balans te houden en doorstroming te bevorderen, creëer je thuis betere en meer positieve energie.
- Maak je auto schoon om er een meer gestructureerde en gelukkiger plek van te maken om tijd door te brengen.
