Pijn op de borst duidt niet noodzakelijk op een hartprobleem. Van de 5,8 miljoen Amerikanen die elk jaar de spoedeisende hulp bezoeken voor pijn op de borst, krijgt 85% een diagnose die niets met het hart te maken heeft. Maar omdat zoveel problemen pijn op de borst kunnen veroorzaken - van een hartaanval tot zure oprispingen - moet u altijd zo snel mogelijk een arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen. In de tussentijd zijn er manieren om de pijn zelf te verlichten terwijl u wacht op professionele aandacht.
Stappen
Methode 1 van 6: Pijn op de borst verlichten bij een hartaanval
Stap 1. Herken de symptomen van een hartaanval
Een hartaanval treedt op wanneer de slagaders die bloed naar uw hart voeren verstopt raken, waardoor de bloedstroom wordt geblokkeerd. Dit beschadigt het hart en veroorzaakt de pijn op de borst die gepaard gaat met een hartaanval. De pijn op de borst die tijdens een hartaanval wordt ervaren, kan worden omschreven als dof, pijnlijk, knijpend, strak of als een zware druk. Het concentreert zich rond het midden van de borst. Zoek naar de andere symptomen om er zeker van te zijn dat u een hartaanval krijgt:
- Kortademigheid
- Misselijkheid of braken
- Licht gevoel in het hoofd of duizeligheid
- Koud zweet
- Pijn in de linkerarm, kaak en nek.
Stap 2. Zoek onmiddellijk noodhulp
Bel de hulpdiensten of vraag iemand om u naar de eerste hulp te brengen. Hoe sneller de artsen de blokkade kunnen verwijderen, hoe minder schade het aan het hart kan toebrengen.
Stap 3. Neem aspirine als u niet allergisch bent
De meeste blokkades die tot een hartaanval leiden, zijn het gevolg van bloedstolsels die bloedplaatjes (bloedcellen) veroorzaken die worden aangetrokken door de opbouw van plaque door cholesterol. Zelfs een kleine hoeveelheid aspirine zal de aanwezigheid van bloedplaatjes in uw bloed onderdrukken, waardoor zowel bloed als stolsels dunner worden.
- Studies tonen aan dat het kauwen van de aspirinetablet effectiever is bij het behandelen van het stolsel, het verlichten van de pijn op de borst en het voorkomen van schade dan het doorslikken ervan.
- Kauw langzaam op een aspirinetablet van 325 mg terwijl u wacht op spoedeisende hulp.
- Zorg dat de aspirine zo snel mogelijk in uw systeem komt.
Stap 4. Maak het je zo comfortabel mogelijk
U wilt niet bewegen of iets doen om uw bloed te laten pompen, omdat dit verdere schade aan het hart kan veroorzaken. Ga in een comfortabele houding zitten en doe je best om kalm te blijven. Maak alle beperkende kleding los of verwijder ze en probeer zo goed mogelijk te ontspannen.
Methode 2 van 6: Pijn op de borst verlichten van pericarditis
Stap 1. Leer de symptomen van pericarditis
Pericarditis treedt op wanneer het hartzakje (een membraan rond het hart) gezwollen of geïrriteerd is, meestal door een virale infectie. De resulterende pijn op de borst voelt meestal als een scherpe, stekende pijn in het midden of de linkerkant van uw borst. Bij sommige patiënten is de pijn echter meer een doffe druk die zich uitbreidt naar de kaak en/of linkerarm. Deze pijn kan verergeren bij ademhaling of beweging. Sommige symptomen van pericarditis lijken veel op die van een hartaanval:
- Kortademigheid
- Hartkloppingen
- Lichte koorts
- Vermoeidheid of misselijkheid
- Hoest
- Gezwollen benen of buik
Stap 2. Zoek onmiddellijk medische hulp
Hoewel pericarditis vaak mild is en vanzelf verdwijnt, is het moeilijk om onderscheid te maken tussen de symptomen en die van een hartaanval. Het kan zich ook ontwikkelen tot ernstigere gevallen waarvoor een operatie nodig kan zijn om de symptomen te verlichten. U hebt onmiddellijk toezicht en diagnostische tests nodig om erachter te komen wat de pijn daadwerkelijk veroorzaakt.
- Bel de hulpdiensten of vraag iemand om u naar de dichtstbijzijnde eerste hulp te brengen.
- Net als bij hartaanvallen is een vroege behandeling de beste manier om te voorkomen dat de aandoening verergert.
Stap 3. Verlicht de pijn door rechtop te zitten en naar voren te leunen
Het hartzakje heeft twee weefsellagen die bij ontsteking tegen elkaar wrijven, waardoor pijn op de borst ontstaat. Door in deze positie te zitten, kunt u de weefselwrijving en de daaruit voortvloeiende pijn verminderen terwijl u wacht op medische hulp.
Stap 4. Neem aspirine of ibuprofen
Het nemen van een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel zoals aspirine of ibuprofen zal de weefselontsteking verminderen. Dit vermindert op zijn beurt de wrijving tussen de twee lagen van het hartzakje en verlicht de pijn op de borst.
- Raadpleeg uw arts voordat u deze medicijnen gebruikt.
- Neem deze medicijnen met toestemming van een arts drie keer per dag met voedsel in. U dient in totaal twee tot vier gram aspirine per dag of 1200 tot 1800 mg ibuprofen per dag in te nemen.
Stap 5. Zorg voor voldoende rust
Pericarditis is meestal het gevolg van een virale infectie. Je kunt het behandelen als een gewone verkoudheid om je herstel te versnellen en de pijn snel te elimineren. Rust en slaap zullen je immuunsysteem helpen efficiënter te functioneren en het genezingsproces te versnellen.
Methode 3 van 6: Pijn op de borst verlichten door longaandoeningen
Stap 1. Herken de ernst van longaandoeningen
Als uw benen gezwollen zijn of als u lange tijd heeft gezeten, zoals tijdens een vliegreis naar het buitenland, kunnen zich bloedstolsels vormen en zich verspreiden naar uw longslagaders, waardoor verstoppingen ontstaan. Longaandoeningen veroorzaken pijn op de borst die kan verergeren als u ademt, beweegt of hoest.
- Ga zo snel mogelijk naar een eerste hulp.
- Longaandoeningen kunnen een spoedoperatie vereisen om de symptomen te verlichten.
Stap 2. Zoek naar de symptomen van longontsteking
Longontsteking is een infectie die de luchtzakjes in de longen aantast. Ze raken ontstoken en kunnen zich vullen met vocht, wat resulteert in het slijm en slijm dat je ziet als je hoest. De pijn op de borst die u ervaart, kan gepaard gaan met:
- Koorts
- Ophoesten van slijm of slijm
- Vermoeidheid
- Misselijkheid en overgeven
Stap 3. Raadpleeg een arts als de symptomen van uw longontsteking ernstig worden
In milde gevallen kunt u gewoon thuis rusten en wachten tot uw immuunsysteem de infectie bestrijdt. Maar als de infectie ernstig wordt, kan deze levensbedreigend worden, vooral bij kinderen en ouderen. Raadpleeg uw arts als:
- Je hebt moeite met ademhalen
- De pijn op de borst verergert aanzienlijk
- Je hebt koorts van 102 F (39 C) of hoger die niet zal dalen
- Je hoesten zal niet afnemen, vooral niet als je pus ophoest
- Wees vooral voorzichtig met kinderen jonger dan twee jaar, volwassenen ouder dan 65 en iedereen met een aangetast immuunsysteem.
Stap 4. Vraag uw arts om medicijnen
Als een bacteriële infectie de longontsteking heeft veroorzaakt, kan de arts antibiotica (azitromycine, claritromycine of erytromycine) voorschrijven om de infectie te bestrijden en het herstel te versnellen. Maar zelfs als behandeling met antibiotica geen optie is voor uw infectie, kan hij u toch medicijnen geven om de pijn op de borst aan te pakken of het hoesten dat de pijn verergert, te verminderen.
Stap 5. Let op de symptomen van longembolie en pneumothorax
Een longembolie ontstaat wanneer zich een verstopping in een longslagader (longslagader) ontwikkelt. Pneumothorax (ingeklapte long) treedt op wanneer lucht lekt in de ruimte tussen uw longen en uw borstwand. Beide aandoeningen veroorzaken ernstige kortademigheid of een blauwachtige verkleuring van de vingers en mond.
Bij gevoelige patiënten zoals ouderen of langdurig astmalijders, kan het intense hoesten door een longontsteking soms een longblokkade of een scheur in de long veroorzaken
Stap 6. Zoek onmiddellijk medische hulp voor longembolie en pneumothorax
Als u een longembolie of pneumothorax vermoedt, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Naast pijn op de borst veroorzaken beide aandoeningen ernstige kortademigheid of een blauwachtige verkleuring van de vingers en mond.
Beide aandoeningen vereisen onmiddellijke medische aandacht. Het bloed dat in de borstholte lekt of de lucht die erin ontsnapt, kan snel uw longen verzamelen en samendrukken. Deze aandoeningen gaan niet vanzelf over, maar vereisen medische hulp. Bel de hulpdiensten of ga zo snel mogelijk naar een eerste hulp
Methode 4 van 6: Pijn op de borst verlichten door zure reflux
Stap 1. Zorg ervoor dat u zure reflux heeft
Zure reflux treedt op wanneer maagzuur de verbinding tussen de maag en de slokdarm irriteert, waardoor deze ontspant. Dit zorgt er vervolgens voor dat het zuur vanuit de maag in de slokdarm stijgt, wat resulteert in een brandende pijn in de borst. Mensen met zure reflux kunnen ook misselijkheid ervaren of het gevoel hebben dat voedsel in de borst of keel vastzit. Het laat soms een zure smaak in de mond achter.
- De aandoening wordt meestal veroorzaakt of verergerd door vette of pittige maaltijden, vooral als u gaat liggen na het eten.
- Alcohol, chocolade, rode wijn, tomaten, citrusvruchten, pepermunt, cafeïnehoudende producten en koffie kunnen zuurvorming en reflux veroorzaken.
Stap 2. Ga rechtop zitten of staan
Als u dat bekende brandende gevoel voelt, ga dan niet liggen. Zure reflux vindt plaats in de slokdarm, en liggen stimuleert maagzuur om er doorheen te stromen. Ga rechtop zitten om te voorkomen dat het zuur gemakkelijk de slokdarm binnendringt.
Je kunt ook proberen wat zachte bewegingen te maken, zoals schommelen in een stoel of wandelen. Dit kan helpen om je spijsvertering te verbeteren
Stap 3. Neem een maagzuurremmer
Tums, Maalox, Pepto-Bismol en Mylanta zijn allemaal vrij verkrijgbare maagzuurremmers die de symptomen van brandend maagzuur snel kunnen verlichten. Gebruik deze medicijnen na de maaltijd of nadat u symptomen begint te voelen. U kunt ook maagzuurremmers vinden die vóór de maaltijd kunnen worden ingenomen om brandend maagzuur helemaal te voorkomen. Lees de instructies op de etiketten zorgvuldig en neem de medicijnen zoals voorgeschreven.
Stap 4. Denk na over het nemen van medicijnen om de zuurproductie te verminderen
Terwijl maagzuurremmers reflux voorkomen, werken Prilosec en Zantac om de zuurproductie in de maag te stoppen.
- Prilosec is een vrij verkrijgbare protonpompremmer die de zuurproductie in uw maag stopt. Neem 1 tablet minstens een uur voor uw maaltijd om zure reflux te vertragen. Zorg ervoor dat u de bijsluiter zorgvuldig leest om er zeker van te zijn dat u begrijpt hoe dit medicijn uw algehele spijsvertering zal beïnvloeden.
- Zantac werkt hetzelfde effect door receptoren voor histamine te blokkeren. Plaats een tablet in een glas water en wacht tot het is opgelost. Drink het mengsel 30 tot 60 minuten voor uw maaltijd om de zuurproductie te verminderen.
Stap 5. Maak een eenvoudige, zelfgemaakte behandeling
Een mengsel van zuiveringszout en water staat ook bekend als "natriumbicarbonaat" en kan zeer nuttig zijn bij het verlichten van zure refluxpijn. Meng eenvoudig 1 of 2 eetlepels zuiveringszout in een glas water en drink het op als u pijn op de borst voelt door zure oprispingen. Het bicarbonaat in zuiveringszout helpt het zuur te neutraliseren.
Stap 6. Probeer een kruidenbehandeling
Maak een kopje kamille- of gemberthee, of voeg gemberwortel toe aan je maaltijden. Deze twee kruiden kunnen helpen bij de spijsvertering en hebben een rustgevend effect op je maag.
- DGL-zoethoutextract (Glycyrrhiza glabra) kan helpen het slijmvlies van de slokdarm te bedekken en de schade en pijn van zure reflux te voorkomen.
- Neem driemaal daags 250 tot 500 mg capsules, gekauwd een uur voor of twee uur na de maaltijd. Als u dit voor een langere periode gebruikt, ga dan naar uw arts om hem uw kaliumspiegel te laten controleren. Zoethout kan het kaliumgehalte in uw lichaam verlagen, wat op zijn beurt hartkloppingen en hartritmestoornissen kan veroorzaken.
- Koop gedeglycyrrhizeerde capsules om bijwerkingen zoals zwelling te voorkomen.
Stap 7. Overweeg een acupunctuurbehandeling
Verschillende studies suggereren dat acupunctuur een positief effect kan hebben bij de behandeling van gastro-intestinale aandoeningen. In een onderzoek van 6 weken kregen zure refluxpatiënten traditionele Chinese acupunctuur op 4 specifieke punten op het lichaam. De acupunctuurgroep had vergelijkbare resultaten als de groep die werd behandeld met traditionele medicatie. Vertel de acupuncturist dat hij zich een week lang één keer per dag op de volgende gebieden moet concentreren:
- Zhongwan (CV 12)
- Bilaterale Zusanli (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Stap 8. Vraag indien nodig een arts om sterktemedicatie op recept
Als u merkt dat vrij verkrijgbare behandelingen en huismiddeltjes niet werken, heeft u mogelijk hulp op recept nodig. Het OTC-medicijn Prilosec wordt ook op recept geproduceerd en kan mogelijk uw pijn helpen verlichten.
Zorg ervoor dat u de aanbevelingen van de medicatiebijsluiter opvolgt over veranderingen die u in de spijsvertering kunt ervaren
Methode 5 van 6: Pijn op de borst verlichten van een paniek- of angstaanval
Stap 1. Leer wat een paniek- of angstaanval is
Deze aanvallen worden grotendeels veroorzaakt door gevoelens van rusteloosheid, nervositeit, angst of stress. Om te voorkomen dat aanvallen terugkeren, moeten patiënten gedragstherapie en mogelijk psychiatrische medicatie krijgen. Zeer emotionele toestanden kunnen uw ademhalingssnelheid verhogen, waardoor de borstspieren worden belast tot het punt van pijn. Ze kunnen ook de slokdarm of de kransslagaders (hartslagaders) doen krampen, die u in uw borst zou voelen. Naast pijn op de borst kunt u last krijgen van:
- Verhoogde ademhaling
- Verhoogde hartslag
- Schudden
- Hartkloppingen (het gevoel dat je hart uit je borst springt)
Stap 2. Adem diep en langzaam in
Hyperventilatie kan spasmen veroorzaken in de borstspieren, slagaders en slokdarm. Langzame, diepe ademhaling vermindert de ademhalingsfrequentie, waardoor de kans op pijnlijke spasmen afneemt.
- Tel tot drie in je hoofd bij elke inademing en elke uitademing.
- Je ademhaling onder controle houden in plaats van lucht in en uit je lichaam te laten stromen. Door je ademhaling te beheersen, kun je je angst of paniek onder controle krijgen.
- Als het moet, gebruik dan een ademvolumebeperkend apparaat zoals een papieren lunchzak die aan uw mond en neus wordt gehouden om de hoeveelheid lucht die uw lichaam binnenkrijgt te beperken. Dit kan de cyclus van hyperventilatie afsnijden.
Stap 3. Gebruik ontspanningstechnieken
Een recente studie suggereert dat massagetherapie, thermotherapie en ontspanningskamertherapie effectief zijn bij de behandeling van gegeneraliseerde angststoornis. Na een 12-weekse cursus van deze ontspanningstechnieken vertoonden de proefpersonen een vermindering van de symptomen van angst en depressie.
- Plan een massage van 35 minuten die zich richt op indirecte myofasciale release (triggerpoints). Vraag de massagetherapeut ook om zich te concentreren op spierbeperkingen in de schouder, cervicale, thoracale en lumbale wervelkolom, de nek en het achterhoofd, en het benige gebied bovenop de billen.
- Zoek een comfortabele houding op de massagetafel en gebruik dekens of handdoeken om eventuele aanpassingen te maken.
- Speel muziek af die je laat ontspannen en haal langzaam en diep adem.
- Vraag de massagetherapeut om Zweedse massagetechnieken tussen spiergroepen te gebruiken om tussen spiergroepen over te schakelen.
- Vraag de massagetherapeut om warme handdoeken of verwarmingskussens op uw spieren te leggen. Wanneer hij of zij wisselt tussen spiergroepen, verwijder dan de warmte om koude overgangen tussen groepen te ervaren.
- Haal tijdens de sessie langzaam en diep adem.
Stap 4. Maak een afspraak met een psychiater
Als de paniekaanvallen je leven gaan verstoren en ontspanningstechnieken niet hebben gewerkt, heb je misschien professionele hulp nodig. Ga naar een psychiater om te praten over de mogelijke oorzaken van je angst. Een vaste routine van 1-op-1 therapie is de beste manier om uw symptomen te verlichten.
Therapeuten schrijven soms benzodiazepinen of antidepressiva voor aan mensen die paniekaanvallen krijgen. Deze medicijnen behandelen de symptomen tijdens een aanval en voorkomen dat u toekomstige symptomen krijgt
Methode 6 van 6: Costochondritis of musculoskeletale pijn op de borst verlichten
Stap 1. Costochondritis en musculoskeletale pijn kunnen onderscheiden
De ribben zijn verbonden met het borstbeen via het kraakbeen in het "chondrosternale" gewricht. Wanneer dat kraakbeen ontstoken raakt - meestal door inspannende activiteit - kunt u pijn op de borst voelen door costochondritis. Oefening kan ook de borstspieren belasten, wat leidt tot musculoskeletale pijn die aanvoelt als costochondritis. De pijn kan scherp zijn, pijn doen of aanvoelen als druk op de borst. Meestal voel je het alleen als je beweegt of ademt. Deze twee oorzaken van pijn op de borst zijn echter de enige die kunnen worden gereproduceerd door met uw hand druk uit te oefenen op het gebied.
- Om het verschil te zien tussen gewrichtspijn van het bewegingsapparaat en kraakbeen, drukt u op de ribben rond het borstbeen (bot in het midden van uw borst).
- Als er pijn is naast het borstbeen, is de kans groot dat u costochondritis heeft.
Stap 2. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals aspirine, ibuprofen en naproxen zullen de pijn van kraakbeen en spierpijn op de borst verlichten. Deze medicijnen onderdrukken het ontstekingsproces - of het nu in het kraakbeen of de spieren is - en verminderen de aandoeningen die pijn veroorzaken.
Neem 2 pillen of tabletten met water en voedsel. De voeding helpt irritatie van de maag te voorkomen
Stap 3. Zorg voor voldoende rust
De pijn van deze aandoeningen is zelfbeperkend, wat betekent dat het met de tijd zal verdwijnen in plaats van te blijven hangen. U moet echter uw gespannen spieren en uw ribgewrichten laten rusten om het beschadigde weefsel een kans te geven om te genezen. Als u niet volledig wilt stoppen met trainen, verminder dan in ieder geval de oefeningen die de borstkas belasten.
Stap 4. Rek vooraf als je gaat sporten
Als u uw spieren niet voldoende rekt voor inspannende activiteit, zult u gespannenheid en pijn voelen nadat u bent gestopt. Dit is het laatste wat je wilt als je last hebt van kraakbeen- of spierpijn. Voordat u met uw trainingssessies begint, moet u ervoor zorgen dat u de spiergroepen in de borstkas stretcht:
- Til je armen recht boven je hoofd en strek dan zo ver mogelijk naar achteren en opzij. Laat je borstspieren echt uitzetten en ontspannen terwijl je dit doet.
- Terwijl je naar een hoek kijkt, strek je je armen volledig uit en plaats je een hand op elke muur. Beweeg je handen verder uit elkaar en laat je borst daarbij dichter bij de muur komen.
- Met je voeten op de grond geplant, pak je de zijkanten van een open deur stevig vast. Val je borst naar voren en houd je lichaam omhoog bij je greep op de deurpost. Je kunt ook gewoon naar voren lopen terwijl je je vasthoudt aan de deurpost.
Stap 5. Gebruik een verwarmingskussen
Warmte kan een effectieve therapie zijn voor aanhoudende spier- of gewrichtsproblemen en kan dit soort pijn op de borst verlichten. Plaats het warmtekussen in de magnetron en verwarm zoals beschreven in de aanwijzingen. Plaats het met tussenpozen op de pijnlijke plekken, zodat u zich niet verbrandt. De warmte zal de spanning in je spieren losmaken en genezing bevorderen. U kunt het gebied ook masseren na het aanbrengen van warmte met de kussentjes van uw vingers om de spieren verder los te maken.
Een warm bad nemen met een kopje Epsom-zout in het water kan ook de pijn in je kraakbeen en spieren verlichten
Stap 6. Maak een afspraak met een zorgverlener als de symptomen aanhouden
Als u voortdurend uw borstspieren aanspant, verwacht dan niet dat de pijn snel zal verdwijnen. Als de pijn echter aanhoudt, zelfs met voldoende rust, moet u een afspraak maken met uw arts.
