Mensen van elke leeftijd kunnen pijn op de borst ervaren en dit kan verschillende oorzaken hebben. Pijnaanvallen op de borst kunnen optreden als gevolg van angst- of paniekaanvallen. Ernstiger is dat pijn op de borst soms kan wijzen op problemen met uw longen of slagaders, of op een hartaanval. U kunt pijn op de borst door angst stoppen door uw ademhaling te beheersen en te vertragen. Ga voor ernstigere problemen, waaronder hartaanvallen, onmiddellijk naar uw arts of een spoedeisende hulp.
Stappen
Methode 1 van 3: Stoppen met pijn veroorzaakt door ademen
Stap 1. Vertraag je ademhaling
Mensen met angst ervaren vaak pijn op de borst vanwege een te diepe, snelle ademhaling. Dit kan leiden tot scherpe pijn op de borst dicht bij het hart. Om de pijn te verminderen, vertraagt u uw ademhaling en haalt u geen enorme, slurpende ademhalingen. Haal matig adem en laat elke ademhaling enkele seconden duren.
Zolang de pijn die je voelt scherp is en je het op een specifiek gebied kunt lokaliseren, heb je geen hartaanval. Pijn van een hartaanval verspreidt zich en kan niet worden vastgesteld
Stap 2. Krijg geruststelling van een vriend of familielid
Vraag een vriend of familielid om je te kalmeren met zinnen als: "Je krijgt geen hartaanval" en "Je gaat niet dood." Als ze een zachte, ontspannen toon gebruiken, zal dit helpen het kooldioxidegehalte in uw bloed te verhogen en uw hyperventilatie te verminderen.
- Hyperventilatie is een veelvoorkomend symptoom dat mensen ervaren als ze een paniekaanval doormaken. Hyperventilatie zorgt ervoor dat bloedvaten in uw borstkas samentrekken, wat scherpe pijn veroorzaakt.
- Als je vaak last hebt van angst- of paniekaanvallen, ga dan naar een arts of therapeut. Therapie en medicatie kunnen angst en de effecten ervan helpen verminderen en pijn op de borst veroorzaakt door angst verminderen.
Stap 3. Leer getuite lipademhaling te doen
Tuit je lippen alsof je een kaars uitblaast en adem langzaam uit door je lippen. Doe dit totdat je je rustig voelt en je hyperventilatie vertraagt. Door op deze manier te ademen, stijgt het kooldioxidegehalte in uw bloed en kunt u zich ontspannen.
Ademen in een papieren zak om hyperventilatie te verminderen wordt niet aanbevolen
Stap 4. Raadpleeg uw arts als u aanhoudende pijn op de borst ervaart
Uw arts kan u ook beoordelen op verschillende andere longgerelateerde problemen die pijn op de borst veroorzaken. Deze omvatten een longembolie (bloedstolsel in een long) en pulmonale hypertensie (hoge bloeddruk).
Voortdurende pijn op de borst kan zelfs een teken zijn van een ingeklapte long
Stap 5. Vraag uw arts om te controleren op pleuritis
Als u geen angst heeft maar aanhoudende pijn op de borst ervaart, kunt u een aandoening hebben die pleuritis of pleuritis wordt genoemd, waarbij de vliezen in de buurt van uw longen ontstoken raken en tegen elkaar wrijven. Dit kan worden behandeld met medicijnen.
Als u pleuritis heeft, zal de pijn verscherpen en erger worden tijdens lichamelijke inspanning, omdat u zwaarder gaat ademen
Methode 2 van 3: Chronische ernstige pijn op de borst diagnosticeren
Stap 1. Raadpleeg uw arts als u langdurige pijn op de borst ervaart
Als u pijn op de borst heeft die dagenlang aanhoudt, maak dan een afspraak met uw arts. Hoewel dit waarschijnlijk geen teken is van een hartaanval, kan het wijzen op een aantal ernstige aandoeningen, waaronder hartaandoeningen. Beschrijf uw symptomen aan uw arts en vraag hen om een evaluatie.
- Langdurige pijn op de borst kan ook wijzen op gezondheidsproblemen in uw aorta, longen of andere inwendige organen.
- Zodra uw arts u een diagnose heeft gegeven, kunnen zij u medicijnen geven om uw hartpijn te verminderen.
Stap 2. Vraag uw arts naar angina pectoris
Angina is een medische term voor pijn op de borst veroorzaakt door dikke plaque op de wanden van uw bloedvaten. Uiteindelijk kan het de belangrijkste slagaders die bloed naar uw hart vervoeren, begrenzen. Als u frequente maar matige pijn op de borst ervaart, vraag dan uw arts naar angina en vraag om een test of evaluatie. De aandoening die angina veroorzaakt, atherosclerose, wordt behandeld met medicijnen die uw arts u kan voorschrijven.
- Het kan moeilijk zijn om pijn op de borst veroorzaakt door een hartaanval te onderscheiden van pijn veroorzaakt door stabiele angina. Over het algemeen veroorzaken hartaanvallen pijn op de borst gedurende een langere tijd en zijn ze ernstiger dan pijn van stabiele angina.
- Pijn van een hartaanval kan abrupt beginnen en is meestal ernstig, terwijl pijn van stabiele angina de neiging heeft langzaam op te bouwen en minder ernstig te zijn.
- Als u denkt dat u angina heeft, kan uw arts bepalen of deze stabiel is of niet. Sommige onstabiele angina kan langdurige of ernstigere pijn veroorzaken.
Stap 3. Neem contact op met uw arts als u een borstletsel heeft gehad met blijvende pijn
Als u onlangs bent gevallen of uw borst op een andere manier heeft beschadigd en de pijn door de blessure langer dan een dag of twee aanhoudt, heeft u mogelijk een rib gebroken of gebroken. Een arts kan een röntgenfoto maken om te zien of uw ribben beschadigd zijn.
Stap 4. Informeer naar chronische aandoeningen als u spier- of botpijn ervaart
Als de spieren of botten in uw borst vaak pijn hebben, ga dan naar uw arts en leg hem de symptomen uit. Als u vaak pijn in de spieren van uw borst heeft, kunt u fibromyalgie hebben.
Een aandoening die costochondritis wordt genoemd, waarbij het kraakbeen in uw ribbenkast ontstoken raakt, kan ook chronische pijn op de borst veroorzaken
Methode 3 van 3: Reageren op een hartaanval
Stap 1. Herken symptomen van hartaanvallen
Hartaanvallen treden op wanneer een bloedstolsel zijn weg naar uw hart vindt en een deel van de bloedstroom blokkeert. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door een vernauwing van de slagaders door de opbouw van plaque. Besteed aandacht aan eventuele pijn op de borst die u ervaart. Pijn van een hartaanval verspreidt zich over het algemeen en kan niet op een enkel gebied worden gelokaliseerd. Tekenen van een hartaanval zijn onder meer:
- Kortademigheid en zweten.
- Braken of misselijkheid.
- Duizeligheid en een snelle pols.
- Pijn die zich vanuit de borst naar buiten verspreidt.
Stap 2. Bel 911
Hartaanvallen zijn ernstig en moeten onmiddellijk worden behandeld. Laat u niet door een vriend of familielid naar de eerste hulp brengen. Bel 911 zodat hulp onderweg is als uw toestand verslechtert.
Stap 3. Kauw op 1 aspirine als u tekenen van een hartaanval krijgt
Terwijl u wacht op de komst van een ambulance, of terwijl u onderweg bent naar het ziekenhuis, kauwt en slikt u een enkele volwassen aspirine. Aspirine zal uw bloed verdunnen en pijn op de borst verminderen.
- Gebruik de aspirine niet als u allergisch bent voor de medicatie.
- Als uw arts u voor dit doel nitroglycerine heeft voorgeschreven, neem deze dan in zoals voorgeschreven.
Tips
- Alleen omdat u symptomen heeft die lijken op die van een hartaanval, betekent dit niet noodzakelijk dat u een hartaanval heeft. Een veelvoorkomend medisch probleem dat maagzweer wordt genoemd, kan symptomen veroorzaken die moeilijk te onderscheiden zijn van bijvoorbeeld angina.
- Raadpleeg bij medische problemen altijd een arts voor een juiste diagnose.
