Tegen je negende maand van de zwangerschap wacht je waarschijnlijk angstig tot de bevalling begint, zodat je je baby kunt ontmoeten. Voor de meeste vrouwen bepaalt hun lichaam wat de beste en gezondste tijd is om te bevallen, maar soms heeft het proces wat aanmoediging nodig om te beginnen. Artsen gebruiken gewoonlijk hormonen om de bevalling op te wekken, maar u bent misschien nieuwsgierig naar huismiddeltjes om zelf uit te proberen. Natuurlijke remedies hebben echter geen groot succespercentage voor het induceren van arbeid. Bespreek dit altijd eerst met uw arts of verloskundige om te bevestigen dat het veilig is. Volg dan hun aanwijzingen om de bevalling veilig op te wekken en een gezonde baby af te leveren.
Stappen
Methode 1 van 2: Methoden die zouden kunnen werken
Er zijn veel huismiddeltjes op internet om weeën op te wekken. De meeste hiervan zijn echter niet effectief en kunnen zelfs gevaarlijk zijn. Gelukkig hebben de volgende methoden enig succes en zouden ze veilig moeten zijn, zodat u kunt zien of ze voor u werken. Onthoud dat geen van deze methoden gegarandeerd werkt en dat ze geen vervanging zijn voor medisch geïnduceerde arbeid. Als uw arts zegt dat een van deze stappen gevaarlijk is, kunt u ze het beste overslaan.
Stap 1. Loop 30 minuten per dag voorafgaand aan je uitgerekende datum
Lichte lichamelijke activiteit is een veel voorkomende remedie om arbeid op te wekken. Er is niet veel wetenschappelijk bewijs dat het werkt, maar een wandeling van 30 minuten per dag voorafgaand aan je uitgerekende datum kan helpen. Zelfs als het geen bevalling veroorzaakt, kan het het geboorteproces voor u gemakkelijker maken.
- Oefening kan ook helpen om je uithoudingsvermogen op te bouwen, waardoor de bevalling gemakkelijker kan worden doorgemaakt.
- Actief blijven tijdens je zwangerschap is over het algemeen goed voor de gezondheid van jou en je baby. Praat met uw arts over de juiste trainingsroutine voor u.
Stap 2. Stimuleer je tepels om oxytocine vrij te maken
Deze methode is een van de weinige natuurlijke remedies die lijkt te werken. Oxytocine is een hormoon dat weeën kan veroorzaken, en tepelstimulatie maakt oxytocine vrij. Probeer uw tepelhof lichtjes tussen uw duimen en wijsvingers te knijpen en ze gedurende 10 minuten te rollen. Mogelijk moet u dit een paar dagen achter elkaar herhalen om enig resultaat te zien.
- Je partner kan ook helpen om je tepels te stimuleren.
- Er zijn ook pompjes of pleisters die je kunt gebruiken om je tepels te stimuleren. Vraag uw arts naar het gebruik van een van deze apparaten.
Stap 3. Heb seks om de weeën te stimuleren
Seks maakt ook oxytocine vrij, wat contracties en bevalling kan veroorzaken. Onderzoek is gemengd, maar deze methode kan voor u werken. Probeer seks te hebben tegen het einde van je zwangerschap om te zien of het helpt.
- Het sperma van een man bevat prostaglandine, waardoor de baarmoeder kan samentrekken. Dit kan op zijn beurt de bevalling stimuleren.
- Vraag uw arts of seks laat in uw zwangerschap veilig is. Als u complicaties heeft, zal uw arts u waarschijnlijk vertellen geen seks te hebben.
- Heb geen seks als je water al gebroken is, omdat er een hoger risico is om een infectie op te lopen.
Stap 4. Probeer 4 weken voor je uitgerekende datum dadels te eten
Een studie toonde aan dat vrouwen die tijdens hun laatste maand van de zwangerschap dadels aten, minder snel medisch geïnduceerde arbeid nodig hadden. Het toonde ook een hogere cervicale verwijding bij de vrouwen die dadels aten in vergelijking met degenen die dat niet deden. Probeer dadels in de laatste maand van je zwangerschap te eten om te zien of dit voor jou werkt.
Een verloskundige raadt aan om 6 dadels per dag te eten in de aanloop naar je uitgerekende datum. Koop hele dadels in plaats van gehakte, die meestal veel toegevoegde suikers bevatten
Stap 5. Laat uw arts membraanstrippen proberen als u bent begonnen met verwijden
Membraanstrippen is een procedure waarbij de arts of verloskundige hun vinger gebruikt om de vruchtzak van de baby van uw baarmoederhals te scheiden. Dit kan hormonen vrijmaken en arbeid veroorzaken. Het heeft gemengde resultaten, maar dit kan een manier zijn om het arbeidsproces te versnellen als je al bent begonnen met verwijden.
Probeer niet zelf het membraan te strippen. Het is mogelijk om jezelf te verwonden of een infectie te veroorzaken als je het niet goed doet
Stap 6. Vermijd het gebruik van kruidengeneesmiddelen om weeën op te wekken
Er zijn veel andere kruidengeneesmiddelen waarvan voorstanders beweren dat ze arbeid kunnen veroorzaken. Hoewel sommige kruidenbehandelingen arbeid kunnen veroorzaken, is er niet genoeg bewijs om te concluderen dat deze remedies veilig zijn voor u of uw baby. Vermijd ze totdat er meer onderzoek is gedaan.
- Enkele van de meest voorkomende kruidenremedies zijn blauwe of zwarte cohosh, frambozenblad en teunisbloem. Geen van deze is veilig om te gebruiken als u zwanger bent.
- Pittig voedsel en ananas zijn ook populaire huismiddeltjes om weeën op te wekken. Deze werken ook niet, maar ze zijn niet schadelijk zolang ze je maag niet van streek maken.
Methode 2 van 2: Stappen die u moet nemen voordat u gaat induceren
Het induceren van arbeid is natuurlijk niet voor iedereen geschikt, dus je moet een aantal stappen nemen om je voor te bereiden voordat je het probeert. Het belangrijkste is dat u bevestigt dat het zelf opwekken van arbeid veilig is voor u en uw baby. Probeer het alleen onder begeleiding van uw arts of verloskundige om ervoor te zorgen dat u en uw baby tijdens het hele proces veilig zijn.
Stap 1. Bespreek het induceren van de bevalling met uw arts of verloskundige voordat u het probeert
Zelf arbeid induceren kan leiden tot complicaties of risico's voor u of uw baby. Als u overweegt uzelf in te leiden, bespreek dit dan eerst met uw arts of verloskundige, zodat u alle methoden en risico's begrijpt.
Wees niet verbaasd als uw arts u adviseert om zelf geen arbeid te induceren, aangezien van de meeste methoden niet is bewezen dat ze werken
Stap 2. Wacht tot je ten minste 37 weken zwanger bent om inductie te proberen
Als u uzelf eerder probeert in te leiden, kan uw baby te vroeg geboren worden. Begin pas met het overwegen van natuurlijke methoden wanneer uw baby voldragen is.
Stap 3. Bevestig dat u of uw baby geen complicaties heeft
Zelf arbeid opwekken is alleen veilig zolang je een gezonde zwangerschap hebt gehad en geen complicaties hebt. Als u of uw baby complicaties vertoont, is het gevaarlijk om zelf weeën op te wekken.
- Als uw baby in stuitligging ligt, wat betekent dat hun voeten naar beneden zijn gericht, moet u zelf geen bevalling veroorzaken.
- Ook als u een eerdere C-sectie heeft gehad of problemen met uw placenta heeft, is het niet veilig om zelf arbeid te veroorzaken.
Stap 4. Probeer geen bevalling op te wekken als uw arts u zegt dat niet te doen
Er zijn een aantal redenen waarom uw arts u zou adviseren om zelf geen weeën op te wekken. Als u met uw arts spreekt en zij zeggen dat het gevaarlijk is om uzelf te induceren, luister dan en probeer het niet. Dit is de veiligste optie voor jou en je baby.
Enkele redenen waarom uw arts zou kunnen afzien van het induceren van arbeid, zijn onder meer als u een lage bloeddruk heeft, een gecompromitteerd immuunsysteem waardoor u vatbaarder bent voor infecties, of een bloedingsstoornis waardoor u tijdens de bevalling te veel zou kunnen bloeden
Medische afhaalrestaurants
Hoewel er veel natuurlijke remedies online zijn om arbeid op te wekken, hebben de meeste niet veel onderzoek achter de rug. Sommige kunnen zelfs gevaarlijk zijn. Volg altijd de richtlijnen van uw arts of verloskundige voor de veiligste methoden om arbeid te induceren. Op deze manier heb je de meeste kans op een succesvolle bevalling van een gezonde baby.
