Een droge hoofdhuid is vaak gewoon een probleem met een droge huid en je voorkomt het op dezelfde manier als je een droge huid zou voorkomen: door van binnen en van buiten te hydrateren. Bovendien kunt u uw hoofdhuid beschermen tegen situaties die deze zouden kunnen uitdrogen, zoals barre weersomstandigheden en chloor. In sommige gevallen kan een droge hoofdhuid echter voortkomen uit een onderliggende aandoening, dus u moet uw arts bezoeken om een diagnose te stellen en met de behandeling te beginnen.
Stappen
Methode 1 van 3: Je hoofdhuid hydrateren
Stap 1. Probeer kokosolie
Een manier om je hoofdhuid te hydrateren is om kokosolie aan te brengen voordat je je haar wast. Masseer de kokosolie in je haar; het helpt om het eerst een beetje op te warmen. Bedek je haar en laat de kokosolie ongeveer 45 minuten intrekken. Spring dan onder de douche en shampoo zoals gewoonlijk.
Stap 2. Gebruik appelciderazijn voor een kortere behandeling
Een andere hoofdhuidbehandeling waar sommige mensen veel succes mee hebben, is 1 deel appelciderazijn en 1 deel water. Spuit het op je hoofdhuid, pas op dat je het niet in je ogen krijgt, en laat het ongeveer 15 minuten zitten. Spoel het uit en was je haar daarna met shampoo.
Stap 3. Kies een shampoo voor droog haar
Je probeert een droge hoofdhuid te voorkomen en dat betekent hydratatie. Een shampoo die je haar hydrateert, hydrateert ook je hoofdhuid. Als je droog haar en een droge hoofdhuid hebt, kies dan een shampoo die zegt dat het voor 'droog haar' is.
Stap 4. Geef je hoofdhuid een pauze van shampoo
De hoofdhuid produceert van nature olie, die ook in je haar terechtkomt. Als je je haar echter te vaak wast, spoel je die natuurlijke olie weg. Sla het wassen van je haar elke dag over, in plaats daarvan doe je het om de paar dagen.
Als je nog steeds dat frisse gevoel wilt, zelfs als je je haar niet wast, gebruik dan gewoon een conditioner die je uitspoelt
Stap 5. Neem je hoofdhuid mee als je je haar conditioneert
Conventionele wijsheid zegt dat je conditioner gewoon op de onderste helft van je haar moet doen; als je echter een droge hoofdhuid probeert te voorkomen, moet je ook je hoofdhuid conditioneren. Door je hoofdhuid te conditioneren, blijft deze gehydrateerd.
Stap 6. Grondig spoelen
Wanneer je shampoo of conditioner gebruikt, spoel deze dan goed uit je haar. Elke shampoo die achterblijft, kan bijdragen aan jeuk, waardoor je kunt gaan krabben. Dat kan in het algemeen leiden tot een droge, jeukende hoofdhuid.
Stap 7. Breng een hoofdhuidlotion aan
Hoofdhuidlotions zijn ontworpen om je gehydrateerd te houden en uitdroging te voorkomen. Je brengt het alleen op je hoofdhuid aan en wrijft het in zoals je elke lotion zou doen. Je kunt lotions vinden die speciaal voor je hoofdhuid zijn gemaakt, maar andere dikke crèmes kunnen ook werken.
Stap 8. Vermijd hittestyling van je haar
De hitte van een föhn of andere stylingtools kan je haar uitdrogen. Indien mogelijk, laat je haar aan de lucht drogen, of gebruik de "cool" instelling op je föhn.
Methode 2 van 3: Wijzigingen aanbrengen in uw routine
Stap 1. Blijf gehydrateerd
Terwijl je je droge hoofdhuid van buitenaf behandelt met conditioner of oliën, is het net zo belangrijk om het ook van binnenuit te behandelen. Blijf gehydrateerd door voldoende water te drinken om je huid gezond en gehydrateerd te houden. Probeer dagelijks ten minste acht 8-oz glazen water te drinken.
Stap 2. Eet haar-gezond voedsel
Vitaminetekorten kunnen uw droge hoofdhuid veroorzaken. Zorg ervoor dat u een uitgebalanceerd dieet volgt en voldoende vitamine B (vooral B6 en B12) uit fruit, groenten en volle granen krijgt. Omega-3-vetzuren zijn ook belangrijk bij het ondersteunen van een gezonde, gehydrateerde hoofdhuid. Omega-3 vetzuren zijn te vinden in vette vis, noten en zaden en oliën.
U kunt vitamine B aanvullen met lijnzaadolie, zink of selenium en visoliesupplementen nemen om omega-3 vetzuren te verhogen. Praat altijd met uw arts of apotheker voordat u met een nieuw supplement begint
Stap 3. Sla kleurstoffen en parfums over
Soms wordt een droge, jeukende hoofdhuid veroorzaakt door iets waar je allergisch voor bent in je shampoo of andere haarproducten. Om de theorie te testen, probeer haarproducten te kiezen die vrij zijn van kleurstoffen en geuren om te zien of dat helpt voorkomen dat je een droge hoofdhuid krijgt.
Je kunt ook producten kopen die hypoallergeen zijn als je een gevoelige huid hebt
Stap 4. Vermijd chloor
Van chloor is bekend dat het de huid en het haar uitdroogt. Als je veel tijd in het zwembad doorbrengt, kan dat leiden tot een droge hoofdhuid. Gelukkig hoef je het zwemmen niet helemaal over te slaan; je hoeft alleen jezelf te beschermen. Wrijf een verzorgende crème in je hoofdhuid en haar en stop je haar vervolgens in een badmuts voordat je gaat zwemmen.
U kunt ook overwegen om een douchefilter aan te schaffen. Deze filteren chloor samen met andere chemicaliën die zich in het water kunnen bevinden
Stap 5. Blijf uit de buurt van warm water
Heet water kan hard zijn voor uw huid, hoofdhuid en haar, waardoor het uitdroogt. Om te voorkomen dat je hoofdhuid te veel uitdroogt, zet je het vuur lager als je onder de douche staat. Probeer warme douches in plaats van warme, en blijf uit de hot tub.
Stap 6. Bescherm je hoofdhuid tegen het weer
Of het nu winter of zomer is, het weer kan grote schade aanrichten aan je hoofdhuid en haar. Zet in de winter een hoed op om je hoofd te beschermen tegen de droge, koude lucht. Gebruik in de zomer sprays met zonnebrandcrème om je hoofdhuid te beschermen, vooral als je in de zon gaat.
Stap 7. Voer een luchtbevochtiger uit
Als u in een bijzonder droog of koud klimaat leeft, wordt de binnenkant van uw huis waarschijnlijk in bepaalde delen van het jaar droog. Droge lucht droogt je huid, hoofdhuid en haar uit, waardoor het moeilijker wordt om zaken als een droge hoofdhuid onder controle te houden. Een manier om de situatie te verhelpen, is door een luchtbevochtiger in uw huis te gebruiken om de luchtvochtigheid te verhogen. Probeer er bijvoorbeeld een in je slaapkamer te laten lopen.
Methode 3 van 3: Onderliggende omstandigheden overwegen
Stap 1. Behandel roos
Veel aandoeningen kunnen onder de noemer 'roos' vallen, waaronder een droge, jeukende huid. Andere aandoeningen, zoals seborrheic dermatitis en malassezia vallen echter ook onder deze rubriek en vereisen een andere behandeling dan een droge huid.
- Vraag uw arts welke roosshampoo het beste bij u past. Houd er rekening mee dat u mogelijk meerdere moet proberen voordat u er een vindt die werkt.
- Bij gebruik van een roosshampoo, twee keer laten schuimen en uitspoelen. Laat het bij de tweede ronde vijf minuten intrekken. Dat geeft het medicijn de tijd om in te trekken.
Stap 2. Raadpleeg een arts over psoriasis
Hoewel het onwaarschijnlijk is dat u psoriasis heeft, kan deze aandoening ervoor zorgen dat u een droge, jeukende hoofdhuid krijgt. Bij psoriasis zult u waarschijnlijk rode gebieden opmerken die bedekt zijn met witachtige schubben. Ze komen het meest voor op plaatsen zoals je hoofdhuid, benen, gezicht, handpalmen en rug, om er maar een paar te noemen, maar ze kunnen overal verschijnen.
Psoriasis wordt meestal behandeld met actuele crèmes, lichttherapie en/of pillen
Stap 3. Laat u testen op artritis psoriatica
Deze aandoening kan leiden tot ontstekingen in de gewrichten, maar het laat ook droge, rode vlekken op het lichaam achter. Soms zijn deze pleisters alleen op de hoofdhuid aanwezig. Bezoek een dermatoloog om te worden beoordeeld op deze aandoening.
